Pe vy’a oúva marandu ndive oikotaha ndehegui sy ndaikatúi oje’e ñe’ẽme, ¿ajépa? Ha katu, avei normal reñeñandu kyhyje ha jepy’apy’imi pe incomodidad ha dolor extraño reñandúva ndive. "¿Oiko piko péva opavave rehe? ¿Normal piko péva?" Ikatu avei reñeporandu. Pe embarazo añetehápe ha’e peteĩ época nde rete okambiahápe peteĩ manera asombrosa-pe. Heta umi incomodidad michĩva oúva ko’ã cambio ndive ha’e normal. Péro iñimportanteterei jaikuaa mbaʼépa umíva, mbaʼéichapa ñambohovái vaʼerã ha arakaʼépa jahecha vaʼerã doktórpe.
Mba’épa oiko ñande retégui imembykuña pukukue javeve.
Ñamboja’o pe embarazo mbohapy parte principal-pe, térã trimestre-pe. Káda uno koʼã etapa ogueru diferénte incomodidad. Jahechamína mbaʼéichapa oho.
| Periodo de embarazo rehegua | Oñeha'ãrõva cambio ha inconveniente |
|---|---|
| Primer trimestre (arapokõindy 1 - 13) . | Ko'ã tiempo aja, umi hormona ha'éva estrógeno ha progesterona, oñeikotevẽva oñeñangareko haguã mitã rehe, pya'e ojupi ñande retepýpe. Ha avei hetave tuguy. Upévare ikatu reñeñandu kaneʼõiterei , reñembopochy ha nde jyva hasy. Avei ojehecha jepi akãrasy, py’aruru ha tekotevẽha py’ỹi orina. |
| Mokõiha trimestre (arapokõindy 14 - 27) . | Heta sy sa’ive ikane’õ ha ipy’aju umi semana iñepyrũme. Ne memby okakuaa ohóvo, nde rete okakuaa avei. Nde rye oñepyrũ oñembotuichave ha ne memby ipohýi hasy opaichagua nde rete pehẽnguépe . Ikatu avei rehechakuaa nde py hinchazón ha estrías. |
| Mbohapyha trimestre (arapokõindy 28 - 40) . | Kóva ha’e pe ára hasyvéva heta sype ĝuarã. Pórke pe mitã ipohýi koʼág̃a oĩma ijyvatevévape. Ko peso extra omoĩ presión nde articulaciones, vejiga ha intestino-kuérape. Ikatu ojekuaa mba’asy pyahu. Pecho hasy, estreñimiento ha orina osẽva repuka térã retoséramo.Umi mbaʼe peichagua ningo ojejapo jepi. Pe útero okakuaa ha opresiona aja umi pulmón, ikatu reñeñandu mbykymi repytuʼu hag̃ua reguata rire jepe sapyʼami. |
Ñanemanduʼavaʼerã koʼã mbaʼe ñanembopyʼaroryvaʼekue, umi mbaʼasy michĩva ha umi mbaʼe ikatúva haʼete voi iñextraño, haʼe normál pe membykuña jave. Péro upéva ndeʼiséi ndaikatuiha rejehekýi chuguikuéra. Oĩ heta mbaʼe ikatúva rejapo remaneha hag̃ua koʼã mbaʼe vai.
Umi problema ha solución común
Oĩ porã, ko’áğa ñañe’ẽmi opa ko’ã inconveniente rehe michĩmi detalle reheve.
1. Kane’õ
Pe embarazo aja, ko’ýte primer trimestre ha umi último mese-pe, ikatu reñeñandu increíblemente kane’õ. Normal ningo reñeñandu kaneʼõiterei ha ndaikatúi ni rejapo umi tembiapo káda día. ¡Epensamína mboy tembiapopa oho omoheñói haĝua peteĩ tekove pyahu nde rete ryepýpe! Upéicharõ, ¿normal piko ñañeñandu kaneʼõ?
Sapy’ánte ko kane’õ ikatu ohechauka anemia , he’iséva ikatuha sa’i reguereko hierro, ácido fólico térã vitamina B12.
Mbaʼépa ikatu ojejapo?
- Opytu’u: Ikatúramo japytu’u ára pukukue. Péro ani reke 15 aravo rire, pórke péicha ikatu hasyve reke hag̃ua pyharekue.
- Ejercicio: Eñe’ẽ nde pohanohára ndive ha ejapo ejercicio seguro ára ha ára oĩporãva ndéve g̃uarã. Reguata mbykymíramo jepe ikatu nepytyvõ reñeñandu jey hag̃ua, reñeñandukaneʼỹramo jepe.
- Ejapo peteĩ prueba de sangre: Ne pohanohára ojapo jepi peteĩ prueba de conteo completo de sangre (CBC) nde ryeguasu ñepyrũme ha mbohapyha trimestre-pe. Péva ikatu ohecha anemia.
2. Akãrasy
Akãrasy ikatu oiko imembykuña jave umi mba’e ha’éva umi cambio hormonal, tuguy volumen ojupíva ñande retepýpe, estrés ha oguejy líquido je’u.
Mbaʼépa ikatu ojejapo?
- Emoĩ peteĩ hielo ryru nde akã ári térã nde akã rapykuéri.
- Ojey’u por lo menos 10-12 vaso y peteî árape.
- Epytu’u heta. Epyta sapy’ami peteĩ koty kirirĩháme ha hesakã’ỹvape.
- Araka’eve ani re’u pohã hasýva reñe’ẽ’ỹre raẽ pohanohárape. Oĩ pohã, ha’eháicha AINE (aspirina, ibuprofeno), naiporãiva ne membýpe guarã. Tekotevẽramo, nde doktór ikatu heʼi ndéve peteĩ mbaʼe isegurovéva, por ehémplo acetaminofeno.
3. Ñembopy’aju ha Ñembohory
Jepémo oñembohéra "Mba'asy Pyhareve", ko mba'asy ikatu ojehu oimeraẽ aravópe. Jepive oguejy opakuévo primer trimestre.
Péro oiméramo revómitoiterei ha ndaikatúi reñongatu mbaʼeve, ikatu reguereko peteĩ mbaʼasy hérava hiperemesis gravidarum . Ivaivéva pe nausea normal-gui. UpéicharõPya’e oho pohanohárape.
Mbaʼépa ikatu ojejapo?
- Emoambue nde rembi’u: Ejehekýi umi tembi’u he’ẽ ha ikyrávagui. Ho’u tembi’u ligero ha’éva mandyju, avati, mbujape ha papa horneado.
- Jay’u sa’i y: Jay’u rangue heta y peteĩ jeýpe, ja’u ára pukukue. Eñeha’ã umi mba’e ha’eháicha té jengibre ha manzana juky.
- Eplanea nde rembi’u: E’u tembi’u michĩmi cada dos térã tres horas, re’u rangue peteĩ tembi’u tuicháva peteĩ jeýpe. Ja’úramo peteĩ térã mokõi galleta ñapu’ã mboyve ñande tupagui pyhareve ikatu ñaipytyvõ sa’ive haguã mba’asy pyharevegua.
- Ejehekýi ciertos hyakuã ha tekohagui: Ehechakuaa mba’épa ndembopy’aju ha ejehekýi chuguikuéra.
4. Ñemoambue ñande pyti’ápe
Ikatu nde jyva tuicha ha ipiro’yve oñembosako’ívo omokambúvo. Ikatu rehechakuaa umi vena hovy ha umi círculo iñypytũva nde pezón jerére. Ikatu avei rehechakuaa michĩmi peteĩ líquido hovy, hérava calostro , oñepyrũva segundo trimestre-gui. Péva ha’e opa mba’e normal.
Mbaʼépa ikatu ojejapo?
- Emonde peteĩ sujetador oĩ porãva ha oipytyvõ porãva. Umi ojejapóva fibra natural-gui algodón-icha iporãve.
- Osẽramo líquido, emoĩ peteĩ algodón térã almohadilla de enfermería pe sujetador ryru ryepýpe.
- Rejepohéi jave ani rejohéi nde jyva heta havõ reheve. Y haku asývante ningo suficiente.
5. Opaichagua tete mba’asy
Embarazo aja, umi ligamento oĩva ñande retepýpe ojedespega ikatu hag̃uáicha oñemohenda pe mitã ha oñembosakoʼi imemby hag̃ua. Pe mitã ipohýive ohóvo, hasyve hetepýpe.
- Tye rasy: Okakuaávo ñande tyekue, umi tejidos ojepyso, ha upéicha rupi hasy oñeñandúva kyse oinupãvaicha ñande rye ykére.
- Ligamento redondo hasy: Ojepyso jave peteĩ ligamento oipytyvõva útero, ikatu hasyeterei ñande ryepýpe, ñande jyva térã ñande ingle.
- Py ñemongu’e: Ojekuaa jepi py’a rykue, ko’ýte pyharekue.
- Lomo rasy: Osẽvo ñande rye tenonde gotyo, iñambue ñande rete peso equilibrio. Péicha tuicha tensión umi músculo lomo rehe.
Mbaʼépa ikatu ojejapo?
- Emoambue nde posición: Ani repyta are peteĩ posición-pe. Reguapy jave, eñongatu nde py peteĩ taburete michĩva ári. Oke jave, ejere nde ykére ha emoĩ peteĩ almohada nde jyva mbytépe.
- Eipuru peteĩ soporte: Eñongatu peteĩ almohada michĩva oñemoĩ hag̃ua nde jyva ári. Eipuru peteĩ cinturón de maternidad. Emonde sapatu iporãva ha ijyvyku’íva.
- Compresiones ha masajes haku: Oñemoî y haku ryru hasyhápe. Ejapo peteĩ baño haku asýva.
- Tembi’urã: Ja’úramo tembi’u oguerekóva heta calcio (kamby, kesu, brócoli) ha electrolito ikatu ñaipytyvõ oñemboguejy haguã calambre.
- Ojehupi jave umi mba’e pohýi:Emopu’ã umi mba’e reñesũvo nde jyva ári, ndaha’éi nde jyva ári.
6. Inflamación ha Venas Varices rehegua
Pe mitã okakuaa ohóvo, oñekomprimi tuguy rape, ha upéva ikatu ojapo hinchazón ipy ha ipy (edema). Sapy’ánte umi vena oĩva ñande pype ikatu ojehecha distensión ha púrpura (venas varices). Koʼãva okañy jepi pe mitã onase rire.
Iñimportanteterei: Oiméramo nde po, nde py térã nde rova oñembohye sapyʼa, oñembohyeitereíramo térã nde akãrasy vai térã okambiáramo nde resa, upéva ikatu ohechauka peteĩ mbaʼasy ipeligrósova hérava preeclampsia. Pya’e reho peteĩ tasyópe departamento de emergencia (ETU)-pe.
Mbaʼépa ikatu ojejapo?
- Eñongatu nde py yvate reguapy jave.
- Omboguejy umi tembi’u oguerekóva heta juky.
- Ani reñembo’y térã reguapy are peteĩ hendápe.
- Hoy’u heta y.
7. Ipire ñemoambue
Heta ñemoambue ñande pire rehegua ikatu ojehecha umi hormona ha ñande pire oñemboty rupi.
- Estrías: Estrías ojehechaukáva ñande rye, ñande jyva ha ñande jyva ári.
- Melasma: Mancha marrón hova rehe. Oje'e avei "máscara de embarazo".
- Linea nigra: Línea iñypytũva oguejyva ombligo guive.
- Akãnundu: Ikatu ojehu akãnundu ojejapovégui aceite ñande retepýpe.
Mbaʼépa ikatu ojejapo?
- Eñongatu nde pire ipotĩ ha eñemohe’ẽ. Eipuru peteĩ limpiador suave ha peteĩ hidratante ndorekóiva aceite.
- Katuete remoĩva’erã protector solar resẽ jave kuarahy’ãme.
- Oje’u tembi’u oguerekóva heta vitamina C ha E.
- Naentéroi umi pohã akãnundu rehegua iseguro imembykuña jave. Koʼýte rejehekýi umi pohãgui haʼetéva pe tretinoína . Eporandu nde pohanohárape reiporu mboyve mba’eve.
8. Apañuãi orina rehegua
Tekotevêha orina py’ÿi, ha orina fuga opuka, tos térã estornudo jave (incontinencia) ojehecharamoiterei ko’â aja.
Mbaʼépa ikatu ojejapo?
- Jajapo ejercicio Kegel rehegua: Péicha omombarete umi músculo suelo pélvico rehegua ha oipytyvô ojejoko hagua orina.
- Eñatendéke infección urinaria rehegua (UTI): Reguerekóramo nde jehapy térã hasy re’u jave, térã reñandu ramo tekotevẽha re’u py’ỹi, emombe’u pohanohárape.
- Ani remboguejy y re’úva: Ani remboguejy y re’úva re’u haguérente. Iñimportánte ndéve ha ne memby repyta hag̃ua hidratado.
9. Py’a rasy / Indigestión
Ácido estomacal oúva yvate ikatu ojapo peteĩ sensación de quemadura pecho ha garganta-pe.
Mbaʼépa ikatu ojejapo?
- Ejehekýi tembi’u he’ẽ asýva, ikyráva ha ikyráva (naranja, tomate).
- Ja’úramo yogur ha ja’úramo kamby ndoguerekóiva ikyrakue ikatu ñanepytyvõ ñamombytu’u haĝua ñande rye.
- Ani reñeno 2-3 aravo’i rekaru rire.
- Eñongatu michĩmi ne akã reke jave.
- Ani rejogua pohã farmacia-gui ndejehegui. Oĩ antiácido naiporãiva kuña hyeguasúvape g̃uarã. Eporandu nde pohanohárape re’u mboyve pohã.
10. Ñembyasy ha Hemorroides
Umi kámbio hormonal, suplemento de hierro ha pe peso orekóva ne membýpe, enterovéva ikatu omoñepyrũ estreñimiento. Pe tensión ojejapo jave pe intestino ikatu avei ojapo umi vena oĩva nde recto-pe oñembohye ha omoheñói hemorroides .
Mbaʼépa ikatu ojejapo?
- Ja’u tembi’u oguerekóva fibra: Ja’u heta grano entero, yva, verdura ha legumbre.
- Hoy’u heta y.
- Ejapo ejercicio ára ha ára.
- Ani reñembopy’aju redefeca jave.
- Oiméramo nde reguereko hemorroides, reguapy peteĩ mba’yrúpe y hakúpe (baño sitz) ikatu ombogue pe mba’asy.
11. Apañuãi Oke rehegua
Opa ko’ã inconveniente reheve, oke porã pyharekuégui oiko peteĩ mba’e ijetu’úva.
Mbaʼépa ikatu ojejapo?
- Ojey’u peteĩ vaso kamby haku asýva oke mboyve.
- Ejapo peteĩ baño haku asýva.
- Eñongatu pe koty kirirĩ ha ho’ysã.
- Eipuru almohada: Reke jave nde ykére, emoĩ almohada nde akã guýpe, nde rye guýpe, nde jyva rapykuéri ha nde jyva mbytépe. Péicha tuicha oipytyvõ nde rete. Reke nde lado izquierdo-pe, en particular, iporã tuguy circulación-pe ĝuarã ñande retepýpe.
- Ani re’u mba’eveichagua pastilla oke haguã pohanohára he’i’ỹre.
Pe embarazo ha’e peteĩ jeguata ijetu’úva, ha katu iporãva. Naentéroi ohasáva peteĩcha. Ehendu nde rete. Eme’ẽ chupe pe pytu’u ha tembi’u oikotevẽva. Ani rekyhyje reñe’ẽ haĝua nde pohanohára ndive oimeraẽ incomodidad reñandúvare, taha’e ha’éva michĩmi.
Marandu ojegueraha haguã ógape
- Heta umi mbaʼe vai, mbaʼasy ha umi kámbio oĩva nde retépe nde imembykuña aja ningo normáliterei. Ha’ekuéra ha’e señal nde rete oñembosako’iha oguerohory haĝua ne membýpe.
- Heta mbaʼe ñanembopyʼaroryva ikatu ñamaneha japytuʼu porãramo, jaʼúramo peteĩ dieta equilibrada, jaʼu heta y ha jajapóramo ejercicio pohanohára omonéĩva.
- Ehendu nde rete. Ndereikóiramo segúro normálpa pe reñandúva, térãpa hasyeterei, pyaʼe voi eñeʼẽ nde doktór ndive. Ani re’u mba’eveichagua pohã ndejehegui.
- Akóinte eñatendéke umi signo de advertencia ha’éva hinchazón vai sapy’a, akãrasy vai, cambio de visión térã huguy mbarete.
- Natekotevẽi rehasa ndeaño ko jeguata. Ne kompañero, ne família ha koʼýte ne doktór oĩ nepytyvõ hag̃ua. Emombe’u hendivekuéra oimeraẽ porandu.
💬 Comments (0)
Ndojejapói gueteri mba'eveichagua comentario. Emoĩ nde comentario ko'ápe primera vez.
Emoĩ nde comentario