શું આપણે ફક્ત આપણા હૃદય વિશે બધું જ જાણવું જોઈએ?

શું તમે ક્યારેય વિચાર્યું છે કે આપણા શરીરમાં રહેલું આ નાનું અંગ, મુઠ્ઠી જેટલું, કેટલું કામ કરે છે? હૃદય ખરેખર એક અદ્ભુત, સતત કાર્યરત મશીન છે. તમને એ જાણીને આશ્ચર્ય થશે કે આપણું જીવન પણ આ નાના અંગ પર નિર્ભર છે. તો, આ લેખમાં, આપણે હૃદય વિશે, તે કેવી રીતે કાર્ય કરે છે અને હૃદયના રોગોથી પોતાને કેવી રીતે બચાવવા તે વિશે સરળ અને સમજી શકાય તેવી રીતે વાત કરીશું.

હૃદય શું છે અને તે આપણા શરીર સાથે શું કરે છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, હૃદય એક સ્નાયુબદ્ધ અંગ છે જે આપણા શરીરમાં લોહી પંપ કરે છે. તે પાણી પંપ જેવું છે જે પાણી પંપ કરે છે. આ આપણી રુધિરાભિસરણ તંત્રનું મુખ્ય અંગ છે.

કલ્પના કરો, આપણા હૃદયની અંદર ચાર નાના ઓરડાઓ છે, એટલે કે, ચાર ઓરડાઓ . લોહી આ ઓરડાઓમાં પ્રવેશ કરે છે અને થોડા સમય માટે રહે છે, અને પછી તે બીજી બાજુ જાય છે. હૃદય ફક્ત ધબકતું નથી, તે વિદ્યુત આવેગમાંથી સંકેતો મેળવે છે. આ બધું આપણા મગજ અને ચેતાતંત્ર દ્વારા નિયંત્રિત થાય છે.

તેથી હૃદયનું મુખ્ય કાર્ય આખા શરીરમાં લોહીનું વિતરણ કરવાનું છે. આ રક્ત દ્વારા જ આપણા શરીરના દરેક કોષને જરૂરી ઓક્સિજન અને પોષક તત્વો મળે છે. ઉપરાંત, હૃદયમાંથી પસાર થતું રક્ત કોષોમાં ઉત્પન્ન થતા કાર્બન ડાયોક્સાઇડ જેવા કચરાના ઉત્પાદનોને પણ વહન કરે છે અને તેમને અન્ય અવયવોમાં પહોંચાડે છે જ્યાં તેમને દૂર કરી શકાય છે .

એટલું જ નહીં, હૃદય અન્ય ઘણા મહત્વપૂર્ણ કાર્યો કરે છે:

• તે આપણા હૃદયના ધબકારાના દર અને લયને નિયંત્રિત કરે છે.
• તે આપણા બ્લડ પ્રેશરને યોગ્ય સ્તરે જાળવવામાં મદદ કરે છે.

હૃદય આ કામ એકલું કરતું નથી. તે આપણી નર્વસ સિસ્ટમ અને એન્ડોક્રાઇન સિસ્ટમ નામની બે સિસ્ટમો સાથે મળીને કામ કરે છે.

• નર્વસ સિસ્ટમ: આ સિસ્ટમ જ્યારે આપણે ઊંઘતા હોઈએ છીએ ત્યારે આપણા હૃદયના ધબકારા ધીમા કરવા અને જ્યારે આપણે ચિંતા કે ડરમાં હોઈએ છીએ ત્યારે આપણા હૃદયના ધબકારા વધારવા માટે સંકેતો મોકલે છે.
• અંતઃસ્ત્રાવી પ્રણાલી: આ પ્રણાલી હોર્મોન્સ નામના રસાયણો મુક્ત કરે છે. આ હોર્મોન્સ આપણી રક્તવાહિનીઓને સંકુચિત અથવા પહોળી કરે છે. આ તે છે જે બ્લડ પ્રેશરમાં ફેરફાર કરે છે. ઉદાહરણ તરીકે, આપણી ગરદનમાં થાઇરોઇડ ગ્રંથિમાંથી હોર્મોન્સ પણ આપણા હૃદયના ધબકારાને વધારી અથવા ઘટાડી શકે છે.

હૃદયના ભાગો ઘરના ભાગો જેવા છે!

હા, કલ્પના કરો કે આપણું હૃદય એક નાનું ઘર છે. તે ઘરની જેમ, હૃદયના પણ જુદા જુદા ભાગો છે.

• દિવાલો: ઘરની દિવાલોની જેમ.
• ચેમ્બર: ઘરના રૂમ જેવા.
• વાલ્વ: રૂમના દરવાજાની જેમ, તે ખુલી અને બંધ થઈ શકે છે.
• રક્તવાહિનીઓ: ઘરમાં પાણીની પાઇપ સિસ્ટમની જેમ.
• વિદ્યુત વાહકતા પ્રણાલી: ઘરને વીજળી પૂરી પાડતી વાયરિંગ સિસ્ટમની જેમ.

શું આપણે આ દરેક ભાગ પર થોડી વધુ વિગતવાર નજર નાખીશું?

હૃદયની દિવાલો

હૃદયની દિવાલો સ્નાયુઓથી બનેલી હોય છે. આ સ્નાયુઓ સંકોચન અને વિસ્તરણ દ્વારા લોહીને પંપ કરે છે. હૃદયની જમણી અને ડાબી બાજુઓ સેપ્ટમ નામની સ્નાયુબદ્ધ પેશીઓ દ્વારા અલગ પડે છે.

હૃદયની દિવાલ ત્રણ સ્તરોથી બનેલી છે:

• એન્ડોકાર્ડિયમ: સૌથી અંદરનું સ્તર.
• મ્યોકાર્ડિયમ: મધ્યમાં જાડું, સ્નાયુબદ્ધ સ્તર. આ હૃદયનું મુખ્ય પમ્પિંગ કાર્ય છે.
• એપિકાર્ડિયમ: સૌથી બહારનું રક્ષણાત્મક સ્તર.

આ એપિકાર્ડિયમ હૃદયની આસપાસની રક્ષણાત્મક કોથળીનો એક સ્તર છે જેને પેરીકાર્ડિયમ કહેવાય છે. હૃદય અને અન્ય અવયવો વચ્ચે ઘર્ષણ ઘટાડવા માટે પેરીકાર્ડિયમ ગ્રીસ જેવું પ્રવાહી સ્ત્રાવ કરે છે.

હૃદય ખંડ

જેમ આપણે પહેલા કહ્યું તેમ, હૃદયમાં ચાર મુખ્ય ખંડ હોય છે. ઉપર બે, નીચે બે અને દરેક બાજુ એક.

• જમણું કર્ણક: બે મોટી નસો - સુપિરિયર વેના કાવા ( જે હૃદયના ઉપરના ભાગમાંથી લોહી વહન કરે છે) અને ઇન્ફિરિયર વેના કાવા ( જે હૃદયના નીચેના ભાગમાંથી લોહી વહન કરે છે) - આ જમણા કર્ણકમાં ઓક્સિજન-નબળું લોહી વહન કરે છે. પછી જમણું કર્ણક આ લોહીને જમણા વેન્ટ્રિકલમાં પમ્પ કરે છે.
• જમણું વેન્ટ્રિકલ: આ નીચેનો જમણો ચેમ્બર પલ્મોનરી ધમની દ્વારા ફેફસાંમાં ઓક્સિજન-અપૂરતું લોહી પમ્પ કરે છે. ફેફસાંમાં જ ઓક્સિજન ફરીથી લોહીમાં ઉમેરવામાં આવે છે.
• ડાબું કર્ણક: ફેફસાંમાંથી ઓક્સિજનયુક્ત રક્ત પલ્મોનરી નસો દ્વારા ડાબા કર્ણકમાં પ્રવેશ કરે છે. આ રક્તને ઉપલા ડાબા વેન્ટ્રિકલથી ડાબા વેન્ટ્રિકલમાં પમ્પ કરે છે.
• ડાબું વેન્ટ્રિકલ: ડાબું વેન્ટ્રિકલ જમણા વેન્ટ્રિકલ કરતાં થોડું મોટું હોય છે અને તેની દિવાલો જાડી હોય છે. કારણ કે તે આખા શરીરમાં ઓક્સિજનયુક્ત લોહી પમ્પ કરે છે. તેને ખૂબ બળની જરૂર પડે છે.

હૃદયના વાલ્વ

હૃદયના વાલ્વ દરવાજા જેવા હોય છે. તે ચેમ્બરની વચ્ચે સ્થિત હોય છે. તે ખુલે છે અને બંધ થાય છે જેથી લોહી ફક્ત એક જ દિશામાં વહેતું રહે. આ વાલ્વનું મુખ્ય કાર્ય લોહીને ખોટી દિશામાં પાછું વહેતું અટકાવવાનું છે.

વાલ્વના બે મુખ્ય પ્રકાર છે:

એટ્રિઓવેન્ટ્રિક્યુલર વાલ્વ (AV વાલ્વ)

આ ઉપલા કર્ણક અને નીચલા વેન્ટ્રિકલ વચ્ચે સ્થિત છે.

• ટ્રાઇકસપિડ વાલ્વ: જમણા કર્ણક અને જમણા વેન્ટ્રિકલ વચ્ચેનો વાલ્વ.
• મિટ્રલ વાલ્વ: ડાબા કર્ણક અને ડાબા વેન્ટ્રિકલ વચ્ચેનો દરવાજો.

અર્ધચંદ્ર વાલ્વ (SL વાલ્વ)

જ્યારે કોષોમાંથી લોહી નીકળે છે ત્યારે આ ખુલે છે.

• એઓર્ટિક વાલ્વ: ડાબા વેન્ટ્રિકલમાંથી એઓર્ટા (મુખ્ય ધમની જે સમગ્ર શરીરમાં ઓક્સિજનયુક્ત રક્ત વહન કરે છે) માં લોહી વહે છે ત્યારે તે ખુલે છે.
• પલ્મોનરી વાલ્વ: જ્યારે જમણા વેન્ટ્રિકલમાંથી લોહી પલ્મોનરી ધમનીમાં પ્રવેશ કરે છે ત્યારે ખુલે છે (એકમાત્ર પ્રકારની ધમની જે ફેફસાંમાં ઓક્સિજન-નબળું લોહી વહન કરે છે).

રક્તવાહિનીઓ

હૃદય ત્રણ મુખ્ય પ્રકારની રક્ત વાહિનીઓ દ્વારા લોહી પમ્પ કરે છે:

• ધમનીઓ: આ હૃદયથી શરીરના પેશીઓ સુધી ઓક્સિજનયુક્ત રક્ત વહન કરે છે. એકમાત્ર અપવાદ પલ્મોનરી ધમનીઓ છે, જે ફેફસાંમાં ઓક્સિજન-નબળું રક્ત વહન કરે છે.
• નસો: શરીરમાંથી ઓક્સિજન-નબળું લોહી હૃદયમાં પાછું લાવો.
• રુધિરકેશિકાઓ: ખૂબ જ ઝીણી રક્તવાહિનીઓ. આ રુધિરકેશિકાઓ દ્વારા ઓક્સિજનયુક્ત રક્ત અને ઓક્સિજન-નબળું રક્ત વિનિમય થાય છે.

કોરોનરી ધમનીઓ

હૃદયને પણ પોષણની જરૂર હોય છે. તેથી હૃદયને લોહી પહોંચાડતી ધમનીઓની એક ખાસ વ્યવસ્થા છે. આ ધમનીઓને કોરોનરી ધમનીઓ કહેવામાં આવે છે. આ હૃદયની સપાટી પર ચાલે છે.

• ડાબી કોરોનરી ધમની: આ બે શાખાઓમાં વિભાજીત થાય છે - સરકમફ્લેક્સ ધમની ( જે ડાબા કર્ણક અને ડાબા વેન્ટ્રિકલની બાજુઓ અને પાછળના ભાગમાં રક્ત પૂરું પાડે છે) અને ડાબી અગ્રવર્તી ઉતરતી ધમની (LAD) (જે ડાબા વેન્ટ્રિકલના આગળ અને નીચે અને સેપ્ટમની સામે રક્ત પૂરું પાડે છે).
• જમણી કોરોનરી ધમની (RCA): જમણા કર્ણક, જમણા વેન્ટ્રિકલ, ડાબા વેન્ટ્રિકલના નીચેના ભાગ અને સેપ્ટમની પાછળ રક્ત પહોંચાડે છે.

હૃદયની વિદ્યુત વહન પ્રણાલી

આ ઘરમાં રહેલા ઇલેક્ટ્રિક વાયરિંગ જેવું છે. હૃદયના ધબકારાની લય અને ગતિ આ સિસ્ટમ દ્વારા નિયંત્રિત થાય છે. સંકેતો હૃદયની ટોચથી શરૂ થાય છે અને નીચે તરફ જાય છે.

• સિનોએટ્રિયલ નોડ (SA નોડ): આ તે સ્થાન છે જ્યાં હૃદયને ધબકારા માટે સંકેત મળવાનું શરૂ થાય છે. આને હૃદયનું "કુદરતી પેસમેકર" કહેવામાં આવે છે.
• એટ્રીઓવેન્ટ્રિક્યુલર નોડ (AV નોડ): હૃદયના ઉપલા ચેમ્બરથી નીચલા ચેમ્બર સુધી વિદ્યુત સંકેતોનું સંચાલન કરે છે.
• ડાબી બંડલ શાખા: ડાબા વેન્ટ્રિકલમાં વિદ્યુત આવેગ મોકલે છે.
• જમણી બંડલ શાખા: જમણા વેન્ટ્રિકલમાં વિદ્યુત આવેગ મોકલે છે.
• બંડલ ઓફ હિસ: AV નોડથી પુર્કિન્જે ફાઇબરમાં આવેગ મોકલે છે.
• પુર્કિન્જે રેસા: આ રેસા હૃદયના કોષોને સંકોચવામાં અને લોહી બહાર કાઢવામાં મદદ કરે છે.

હૃદય ક્યાં છે? તે કેવું દેખાય છે? તે કેટલું મોટું છે?

તમારું હૃદય તમારી છાતીના આગળના ભાગમાં સ્થિત છે. ચોક્કસ કહીએ તો, તે તમારી છાતીની મધ્યમાં, છાતીના હાડકા અથવા સ્ટર્નમની પાછળ અને ડાબી બાજુએ સ્થિત છે.

એનો અર્થ એ કે હૃદય સંપૂર્ણપણે ડાબી બાજુ નથી, પરંતુ થોડું ડાબી બાજુ છે. જમણા અને ડાબા ફેફસાં વચ્ચે. ડાબું ફેફસું જમણા ફેફસાં કરતાં થોડું નાનું છે, જેથી તે હૃદયને સમાવી શકાય. હૃદય આપણી પાંસળીના પાંજરા દ્વારા સુરક્ષિત છે.

બહારથી, હૃદય એવું છે કેતે ઊંધી પિરામિડ જેવું લાગે છે, પરંતુ તેના ખૂણા થોડા ગોળાકાર છે. મોટી રક્ત વાહિનીઓ હૃદયમાં પ્રવેશ કરે છે અને બહાર નીકળે છે, લોહીને અંદર લાવે છે અને દૂર લઈ જાય છે. આ નસો હૃદયને શરીરના બાકીના ભાગ સાથે જોડે છે.

દરેક વ્યક્તિના હૃદયનું કદ થોડું અલગ હોય છે. તમારું હૃદય સામાન્ય રીતે તમારી મુઠ્ઠી જેટલું હોય છે. એક પુખ્ત વ્યક્તિના હૃદયનું વજન લગભગ 10 ઔંસ (લગભગ 280 ગ્રામ) હોય છે. આ વજન તમારા શરીરના કદ અને લિંગના આધારે બદલાઈ શકે છે.

હૃદયને અસર કરતા સામાન્ય રોગો કયા છે?

દુઃખની વાત છે કે, હૃદય રોગ વિશ્વમાં ખૂબ જ સામાન્ય સ્થિતિ છે. યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સ જેવા દેશોમાં તે મૃત્યુનું મુખ્ય કારણ છે.

હૃદયને અસર કરી શકે તેવી કેટલીક સામાન્ય તબીબી પરિસ્થિતિઓ અહીં આપેલ છે:

• એરિથમિયા: હૃદયના ધબકારા ખૂબ ઝડપી, ખૂબ ધીમા અથવા અનિયમિત હોય છે.
• કાર્ડિયોમાયોપથી: હૃદયના સ્નાયુનું અસામાન્ય જાડું થવું, મોટું થવું, અથવા જડતા.
• હૃદયની નિષ્ફળતા: હૃદય એટલું કડક અથવા નબળું પડી જાય છે કે તે લોહીને યોગ્ય રીતે પંપ કરી શકતું નથી.
• કોરોનરી ધમની રોગ: કોરોનરી ધમનીઓની અંદર ચરબીના થાપણો (પ્લેક) બને છે, જે તેમને સાંકડા કરે છે.
• ડાયાબિટીસ મેલીટસ: લોહીમાં શર્કરાનું સ્તર ઊંચું. આ હૃદયને પણ અસર કરી શકે છે.
• મ્યોકાર્ડિયલ ઇન્ફાર્ક્શન / હૃદયરોગનો હુમલો: કોરોનરી ધમનીમાં અચાનક અવરોધ, જેના કારણે હૃદયના સ્નાયુનો એક ભાગ ઓક્સિજન ગુમાવે છે.
• હૃદયના વાલ્વનો રોગ: હૃદયનો વાલ્વ જે યોગ્ય રીતે કામ કરતો નથી.
• હાઈ બ્લડ પ્રેશર: રક્ત વાહિનીઓની દિવાલો પર લોહી દ્વારા દબાણમાં વધારો.
• ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલ: લોહીમાં ચરબીનું પ્રમાણ વધવું.
• પેરીકાર્ડિટિસ: પેરીકાર્ડિયમની બળતરા, હૃદયની આસપાસની કોથળી.

હૃદય રોગના સામાન્ય લક્ષણો શું છે?

જો તમને આવા લક્ષણો હોય, તો તમારે ચિંતા કરવી જોઈએ:

• છાતીમાં દુખાવો અથવા અગવડતા.
• હૃદયના ધબકારા વધવા એ છાતીમાં ઝડપી ધબકારા અથવા ધબકારાનો અવાજ આવવાની લાગણી છે.
• ચક્કર.
• હાંફ ચઢવી.
• ખૂબ થાક લાગવો (થાક).
• શરીરના નીચેના ભાગમાં, ખાસ કરીને પગમાં સોજો.

મહત્વપૂર્ણ: જો તમને આમાંના એક અથવા વધુ લક્ષણો હોય, તો તાત્કાલિક ડૉક્ટરને મળો. તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

તમારા હૃદયના સ્વાસ્થ્યની તપાસ કરતા નિયમિત પરીક્ષણો

હૃદયના સ્વાસ્થ્યની તપાસ કરવા માટે ડોકટરો આ પ્રકારના પરીક્ષણો કરે છે:

• બ્લડ પ્રેશર માપન `(બ્લડ પ્રેશર માપન)` .
• ઇલેક્ટ્રોકાર્ડિયોગ્રામ (EKG અથવા ECG): આ હૃદયની વિદ્યુત પ્રવૃત્તિને માપે છે.
• ઇકોકાર્ડિયોગ્રામ: ધ્વનિ તરંગોનો ઉપયોગ કરીને હૃદયના ચિત્રો લેવામાં આવે છે.
• છાતીનો એક્સ-રે: હૃદય અને ફેફસાંની સ્થિતિ તપાસે છે.
• રક્ત પરીક્ષણો: આ કોલેસ્ટ્રોલ અને ખાંડના સ્તર જેવી બાબતોની તપાસ કરે છે.
• કાર્ડિયાક કેથેટરાઇઝેશન: હૃદયની તપાસ કરવા માટે રક્ત વાહિનીમાંથી એક પાતળી નળી હૃદયમાં નાખવામાં આવે છે.
• કમ્પ્યુટેડ ટોમોગ્રાફી (CT સ્કેન): હૃદયના વિગતવાર ચિત્રો લે છે.
• હાર્ટ એમઆરઆઈ (મેગ્નેટિક રેઝોનન્સ ઇમેજિંગ): ચુંબકીય ક્ષેત્રનો ઉપયોગ કરીને હૃદયના ચિત્રો લેવામાં આવે છે.
• તણાવ પરીક્ષણ: આ કસરત દરમિયાન હૃદય કેવી રીતે કાર્ય કરે છે તેનું પરીક્ષણ કરે છે.

હૃદય રોગ માટે સામાન્ય સારવાર શું છે?

હૃદય રોગ ધરાવતા વ્યક્તિની સારવાર ડોકટરો નીચેની રીતે કરે છે:

• દવાઓ: બ્લડ પ્રેશર ઓછું કરવા, લોહી ગંઠાઈ જવાનું બંધ કરવા, વગેરે.
• રોજિંદા આદતો બદલવી: તમે શું ખાઓ છો અને પીઓ છો, તમે કેટલી કસરત કરો છો જેવી બાબતો.
• તબીબી ઉપકરણો: હૃદયમાં પેસમેકર જેવા ઉપકરણોનું પ્રત્યારોપણ.
• પ્રક્રિયાઓ: કેથેટર એબ્લેશન ( અનિયમિત ધબકારા માટે) અથવા એન્જીયોપ્લાસ્ટી (સાંકડી રક્ત વાહિનીઓ પહોળી કરવા માટે) જેવી વસ્તુઓ.
• શસ્ત્રક્રિયા: કોરોનરી આર્ટરી બાયપાસ સર્જરી અથવા વાલ્વ રિપ્લેસમેન્ટ જેવી મોટી શસ્ત્રક્રિયાઓ.

હું મારા હૃદયને કેવી રીતે સ્વસ્થ રાખી શકું?

આ સૌથી મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે. જો તમને હૃદય રોગ હોય, તો તમારે તમારા ડૉક્ટર દ્વારા આપવામાં આવેલી સારવાર યોજનાનું બરાબર પાલન કરવાની જરૂર છે. તમારી દવા યોગ્ય સમયે અને યોગ્ય માત્રામાં લેવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

ઉપરાંત, તમારા હૃદયને સ્વસ્થ રાખવા માટે તમે જીવનશૈલીમાં ઘણા ફેરફારો કરી શકો છો:

• તમારા માટે યોગ્ય સ્વસ્થ વજન જાળવો.
• દારૂનું સેવન મર્યાદિત કરો, અથવા તેને સંપૂર્ણપણે બંધ કરો.
• હૃદયને સ્વસ્થ રાખે તેવા ખોરાક ખાઓ: વધુ ફળો, શાકભાજી, કઠોળ અને આખા અનાજ ખાઓ.
• અઠવાડિયામાં ઓછામાં ઓછી ૧૫૦ મિનિટ કસરત કરો. આ ઝડપી ચાલવું, દોડવું અથવા તરવું હોઈ શકે છે.
• તમારા ખોરાકમાં મીઠાનું પ્રમાણ ઓછું કરો.
• તણાવનું સંચાલન કરો: ધ્યાન અને જર્નલિંગ જેવી સ્વસ્થ પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરો.
• જો તમે ધૂમ્રપાન કરો છો, તો બંધ કરો. સિગારેટ અને અન્ય તમાકુ ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરવાનું ટાળો. ધૂમ્રપાન કરતા લોકો (સેકન્ડ હેન્ડ સ્મોક) ની આસપાસ રહેવાનું ટાળો. જો તમે ધૂમ્રપાન કરો છો, તો તમારા ડૉક્ટરની મદદ લો અને છોડી દો.

તમારા હૃદય વિશે તમારે તમારા ડૉક્ટરને કઈ કઈ બાબતો પૂછવી જોઈએ?

જ્યારે તમે ડૉક્ટર પાસે જાઓ છો, ત્યારે નીચેના પ્રશ્નો પૂછવા એ સારો વિચાર છે:

• મારા પરિવારમાં હૃદયરોગ હોવાથી મારા હૃદયના સ્વાસ્થ્ય પર કેવી અસર પડે છે?
• મારું બ્લડ પ્રેશર ઓછું કરવા માટે હું શું કરી શકું?
• મારા કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર મારા હૃદયને કેવી રીતે અસર કરે છે?
• હાર્ટ એટેકના લક્ષણો શું છે?
• હૃદય રોગથી બચવા માટે મારે કેવો ખોરાક લેવો જોઈએ?

છેલ્લે, શું યાદ રાખવું

આપણા રુધિરાભિસરણ તંત્રના મુખ્ય અંગ તરીકે, હૃદય આપણને જીવંત રાખે છે. તે આખા શરીરમાં લોહી પંપ કરે છે, આપણા કોષો અને પેશીઓમાં ઓક્સિજન પહોંચાડે છે. કારણ કે હૃદય ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ કાર્ય કરે છે, તેથી તેની કાળજી લેવી મહત્વપૂર્ણ છે. હૃદયની સ્થિતિ ખૂબ જ સામાન્ય છે, પરંતુ તમે તમારા હૃદયને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરવા માટે ફેરફારો કરી શકો છો. તમારા ડૉક્ટરને પૂછો કે તમે તમારા હૃદયના સ્વાસ્થ્યને કેવી રીતે સુધારી શકો છો.