ચાલો ખભાના દુખાવા માટે યર્ગાસન ટેસ્ટ વિશે જાણીએ.

શું તમને પણ ખભામાં દુખાવો, હાથ ઉંચો કરવામાં મુશ્કેલી, અથવા ખભામાંથી "ક્લિક" અવાજ આવવા જેવી સમસ્યાઓ છે? ક્યારેક આપણા ડોકટરો આ બાબતોનું ચોક્કસ કારણ શોધવા માટે કેટલાક ખાસ શારીરિક પરીક્ષણો કરે છે. આવી જ એક મહત્વપૂર્ણ પરીક્ષણને યર્ગાસન ટેસ્ટ કહેવામાં આવે છે. ચાલો આજે આ વિશે એક સરળ રીતે વાત કરીએ જે તમે સમજી શકો, ઠીક છે?

યર્ગાસન ટેસ્ટ શું છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, યર્ગાસન ટેસ્ટ એ આપણા ડોકટરો દ્વારા કરવામાં આવતી એક ખાસ શારીરિક તપાસ છે. આનો મુખ્ય હેતુ આપણા બાયસેપ્સ સ્નાયુને, ખાસ કરીને બાયસેપ્સ ટેન્ડનના લાંબા માથાને, જે ખભા સાથે જોડાયેલ છે, કોઈપણ નુકસાનને શોધવાનો છે. એટલું જ નહીં, આ ટેસ્ટ બીજી ઘણી બાબતોનો ખ્યાલ પણ આપી શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે:

• શું તમારા ટ્રાંસવર્સ હ્યુમરલ લિગામેન્ટમાં ફાટી ગયું છે?
• શું ખભામાં કોઈ ખાસ ઈજા છે જેને SLAP ટીયર કહેવાય છે?
• શું બાયસેપ્સ ટેન્ડોનાઇટીસ નામની કોઈ સ્થિતિ છે?

હવે તમે વિચારી રહ્યા હશો કે આ નામો થોડા જટિલ છે. ચિંતા કરશો નહીં, ચાલો તેને સરળ રાખીએ.

સૌ પ્રથમ, આપણા દ્વિશિર સ્નાયુઓ ક્યાં સ્થિત છે?

બાયસેપ્સ એક એવો સ્નાયુ છે જે બધા જાણે છે કે જ્યારે તમે તમારા હાથને "તમારા સ્નાયુઓ બતાવવા" માટે વાળો છો ત્યારે તે ઉપર આવે છે. તે આપણા ઉપલા હાથની ટોચ પર, હ્યુમરસ પર સ્થિત છે, જે ખભાથી કોણી સુધી ચાલતું હાડકું છે. બાયસેપ્સ સ્નાયુ આપણને ઘણા કાર્યોમાં મદદ કરે છે, જેમ કે વજન ઉપાડવું, કોણીને વાળવી અને આપણા હાથને આપણા માથા ઉપર લંબાવવા.

તો, બાયસેપ્સ કંડરાનું લાંબુ માથું ક્યાં સ્થિત છે?

રજ્જૂ એ મજબૂત પેશીઓ છે જે સ્નાયુઓને હાડકાં સાથે જોડે છે. આપણા દ્વિશિર સ્નાયુમાં ત્રણ મુખ્ય રજ્જૂ હોય છે.

• બે રજ્જૂ બાયસેપ્સને ખભાના સાંધા સાથે જોડે છે. બાયસેપ્સ ટેન્ડનનું લાંબુ માથું ગ્લેનોઇડ સાથે જોડાયેલું છે, જે ખભાના સાંધાની ટોચ પર એક સોકેટ છે.
• બીજો ટૂંકો કંડરા (બાઈસેપ્સ કંડરાનું ટૂંકું માથું) ખભાના હાડકા (સ્કેપ્યુલા) ની કોરાકોઇડ પ્રક્રિયા સાથે જોડાયેલો છે.
• ત્રીજું કંડરા આપણા હાથના કોણીમાં, ત્રિજ્યા હાડકા સાથે દ્વિશિર સ્નાયુને જોડે છે.

યર્ગાસન ટેસ્ટ મુખ્યત્વે ખભા સાથે જોડાયેલા લાંબા કંડરાને અસર કરે છે.

ટ્રાંસવર્સ હ્યુમરલ લિગામેન્ટ શું છે?

આ એક નાનું, પહોળું, આડું અસ્થિબંધન છે. અસ્થિબંધન એ પેશીઓ છે જે હાડકાંને એકબીજા સાથે જોડે છે. આ ટ્રાન્સવર્સ હ્યુમરલ અસ્થિબંધન આપણા ઉપલા હાથના હાડકા (હ્યુમરસ) ના "બોલ" પર, બાયસેપ્સ કંડરાના લાંબા માથાની ઉપર સ્થિત છે. આ અસ્થિબંધન જે સૌથી મહત્વપૂર્ણ કાર્ય કરે છે તે એ છે કે બાયસેપ્સ કંડરાના લાંબા માથાને બાયસિપિટલ ગ્રુવ નામના ખાંચમાં સ્થાને રાખવું, અને જ્યારે આપણે આપણા હાથને ખસેડીએ છીએ ત્યારે તેને બહાર સરકી જતું અટકાવવું. આ કંડરા બેલ્ટની જેમ સ્થાને રાખવામાં આવે છે.

SLAP ટીયર શું છે?

SLAP એ સુપિરિયર લેબ્રમ એન્ટિરિયર ટુ પોસ્ટીરીયર ટીયરનું ટૂંકું નામ છે. લેબ્રમ એ કોમલાસ્થિનું એક રિંગ છે જે ખભાના સાંધાના ગ્લેનોઇડ પોલાણ અથવા "સોકેટ" ને ઘેરે છે. લેબ્રમ ખભાના સાંધાને સ્થિર રાખવામાં મદદ કરે છે. SLAP ટીયર એ આ લેબ્રમના ઉપરના ભાગમાં, આગળથી પાછળ સુધી થતી ઇજા છે - તે ફાટી શકે છે, ફાટી શકે છે અથવા સંપૂર્ણ ફાટી શકે છે. મહત્વપૂર્ણ રીતે, બાયસેપ્સ ટેન્ડનનું લાંબુ માથું પણ આ લેબ્રમના ઉપરના ભાગ સાથે જોડાયેલું છે. તેથી જો લેબ્રમ ઘાયલ થાય છે, તો તે બાયસેપ્સ ટેન્ડનને પણ અસર કરે તેવી ઉચ્ચ સંભાવના છે.

બાયસેપ્સ ટેન્ડોનાઇટિસ શું છે?

આનો સીધો અર્થ એ થાય કે આપણા ઉપલા બાયસેપ્સ કંડરામાં, ખાસ કરીને લાંબા કંડરામાં, બળતરા અથવા બળતરા થાય છે. આ સ્થિતિ કંડરાના વધુ પડતા ઉપયોગને કારણે થાય છે, જેમ કે વારંવાર હલનચલન, ભારે વજન ઉપાડવું, વગેરે. ખભા પર વર્ષોથી ઘસારાને કારણે પણ બાયસેપ્સ કંડરામાં સોજો આવી શકે છે.

યર્ગાસન ટેસ્ટ કેવી રીતે કરવામાં આવે છે?

કલ્પના કરો કે જ્યારે તમે ખભાના દુખાવા માટે ડૉક્ટર પાસે જાઓ છો ત્યારે ડૉક્ટર આ પરીક્ષણ કેવી રીતે કરશે.

૧. તમારે સીધા બેસવું જોઈએ અથવા ઊભા રહેવું જોઈએ. તમારા હાથને કુદરતી રીતે બાજુઓ પર નીચે રાખો, તમારા હાથનો પાછળનો ભાગ આગળ તરફ રાખો.

2. આગળ, તમારે તમારી કોણીને 90-ડિગ્રીના ખૂણા (ફ્લેક્સ) પર વાળવાની જરૂર છે. સૌથી મહત્વપૂર્ણ બાબત એ છે કે તમારી કોણી અને ઉપલા હાથને તમારા શરીરની નજીક રાખો. તમારી હથેળી હજુ પણ ફ્લોર તરફ હોવી જોઈએ.

૩. હવે ડૉક્ટર ધીમેધીમે એક હાથની આંગળીઓ તમારા ખભાના આગળના ભાગ પર મૂકશે, જ્યાં બાયસિપિટલ ગ્રુવ છે (જ્યાં ટ્રાન્સવર્સ હ્યુમરલ લિગામેન્ટ અને બાયસેપ્સનો લાંબો કંડરા સ્થિત છે). આ એટલા માટે છે કારણ કે તેઓ તપાસ દરમિયાન ત્યાં કોઈપણ હિલચાલ અનુભવવા માંગે છે.

૪. બીજા હાથથી, તે તમારા હાથને પકડી લેશે. જ્યારે તમે તમારા હાથને ખસેડો છો ત્યારે થોડો પ્રતિકાર પૂરો પાડવા માટે આ કરવામાં આવે છે.

૫. પછી, તમને એકસાથે બે હલનચલન કરવાનું કહેવામાં આવશે:

• તમારી કોણીઓને તમારા શરીરની નજીક રાખોતમારે તમારા હાથને બહારની તરફ ફેરવવાની જરૂર છે, હથેળી ઉપરની તરફ રાખો.
• તે જ સમયે, તમારે તમારા હાથને તમારા શરીરથી થોડો બહારની તરફ ખસેડવાની પણ જરૂર છે.

આ જ પરીક્ષણ તમારા બીજા "સારા" હાથ પર કરવામાં આવે છે, જે પીડારહિત છે. કોઈ તફાવત છે કે નહીં તે જોવા માટે બંનેની તુલના કરો.

યર્ગેસન ટેસ્ટ "પોઝિટિવ" હોવાનો શું અર્થ થાય છે?

જો નીચેના લક્ષણો જોવા મળે તો આ પરીક્ષણ "સકારાત્મક" માનવામાં આવે છે:

• જો તમારા ટ્રાંસવર્સ હ્યુમરલ લિગામેન્ટ ફાટી ગયા હોય, તો તમારા ખભા પરના ડૉક્ટરની આંગળીઓ "ક્લિકિંગ" અથવા સ્નેપિંગ અનુભવશે. આનું કારણ એ છે કે બાયસેપ્સનો લાંબો કંડરા, જે લિગામેન્ટ દ્વારા સુરક્ષિત રીતે પકડી રાખવામાં આવ્યો હતો, તે હવે બાયસિપિટલ ગ્રુવમાંથી બહાર સરકી રહ્યો છે.
• ઉપરાંત, જો તમને પરીક્ષણ દરમિયાન તમારા ખભામાં દુખાવો અથવા કોમળતા લાગે છે , તો તે પણ "સકારાત્મક" સંકેત છે. આ પ્રકારનો દુખાવો ટેન્ડિનોપેથી (કંડરાનો લાંબા ગાળાનો વિકાર), ટેન્ડિનોસિસ (કંડરામાં પ્રોટીન કોલેજનનું ભંગાણ), અથવા SLAP ફાટી જવા જેવી સ્થિતિ સૂચવી શકે છે.

આ પરીક્ષણ કેટલું સચોટ છે?

બાયસેપ્સ કંડરામાં સમસ્યાઓ શોધવા માટે યર્ગાસનના પરીક્ષણમાં 43% સંવેદનશીલતા અને 79% ની વિશિષ્ટતા હોવાનું કહેવાય છે.

પરીક્ષણની સંવેદનશીલતા અને વિશિષ્ટતા શું છે?

આ બે શબ્દો થોડા તબીબી લાગે છે, પણ સમજવામાં સરળ છે.

• સંવેદનશીલતા એ એક પરીક્ષણની ક્ષમતા છે જે ખરેખર રોગ ધરાવતા લોકોને "હા, મને રોગ છે" તરીકે ઓળખી શકે છે. સંવેદનશીલતા જેટલી વધારે હશે, તેટલા ઓછા ખોટા નકારાત્મક પરિણામો હશે.
• વિશિષ્ટતા એટલે એવા લોકોને ચોક્કસ રીતે ઓળખવાની પરીક્ષણની ક્ષમતા જેમને ખરેખર કોઈ રોગ નથી , "ના, રોગ અસ્તિત્વમાં નથી." વિશિષ્ટતા જેટલી વધારે હશે, ખોટા હકારાત્મક પરિણામો ઓછા હશે.

આ બે ટકાવારી ૧૦૦% ની જેટલી નજીક હશે, રોગનું નિદાન કરવામાં ટેસ્ટ એટલો જ સચોટ હશે. પરંતુ યાદ રાખો, એકલા ટેસ્ટ હંમેશા નિર્ણાયક ન હોઈ શકે.

આ પરીક્ષણ પછી તમે શું કરશો?

જો યર્ગાસનનો ટેસ્ટ "પોઝિટિવ" હોય, અથવા જો ડૉક્ટરને લાગે કે તેમને વધુ માહિતીની જરૂર છે, તો તેઓ નીચે મુજબ કરી શકે છે:

• અન્ય શારીરિક પરીક્ષણો: અન્ય ખાસ પરીક્ષણો, જેમ કે સ્પીડ ટેસ્ટ અથવા ઓ'બ્રાયન ટેસ્ટ, કરી શકાય છે. ચાલો તેના પર પણ એક ટૂંક નજર કરીએ.
• ઇમેજિંગ પરીક્ષણો:ખભાની અંદર જોવા માટે MRI (મેગ્નેટિક રેઝોનન્સ ઇમેજિંગ) સ્કેન જેવું કંઈક મંગાવવામાં આવી શકે છે.
• સારવાર ભલામણો:
• આરામ: ખભાને આરામ આપવો ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
• બરફ: દુખાવો અને સોજો ઓછો કરવા માટે તમે દિવસમાં ઘણી વખત 15-20 મિનિટ માટે બરફ લગાવી શકો છો.
• બળતરા વિરોધી દવાઓ: ડૉક્ટર પીડા ઘટાડવા અને બળતરાને નિયંત્રિત કરવા માટે દવાઓ લખી આપે છે.
• કોર્ટિસોન ઇન્જેક્શન: ક્યારેક, કોર્ટિસોન નામની દવા સીધી ખભાના સાંધામાં ઇન્જેક્ટ કરી શકાય છે, જે ઝડપથી દુખાવો અને બળતરા ઘટાડી શકે છે.
• શારીરિક ઉપચાર: ભૌતિક ચિકિત્સકની મદદથી, તમે ખભાના સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવતી અને લવચીકતા વધારતી કસરતો કરી શકો છો.
• ડિબ્રીડમેન્ટ: ખભાના સાંધામાંથી ફાટેલા, ફાટેલા અથવા છૂટા પેશીઓને શસ્ત્રક્રિયા દ્વારા દૂર કરવામાં આવે છે (ઘણીવાર આર્થ્રોસ્કોપી જેવા નાના ચીરા દ્વારા).
• અન્ય શસ્ત્રક્રિયાઓ: ક્યારેક, કારણના આધારે, બાયસેપ્સ ટેનોટોમી (કંડરા કાપવા) અથવા ટેનોડેસિસ (કંડરાને બીજા સ્થાને ફરીથી જોડવા) જેવી શસ્ત્રક્રિયાઓ જરૂરી હોઈ શકે છે.

ખભાના રોગો શોધવા માટે વધુ પરીક્ષણો

ચાલો યર્ગાસન ટેસ્ટ વિશે થોડું શીખીએ, તેમજ ડોકટરો દ્વારા ઉપયોગમાં લેવાતા કેટલાક અન્ય પરીક્ષણો વિશે પણ જાણીએ.

ગતિ પરીક્ષણ

આ બીજી શારીરિક તપાસ છે જે બાયસેપ્સ કંડરાની સમસ્યાઓ શોધવા માટે કરવામાં આવે છે, ખાસ કરીને બાયસેપ્સ કંડરાના લાંબા માથાની સમસ્યાઓ, જેમ કે SLAP આંસુ અથવા ખભાની ટેન્ડિનોપેથી.

તે કેવી રીતે કરવું (સરળ):

તમારે તમારા હાથને બાજુ પર રાખીને, હથેળી આગળ રાખીને ઊભા રહેવું પડશે. કોણીને વાળ્યા વિના, તમારા હાથને અર્ધવર્તુળાકાર ગતિમાં (જેમ કે બોલ ફેંકવો) ઉંચો કરો જ્યાં સુધી તે તમારા ખભા ઉપર (90-ડિગ્રીના ખૂણા પર) ન આવે. જેમ જેમ તમે આ રીતે તમારો હાથ ઉંચો કરશો, ડૉક્ટર તેનો એક હાથ તમારા હાથ પર મૂકશે અને થોડો પ્રતિકાર પ્રદાન કરશે.

આમાં પણ વિવિધતાઓ છે. ડૉક્ટર દુખાવાના પ્રકારને આધારે યોગ્ય પદ્ધતિ પસંદ કરશે.

"સકારાત્મક" કેવી રીતે બનવું?

જો તમને આ પરીક્ષણ દરમિયાન દુખાવો કે નબળાઈ લાગે , તો પરીક્ષણ "પોઝિટિવ" છે. દુખાવો બાયસેપ્સ ટેન્ડોનોટીસ (બાઈસેપ્સ ટેન્ડોનોટીસ) અથવા SLAP જખમનો સંકેત આપી શકે છે. જો તમને નબળાઈ લાગે (એટલે ​​કે, તમે તમારો હાથ ઉપાડી શકતા નથી), તો તમારા બાયસેપ્સ ટેન્ડનમાં ફાટી શકે છે.

ચોકસાઈ: આ પરીક્ષણ બાયસેપ્સ કંડરામાં સમસ્યાઓ શોધવા માટે 32% ની સંવેદનશીલતા અને 75% ની વિશિષ્ટતા દર્શાવે છે.

ઓ'બ્રાયન ટેસ્ટ

આ બીજો ટેસ્ટ છે જેનો ઉપયોગ બાયસેપ્સ કંડરાના વિકારો, ખાસ કરીને બાયસેપ્સ કંડરાના લાંબા માથામાં થતી ઇજાઓ અને SLAP જખમ શોધવા માટે થાય છે.

તે કેવી રીતે કરવું (સરળ):

જ્યારે તમે ઉભા હોવ કે બેઠા હોવ, ત્યારે તમારા હાથને સીધા તમારી સામે ખભાના સ્તર (90 ડિગ્રી) સુધી ઉંચો કરો. પછી તમારા હાથને તમારા શરીર તરફ થોડો અંદરની તરફ ફેરવો (10-ડિગ્રી એડક્શન). હવે તમારા હાથને એવી રીતે ફેરવો કે તમારો અંગૂઠો નીચે તરફ નિર્દેશ કરે અને તમારી હથેળી તમારા શરીરથી દૂર હોય. જેમ જેમ ડૉક્ટર તમારા હાથના ઉપરના ભાગ પર નીચે તરફ દબાણ કરે છે, તેમ તેમ તમારે તેના પર બળ લાગુ કરવું જોઈએ. આગળ, તમારા હાથને એવી રીતે ફેરવો કે તમારી હથેળી ઉપર તરફ હોય, અને ફરીથી ડૉક્ટર જે નીચે તરફ દબાણ કરે છે તેની સામે બળ લાગુ કરો.

"સકારાત્મક" કેવી રીતે બનવું?

જો આ ટેસ્ટ કરતી વખતે તમને દુખાવો થાય છે , તો ટેસ્ટ "પોઝિટિવ" છે. ખભાના સાંધામાં દુખાવો SLAP જખમ સૂચવી શકે છે. જો તમે તમારા હાથને ફેરવો છો ત્યારે દુખાવો ઓછો થાય છે, તો તે વધુ પુરાવા ઉમેરે છે કે તમને SLAP ફાટી ગયો છે.

ચોકસાઈ: આ પરીક્ષણ SLAP જખમ શોધવા માટે 38% ની સંવેદનશીલતા અને 61% ની વિશિષ્ટતા દર્શાવે છે.

મહત્વપૂર્ણ: આમાંથી કોઈપણ પરીક્ષણો જાતે કરવાનો પ્રયાસ કરશો નહીં. આ પરીક્ષણો ફક્ત લાયક ચિકિત્સક દ્વારા જ કરવા જોઈએ.

છેલ્લે, આ યાદ રાખો (ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ)

યર્ગાસન ટેસ્ટ એ એક મહત્વપૂર્ણ શારીરિક પરીક્ષણ છે જે બાયસેપ્સ ટેન્ડનની કેટલીક સમસ્યાઓનું ઝડપથી અને સરળતાથી નિદાન કરી શકે છે જે ખભામાં દુખાવો પેદા કરી શકે છે. ખાસ કરીને, તે બાયસેપ્સ ટેન્ડનના લાંબા માથાની ઇજાઓ, ટ્રાંસવર્સ હ્યુમરલ લિગામેન્ટ ટીયર્સ, SLAP ટીયર્સ અને બાયસેપ્સ ટેન્ડોનોટીસ જેવી સ્થિતિઓનું નિદાન કરવામાં મદદ કરી શકે છે.

પરંતુ યાદ રાખો, આ પ્રકારના "પોઝિટિવ" ટેસ્ટનો અર્થ એ નથી કે તમને કંઈ ગંભીર લાગશે. તમારા ડૉક્ટર વધુ પરીક્ષણો કરશે અને ચોક્કસ નિદાન કરવા માટે તમારા લક્ષણો સાથે તેમની તુલના કરશે. પછી, તમે અને તમારા ડૉક્ટર સાથે મળીને તમારા માટે યોગ્ય સારવાર યોજના વિકસાવશો. આમાં આરામ, બરફ, પેઇનકિલર્સ અને ફિઝિકલ થેરાપી જેવી રૂઢિચુસ્ત સારવારો તેમજ જો જરૂરી હોય તો સર્જિકલ વિકલ્પોનો સમાવેશ થઈ શકે છે.

તેથી, જો તમને સતત ખભામાં દુખાવો રહેતો હોય, તો ડૉક્ટરને મળવાથી ડરશો નહીં. તે તમને મદદ કરશે.

` યર્ગાસન ટેસ્ટ, બાયસેપ્સ ટેન્ડન, ખભામાં દુખાવો, SLAP ફાટી જવું, ટેન્ડિનાઇટિસ, ખભાના ટેસ્ટ, શારીરિક તપાસ