શું તમે તમારા શરીરના અમુક ભાગોમાં નિષ્ક્રિયતા કે દુખાવો અનુભવી રહ્યા છો? ચાલો ત્વચારોગ વિશે વાત કરીએ!

શું તમે ક્યારેય વિચાર્યું છે કે શા માટે તમને ક્યારેક તમારા શરીરના એક જ ભાગમાં નિષ્ક્રિયતા આવે છે અથવા દુખાવો થાય છે? અથવા શું તમને એવું લાગે છે કે તમે અમુક જગ્યાએ કંઈ અનુભવી શકતા નથી? આ બાબતોનું કારણ તમારા શરીરના ત્વચાકોપ સાથે સંબંધિત હોઈ શકે છે. ઠીક છે, ચાલો આ વિશે સરળ અને નમ્રતાથી વાત કરીએ.

ડર્માટોમ્સ શું છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, ડર્માટોમ એ તમારા શરીર પર ત્વચાનો એક ચોક્કસ વિસ્તાર છે. આ વિસ્તાર તમારી કરોડરજ્જુમાં ચોક્કસ કરોડરજ્જુની ચેતા સાથે સીધો જોડાયેલ છે. વિચારો કે આ કરોડરજ્જુની ચેતા એ મુખ્ય સંચાર માર્ગ છે જે તે ત્વચારોગથી તમારા મગજ સુધી માહિતી પહોંચાડે છે, અને તમારા મગજથી તે વિસ્તારમાં પાછી આવે છે.

તે બે-માર્ગી રસ્તા જેવું છે. તમારું મગજ ત્વચાકોષોને સંકેતો મોકલે છે, જ્યાં તમે તમારા સ્નાયુઓને નિયંત્રિત કરી શકો છો. અને ત્વચાકોષોમાં રહેલી ચેતા મગજમાં સંકેતો પાછા મોકલે છે, જ્યાં તમે સ્પર્શ, ગરમી, ઠંડી અને દુખાવો જેવી વસ્તુઓ અનુભવો છો. જો કે, કેટલીક તબીબી પરિસ્થિતિઓમાં, આ જોડાણ એક બાજુ સુધી મર્યાદિત હોઈ શકે છે, અથવા તો સંપૂર્ણપણે અલગ પણ થઈ શકે છે.

તમારા અને તમારા ડૉક્ટર માટે ડર્મેટોમ્સ શા માટે મહત્વપૂર્ણ છે?

ડર્માટોમ્સ એ એક પ્રકારનો પેશી છે જે ચોક્કસ રોગોનું નિદાન અથવા સારવાર કરવાનો પ્રયાસ કરતી વખતે ડોકટરોને મૂલ્યવાન સંકેતો પૂરા પાડે છે. આ સમજવા માટે, તમારા કરોડરજ્જુને એક ફ્રીવે તરીકે વિચારો. આ હાઇવે એ છે જ્યાં તમારા શરીર અને તમારા મગજ વચ્ચે મોટી સંખ્યામાં ચેતા સંકેતો આગળ અને પાછળ ફરે છે.

તમારા કરોડરજ્જુના ચેતા આ હાઇવે પરના ચાલુ અને બહારના રેમ્પ જેવા છે. તે તે સ્થાન છે જ્યાં ચેતા સંકેતો આવે છે અને બહાર જાય છે. તેથી, જો તમે તમારા શરીરના કોઈ ચોક્કસ ભાગમાં તમારા સ્નાયુઓને નિયંત્રિત કરી શકતા નથી, અથવા તમે ગરમી, સ્પર્શ અથવા દુખાવો અનુભવી શકતા નથી, તો તેનો અર્થ એ છે કે કરોડરજ્જુના ચેતામાં કંઈક ખોટું છે. એવું લાગે છે કે ચાલુ અને બહારના રેમ્પ અવરોધિત છે, અને કોઈ સંકેતો અંદર આવતા કે બહાર જતા નથી.

ડર્માટોમ્સ એ એક મહત્વપૂર્ણ સંકેત છે જે ડોકટરોને એ શોધવામાં મદદ કરે છે કે શું તમારી કરોડરજ્જુ, કરોડરજ્જુ, કરોડરજ્જુની ચેતા અથવા તેમની સાથે જોડાયેલી ચેતા શાખાઓમાં કોઈ સમસ્યા છે કે નહીં. અસરગ્રસ્ત ત્વચાકોપ અથવા ત્વચાકોપના આધારે, ડોકટરો ચોક્કસ પરિસ્થિતિઓને નકારી શકે છે અને શક્ય તેટલી ઝડપથી તમને મદદ કરવા માટે યોગ્ય નિદાન કરી શકે છે.

ડર્માટોમ્સ ક્યાં સ્થિત છે?

ડર્માટોમ્સ એ તમારી ત્વચાના એવા વિસ્તારો છે જે કરોડરજ્જુ સાથે જોડાયેલી ચેતાઓ દ્વારા ઉત્તેજિત થાય છે. તેનો અર્થ એ કે તમારા ચહેરા સિવાય, તમારું આખું શરીર ત્વચાકોપથી ઢંકાયેલું છે. તમારા ચહેરાની ચેતા થોડી અલગ છે, કારણ કે તે તમારી કરોડરજ્જુમાંથી પસાર થતી નથી.

ઉપરાંત, તમારી પીઠની ચેતાઓ જે રીતે જોડાયેલી છે તેના કારણે, એક ત્વચારોગ અને તેના નજીકના ત્વચારોગ વચ્ચે કેટલાક ઓવરલેપ થાય છે, એટલે કે કેટલાક વિસ્તારો ઓવરલેપ થાય છે.તેથી, કોઈ ચોક્કસ ત્વચાકોપમાં તમને જે સંવેદનાનો અનુભવ થાય છે તે એક જ સમયે અનેક કરોડરજ્જુ ચેતામાંથી પસાર થાય છે.

ડર્મેટોમ્સ કેવી રીતે સ્થિત છે તે સમજવા માટે, તમારે પહેલા કરોડરજ્જુની શરીરરચના વિશે થોડું જાણવાની જરૂર છે. તમારી કરોડરજ્જુ નાના હાડકાં (કરોડરજ્જુ) ના સમૂહથી બનેલી છે જે એકબીજા સાથે જોડાયેલા છે. તમારી કરોડરજ્જુની ચેતા, જે જમણી અને ડાબી બાજુએ વિભાજિત થાય છે, આ કરોડરજ્જુ વચ્ચેના અંતરમાંથી બહાર નીકળે છે.

તમારી કરોડરજ્જુના પાંચ મુખ્ય ભાગો છે:

• સર્વાઇકલ સ્પાઇન: આ તમારી ગરદનમાં સ્થિત છે. તેમાં સાત કરોડરજ્જુ અને આઠ જોડી કરોડરજ્જુ ચેતા હોય છે.
• થોરાસિક સ્પાઇન: આ તે જગ્યા છે જ્યાં તમારી પીઠનો ઉપરનો ભાગ અને મધ્ય ભાગ બનેલો છે. તેમાં બાર કરોડરજ્જુ અને બાર જોડી કરોડરજ્જુની ચેતા હોય છે.
• કટિ મેરૂદંડ: આ તમારી પીઠના નીચેના ભાગમાં, અથવા કમરના નીચેના ભાગમાં સ્થિત છે. તેમાં પાંચ કરોડરજ્જુ અને પાંચ જોડી કરોડરજ્જુ ચેતા હોય છે.
• સેક્રલ સ્પાઇન: આ તમારા કરોડરજ્જુનો ભાગ છે જે તમારા હિપ હાડકા સાથે જોડાય છે. અહીં પાંચ કરોડરજ્જુ છે (આ સામાન્ય રીતે તમારી ઉંમર વધવા સાથે એકબીજા સાથે ભળી જાય છે), અને કરોડરજ્જુની ચેતાની પાંચ જોડી હોય છે.
• કોસીજીયલ સ્પાઇન: આ તે જગ્યા છે જ્યાં તમારું પૂંછડીનું હાડકું (કોસીક્સ) બને છે. તેમાં ચાર કરોડરજ્જુ હોય છે - જે સામાન્ય રીતે પુખ્તાવસ્થામાં એકબીજા સાથે ભળી જાય છે - અને કરોડરજ્જુની ચેતાની એક જોડી હોય છે.

ડોકટરો અક્ષર-નંબર સંયોજનનો ઉપયોગ કરીને કરોડરજ્જુની ચેતાનો ઉલ્લેખ કરે છે. ઉદાહરણ તરીકે, આઠમી સર્વાઇકલ કરોડરજ્જુની ચેતાને "C8" તરીકે સંક્ષિપ્ત કરવામાં આવે છે. આ અક્ષર-નંબર સંયોજનો તે વિસ્તારોનો પણ ઉલ્લેખ કરી શકે છે જ્યાં ત્વચાકોપ સ્થિત છે.

સર્વાઇકલ સ્પાઇન સાથે સંબંધિત ડર્માટોમ્સ

તમારા સર્વાઇકલ સ્પાઇનના ચેતા તમારા માથા, ગરદન, ખભા, હાથ અને આંગળીઓમાં ત્વચાકોપ સાથે જોડાય છે.

• C1: મોટાભાગના લોકો પાસે `C1` કરોડરજ્જુની નર્વ હોતી નથી, જેનો અર્થ એ થાય કે તેમની પાસે `C1` ત્વચાકોપ હોતો નથી. જેમને હોય છે, તેમના માટે તે માથાના પાછળના ભાગની મધ્યમાં સ્થિત હોય છે.
• C2 થી C3: ગરદનનો ઉપરનો ભાગ, કાનની નીચે રામરામનો એક નાનો ભાગ અને માથાનો પાછળનો ભાગ.
• C3 થી C4: ગરદનનો નીચેનો ભાગ, છાતીનો ઉપરનો ભાગ અને પીઠનો ઉપરનો ભાગ.
• C4 થી C5: ખભા અને ઉપલા હાથ.
• C5 થી C6: હાથ અને આગળના હાથના અંગૂઠાની બાજુ, અને અંગૂઠો પોતે.
• C6 થી C7: આગળના હાથના અંગૂઠાની બાજુ અને તર્જની, મધ્યમ આંગળી.
• C6 થી C8: હાથ અને કાંડાની નાની આંગળીની બાજુ, તેમજ રિંગ ફિંગર અને નાની આંગળી.

થોરાસિક કરોડરજ્જુ સાથે સંબંધિત ડર્માટોમ્સ

તમારા થોરાસિક ત્વચાકોપ મોટે ભાગે તમારા થડમાં સ્થિત હોય છે, જે તમારી છાતી, પેટ અને પીઠ છે. ત્વચાકોપ `T1` (જે સંપૂર્ણપણે તમારા હાથમાં હોય છે) અને `T2` (જે તમારા હાથ અને થડ બંનેમાં હોય છે) સિવાય, અન્ય થોરાસિક ત્વચાકોપ તમારા થડની આસપાસ એક રિંગમાં સ્થિત હોય છે.

• T1 થી T2: કપાળ અને હાથની નાની આંગળીની બાજુ, છાતી અને બગલની ઉપરનો ભાગ.
• T2 થી T3: ઉપલા હાથની નાની આંગળીની બાજુ, તેમજ છાતી અને પીઠનો ઉપરનો ભાગ, બગલ અને ખભાના બ્લેડની ઉપર.
• T3 થી T4: છાતી અને પીઠ બગલ અને મધ્ય ખભાના સ્તરે.
• T4 થી T5: પેક્ટોરલ સ્નાયુઓની નીચલી ધાર અને ખભાના બ્લેડનો નીચેનો ભાગ.
• T6 થી T7: સ્ટર્નમ/બ્રેસ્ટબોનની નીચેની ધારના સ્તરે.
• T7 થી T8: પાંસળીના પાંજરાના સૌથી નીચલા ભાગની ધારના સ્તરે.
• T8 થી T9: પેટનો ઉપરનો ભાગ, જેમાં પેટના સ્નાયુઓના ઉપરના ભાગોનો સમાવેશ થાય છે.
• T9 થી T10: નાભિની થોડી ઉપર અને સ્તર પર, અને પીઠના ઉપરના-મધ્ય ભાગમાં.
• T10 થી T11: પાંસળીના પાંજરાના સ્તરે અને તેનાથી થોડું નીચે, અને મધ્ય-પીઠની બરાબર મધ્યમાં.
• T11 થી T12: પેટનો સૌથી નીચો ભાગ, પેલ્વિસના સ્તરથી ઉપર અને મધ્ય પીઠના નીચેના ભાગમાં.

કટિ મેરૂદંડ સાથે સંકળાયેલ ડર્માટોમ્સ

તમારા કટિ મેરૂદંડમાં રહેલા ત્વચાકોપ તમારા હિપ્સ, પગ અને પગના વિસ્તારો સાથે જોડાય છે.

• L1 થી L2: હિપ્સનો ઉપરનો ભાગ, જ્યુબિક વિસ્તાર, તમારી પીઠનો નાનો ભાગ, અને ગુપ્તાંગ (`(શિશ્ન)`, `(અંડકોષ)`, `(યોનિ)`).
• L2 થી L3: ઉપલા જાંઘ અને જંઘામૂળના સ્નાયુઓ, અને નીચલા પીઠના મધ્ય ભાગમાં.
• L3 થી L4: જાંઘની આગળ અને બહારની બાજુઓ (ક્વાડ્રિસેપ્સ), ઘૂંટણની ટોચ, ઘૂંટણની ઉપર પગની બાહ્ય ધાર અને મધ્યથી નીચેના પીઠના સ્નાયુઓ.
• L4 થી L5: ઘૂંટણની ટોચ અને ઘૂંટણનો આગળનો ભાગ, વાછરડાના સ્નાયુઓની અંદરની બાજુઓ, અને પગની મધ્ય-અગ્રવર્તી સપાટી, જેમાં મોટા અંગૂઠા અને બીજા અને ત્રીજા અંગૂઠાનો સમાવેશ થાય છે.

સેક્રલ અને કોસીજીયલ વર્ટીબ્રે સાથે સંકળાયેલ ડર્માટોમ્સ

તમારા ટ્રાઇસેપ્સ વર્ટીબ્રેના ડર્મેટોમ્સમાં તમારા નિતંબના વિસ્તારો અને તમારા પગના પાછળના ભાગનો સમાવેશ થાય છે. ટ્રાઇસેપ્સ વર્ટીબ્રેમાં ફક્ત એક જ કરોડરજ્જુની ચેતા હોય છે, તેથી તેમની સાથે ફક્ત એક જ ડર્મેટોમ સંકળાયેલ હોય છે.

• S1 થી S2: નિતંબનો ઉપરનો ભાગ (ગ્લુટીયલ ક્લેફ્ટ સહિત), જાંઘ અને વાછરડાના સ્નાયુઓનો મધ્ય અને બાહ્ય પાછળનો ભાગ, પગની ઘૂંટીનો પાછળનો ભાગ અને ચોથો અને પાંચમો અંગૂઠો.
• S2 થી S3: નિતંબની વચ્ચેથી નીચે સુધી ફેલાયેલો એક ઊભો વિસ્તાર, જે જાંઘના પાછળના આંતરિક-મધ્ય ભાગ અને હેમસ્ટ્રિંગ્સના ઉપલા-મધ્ય ભાગ દ્વારા નીચે વિસ્તરે છે.
• S3 અને નીચે:S3 થી નીચે સુધીની દરેક કરોડરજ્જુ ચેતા (તમારા સેક્રલ સ્પાઇનલ ચેતા સહિત) તમારા જનનાંગો, ગુદા અને બંને વચ્ચેની ત્વચાના વિસ્તાર (પેરીનિયમ) સાથે જોડાય છે.

ત્વચાકોપને અસર કરતી સામાન્ય સ્થિતિઓ કઈ છે?

જોકે ડર્મેટોમ્સ ત્વચાના વિસ્તારો છે, તેમને અસર કરતી પરિસ્થિતિઓ સામાન્ય રીતે તમારા શરીરમાં ઊંડે સુધીની સમસ્યાઓને કારણે થાય છે. આ સમસ્યાઓ ડર્મેટોમ્સને અસર કરે છે કારણ કે તે ચોક્કસ કરોડરજ્જુની ચેતા અથવા તે વિસ્તારમાં કરોડરજ્જુને અસર કરે છે. આ કિસ્સામાં, નુકસાન ખૂબ જ મર્યાદિત વિસ્તાર સુધી મર્યાદિત હોવા છતાં, અસરગ્રસ્ત ત્વચાકોપમાં ફેલાય છે.

આ પ્રકારના નુકસાન અથવા અસરનું કારણ બની શકે તેવી કેટલીક પરિસ્થિતિઓ છે:

• ઇજાઓ: કરોડરજ્જુમાં ઇજાથી એક અથવા વધુ કરોડરજ્જુના ચેતા મૂળ, અથવા એક અથવા વધુ ત્વચાકોપ પ્રભાવિત થઈ શકે છે. આ ઇજાઓના મુખ્ય કારણોમાં કાર અકસ્માતો, છરાના ઘા અથવા ગોળીના ઘા જેવા ઘૂસી જવાના ઇજાઓ અને પડી જવાથી કરોડરજ્જુના ફ્રેક્ચરનો સમાવેશ થાય છે. જન્મ સમયે અથવા જીવનના પહેલા થોડા અઠવાડિયામાં ઇજાઓ પણ આનું કારણ બની શકે છે (ઉદાહરણ તરીકે , મગજનો લકવો ).
• કરોડરજ્જુની ગાંઠો, જેમાં કેન્સરનો સમાવેશ થાય છે: આ કેન્સર કરોડરજ્જુ પર અથવા તેની આસપાસ વિકસે છે, અથવા તે કેન્સર હોઈ શકે છે જે શરીરમાં બીજે ક્યાંકથી શરૂ થાય છે અને કરોડરજ્જુમાં ફેલાય છે.
• કોથળીઓ અથવા પ્રવાહીથી ભરેલી પોલાણ: જ્યારે આ કરોડરજ્જુની આસપાસ બને છે, ત્યારે આ સ્થિતિને સિરીંગોમીલિયા કહેવામાં આવે છે.
• ચેપ: આ કરોડરજ્જુ અને ચેતા મૂળ પર સીધો હુમલો કરી શકે છે, અથવા તે બળતરા અને સોજો પેદા કરી શકે છે. કારણ કે તમારી કરોડરજ્જુની આસપાસ સોજો આવવા માટે વધુ જગ્યા નથી, તે સોજો કરોડરજ્જુની ચેતા અથવા કરોડરજ્જુ પર ખૂબ દબાણ લાવી શકે છે.
• ઇસ્કેમિયા: શરીરના અન્ય પેશીઓની જેમ, તમારા કરોડરજ્જુ અને કરોડરજ્જુની ચેતાને પણ લોહીની જરૂર હોય છે. રક્તવાહિની અવરોધિત થવાથી અથવા રક્તવાહિની ફાટી જવાથી રક્ત પુરવઠો બંધ થઈ શકે છે.
• જન્મજાત રોગો: આ એવી રોગો છે જેની સાથે તમે જન્મથી જ જન્મેલા છો. કેટલીક જન્મજાત રોગો તમારી કરોડરજ્જુ, કરોડરજ્જુ અથવા કરોડરજ્જુની ચેતાની રચનાને અસર કરે છે. ઉદાહરણ તરીકે, માયલોમેનિંગોસેલ અથવા સ્પાઇના બાયફિડા જેવી રોગો.

ત્વચાકોષોને અસર કરતા રોગોના સામાન્ય લક્ષણો શું છે?

ત્વચાકોપને અસર કરતા રોગો તમારા ચેતા અથવા કરોડરજ્જુમાં વિક્ષેપોને કારણે થાય છે. આ વિક્ષેપો વિવિધ લક્ષણોનું કારણ બની શકે છે. આ લક્ષણોને ત્રણ મુખ્ય શ્રેણીઓમાં વિભાજિત કરી શકાય છે:

• ગતિ લક્ષણો (હલનચલન સંબંધિત)
• સંવેદનાત્મક લક્ષણો (સ્પર્શ સંબંધિત)
• ઓટોનોમિક લક્ષણો (શરીરની સ્વચાલિત પ્રક્રિયાઓ સાથે સંબંધિત)

મોટર લક્ષણો

• સ્નાયુઓની નબળાઈ અથવા લકવો.
• અનિયંત્રિત સ્નાયુઓની ગતિવિધિઓ ( ક્યાં તો સ્નાયુઓની નિષ્ક્રિયતા અથવા અનિયંત્રિત પ્રવૃત્તિ).
• સ્નાયુ કૃશતા ( અયોગ્ય ઉપયોગને કારણે સ્નાયુઓનો બગાડ અને સંકોચન).

સંવેદનાત્મક લક્ષણો

• નિષ્ક્રિયતા (ઝણઝણાટ).
• નિષ્ક્રિયતા.
• પીડા.

ઓટોનોમિક લક્ષણો

ઓટોનોમિક પ્રક્રિયાઓ એ શારીરિક કાર્યો છે જે સતત થતા રહે છે, પછી ભલે તમે તેના વિશે વિચારો કે ન વિચારો. આ કાર્યો મહત્વપૂર્ણ છે કારણ કે તે તમારા શરીરને જાળવવા અને નિયમન કરવામાં મદદ કરે છે. જો નુકસાન ત્વચાકોપમાં જતા ઓટોનોમિક કાર્યોને વિક્ષેપિત કરે છે, તો તમને એવા લક્ષણોનો અનુભવ થઈ શકે છે જે સૂચવે છે કે તમારું શરીર તે વિસ્તારમાં પ્રક્રિયાઓને આપમેળે નિયંત્રિત કરવામાં અસમર્થ છે. ઉદાહરણ તરીકે:

• વધુ પડતો પરસેવો (હાયપરહિડ્રોસિસ) અથવા પરસેવાનો અભાવ (એન્હિડ્રોસિસ).
• તમારા મૂત્રાશય અથવા આંતરડાના સ્નાયુઓને નિયંત્રિત કરવામાં સમસ્યા, જેનો અર્થ છે કે તમે તમારા પેશાબ (પેશાબની અસંયમ) અથવા મળત્યાગ (મળની અસંયમ) ને નિયંત્રિત કરી શકતા નથી.
• જાતીય તકલીફ.

ત્વચાકોપ સંબંધિત સમસ્યાઓ તપાસવા માટે કયા પરીક્ષણોનો ઉપયોગ કરી શકાય છે?

તમારા કરોડરજ્જુના ચેતા અને તેમની સાથે સંકળાયેલા ત્વચાકોપની સમસ્યાઓનું નિદાન કરવા માટે ઘણા પરીક્ષણોનો ઉપયોગ કરી શકાય છે. સૌથી સામાન્ય પરીક્ષણો ઇમેજિંગ પરીક્ષણો અને ચેતા વહન પરીક્ષણો છે. તેમાંના કેટલાકનો સમાવેશ થાય છે:

• સીટી સ્કેન (કમ્પ્યુટેડ ટોમોગ્રાફી (સીટી) સ્કેન).
• એમઆરઆઈ સ્કેન (મેગ્નેટિક રેઝોનન્સ ઇમેજિંગ (એમઆરઆઈ) સ્કેન).
• સિસ્ટર્નગ્રામ સ્કેન.
• ઇલેક્ટ્રોમાયોગ્રામ (EMG) પરીક્ષણો.

ત્વચાકોપની સ્થિતિ માટે કઈ સારવાર છે?

કરોડરજ્જુની ચેતા અને તેની સાથે સંકળાયેલ ત્વચારોગને અસર કરતી સ્થિતિઓની સારવાર અંતર્ગત સ્થિતિ અને તે સમયના સંજોગો પર આધાર રાખે છે. કારણ કે સારવારના વિકલ્પો વ્યાપકપણે બદલાઈ શકે છે, ડૉક્ટર જ તમને જણાવવા માટે શ્રેષ્ઠ વ્યક્તિ છે કે તમારા માટે કઈ સારવાર ઉપલબ્ધ છે અને કઈ શ્રેષ્ઠ છે. તેથી, જો તમને કોઈ ચિંતા હોય તો તબીબી સલાહ લેવી મહત્વપૂર્ણ છે.

ત્વચાકોપ સંબંધિત સમસ્યાઓ અટકાવવા માટે તમે શું કરી શકો છો?

ડર્માટોમ્સ એ તમારા કરોડરજ્જુ અને કરોડરજ્જુની ચેતા કેવી રીતે કાર્ય કરી રહી છે તેના સૂચક છે. તેથી, તેમની સંભાળ રાખવા માટે, તમારે પહેલા તમારા કરોડરજ્જુની સંભાળ રાખવાની જરૂર છે. તમારા કરોડરજ્જુ અને કરોડરજ્જુની ચેતાના સ્વાસ્થ્ય વિશે આ બાબતો ધ્યાનમાં રાખો:

• ભલામણ મુજબ સીટ બેલ્ટ જેવા સલામતી સાધનોનો ઉપયોગ કરો. કાર અકસ્માતો કરોડરજ્જુની ઇજાઓનું મુખ્ય કારણ છે. સીટ બેલ્ટ અને અન્ય સલામતી ઉપકરણો ગંભીર ઇજાઓને રોકવામાં મદદ કરી શકે છે.
• સુરક્ષિત રીતે વજન ઉપાડો. પીઠને બદલે પગથી વજન ઉપાડવાથી કરોડરજ્જુ અને કરોડરજ્જુની ચેતાઓમાં થતી ઇજાઓ (જેમ કે હર્નિયેટ ડિસ્ક) અટકાવવામાં મદદ મળી શકે છે. જો તમને પીઠની સમસ્યાઓનો ઇતિહાસ હોય, ખાસ કરીને જો તમે એવું કામ કરો છો જેમાં વજન ઉપાડવાની જરૂર હોય, અથવા જો તમે કસરત માટે વજન ઉપાડો છો, તો તમારે બેક સપોર્ટ બ્રેસ પહેરવાની જરૂર પડી શકે છે.
• હથિયારોનો ઉપયોગ કરતી વખતે ખૂબ કાળજી રાખો. ગોળીબાર કરોડરજ્જુની ઇજાનું એક સામાન્ય કારણ છે. કોઈપણ કારણોસર હથિયારોનો ઉપયોગ કરતી વખતે તમારે ખૂબ કાળજી રાખવી જોઈએ. જો તમને 100 ટકા ખાતરી હોય કે તે લોડ થયેલ નથી, તો પણ તેમને એવી રીતે વર્તવું જોઈએ જાણે તે લોડ થયેલ હોય. ઉપરાંત, હથિયારો અનલોડ કર્યા વિના, ટ્રિગર લોક સાથે અને બાળકોની પહોંચની બહાર સંગ્રહિત કરવા જોઈએ. દારૂગોળો અલગ, બંધ, લોક કરેલ જગ્યાએ રાખવો પણ સમજદારીભર્યું છે.
• પડવાથી બચવા માટે પગલાં લો. ઊંચાઈ પર કામ કરતી વખતે સલામતી સાધનો, ખાસ કરીને સલામતી હાર્નેસ, આવશ્યક છે. ઘરમાં, ખાસ કરીને સીડી પર અને બાથરૂમમાં પડવાથી બચવા માટે પણ પગલાં લેવા જોઈએ. ઉદાહરણોમાં હેન્ડ્રેઇલ સ્થાપિત કરવા, નોન-સ્લિપ શૂઝ અને ફ્લોરિંગનો ઉપયોગ કરવો અને સીડી પરથી ઠોકર ખાવાના જોખમોને દૂર કરવાનો સમાવેશ થાય છે.
• હાડકાના સ્વાસ્થ્યને પ્રાથમિકતા આપો. હાડકાના નુકશાનને લગતી સ્થિતિઓ, જેમ કે ઓસ્ટીયોપોરોસિસ અને ઓસ્ટીયોપેનિયા, કરોડરજ્જુના ફ્રેક્ચર તરફ દોરી શકે છે. આ ફ્રેક્ચર કરોડરજ્જુ અને કરોડરજ્જુની ચેતાને ગંભીર નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.
• મુદ્રા મહત્વપૂર્ણ છે. બેસવાની કે ઉભી રહેવાની ખરાબ મુદ્રા તમારી પીઠ પર અતિશય તાણ લાવી શકે છે. આનાથી તમારી કરોડરજ્જુ અને કરોડરજ્જુની ચેતા પર દબાણ આવી શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, પિંચ્ડ નર્વ .

આ લેખમાં યાદ રાખવા જેવી સૌથી મહત્વપૂર્ણ વાત

ડર્માટોમ્સ એ તમારી કરોડરજ્જુ અને તેની સાથે જોડાયેલી ઘણી ચેતાના નકશા જેવા છે, જે તમને તમારા શરીરના સ્વાસ્થ્ય અને કાર્ય વિશે જણાવે છે. ઘણા લોકો માટે, ડર્માટોમ્સ એ શરીર કેવી રીતે કાર્ય કરે છે તેનું બીજું વર્ણન છે, અને તેઓ તેના વિશે બીજી કોઈ રીતે વિચારતા નથી. જો કે, ડર્માટોમ્સ એ ડોકટરો માટે સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનું નિદાન કરવાનો મુખ્ય માર્ગ છે, ખાસ કરીને કરોડરજ્જુ, કરોડરજ્જુ અને કરોડરજ્જુની ચેતા સંબંધિત સમસ્યાઓ. તમારા કરોડરજ્જુના સ્વાસ્થ્યને સુરક્ષિત રાખવા અને જાળવવા માટે પગલાં લેવાથી તમે એવી પરિસ્થિતિઓ ટાળી શકો છો જે તમારા શરીરના ડર્માટોમ્સને અસર કરી શકે છે. તેથી, તમારા શરીરની કાળજી લેવાની ખાતરી કરો અને જો તમને કંઈ અસામાન્ય લાગે તો તબીબી સલાહ લો.

`ડર્માટોમ્સ, કરોડરજ્જુની ચેતા, ત્વચાની સંવેદના, કરોડરજ્જુની ચેતા, ચેતા વિકૃતિઓ, દુખાવો, નિષ્ક્રિયતા