¿Reke sapyʼápa avei ára pukukue, rehecha aja téle térã reguata aja ómnibuspe? ¿Rembotypa sapyʼánte nde resa peteĩ rreunión mbytépe jepe ofisínape? Kóva ha’e peteĩ problema heta tapicha oguerekóva. Jepémo ñapensa ñande jupe: "Oiméne ndajakeporãigui pyhare", sapy'ánte ikatu oĩ peteĩ problema de salud ko oke hetaiterei rapykuéri ndajaikuaáiva. Ko árape, ñañe’ẽta peteĩ método isensíllovare, ha katu iñimportantetereívare, ikatúva ojeporu jaikuaa haĝua okeitereiha ára pukukue.
Mba’épa pe Escala de Sueño Epworth (ESS)?
Ñamombe’u porãsérõ, Escala de Sueño Epworth (ESS) ha’e peteĩ cuestionario mbykymi omediva mboy oke jepi ára pukukue. Ha’e peteĩ autoevaluación nde oke rehegua ikatúva remyenyhẽ ndete voi. Ha’ete peteĩ ‘tarjeta de informe’ nde oke haguére.
Ko cuestionario oguereko 8 porandu isensíllova. Ko’ã porandu oñe’ẽ umi situación común ñambohovakévare ñande rekovépe ára ha ára. Techapyrã, porandu ha'eháicha "Mba'éichapa oiméne reñeno relee aja peteĩ aranduka?" Rejapova’erãnte reme’ẽ ndejupe peteĩ puntuación 0 guive 3 peve oñemopyendáva mba’éichapa ikatu reñeno káda situación-pe.
Pe iñimportánteva haʼe hína kóva ndahaʼeiha peteĩ pruéva de diagnóstico. Péva he’ise ko cuestionario ndaikatuiha he’i ndéve katuete reguerekópa peteĩ mba’asy. Péro ikatu omeʼẽ ne doktórpe peteĩ idéa porã mbaʼéichapa reke ára pukukue. Ha’ete peteĩ ‘prueba de cribado’ michĩva oho mboyve peteĩ prueba tuichavévape.
Mba’érepa oipuru umi pohanohára ko cuestionario ESS rehegua.
Oĩ heta mbaʼérepa peteĩ doktór ikatu oipuru ko cuestionario isensíllova.
1. Eikuaa mba'éichapa nde oke opoko nde rekovére: Oĩ tapicha ohasáva oke ára pukukue, ha katu ndojokói hembiapo ára ha ára. Ambuépe g̃uarã ko oke ikatu ojoko chupekuéra ojapo hag̃ua tembiapo imbaʼapohápe, ostudia térã omaneha hag̃ua. Ko cuestionario ikatu oipytyvõ nde pohanohárape oikuaa haĝua mba’éichapa ivaieterei nde oke.
. Upéi, oñepyrũ tratamiento. Koʼág̃a, reikuaase osẽ porãpa pe tratamiénto ha saʼivepa nde oke. Upe jave, ojejeruréta ndéve remyenyhẽ haguã ko cuestionario ESS, peteĩ jey oñepyrũ mboyve tratamiento ha peteĩ jey oñepyrũ rire tratamiento. Oguejy ramo pe puntuación, he’ise osẽ porã hague pe tratamiento.
3. Jadesidi tekotevẽpa ojejapove prueba:Oiméramo nde puntuación ESS-pe yvate, ikatu nde doktór odesidi tekotevẽha ojejapove pruéva ojekuaa hag̃ua mbaʼérepa añetehápe reke. Por ehémplo, upéva ikatu nepytyvõ rejapo hag̃ua peteĩ estúdio oke hag̃ua (polisomnografía), peteĩ pruéva especializada oke hag̃ua.
Mba’éichapa oñemyenyhẽta pe cuestionario ESS rehegua. Mba’épa umi porandu?
Péva ohasáta unos kuánto minútonte. Pejapova’erãnte pepensa peteĩ teĩ umi escenario oĩvare pe cuadro iguýpe ha honestamente pemarka mba’éichapa ikatu peñeno térã pemboty pende resa upe jave.
Ko’ápe oĩ mba’éichapa ikatu jamoinge gol:
- 0 - Araka'eve ndokéi / araka'eve nombotýi hesa
- 1 - Oĩ peteĩ tenda michĩmi oke haguã.
- 2 - Oĩ peteĩ espacio normal oke haguã.
- 3 - Tuichaiterei oî posibilidad oke haguã.
Koʼág̃a jahechamína mbaʼépa umi 8 porandu.
| Oportunidad (ojehúva) . | Nde puntuación (0-3) . |
|---|---|
| Reguapy jave ha remoñe’ẽ peteĩ mba’e ojoguáva aranduka térã diario-pe | |
| Ohecha aja téle | |
| Oguapy jave kirirĩháme peteĩ tenda público-pe (e.g., peteĩ aty guasúpe, peteĩ cine-pe) | |
| Oviaha jave pasajero ramo peteĩ auto-pe peteĩ aravo rupi opyta’ỹre | |
| Oñeno jave opytu’u haguã ára pukukue | |
| Oguapy ha oñe’ẽ jave peteĩ tapicha ndive | |
| (Alcohol’ỹre) Oguapy jave kirirĩháme okaru rire | |
| Omboguata jave auto, ojejokóramo mbovy minuto embotellamiento rupi |
Ikatu reme'ê peteîteî ko'ã porandu peteî marca ha ñamoî umi 8 nota. Mba'épa nde puntuación total ?
Mba épa he ise pe puntuación total.
Nde puntuación total ikatu ohó 0 guive 24. Ko ága jahecha mba épa he i nde puntuación.
| Rango de puntuación rehegua | He'iséva |
|---|---|
| 0 - 5 rehegua | Nivel bajo de sueño ára pukukue (normal) - Sa’i reñeñandu oke ára pukukue. Kóva peteî nivel iporãitereíva. |
| 6 - 10 rehegua | Niveles yvate oke ára pukukue (normal) - Rehasa algún nivel de sueño ára pukukue. Kóva oĩramo jepe avei pe rango normal ryepýpe, iporãta rejepyʼapyʼimi reguerekópa provléma reke hag̃ua pyharekue. |
| 11 - 12 rehegua | Ára jave oke hetaiterei sapy’ami - Péva ha’e moõpa tekotevẽ jajepy’apy. Pe kantida de sueño reñandúva ára pukukue ha’e pe normal ári. |
| 13 - 15 rehegua | Árape oke moderada ha severa - Nde oke ko’áĝa ojoko nde rembiapo ára ha ára. Katuete reñeʼẽvaʼerã peteĩ doktór ndive ko mbaʼére. |
| 16 - 24 rehegua | Oke vaieterei ára pukukue - Kóva ha'e peteĩ mba'asy ipeligrosoitereíva . Ikatu reñeno oimeha ára. Koʼýte ipeligrosoiterei upéva remaneha térã remombaʼapóramo mákina. Pya’e eheka asesoramiento médico-pe. |
¿Mbaʼépa oikóta pe puntuación ohasáramo 11-gui.
Nde puntuación total ha’éramo 11 térã hetave, he’ise reguerekoha "Oke hetaiterei ára pukukue" (EDS) . Kóva ndaha’éi mba’asy, ha katu peteĩ síntoma. Peteĩ akãnunduichaite. Akãnundu ha’e peteĩ mba’asy. Ikatu oiko peteĩ mba’asy. Upéicha avei, oîva’erâ mba’érepa ko okeiterei.
Ani rekyhyje. Kóva ha’e nde rete ome’ẽva ndéve peteĩ señal. Péicha nde rete he'iháicha: "Oĩ mba'e vai hyepýpe, emaña ipype".
Mbaʼépa ikatu ñanemokeiterei?
Ikatu oĩ heta mbaʼére. Koʼápe oĩ umi iñimportantevéva:
- Ndokeporãi: Péva ikatu haʼe pe rrasón isencillovéva. Peteĩ kakuaáva okeva’erã 7-8 aravo’i jepe peteĩ árape. Reñeno ramo pyhare pyte ha repu'ã pyhareve pyte, ndaha'éi jepiguáicha reñeñandu oke ára pukukue.
- Mba’asy Oke rehegua: .
- Apnea Obstructiva del Sueño (OSA): Kóva ha’e peteĩ mba’asy ojehecharamoitereíva. Ronquillo ojehu opytu’u jave sapy’ami oke aja. Péva ikatu oiko hetaiterei vése peteĩ pyharépe. Upéi ñande rete ndohupytýi suficiente oxígeno, ha oke oñembyai. Repu’ã pyhareve mba’eveichagua energía’ỹre. Reñeñandu okeha ára pukukue.
- Narcolepsia: Kóva ha’e peteĩ mba’asy neurológico ndahetáiva ha oke sapy’a ha ndojejokóiva ára pukukue.
- Ambue mba’asy pohânohára: Oke hetaiterei ikatu ohechauka heta mba’asy, por ehémplo diabetes, hipotiroidismo, depresión, riñón mba’asy ha korasõ mba’asy.
- Oĩ pohã: Antihistamínico, oĩ pohã presión alta rehegua ha oĩ pohã apytu’ũ rehegua ikatu avei oke ára pukukue.
Mbaʼépa ajapovaʼerã koʼág̃a?
Oiméramo rejapo ko cuestionario ha nde puntuación oĩ 11 ári, pe iñimportantevéva rejapova’erã ha’e rehecha nde pohanohárape ha reñe’ẽ ko mba’ére .
Reho jave pohanohárape, ko’ãva ha’e umi mba’e ikatúva oiko:
.
2. Examen físico: Ojehecháta nde pesa, nde altura ha nde presión arterial. Ojehecháta nde jyva.
3. Tuguy jesareko: Ikatu oñemanda ojejapo hagua tuguy jesareko ojehecha hagua umi mba e ha eháicha hormona tiroidea ha asuka.
4. Referencia Estudio del Sueño rehegua: Resospecháramo reguerekoha peteĩ mba’asy ha’eháicha Apnea del Sueño, reñemondova’erã peteĩ especialista oke rehegua omoañete haguã ha ojejapo haguã Estudio del Sueño (Polisomnografía).
Ñanemanduʼákena pe okeetereíramo ára pukukue ndahaʼeiha peteĩ mbaʼe ñamboyke vaʼerã. Ikatu o’afectá nde calidad de vida, ne rembiapo, ne relación personal ha nde seguridad jepe. Upévare iñimportánte jaikuaa ko mbaʼe ha jaheka asesoramiento médico tekotevẽramo.
Marandu ojegueraha haguã ógape
- Escala de Sueño Epworth (ESS) ha’e peteĩ cuestionario simple autoadministrado ha omedi oke ára pukukue.
- Kóva ndaha’éi peteĩ prueba ohechaukáva peteĩ mba’asy, ha katu ha’e peteĩ tembiporu iñimportánteva ome’ẽva ndéve peteĩ idea porã nde calidad de sueño rehegua.
- Oiméramo nde puntuación total ha’e 11 térã hetave, he’ise reguerekoha peteĩ nivel de sueño oikotevẽva atención médico.
- Pe mba’e omoñepyrũva oke hetaiterei ikatu ha’e oimeraẽ mba’e peteĩ mba’e isensíllovagui, ha’eháicha ndokeporãi, peteĩ condición médica grave ha’eháicha Apnea del Sueño.
- Oiméramo nde puntuación yvate, ani rekyhyje térã remboyke, ha katu eñe’ẽ nde pohanohára ndive upévare. Rejuhúvo pe káusa oĩporãva ha reñepohano ikatu nepytyvõ reiko jey haĝua peteĩ tekove kyre’ỹme.
💬 Comments (0)
Ndojejapói gueteri mba'eveichagua comentario. Emoĩ nde comentario ko'ápe primera vez.
Emoĩ nde comentario