Estás mareado/a? Perdes o equilibrio ao camiñar? Aquí tes a solución! (Terapia de rehabilitación vestibular)

Sentes tamén como se o mundo enteiro xirase ao teu redor cando de súpeto te levantas, te dás a volta na cama ou xiras a cabeza un pouco rápido? Sentes que perdes o equilibrio ao camiñar ou sentes que vas caer? Isto dificultouche realizar as túas actividades diarias? Ás veces, este mareo pode ir acompañado de dor de cabeza e sensación de malestar. Isto é realmente incómodo. Pero non te preocupes, hai un tratamento especial que pode axudar con esta afección. Diso é do que falamos hoxe.

Que é a terapia de rehabilitación vestibular?

Pode parecer un nome longo, pero en realidade é bastante sinxelo. En poucas palabras, trátase dunha serie de exercicios que che axudan a controlar os mareos e o desequilibrio. Non é calquera exercicio. É un exercicio deseñado cientificamente que volve adestrar os sistemas de equilibrio do teu cerebro e do teu corpo. É coma ensinarlle ao teu cerebro a equilibrarse de novo. Leva un tempo acostumarse, pero pode marcar unha gran diferenza na túa vida.

Quen precisa este tratamento?

Existen diversas doenzas que poden causar mareos e perda de equilibrio. Este tratamento é útil en moitos destes casos. Imaxina que o teu médico che dixese que tes unha doenza deste tipo, paga moito a pena preguntarlle sobre este tratamento.

Como funciona isto en realidade? É incrible, non si?

A marexada e o equilibrio son como as dúas caras da mesma moeda. Para entender como funciona este tratamento, primeiro botemos unha ollada sinxela a como o noso corpo mantén o equilibrio.

Primeiro, entendamos este mareo.

A vertixe é unha condición na que o noso cerebro se confunde. Pensa niso, o noso cerebro está constantemente "calculando" onde estamos e como está posicionado o noso corpo en relación co noso contorno. É coma un GPS. Isto é o que chamamos "orientación espacial". Cando algo altera este sistema, os sinais que chegan ao cerebro mestúranse. É entón cando nos sentimos mareados, mareados e desequilibrados.

E que pasa co saldo?

O equilibrio do noso corpo non é só unha cousa. É unha combinación de tres sistemas principais. O noso cerebro (sistema nervioso central) recompila e analiza a información procedente destes tres para manter o corpo en posición vertical.

1. O labirinto vestibular: Esta é a parte máis importante. Este pequeno sistema dentro do noso oído é coma unha burbulla de aire dentro dunha botella de auga. Cando xiramos a cabeza, miramos cara arriba ou cara abaixo, un fluído dentro deste sistema móvese e dille ao cerebro: "A túa cabeza está agora xirada á dereita" ou "Agora está recta".

2. Visión: Isto é moi sinxelo. Os nosos ollos miran as cousas que nos rodean e indícanlle ao cerebro onde estamos e se nos movemos ou non. Por iso sentimos desequilibrio na escuridade.

3. Sensores corporais (pel, articulacións, músculos): Hai pequenos sensores por todo o corpo, especialmente nos pés, articulacións e músculos. Estes indican ao cerebro se estamos de pé, sentados ou camiñando. Imaxina que estás de pé e inclinándote un pouco cara atrás. Entón, a presión nos pés e nos nocellos envía un sinal ao cerebro, dicíndolle: "Non estás recto agora, estás inclinándote cara atrás. Antes de caer, inclínate cara adiante".

A terapia de rehabilitación vestibular (TRV) funciona restablecendo a conexión entre estes sistemas. Adestra o cerebro para usar mellor outros sistemas (ollos e sensores corporais) para compensar o sistema debilitado. Co tempo, o cerebro adáptase a esta nova forma de pensar e xestiona os mareos e a perda de equilibrio.

Que ocorre antes e durante o tratamento?

Antes de comezar este tratamento, debes descubrir exactamente cal é o teu problema.

• Probas: O seu médico pode derivalo a un audiólogo, que realizará unha serie de probas para comprobar a súa audición e o seu equilibrio, como unha batería de probas vestibulares. Un fisioterapeuta tamén comprobará o seu equilibrio, a súa marcha e a forza nos brazos e nas pernas.
• Durante o tratamento: Despois destas probas, o fisioterapeuta preparará unha serie de exercicios específicos para vostede. Non a todo o mundo se lle dá o mesmo conxunto de exercicios. Os exercicios selecciónanse segundo o seu problema. Durante o tratamento, ensinaránselle a forma correcta de facer estes exercicios. Tamén debería facelos na casa. Hai principalmente estes tipos de exercicios:
• Exercicios que controlan os movementos oculares: cousas como manter a atención nun só lugar e xirar a cabeza.
• Readestramento do equilibrio: Practicar estar de pé e camiñar sobre diferentes superficies.
• Exercicios de estiramento e fortalecemento: Exercicios que aumentan a forza e a flexibilidade do corpo.

Canto tempo dura este tratamento?

Varía segundo a túa situación. O prazo depende da causa dos mareos e de como respondas ao tratamento.

• A maioría da xente vai unhas 6 ou 8 veces por semana.
• Algunhas persoas (especialmente con afeccións como a VPPB) poden experimentar un alivio completo en 1 ou 2 sesións .
• Outros poden precisar continuar o tratamento e os exercicios na casa durante varios meses. O máis importante é facer os exercicios na casa exactamente como se indica.

Cales son os beneficios deste tratamento?

A investigación demostrou que este método de tratamento ten moito éxito.

Hai algún risco nisto?

Este tratamento case non supón ningún risco para o corpo. É moi seguro. Pero hai unha cousa. Ás veces, este tratamento pode non resolver os teus problemas ao 100 %. Especialmente se non fas os exercicios indicados na casa exactamente, pode que non obteñas os resultados esperados. Polo tanto, é moi importante facelo con dedicación.

Cando debería volver ver o médico?

Este tratamento non adoita causar problemas importantes. Non obstante, se experimentas algún dos síntomas seguintes mentres fas exercicio na casa ou se empeoran, chama ao teu médico inmediatamente.

Os mareos e a perda de equilibrio son realmente incómodos. Poden ser un gran obstáculo na nosa vida diaria. Pero non tes que vivir con iso. Mediante este método de tratamento chamado "(Terapia de Rehabilitación Vestibular)", podes recuperar o control. Se tes estes síntomas, non teñas medo e non esperes máis, fala co teu médico . El examinarache, decidirá se este é un tratamento axeitado para ti e derivarache a un especialista se é necesario.