Estás acostumado a tentar deixar de fumar, pero despois dun día ou dous, atópaste de volta onde empezaches? Non é tan doado como pensas. Moita xente abandona os seus intentos de deixar de fumar debido á incomodidade física e ao estrés mental que senten ao intentar liberarse da súa adicción aos cigarros. Pero non te preocupes, non tes que percorrer esta viaxe só. Hai métodos médicos que poden axudarte. Hoxe imos falar dun deses métodos.
En poucas palabras, que é a terapia de substitución de nicotina (TRN)?
A terapia de substitución da nicotina (TRN) é un tratamento que se emprega para reducir as ansias e os síntomas de abstinencia despois de deixar de fumar. Implica o uso doutros produtos que conteñen nicotina (como goma de mascar ou parches) en doses moi baixas.
Pensa niso, un cigarro non só contén nicotina. Hai miles doutros produtos químicos nocivos e tóxicos, como os canceríxenos, que entran nos nosos corpos con ese fume. Os produtos NRT só conteñen unha cantidade controlada e baixa de nicotina. Non conteñen esas toxinas perigosas. Polo tanto, axúdanche a desfacerte gradualmente da adicción á nicotina sen o dano dos cigarros.
Pero lembra isto. A TRN non é maxia. Pode reducir as túas molestias físicas. Pero a TRN por si soa non é suficiente para deter os hábitos mentais, emocionais e sociais que che motivan a fumar (por exemplo, fumar un cigarro mentres tomas o té cos amigos). Polo tanto, o uso doutros métodos, como a terapia, xunto coa TRN, é moi importante para obter resultados satisfactorios.
Para quen é máis axeitado este tratamento de NRT?
A TRN recoméndase para persoas con adicción grave aos cigarros (dependencia grave da nicotina) e que queren deixar de fumar. A nicotina é un estimulante que se atopa no tabaco. Cando fumas cigarros durante moito tempo, o teu corpo e o teu cerebro acostúmanse aos niveis de nicotina. Entón non podes vivir sen nicotina. Isto é o que chamamos adicción.
Estes síntomas axudarante a determinar se tes unha adicción grave aos cigarros.
| Característica | Que significa isto? |
|---|---|
| Fumar máis dun paquete de cigarros ao día. | Isto demostra que o corpo require constantemente grandes cantidades de nicotina. |
| Fuma un cigarro nos 5 minutos seguintes a espertar pola mañá. | A forte necesidade do corpo de superar os síntomas de abstinencia causados por non inxerir nicotina durante a noite. |
| Fumar cigarros mesmo estando enfermo. | A pesar das molestias físicas, a dependencia psicolóxica e física da nicotina segue sendo moi alta. |
| Espertar pola noite e fumar un cigarro. | A adicción é tan grave que mesmo o sono se ve alterado cando baixan os niveis de nicotina. |
| Fumar cigarros para evitar os síntomas de abstinencia. | Este é un sinal claro de que estás atrapado no mesmo ciclo unha e outra vez. |
A TRN xeralmente é segura para os adultos. Non obstante, non é axeitada para mulleres embarazadas nin nenos pequenos. Ademais, se tes algunha enfermidade hepática ou renal, o uso da TRN pode ser arriscado. Polo tanto, é moi importante que fales co teu médico antes de comezar este tratamento e que che aconselle se é axeitado para ti.
Tipos de produtos NRT e como usalos
Hai varios tipos de produtos que entran dentro do sistema NRT. Algúns pódense mercar sen receita médica, mentres que outros requiren receita.
Os principais tipos son:
- goma de mascar de nicotina
- Pastillas de nicotina
- Parches cutáneos de nicotina
- Inhaladores de nicotina
- Sprays nasais de nicotina
Hai varios puntos moi importantes ao usalos.
- Os médicos recomendan comezar a terapia de non-fumación dúas semanas antes de deixar de fumar ou o mesmo día que se deixa de fumar.
- A dose inicial de NRT vén determinada polo número de cigarros fumados o día anterior.
- Deberías reducir gradualmente a cantidade de nicotina que usas co tempo.
- Manteña estes produtos fóra do alcance dos nenos pequenos e das mascotas, xa que mesmo pequenas cantidades poden causar unha intoxicación grave por nicotina.
Agora vexamos como usar cada un destes tipos.
goma de mascar de nicotina
Podes mercalo sen receita en farmacias. Mástigase como a goma de mascar normal, liberando nicotina. Cando notes unha sensación de ardor na boca, debes manter a goma de mascar entre a meixela e as enxivas durante uns 30 minutos.
- Isto debe usarse polo menos 15 minutos despois de beber bebidas como café, té e bebidas ácidas como laranxas.
- Durante as primeiras 6 semanas, podes usar un cada dúas horas cando sintas ganas de fumar. Despois diso, debes reducir gradualmente a frecuencia de uso.
- Non empregues máis dun á vez. Planifica deixar de usalo completamente despois dunhas 12 semanas.
Pastillas de nicotina
Tamén se pode tomar sen boquilla. É coma unha pastilla para a dor de gorxa. Cando a metes na boca e a sostés entre a meixela e as enxivas, a nicotina libérase ao disolverse.
- Durante as primeiras 6 semanas, debes usar un cada dúas horas e despois reducir a cantidade que usas co tempo.
- Non é bo usar máis dun á vez.
Parches de nicotina
Tamén se pode tomar sen parche. É coma un parche. Aplícase nunha zona limpa, seca e sen pelo do corpo pola mañá (por exemplo, o ombreiro, a parte superior do peito ou o brazo). Despois, irás absorbendo pequenas cantidades de nicotina ao longo do día.
- A forza do parche axeitado para ti vén determinada polo número de cigarros que fumas ao día.
- Normalmente, pódese deixar un parche posto durante 16 a 24 horas. Non é necesario retiralo, mesmo ao bañarse.
- Non o poñas no mesmo sitio todos os días, cambia de sitio.
Inhaladores de nicotina
Para usalo, necesitas unha receita médica. Ten un cartucho que contén nicotina. Cando inhalas, a nicotina é absorbida pola parte posterior da gorxa.
- O máis importante é que este non é un cigarro electrónico (cigarros electrónicos nin vapeo). O inhalador NRT é un método de tratamento seguro e aprobado medicamente.
- Este non é un bo momento para respirar profundamente. Deberías respirar curtas e superficialmente.
- Non coma nin beba durante 15 minutos antes ou durante o uso.
Sprays nasais de nicotina
Isto tamén require unha receita médica. Trátase dun spray nasal. Cando se pulveriza en ambas as fosas nasais, a nicotina entra no corpo en 5-10 minutos e reduce rapidamente as ansias de fumar.
- Isto adoita recetarse a persoas con adiccións graves. Debido a que funciona rapidamente, tamén ten unha alta probabilidade de converterse en adictivo.
- Debe usar a dose exacta prescrita polo seu médico. Non exceda o número máximo de veces que pode usalo ao día.
- En xeral, non se recomenda o seu uso durante máis de 3 meses.
Pódense usar dous tipos de produtos NRT xuntos?
Si, ás veces os médicos recoméndano. Isto pode levar a mellores resultados. Chámase terapia combinada.
En poucas palabras, implica o uso dun produto de acción prolongada (como un parche de nicotina) que funciona durante todo o día e un produto de acción curta (como unha goma de mascar ou un spray) que só se usa cando xorde de súpeto a necesidade de fumar.
Por exemplo:
- Un parche de nicotina e unha goma de mascar de nicotina
- Un inhalador de nicotina cun parche de nicotina
Pero isto non é algo que debas facer pola túa conta. Definitivamente, debes preguntarlle ao teu médico que combinación é a mellor para a túa condición e que doses usar.
Beneficios e posibles efectos secundarios da TRN
A principal vantaxe de empregar a terapia de substitución por neopreno é que aumenta a probabilidade de deixar de fumar entre un 50 % e un 70 %. Isto significa que proporciona unha axuda significativa.
E como todos os medicamentos, os produtos de NRT poden causar efectos secundarios nalgunhas persoas, polo que é mellor coñecelos antes de usalos.
| Tipo de produto NRT | Posibles efectos secundarios |
|---|---|
| Común a todos os tipos | Náuseas, dor de cabeza, taquicardia. |
| Parche de nicotina | Comezón ou vermelhidão da pel onde se aplicou o parche, problemas para durmir ou soños estraños. |
| goma de mascar con nicotina | Dor de gorxa, aftas na boca, singulto. |
| Pastillas de nicotina | Singullos, coceira na gorxa, tose, inflamación do peito. |
| Spray nasal de nicotina | Inflamación do nariz e da gorxa, mucosidade nasal, ollos lagrimosos, espirros, tose (estes só ocorren nas primeiras 1-2 semanas e desaparecen). |
| Inhalador de nicotina | Tose, molestias na boca e na gorxa, mucosidade nasal, molestias estomacais. |
Intoxicación por nicotina: ¡teña especial coidado con isto!
Esta é unha situación moi perigosa. Usar demasiados produtos de nicotina non nicotínica ou fumar mentres se usa a nicotina non nicotínica pode provocar que os niveis de nicotina no corpo aumenten perigosamente. Isto chámase intoxicación por nicotina ou sobredose. Isto pode ocorrer, especialmente se un neno pequeno come un anaco pequeno deste produto.
Se vostede ou un neno desenvolve os seguintes síntomas, acuda inmediatamente ao servizo de urxencias dun hospital.
| Síntomas perigosos da intoxicación por nicotina | |
|---|---|
| - Náuseas e vómitos | - Salivación excesiva |
| - Dor de estómago | - Suoración excesiva |
| - A frecuencia cardíaca é moi rápida | - Respiración rápida e profunda |
| - Incapacidade para controlar o corpo, dificultade para camiñar | - Tremor |
| - Dor de cabeza e mareos | - Convulsións |
En caso de emerxencia, tamén podes chamar ao Centro Nacional de Información Toxicolóxica situado no Hospital Nacional de Colombo para obter asesoramento. | |
Que pasa se o método NRT non me funciona?
Deixar de fumar non é algo que se poida facer dunha soa vez. Moita xente ten que intentalo varias veces. Se non obtés os resultados que esperabas coa TRN, non é o fin do mundo. Non te preocupes. Fala de novo co teu médico. Pode que che poida recomendar un produto de TRN diferente, unha dose diferente ou un réxime de tratamento completamente diferente.
Ademais da TRN, tamén hai pílulas sen nicotina (por exemplo, vareniclina, bupropión) que poden axudarche a deixar de fumar. O teu médico pode recomendarche que tomes unha destas xunto cunha TRN.
Ademais, como mencionamos anteriormente, é moi importante desfacerse tanto da adicción mental como da física. Os programas de asesoramento (programas para deixar de fumar) poden axudar moito con iso. Pregúntalle tamén ao teu médico sobre iso. O máis importante é non renderse.
Mensaxe para levar a casa
- Deixar de fumar é unha viaxe difícil. A terapia de substitución de nicotina (TRN) é un método medicamente probado que pode axudarche nesa viaxe.
- Os produtos NRT conteñen só unha cantidade controlada de nicotina, sen as toxinas perigosas que se atopan nos cigarros.
- Antes de comezar a NRT , asegúrate de falar cun médico e de escoller o método e a dosificación que mellor che conveñan.
- Manteña sempre os produtos de nicotina fóra do alcance dos nenos e das mascotas . A intoxicación por nicotina é moi perigosa.
- A terapia de substitución non é unha solución completa. Para acadar resultados satisfactorios, é moi importante recibir tamén apoio psicolóxico e conductual, como asesoramento.
- Non te rindas só porque fallaches unha vez. Fala co teu médico e segue intentándoo ata que atopes o método que mellor che funcione.
💬 Comments (0)
Aínda non se publicou ningún comentario. Engade o teu comentario aquí por primeira vez.
Engade o teu comentario