¿Repuʼãmapa pyhareve ha hasy ndéve reipeʼa hag̃ua nde juru térã reñandu hasyha mokõive ládo nde jyva? Péva ikatu peteĩ provléma ñanemoñeñandu vaietereíva jaʼu jave, ñañeʼẽ jave térã jajepohéi jave jepe ñande juru. Jepive ñahenói ko condición-pe "bloqueo de mandíbula". Médico-pe, oñembohéra trismo térã lockjaw. Jepe pe téra ikatu ipu oporomondýiva, la majoría umi vése ndahaʼéi ivaietereíva. Ko árape ñañe’ẽta ko mba’ére peteĩ manera simple-pe ikatu hağuáicha pentende.
Mba’épa añetehápe Trismo?
Ñamombe’u porãsérõ, peteĩ esguince mandibula ha’e peteĩ mba’asy umi músculo ñanepytyvõva jaipe’a ha ñamboty haĝua ñande juru, térã ñamastika haĝua tembi’u, oñembotypa oñembyai, lesión térã estrés rupive. Koʼã múskulo nombaʼapoporãi jave, hasy ñandéve jaipeʼa hag̃ua ñande juru.
Oĩ heta mbaʼérepa upéva. Sapy’ánte, ojeipe’ávo peteĩ diente, ko’ýte peteĩ diente arandu ipahápe, ikatu oñembyai’imi umi tejidos ijerére. Ikatu avei oiko peteĩ aksidénte, peteĩ golpe ñande jyva ári, peteĩ infección térã algún pohã.
Iporãvéva ha’e ko mba’asy, hérava fractura de mandíbula, jepive okuera ijehegui mokõi semana rupi. Péro pe mbaʼasy ikatu tuichaiterei upe tiémpope.
Péro osegíramo ko mbaʼasy, ijetuʼu jakaru, ñañeʼẽ ha ñamantene hag̃ua jepe higiene oral. Upéicharõ oĩ umi mbaʼe isensíllova ikatúva jajapo ñamomichĩ hag̃ua ko mbaʼasy ha ñamombaʼapo jey hag̃ua umi múskulo mandibular.
Jajapo ko masaje michĩmi ñañepyrũ mboyve pe entrenamiento.
Iñimportanteterei rembopiroʼy oimeraẽ múskulo ojejokóva nde jyvape reñepyrũ mboyve rejapo ehersísio. Péicha saʼiveta hasy ha ifasilvéta jajapo hag̃ua ehersísio.
Eñeimahinamína, reiporúvo nde dedo índice ha nde kuã mbyte, remoĩha nde jyva peteĩ posición hekopete. Upégui, emomasa mbeguekatu pe múskulo ojejokóva ojoajúva nde jyva ári. Reñandu vaʼerã upe múskulo. Médico ñe’ẽme, kóvape ja’e músculo masseter . Koʼág̃a , ñamasaja upe lugár peteĩ movimiento circular-pe 30 minútorupi. Péicha rejapóramo dos térã tres vése al día, tuicha opytuʼúta umi múskulo nde jyva rehegua.
Umi ejercicio simple oñemboguejy haguã cadera hasy
Ko'ã ejercicio hembipotápe principal ha'e omomýi músculo mandibula, omboguejývo apretón ha hasy. Koʼã mbaʼe ikatu rejapo heta vése al día. Péro nemanduʼákena nereñanduivaʼerãha mbaʼeveichagua mbaʼasy rejapo aja koʼã ehersísio. Reñandu ramo mba’eveichagua mba’asy, emboguejy pe ejercicio rejapova’ekue.
Ikatu hag̃uáicha ñantende porãve, jahechamína koʼã ejercicio peteĩ cuadrope.
| Ejercicio réra | Mba’éichapa ojejapo (paso a paso) . |
|---|---|
| Estiramiento Activo Mandibula rehegua | 1. Ñañongatu ñande akã porã ha jaipe'a ñande juru ikatuháicha hasy'ỹre. Ojejoko 10 segundo aja. 2. Ko'ágã mbeguekatúpe ñamombo ñande jyva inferior ijasu gotyo. Ojejoko 3 segundo aja. 3. Upe rire, ñamombo ñande jyva inferior akatúa gotyo. Ojejoko 3 segundo aja. 4. Jajere pe mandibula inferior petet círculope ijasu gotyo. 5. Jajere pe mandibula inferior petet círculope akatúa gotyo. Opa ko a mba e ñapensa petet ronda ramo, ha jajapo 5 ronda 3 jey petet árape. |
| Estiramiento Pasivo rehegua | 1. Ñamoí ñande poguasu ñande juru yvategua mbytépe. 2. Ñamoí ñande po índice ñande juru guy mbytépe. 3. Ko'ágã eipe'a nde juru ikatuháicha. Upéi eipuru nde kuã reipe’a haĝua mbeguekatúpe mombyrymi. Epyta reñandu ramo mba’eveichagua mba’asy haimbe asýva. 4. Jajoko ko posición 5-10 segundo aja. Péicha jajapo jey cinco jey. |
| Chin Tucks rehegua | Péicha ombohetave flexibilidad ijajúra ha hombro-pe ha omboguejy estrés mandibula-pe. 1. Remaña aja derechoite tenonde gotyo, emboty nde jyva nde jyva gotyo. 2. Ko ága egueraha jey ne akã posición normalpe ha eñongatu nde apysa alineado nde jyva ndive. Jajoko ko posición 3 segundo aja ha jajapo jey cinco jey. |
| Cuello Estiramiento rehegua | Péicha avei oñemboguejy tensión oîva umi músculo akã ha mandibula-pe. 1. Mbeguekatúpe ñamo’ã ñane akã tenonde gotyo, upéi jajere tapykue gotyo. 2. Jajere ñane akã akatúa gotyo, upéi asu gotyo. 3. Ñañongatúvo ñande jyva, ñamombo mbeguekatu ñane akã ha ñamoaguĩ ñande apysa ñande jyva rehe. Epyta reñandu ramo mba’eveichagua mba’asy. Ejapo avei upéicha ambue lado-pe. Ejagarra káda pose 30 segúndorupi, ha ejapo jey cinco vése. |
¡Eñangareko porãiterei rejapo jave koʼã mbaʼe!
Pe mandibula hasy ningo peteĩ mbaʼasy hasýva, upévare tekotevẽ reñangareko porãiterei rejapo jave ehersísio.
Reñandu ramo mba’eveichagua mba’asy rejapo aja ko ejercicio, pya’e epytu’u. Upéicha jave, emasajánte mbeguekatu mokõive ládo pe cadera rehegua jaʼe haguéicha yma.
Avei, ko tiémpope reñatende porã vaʼerã pe higiene oral rehe . Ndaikatúiramo jepe reipe’a porã nde juru, ikatu ramo rejepohéi nde juru ha nde juru mbohapy jey al día. Emopotî nde juru mbytépe. Reiporúramo dentífrico, eñongatu ipotĩ avei.
Ambue mba’e iñimportánteva ha’e oĩ tapicha omongu’éva hatĩ térã oñañuãva ijyva, taha’e ojepokuaa haguére térã estrés rupive. Katuete eñehaʼã emboyke ko jepokuaa. Eñehaʼãkena repytuʼu umi múskulo nde jyva rehegua ikatu jave.
¿Rehosépa peteĩ doktórpe?
Heẽ. Ko’ã ejercicio noipytyvõiramo mbovy ára rire, térã pe mba’asy ndaikatúiramo ojegueropu’aka, katuete ehecha nde pohanohárape. Ikatu avei oñemondo ndéve peteĩ terapeuta físico-pe. Ikatu nde doktór omeʼẽ ndéve pohã hasýva, por ehémplo umi AINE, umi múskulo ombopiroʼýva térã umi esteroide jepe. Araka’eve ani re’u umi pohã ndojejoguáiva. Nde doktór añoite ikatu odesidi upéva.
Marandu ojegueraha haguã ógape
- Trismus ha’e peteĩ apriete umi músculo nepytyvõva reipe’a haĝua nde juru. Jepiveguáicha oñesolusiona dos semánape, péro ikatu hasy.
- Ojemasajáramo porã mokõive lado umi cadera-pe ojejapo mboyve ejercicio ikatu oipytyvõ oñembogue hag̃ua pe mbaʼasy.
- Araka’eve ani rejapo ejercicio reñandu peve hasyeterei. Reñandu ramo hasy, pya’e epytu’u.
- Oñemantene higiene oral ha ojehekýivo umi diente oñemolina, esencial ojerekupera pya'e haguã.
- Ko’ã pohã ojejapóva ógape noipytyvõiramo térã hasyeterei ramo, ani reperdé nde tiempo ha reho pohanohárape.
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Ndojejapói gueteri mba'eveichagua comentario. Emoĩ nde comentario ko'ápe primera vez.
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