¿Reñandu piko sapyʼánte reimeha ndeaño ko múndope? ¿Reñandu piko ndaikatuiha rejapo mba’eve, térãpa reñandu peteĩ mba’e pohýi, ñembyasy térã nandi? Normal jaguereko ko’ã temiandu peteĩ térã mokõi ára pukukue. Péro koʼã mbaʼe osegíramo ha oafekta umi mbaʼe rejapóva káda día, ikatu reñehaʼã hína peteĩ mbaʼasy héravare depresión . Péro pe iñimportantevéva reikuaavaʼerã haʼe ndahaʼeiha ndeaño ko ñorairõme. Oĩ heta tapicha ha mba’éichapa ikatu nepytyvõ ha nentende. Ñañe'êmi ko árape upévare.

¿Mbaʼérepa iñimportanteterei jajerure pytyvõ?

Ñamombe’u porãsérõ, pe depresión ndaha’éi peteĩ mba’asy mental ni peteĩ figmento imaginación-gui. Ha’e peteĩ mba’asy añetegua tekotevẽva oñepohano, diabetes térã presión alta-icha. Ikatu oiko peteĩ desequilibrio oĩvagui ciertos químicos (`Neurotransmisores`) ñane apytu'ũme.

Oĩ gueteri tapicha ñande sociedad-pe opyrũ’imiva oñe’ẽ haĝua umi tema salud mental rehe. Heta tapicha omantene imba'embyasy embotellado hyepýpe okyhyjégui "mba'épa opensáta gente". Péro añetehápe haʼe pe ótro hendáicha.

Mbaʼépa umi mbaʼe iñimportantevéva ikatúva rehupyty pytyvõ?

Oĩ diferénte nivel de apoyo ikatúva nepytyvõ rembohovái jave depresión. Upéva he’ise pe pytyvõ profesional, ha avei pe apoyo umi tapicha orekóva experiencia ojoguáva peẽicha, ha’eha invaluable. Jahechami mba’épa ikatu ojapo nderehe peteĩteĩ ko’ãichagua pytyvõ.

Mba’épa he’ise jaheka pytyvõ profesional?

Pytyvõ profesional ha’e ojehupyty haguã tratamiento umi tapicha ikatupyrývagui, umi pohanohára ha psicólogo roñe’ẽva’ekueicha cuadro yvateguápe.

Ani rekyhyje reho haguã pohanohárape.

Oiméramo reñeñandu jepy’apy, iporãvéva rejapo raẽ ha’e reho nde médico de familia (GP)-pe . Ha’e ikatu ohecha umi mba’asy reguerekóva ambue mba’e físico rupive (por ehémplo, peteĩ problema hormona tiroidea rehegua). Upéi, tekotevẽramo, ikatu nemondo peteĩ especialista rendápe, por ehémplo peteĩ psiquiatra rendápe. Umi doktór katuete oñongatu konfidencial opa mbaʼe eréva, upévare ani rekyhyje reñeʼẽ hag̃ua umi mbaʼe oĩvare ne akãme.

Jaikuaa porã mba'éichapa ojoavy peteĩ psiquiatra ha peteĩ psicólogo.

Jepe mokõive ko’ã tapicha oipytyvõ nde bienestar mental-pe, ifunción iñambue’imi.

• Psiquiatra ha'e peteî pohanohára omohu'ãva facultad de medicina ha orekóva capacitación especializada mba'asy mental rehe. Ikatu ome’ẽ chupekuéra pohã.
• Psicólogo ha'e peteĩ tapicha oguerekóva licenciatura psicología-pe ha oñembokatupyrýva terapia de habla-pe. Haʼekuéra oñeʼẽ nendive ne provlemakuérare ha nepytyvõ rekambia hag̃ua repensa lája.

Epensamína péicha: peteĩ psiquiatra omeʼẽramo jepe pohã okorrehi hag̃ua ne apytuʼũ química, peteĩ psicólogo nepytyvõ resolusiona hag̃ua umi provléma ha mbaʼéichapa repensa reñeʼẽvo nendive hesekuéra. Sapyʼánte ikatu oñeikotevẽ mokõivéva.

Pe valor orekóva umi grupo de apoyo

Sapyʼánte ñapensa: “Che añoite areko ko provléma”. Péro reho jave peteĩ grúpo de apoyo-pe, rehechakuaa oĩha heta ótro persóna ombohováiva ko provléma ndeichaite avei.

Eñeimahinamína, peteĩ mitãrusu hérava Kasun ha’eñoiterei depresión rupi oúva problema reheve imba’apohápe. Oike jave peteĩ grúpo de apoyo-pe, oikuaa ambue tapicha ijeda-pe ha ombohováiva avei umi provléma peteĩchagua. Omombe’úvo hikuái umi mba’e ohasava’ekue ha mba’éichapa ombohovái iproblemakuéra, Kasun ohupyty heta mbarete. Ohupyty jerovia "ndaha'éi che añoite ahasa asýva péicha, ha ikatu asẽ ko'ã mba'égui".

Umi aty peichaguápe ikatu:

• Eñe’ẽ ne remiandúre mba’eveichagua juicio’ỹre.
• Eaprende umi mbaʼe pyahu umi ótro ombohováivagui umi provléma.
• Ehupyty pe temiandu ndaha’eiha ndeaño.

Moõpa ikatu ojehupyty pytyvõ Sri Lanka-pe

—Oĩ porã, iporãpa kóva, ha katu moõpa ajuhu ko pytyvõ? ikatu reñeporandu hína. Sri Lanka-pe oĩ heta tenda ojeroviahápe ikatuhápe rehupyty pytyvõ.

• Instituto Nacional de Salud Mental (NIMH), Angoda: Kóva ha’e pe tasyo principal salud mental rehegua Sri Lanka-pe. Oikuave'ë tratamiento ambulatorio ha internado.
• 1926 Línea de atención: Oiméramo reikotevẽ apoyo psicológico pya’e, ikatu rehenói ko servicio gubernamental-pe ha rehupyty consejo.
• Tasyo Gobierno-pegua: Clínicas Psiquiátricas omba’apo heta tasyo distrital ha base-pe isla pukukue. Ikatu reikuaave ko mba’e tasyo hi’aguĩvévagui.
• Sumitrayo: Kóva ha’e peteĩ organización voluntaria oñangarekóva confidencialidad rehe ha ome’ẽva apoyo emocional. Haʼekuéra oreko heta sukursál Sri Lankape. Haʼekuéra oĩma preparádo oñeʼẽ hag̃ua oimeraẽ mbaʼe oĩvare iñakãme.
• Tasyo ha centro de asesoramiento privado: Ojeguereko avei heta tasyo privado-pe umi servicio psiquiatra ha psicólogo-kuéra rehegua.