કોમલાસ્થિ શું છે? ચાલો તેના વિશે સરળ રીતે વાત કરીએ!

શું તમે ક્યારેય વિચાર્યું છે કે આપણા શરીરના સાંધા કેટલી સરળતાથી વળે છે અને ખેંચાય છે, અને જ્યારે આપણે દોડીએ છીએ અને કૂદીએ છીએ ત્યારે તે દબાણનો સામનો કેવી રીતે કરે છે? કોમલાસ્થિ એક એવો પદાર્થ છે જે આપણને આ બધામાં ઘણી મદદ કરે છે, પરંતુ આપણે તેના પર વધુ ધ્યાન આપતા નથી. તો, આજે આપણે વાત કરીશું કે આ કોમલાસ્થિ શું છે, તે આપણા શરીર માટે કેટલું મહત્વપૂર્ણ છે, જો તેને કંઈક થાય તો શું થાય છે, અને આપણે તેની કાળજી કેવી રીતે લઈ શકીએ છીએ.

કોમલાસ્થિ શું છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, કોમલાસ્થિ એક મજબૂત, લવચીક જોડાયેલી પેશી છે. તે એક ઢાલ તરીકે કાર્ય કરે છે જે આપણા હાડકાં અને સાંધાઓનું રક્ષણ કરે છે. તે આપણા આખા શરીરમાં આઘાત શોષક તરીકે કાર્ય કરે છે. વિચારો, તમારા હાડકાંના છેડા પર આ કોમલાસ્થિ હોવાથી, જ્યારે તમે તમારા સાંધાનો ઉપયોગ કરો છો, ત્યારે હાડકાં એકબીજા સામે ઘસતા નથી, ઘર્ષણ ઓછું થાય છે, અને તમે સરળતાથી ખસેડી શકો છો. એટલું જ નહીં, પરંતુ આ કોમલાસ્થિ આપણા શરીરના કેટલાક ભાગોમાં મુખ્ય પેશી પણ છે. આ ભાગોને આ કોમલાસ્થિ દ્વારા તેમનો આકાર અને રચના આપવામાં આવે છે. જો કે, આ કોમલાસ્થિને પણ નુકસાન થઈ શકે છે. ક્યારેક તે અચાનક થાય છે - રમત રમતી વખતે ઈજાને કારણે, અથવા બીજા અકસ્માત (" ટ્રોમા ") ને કારણે. નહિંતર, તે સમય જતાં ધીમે ધીમે નુકસાન થઈ શકે છે, અને અંતે ઑસ્ટિયોઆર્થરાઇટિસ જેવી સ્થિતિ તરફ દોરી શકે છે. જો આ કોમલાસ્થિને કોઈપણ રીતે નુકસાન થાય છે, તો આપણા માટે આપણા સાંધાનો સામાન્ય રીતે ઉપયોગ કરવો મુશ્કેલ, જો અશક્ય ન હોય તો, બની જાય છે.

કોમલાસ્થિનું ખરેખર શું થાય છે?

કોમલાસ્થિ આપણા હાડકાં અને સાંધાઓનું રક્ષણ કરે છે એવું કહેવાય છે. એટલે કે, તે હાડકાંના છેડાની આસપાસ ગાદી તરીકે કામ કરે છે અને જ્યાં હાડકાં મળે છે ત્યાં સાંધામાં ખાલી જગ્યાઓ ભરે છે. કોમલાસ્થિ ત્રણ મુખ્ય કાર્યો કરે છે:

• આઘાત શોષણ: જ્યારે આપણે ચાલીએ છીએ, દોડીએ છીએ અને કૂદીએ છીએ, ત્યારે આપણા હાડકાં અને સાંધા પર જે દબાણ અને આઘાત આવે છે તે આ કોમલાસ્થિ દ્વારા શોષાય છે. એટલે કે, હાડકાં પર જે તણાવ આવે છે તે ઓછો થાય છે. કલ્પના કરો કે તમે પગરખાં વગર જમીન પર કૂદી જાઓ છો, અને પછી સારા દોડવાના જૂતાની જોડી સાથે ફરીથી કૂદી જાઓ છો. કોમલાસ્થિ તે જૂતામાં, આપણા સાંધાની અંદર, હાડકાંની આસપાસ ગાદીની જેમ કામ કરે છે.

• ઘર્ષણ ઘટાડવું: કોમલાસ્થિ આપણા સાંધા માટે લુબ્રિકન્ટ તરીકે કામ કરે છે. તે આપણા હાડકાંને એકબીજા પર ઘસવાને બદલે સરળતાથી સરકવામાં મદદ કરે છે. આ જ કારણ છે કે આપણા સાંધા સરળતાથી અને કોઈપણ અવરોધ વિના કામ કરે છે. તે સાંધા પરનો ઘસારો પણ ઘટાડે છે.

• શરીરના સહાયક ભાગો: કોમલાસ્થિ એ છે જે આપણા સાંધાઓને આકારમાં રાખે છે જ્યારે આપણે હલનચલન કરીએ છીએ. એટલું જ નહીં, તે અન્ય પેશીઓને એકસાથે જોડવામાં પણ મદદ કરે છે અને તેમને હાડકાં સાથે જોડે છે. આપણા સ્નાયુઓ`), રજ્જૂ (`tendons`), અને અસ્થિબંધન (`ligaments`) આપણા શરીરમાં કોમલાસ્થિ સાથે જોડાયેલા છે.

ઉપરાંત, કોમલાસ્થિ આપણા શરીરના કેટલાક ભાગોમાં મુખ્ય પેશી છે, જેમ કે:

• તમારું નાક
• ઇયરપ્લગ
• શ્વાસનળી (એ "(ટ્રેચીઆ)" છે)

આપણા શરીરમાં કોમલાસ્થિ ક્યાં સ્થિત છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, તમારા શરીરમાં લગભગ દરેક જગ્યાએ જ્યાં બે હાડકા મળે છે ત્યાં આ કોમલાસ્થિનું ગાદી હોય છે. ઉપરાંત, આ કોમલાસ્થિ ચોક્કસપણે દરેક હાડકાના છેડે હાજર હોય છે જે સાંધા બનાવે છે.

શું કોમલાસ્થિના કોઈ પ્રકાર હોય છે?

હા, આપણા શરીરમાં ત્રણ મુખ્ય પ્રકારના કોમલાસ્થિ છે. ચાલો જોઈએ કે તે કયા છે.

• હાયલિન કોમલાસ્થિ
• ફાઇબ્રોકાર્ટિલેજ
• સ્થિતિસ્થાપક કોમલાસ્થિ

હાયલિન કોમલાસ્થિ

આ આપણા શરીરમાં કોમલાસ્થિનો સૌથી સામાન્ય પ્રકાર છે. તે તમારા સાંધાઓને આવરી લે છે અને તમારા હાડકાંના છેડા પર જોવા મળે છે. હાયલાઇન કોમલાસ્થિ, જે તમારા હાડકાંના છેડા પર જોવા મળે છે, તેને ક્યારેક આર્ટિક્યુલર કોમલાસ્થિ કહેવામાં આવે છે. હાયલાઇન કોમલાસ્થિ ખૂબ જ લપસણી અને સુંવાળી હોય છે. તેથી જ આપણા હાડકાં એકબીજા સામે ઘસ્યા વિના આપણા સાંધાની અંદર સરળતાથી આગળ વધી શકે છે. તે લવચીક હોવા છતાં, તે આપણા સાંધાઓને આકારમાં રાખવા માટે પૂરતું મજબૂત છે. હાયલાઇન કોમલાસ્થિ આપણા શરીરમાં ઘણી જગ્યાએ જોવા મળે છે:

• સાંધા બનાવતા હાડકાના છેડા પર
• આપણી પાંસળીઓ વચ્ચે
• અનુનાસિક ફકરાઓમાં

ફાઇબ્રોકાર્ટિલેજ

નામ સૂચવે છે તેમ, આ એક ખૂબ જ મજબૂત પ્રકારનું કોમલાસ્થિ છે જે જાડા તંતુઓથી બનેલું છે . તે અન્ય બે પ્રકારના કોમલાસ્થિ કરતાં ઓછું લવચીક છે. જોકે, આ ફાઇબ્રોકાર્ટિલેજ આપણા શરીરના ભાગોને સ્થાને રાખવા અને આંચકા અને સ્પંદનોને શોષવા માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. ફાઇબ્રોકાર્ટિલેજ આમાં જોવા મળે છે:

• તમારા ઘૂંટણમાં મેનિસ્કસ (ઘૂંટણની સમસ્યાઓ વિશે વાત કરતી વખતે તમે આ વિશે સાંભળ્યું હશે)
• આપણી કરોડરજ્જુના કરોડરજ્જુ (એટલે ​​કે કરોડરજ્જુ) વચ્ચેની ડિસ્કમાં
• સ્નાયુઓ, રજ્જૂ અને અસ્થિબંધન માટે આધાર તરીકે સમગ્ર શરીરમાં

સ્થિતિસ્થાપક કોમલાસ્થિ

આ આપણા શરીરમાં સૌથી લવચીક પ્રકારનો કોમલાસ્થિ છે. આ સ્થિતિસ્થાપક કોમલાસ્થિ જ આપણા શરીરના તે ભાગોને ટેકો આપે છે જેને વાળવા, ખસેડવા અને તેમનો આકાર પાછો મેળવવાની જરૂર છે. જોરદાર ફટકો પડ્યા પછી પણ આ ભાગો તેમના મૂળ આકારમાં પાછા આવી શકે છે. તમારા કાન વિશે વિચારો. તેને સ્પર્શ કરો, તે આ સ્થિતિસ્થાપક કોમલાસ્થિથી બનેલું છે. શું આપણે તેને નુકસાન પહોંચાડ્યા વિના ગમે તેટલું વાળીને ખેંચી શકીએ છીએ? પરંતુ તે હંમેશા તેના મૂળ આકારમાં પાછું આવે છે, ખરું ને? આ સ્થિતિસ્થાપક કોમલાસ્થિની વિશેષતા છે. સ્થિતિસ્થાપક કોમલાસ્થિ કયા સ્થળોએ જોવા મળે છે તે આ છે:

• આપણા બાહ્ય કાન (એટલે ​​કે, શરીરની બહાર દેખાતા કાનના લોબ્સ)
• યુસ્ટાચિયન ટ્યુબ (આ એવી ટ્યુબ છે જે આપણા બાહ્ય કાનથી આપણા માથાની અંદરના ભાગમાં અવાજ વહન કરે છે)
• કંઠસ્થાન`(લેરીન્ક્સ)` (આપણો અવાજ કાઢતું બોક્સ)

કોમલાસ્થિને અસર કરતી સામાન્ય સ્થિતિઓ કઈ છે?

કોમલાસ્થિને અસર કરતી ઘણી મુખ્ય સમસ્યાઓ છે:

• ઈજાઓ: રમતગમતની ઈજાઓ અથવા અન્ય અકસ્માતોને કારણે કોમલાસ્થિને નુકસાન થઈ શકે છે અથવા ફાટી શકે છે. તમે ઘૂંટણમાં ફાટેલા મેનિસ્કસ અથવા અલગ થયેલા ખભા વિશે સાંભળ્યું હશે. આવા કિસ્સાઓમાં, સાંધામાં કોમલાસ્થિને નુકસાન થવાની સંભાવના વધારે હોય છે. કેટલીકવાર, સાંધામાં ઈજા થવાથી ઓસ્ટિઓકોન્ડ્રાઇટિસ ડિસેકન્સ (કેટલીકવાર ડોકટરો દ્વારા ઓસ્ટિઓકોન્ડ્રલ લેઝન તરીકે ઓળખાય છે) નામની સ્થિતિ થઈ શકે છે.

• ઑસ્ટિયોઆર્થ્રાઇટિસ : આ સંધિવાનો સૌથી સામાન્ય પ્રકાર છે. હકીકતમાં, એવો અંદાજ છે કે 55 વર્ષથી વધુ ઉંમરના લગભગ 80% લોકોને અમુક અંશે ઑસ્ટિયોઆર્થ્રાઇટિસ હોય છે. જેમ જેમ આપણે ઉંમર વધારીએ છીએ તેમ તેમ આપણા સાંધામાં કોમલાસ્થિ ધીમે ધીમે ઘસાઈ જાય છે અને તૂટવા લાગે છે. આખરે, સાંધા ઓછા ગાદીવાળા અને લુબ્રિકેટેડ બને છે, જેનાથી દુખાવો અને સોજો આવી શકે છે.

• હર્નિયેટેડ ડિસ્ક: ક્યારેક સ્લિપ્ડ ડિસ્ક , રપ્ચર્ડ ડિસ્ક અથવા ફુલ્લીંગ ડિસ્ક તરીકે ઓળખાતી આ સ્થિતિ ત્યારે થાય છે જ્યારે આપણી કરોડરજ્જુમાં કરોડરજ્જુ (અથવા કરોડરજ્જુ) વચ્ચેની ડિસ્ક (એક પ્રકારની કોમલાસ્થિ) ફાટી જાય છે અથવા ફુલ્લીંગ થઈ જાય છે.

કોમલાસ્થિની સ્થિતિ તપાસવા માટે કયા પરીક્ષણો કરવામાં આવે છે?

તમારા ડૉક્ટર સામાન્ય રીતે કોમલાસ્થિને અલગથી અનુભવશે નહીં. તેના બદલે, તેઓ કોમલાસ્થિને નુકસાન થયું છે કે નહીં અને તમારા લક્ષણો શું છે તે જોવા માટે શારીરિક તપાસ કરશે. અથવા, તેઓ તમારા શરીરની અંદર જોવા માટે ઇમેજિંગ પરીક્ષણોનો ઉપયોગ કરી શકે છે, જેમ કે:

• એક્સ-રે
• એમઆરઆઈ ( એમઆરઆઈ ) પરીક્ષણ
• સીટી સ્કેન `( સીટી સ્કેન )` પરીક્ષણ

કોમલાસ્થિને નુકસાન થાય ત્યારે તમે શું કરો છો? તેની સારવાર શું છે?

જ્યારે તમારા કોમલાસ્થિને નુકસાન થાય છે, ત્યારે તમને મળતી સારવાર તમારા શરીરમાં તે ક્યાં છે અને તેને કેવી રીતે નુકસાન થયું તેના પર આધાર રાખે છે. ઘણીવાર, જ્યારે કોમલાસ્થિ ફાટી જાય છે અથવા તૂટે છે, ત્યારે તે શરીરના અન્ય ભાગો (જેમ કે હાડકાં અને અસ્થિબંધન) ને પણ નુકસાન પહોંચાડે છે. તમારા ડૉક્ટર અથવા સર્જન સમગ્ર ઈજાની સારવાર કરવાનો પ્રયાસ કરશે, જેમાં કોમલાસ્થિનો સમાવેશ થાય છે. કેટલીક કોમલાસ્થિ ઇજાઓ આરામ અને સમય સાથે પોતાની મેળે મટાડાય છે. પરંતુ કેટલીકને શસ્ત્રક્રિયાની જરૂર પડે છે (જેને ઘણીવાર આર્થ્રોસ્કોપી કહેવાય છે).તમારે તેને ઠીક કરવાની જરૂર છે. તમારા સર્જન કોમલાસ્થિને પાછું એકસાથે જોડી શકશે, અથવા તેનું કાર્ય પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે તેને ફરીથી આકાર આપી શકશે (તમને તેને કાપીને અથવા શેવ કરીને આ કરવાનું કહેવામાં આવી શકે છે). શું અપેક્ષા રાખવી અને તેને સાજા થવામાં કેટલો સમય લાગશે તે વિશે તમારા ડૉક્ટર અથવા સર્જન સાથે વાત કરો.

અહીં તમારે એક મહત્વપૂર્ણ વાત જાણવાની જરૂર છે કે કોમલાસ્થિ "એવસ્ક્યુલર" છે. આનો અર્થ એ છે કે, તબીબી દ્રષ્ટિએ, તેને સીધો રક્ત પુરવઠો મળતો નથી. તેથી, શરીરના અન્ય પેશીઓ કરતાં કોમલાસ્થિને સાજા થવામાં વધુ સમય લાગે છે.

તો, તમે આ કિંમતી કોમલાસ્થિને સારી સ્થિતિમાં કેવી રીતે રાખશો?

હકીકતમાં, સ્વસ્થ જીવન જીવવા માટે આપણે જે સરળ બાબતો કરીએ છીએ તે જ આપણા કોમલાસ્થિ (અને તેને ટેકો આપતી રચનાઓ) ને સારી રીતે કાર્ય કરવામાં પણ મદદ કરે છે. તેનો અર્થ એ છે કે:

• નિયમિત કસરત: આ સાંધાઓની આસપાસના સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવે છે અને સાંધાઓને સારો ટેકો પૂરો પાડે છે.
• સ્વસ્થ શરીરનું વજન જાળવી રાખવું: જેમ જેમ આપણે વજન વધારીએ છીએ, તેમ તેમ આપણા સાંધા, ખાસ કરીને ઘૂંટણ અને હિપ્સ, વધુ તાણ અનુભવે છે. આનાથી કોમલાસ્થિ ઝડપથી ઘસાઈ શકે છે.
• ધૂમ્રપાન અને તમાકુ ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ સંપૂર્ણપણે ટાળવો: આ કોમલાસ્થિમાં રક્ત પુરવઠો ઘટાડી શકે છે અને તેના સ્વાસ્થ્યને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.

જો તમે ઈજામાંથી સ્વસ્થ થઈ રહ્યા છો, તો તમારા ડૉક્ટર અથવા સર્જનની સૂચનાઓનું બરાબર પાલન કરવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે . તેઓ તમને તમારા શરીરના ઘાયલ ભાગને થોડા અઠવાડિયા (અથવા તેનાથી પણ વધુ સમય) આરામ કરવાનું કહી શકે છે. તેને પુષ્કળ આરામ આપો.

છેલ્લે, તમારે યાદ રાખવાની સૌથી અગત્યની વાત!

હવે તમે જોઈ શકો છો કે આપણે ઊભા રહીએ, ચાલીએ, દોડીએ, કૂદીએ કે પછી આપણા સાંધા અને હાડકાંનો ઉપયોગ કરીએ, તે દરેક કાર્ય માટે કોમલાસ્થિ કેટલી મહત્વપૂર્ણ છે. તે આઘાત શોષી લે છે અને એકબીજા સામે ઘસ્યા વિના આપણા શરીરને સરળતાથી ચાલવામાં મદદ કરે છે. એ સાચું છે કે જો તમારા કોઈ કોમલાસ્થિ, ખાસ કરીને સાંધામાં એક, ઘાયલ થાય છે, તો તેને સાજા થવામાં થોડો સમય લાગી શકે છે. પરંતુ, ક્યારેય ઉતાવળ ન કરો. જો તમે કોમલાસ્થિ સંપૂર્ણપણે સાજા થાય તે પહેલાં ફરીથી દોડવા અથવા રમતો રમવા જેવા ભારે કામ કરવાનું શરૂ કરો છો, તો તમને ફરીથી ઈજા થવાની શક્યતા વધુ છે. તેથી, ધીરજ રાખો, તમારા ડૉક્ટર તમને કહેલી સારવાર લો, પુષ્કળ આરામ કરો અને ધીમે ધીમે સામાન્ય સ્થિતિમાં પાછા આવો. પછી તમે ફરીથી સ્વસ્થ થઈ શકો છો.

---

` કોમલાસ્થિ, સાંધા, હાડકાં, અસ્થિવા, ઇજાઓ, આરોગ્ય, કસરત