Jaikuaami umi mba’e porã kañymby oguerekóva tesãi rehegua umi Manzana Mbyja Africana rehegua.

Enterove jahayhu jaʼu yva, ¿ajépa? Ñane retã yva he’ẽ porãva ári ha’éva mango, avati, papaya, ha durian, opaichagua yva ko yvy ape ári oguereko avei mba’eporã hechapyrãva tesãi rehegua. Sapy’ánte ndajaikuaái, ha katu ko’ã yva ha’ete pohã ñame’ẽva ñandéve naturaleza rupive. Ko árape ñañe’ẽta peteĩ yva especial ha nutritivo-icha. Péva ha'e pe 'Africana Star Apple'. Ikatu ipu iñextraño’imi pe téra, ha katu avei reñesorprendéta reikuaávo umi beneficio orekóva salud rehe.

Mba’épa ko Manzana Mbyja Africana?

Ñamombe'u porãsérõ, kóva ha'e peteĩ yva okakuaáva tetã tropical-pe ha'eháicha Nigeria ha Uganda África-pe. Héra científico ha'e `(Chrysophyllum albidum)`. Ojeguerohoryeterei umi tetãygua apytépe jambu ha sharlu-icha ñane retãme. Ko yva sabor ha’e peteĩ mezcla asuka ha dulce. Oje’e he’ẽha naminang ñane retãme. Ko'ã yvyramáta yva hovy hi'ajuva ojekuaa diciembre guive marzo peve.

Ndaha’éi oje’úva ikyrỹiva añónte, ojeporu avei ojejapo hag̃ua juky, mermelada, jarabe ha opaichagua mba’yru. Avei, pe aséite ojeipe’áva ha’ỹigui ojepuru pohãrã. Oguerekógui hetaiterei antioxidante ha nutriente natural.

Mba’éichapa umi valor nutricional orekóva umi manzana estrella africana.

Ko yva ha’e peteĩ mbarete nutricional añetegua, henyhẽva vitamina, mineral, fibra dietética ha antioxidante-gui. Ñañeimahinamína mboy nutrientepa oĩ 100 gramo ko yvape.

Avei, ko yva oguereko avei antioxidante ipoderoso ha’éva vitamina B1, B2, B3, B6, vitamina E, ha flavonoides.

Mba’épa umi beneficio asombroso salud rehegua ko yva rehegua.

Tetãnguéra Nigeria-icha, ko yva ojeporu heta pohã ógape ha pohã yma guarépe, oguerekógui mba'e ijojaha'ỹva.

• Propiedades antioxidantes: Ñamombe’u porãsérõ, umi antioxidante ha’ete umi ‘mopotĩha’ omopotĩva ñande rete. Ñande retepýpe oĩ umi partícula vai (Radical Libre) ombyaíva célula, omba’apóva hierro herrumbre-icha. Umi antioxidante oĩva ko yvape ombyai umi mbaʼe vai ha oñangareko ñande órganokuérare ani hag̃ua oñembyai.
• Umi mba’e oguerekóva antiinflamatorio: .Hinchazón ha inflamación ojeipota’ỹva ñande retepýpe ha’e heta mba’asy hapo ha’éva diabetes, cáncer ha korasõ mba’asy. Umi compuesto ha'eháicha `(Alcaloides)` ha `(Flavonoides)` ojejuhúva ko yvape oipytyvõ oñecontrola haguã ko'ã condición inflamatoria ha ñandeprotehe mba'asy ipukúvagui.
• Propiedades antimicrobianas: Umi estudio ojejapóva laboratorio-pe ohechauka pe extracto oúva ko yva ra’ỹigui oguerekoha capacidad ojuka haguã bacteria ha hongo. Péro tekotevẽ oñeinvestigave oñemoañete hag̃ua mbaʼéichapa upéva oafekta yvypórape.

Ko'ágã jahechami mba'éichapa ko yva oipytyvõ ñande rekove opaichagua hendáicha.

1. Oipytyvô ñañongatu hagua ñande py’a rekove

Umi antioxidante ningo iñimportanteterei ñane korasõ hesãi hag̃ua. Ko yva oguereko heta antioxidante ha'eháicha vitamina A, C, E ha `(Flavonoides)`, ojokóva oñembyai umi célula korasõ rehegua. Avei, ko yva oguereko heta `(Potasio)` ha oguereko sa'ieterei `(Sodio). Péva iñimportanteterei peteĩ tapicha orekóvape g̃uarã presión alta. Pórke, potasio oipytyvõ ojejoko hag̃ua tuguy presión. Upévare, kóva haʼe peteĩ tembiʼu iporãva umi hénte orekóvape g̃uarã presión alta . Péro nemanduʼavaʼerã pe iñimportantevéva haʼe hína resegi umi instruksión omeʼẽva ndéve nde doktór.

2. Oipytyvô ojejoko hagua mba’asy diabetes

Pe control dieta rehegua tuicha mba’e peteĩ tapicha orekóvape ĝuarã diabetes. Ko yva oguereko heta fibra . Pe fibra omboguejy mbeguekatu pe asuka oĩva pe tembiʼúpe jaʼúvape oike hag̃ua tuguýpe. Upévare oñekontrola pe asuka ojupi sapyʼaitéva tuguýpe. Avei, investigación ohechauka ko yva ikatuha omboguejy actividad enzima hérava `(alfa-amilasa)` ha `(alfa-glucosidasa)`, omboja'óva carbohidrato ha ombohetáva asuka. Upévare ikatu ojeʼe haʼeha peteĩ suplemento iporãva ñamoĩ hag̃ua pe dieta-pe ñakontrola hag̃ua pe diabetes . Péro tekotevẽterei reñeʼẽ nde doktór ndive ha reheka konsého.

3. Ikatu omboguejy pe riesgo cáncer rehegua

Jaikuaa pe dieta oguerekóva heta fibra ha antioxidante oipytyvôha ñañangareko hagua hetaichagua cáncer rehe, umíva apytépe cáncer de colon. Investigación ohechauka fibra especial hérava pectina ha antioxidantes ha'eháicha betacaroteno ojejuhúva ko yva-pe oipytyvõ ani haguã okakuaa células cánceres.

4. Omboguejy colesterol vai (LDL) .

Oñembohetavévo colesterol vai (LDL) ñande ruguype, ikatu oñembyaty tuguy rape ha omboty. Péva ikatu ogueru mba’asy ha’eháicha korasõ mba’asy ha accidente cerebrovascular. Umi compuesto oîva ko yvape hérava Saponinas ojoaju ko colesterol vai rehe ha ojoko ani hagua oike tuguype. Avei, fibra ha vitamina C oipytyvô ombohetave hagua colesterol porã (HDL).

5. Oipytyvô ojehapejoko ha omonguera hagua diarrea

Ymaite guive, ko yva ojeporu pohãramo diarrea tetãnguéra Áfrika-pe. Heta pectina ha fibra oguereko oipytyvõ oñemohenda haguã umi movimiento intestinal ha oregularisa haguã movimiento intestinal.

6. Ikatu omoporãve apytu’ũ rembiapo ha mandu’a

Peteĩ estudio nda’aréi ojejapóva mymbakuéra rehe ohechauka pe yva omoporãveha umi ryguasu mandu’a ha apytu’ũ rembiapo. Ojehechakuaa umi propiedad antioxidante ha antiinflamatoria orekóva yva ombojere umi efecto orekóva ciertos químicos ombyaíva apytu'ũ. Péro tekotevẽ oñeinvestigave oñekumpli hag̃ua upéva orekopa peteĩchagua efecto yvypórare.

7. Oipytyvô ojejoko hagua ñande rete ipohýi ha ani hagua ñandekyrakue

Peteĩ mbaʼe iñimportantevéva umi doktór heʼíva peteĩ persóna oñehaʼãvape operde ipire haʼe peteĩ dieta orekóva heta fibra. Mbaʼérepa reʼu jave umi tembiʼu orekóva heta fibra, reñeñandu henyhẽ areve. Péicha sa’ive ja’u py’ỹi ha ja’u natekotevẽi. Umi manzana mbyja Áfrika pegua oguereko sa'i caloría ha heta fibra . Upévare, kóva ha’e peteĩ merienda iporãva ocontrola haguã peso ha ani haguã obesidad.

Umi mba’e ñañatendeva’erã particularmente

Tahaʼe haʼéva pe iporãva ko yva, oimeraẽ mbaʼéicha, iñimportánte jaʼu moderaciónpe . Peteĩ estúdio ojeporúva mymbakuéra rehe ohechauka oñemeʼẽtereíramo ikatuha oreko algún efecto umi rata kuimbaʼe fertilidad rehe. Ha katu ne'írã gueteri oñemoañete péva ohypýipa yvypórape. Upéicharõ, ndaipóri mba'eve ojepy'apýva, ha katu opa mba'éicha, iñarandu ja'u moderación-pe.