કેન્સર સાથે જીવવું - સુખાકારી વિશે તમારે શું જાણવાની જરૂર છે (કેન્સર સર્વાઈવરશિપ)

જ્યારે તમને અથવા તમારા પ્રિયજનને કેન્સરનું નિદાન થાય છે, ત્યારે એવું લાગે છે કે તમારી આખી દુનિયા તૂટી પડી છે. સારવાર, ડર, ભવિષ્ય વિશેની અનિશ્ચિતતા... આ બધું લડવા માટે એક મોટી લડાઈ છે. ઘણા લોકો માને છે કે આ લડાઈ સારવાર સાથે સમાપ્ત થાય છે. પરંતુ વાસ્તવમાં, "કેન્સર સર્વાઈવરશિપ" નામની આ મહત્વપૂર્ણ યાત્રા તે દિવસથી શરૂ થાય છે જ્યારે તમને નિદાન થાય છે. આ યાત્રા તમારી સારવાર દરમ્યાન અને તે પછી પણ તમારા બાકીના જીવન દરમ્યાન ચાલુ રહે છે.

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, આ કેન્સર સર્વાઈવરશિપ યાત્રા શું છે?

કેન્સર વેલનેસ જર્ની એ એક આરોગ્યસંભાળ પ્રણાલી છે જે કેન્સર સાથેની તમારી સફર દરમિયાન તમને ટેકો આપે છે. તે કેન્સરનું નિદાન થાય તે દિવસથી શરૂ થાય છે. તે તમારી સારવાર દરમ્યાન, સારવાર પછી અને તમારા બાકીના જીવન દરમ્યાન ચાલુ રહે છે. કેન્સર એ જીવન બદલી નાખનાર અનુભવ છે, તેથી આ ટેકો મહત્વપૂર્ણ છે.

આ વેલનેસ ટ્રીટમેન્ટનો મુખ્ય ધ્યેય તમારા શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાનો છે, જેનાથી તમારા જીવનની ગુણવત્તામાં સુધારો થાય છે.

આ યાત્રાના તબક્કા કયા છે?

કેન્સરની આ પુનઃપ્રાપ્તિ યાત્રાને નિષ્ણાતો ઘણી રીતે જુએ છે. કેટલાક તેને કેન્સરના તબક્કા સાથે જોડે છે. અન્ય લોકો તેને સમય જતાં વિભાજીત કરે છે. ચાલો આ બંનેને સરળ શબ્દોમાં સમજીએ.

આ અલગ અલગ મંતવ્યો હોવા છતાં, એક વાત જેના પર બધા નિષ્ણાતો સહમત છે તે એ છે કે કેન્સરમાંથી સાજા થતા લોકો સામાન્ય શારીરિક અને માનસિક સમસ્યાઓનો સામનો કરે છે. ચાલો હવે તેમના વિશે વાત કરીએ.

કેન્સર સાથે જીવતી વખતે ઊભી થઈ શકે તેવી શારીરિક સમસ્યાઓ

કેન્સરની સારવાર દરમિયાન આડઅસરો અનુભવવી સામાન્ય છે. જ્યારે સારવાર પૂર્ણ થયા પછી આમાંની મોટાભાગની આડઅસરો ઓછી થઈ જશે, ત્યારે કેટલીક આડઅસરો મહિનાઓ કે વર્ષો સુધી પણ રહી શકે છે.

• કેન્સરનો થાક: આ સામાન્ય થાક નથી. આ એક અતિશય થાક છે જે ગમે તેટલો આરામ કરો તો પણ દૂર થતો નથી. આ સ્થિતિ સામાન્ય રીતે સારવાર પૂરી થયા પછી ઓછી થઈ જાય છે. જો કે, કેટલાક લોકો માટે, તે લાંબા ગાળાનો હોઈ શકે છે. આનાથી રોજિંદા કાર્યો કરવામાં મુશ્કેલી પડે છે.
• કેન્સરનો દુખાવો: આ દુખાવો કેન્સર દ્વારા અથવા કેન્સરની સારવાર દ્વારા થઈ શકે છે.
• યાદશક્તિ અને વિચારવામાં મુશ્કેલીઓ (કીમોથેરાપી મગજનો ધુમ્મસ): તમને એવું લાગશે કે તમને નિર્ણયો લેવામાં મુશ્કેલી પડી રહી છે, નાની નાની બાબતો ભૂલી ગયા છો અને ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી શકતા નથી. આને "કીમોથેરાપી મગજનો ધુમ્મસ" કહેવામાં આવે છે.
• બીજું કેન્સર: આ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ બાબત છે. આનો અર્થ એ છે કે તમને એક સંપૂર્ણપણે નવું કેન્સર થાય છે જે તમારી અગાઉ સારવાર કરાયેલા કેન્સરથી સંપૂર્ણપણે અલગ હોય છે. આ પ્રકારના બીજા કેન્સર થવાનું જોખમ પણ વધારે છે કારણ કે વધુ લોકો લાંબા સમય સુધી કેન્સર સાથે જીવે છે.

માનસિક તાણ અને પડકારો

કેન્સર એ શરીર અને મન બંને માટે તણાવપૂર્ણ અનુભવ છે. આ યાત્રા દરમિયાન ઉદ્ભવતા કેટલાક સામાન્ય માનસિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ અહીં આપેલ છે.

• ચિંતા વિકૃતિઓ:સારવાર દરમિયાન અને પછી તમે ચિંતા, ભય અથવા ગભરાટ અનુભવી શકો છો. કેટલાક લોકો સ્કેન કરાવવાના સમયે અતિશય ભય અને ચિંતા અનુભવે છે. આને સ્કેનક્સીટી કહેવામાં આવે છે. ક્યારેક, આ અનુભવ પોસ્ટ-ટ્રોમેટિક સ્ટ્રેસ ડિસઓર્ડર (PTSD) નામની સ્થિતિ તરફ પણ દોરી શકે છે.
• ડિપ્રેશન: જ્યારે તમને ખબર પડે કે તમને કેન્સર છે ત્યારે દુઃખ અને ડર લાગવો સામાન્ય છે. પરંતુ ડિપ્રેશન વધુ ગંભીર સ્થિતિ છે. કેન્સરગ્રસ્ત ચારમાંથી એક વ્યક્તિને ડિપ્રેશન થાય છે. તે તમારી ઊંઘ, ખાવાપીવા અને તમારી દૈનિક પ્રવૃત્તિઓને અસર કરી શકે છે.
• ભાવનાત્મક તણાવ: સારવારના ખર્ચ અને કૌટુંબિક સંબંધો પર થતી અસરને કારણે નાણાકીય દબાણ નોંધપાત્ર માનસિક તણાવનું કારણ બની શકે છે.
• કેન્સર ફરીથી થવાનો ડર (FCR): ઘણા લોકો માટે આ એક મોટો ડર છે. કેન્સર ફરીથી થવાનો અતિશય ભય સામાન્ય જીવનમાં દખલ કરી શકે છે.

તમને મદદ કરવા માટે કઈ ટીમ હાજર છે?

આ સફરમાં તમે એકલા નથી. તમારી મદદ માટે એક મહાન ટીમ છે.

• કેન્સરનું નિદાન અને સારવાર કરતા ડોકટરો: મેડિકલ ઓન્કોલોજિસ્ટ અને સર્જિકલ ઓન્કોલોજિસ્ટ આ જૂથના છે.
• કેન્સર પુનર્વસન નિષ્ણાતો: ભૌતિક ચિકિત્સકો અથવા વ્યવસાયિક ચિકિત્સકો જેવા લોકો તમને સારવાર માટે તૈયાર કરવામાં અને લક્ષણો અને આડઅસરોનું સંચાલન કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
• ઉપશામક સંભાળ પ્રદાતાઓ: આ લોકો સારવારના લક્ષણો અને આડઅસરોનો સામનો કરવામાં મદદ કરવા માટે વિશેષ સંભાળ પૂરી પાડે છે. તેઓ ભાવનાત્મક અને આધ્યાત્મિક ટેકો પણ પૂરો પાડે છે.

સારવાર પછી શું થાય છે? તમારી સુખાકારી યોજના

સારવાર પછી તમારા સ્વસ્થ થવા માટે સર્વાઈવરશિપ કેર પ્લાન વિકસાવવો મહત્વપૂર્ણ છે. આ યોજના તમારા અને તમારી તબીબી ટીમ દ્વારા વિકસાવવામાં આવી છે. તેમાં સામાન્ય રીતે નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

• ચેક-અપ શેડ્યૂલ: સારવાર પછીના પહેલા બે થી ત્રણ વર્ષ સુધી તમારે દર બે થી ત્રણ મહિને તમારા ડૉક્ટરને મળવું પડશે.
• જીવનશૈલીમાં પરિવર્તન માટે માર્ગદર્શન: તમારી તબીબી ટીમ તમને કેન્સરનું જોખમ વધારતી આદતો (જેમ કે ધૂમ્રપાન), સારું ખાવાનું અને કસરત કરવા જેવી બાબતો પર સલાહ આપશે.
• સપોર્ટ ગ્રુપ્સ વિશે માહિતી: આ યોજનામાં એવા સપોર્ટ ગ્રુપ્સ વિશે પણ માહિતી શામેલ હોઈ શકે છે જ્યાં તમે તમારા જેવા કેન્સરથી પીડાતા અન્ય લોકો સાથે જોડાઈ શકો છો.

જો કેન્સર આગળ વધી ગયું હોય તો શું?

જો તમને કેન્સર વધુને વધુ ઝડપથી થયું હોય, તો તમારી સારવાર યોજના થોડી અલગ હોઈ શકે છે. તમારા લક્ષણોનું સંચાલન કરવા અને શક્ય તેટલું આરામદાયક અને પીડામુક્ત રહેવામાં મદદ કરવા પર વધુ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં આવે છે.

આ યોજના તમને તમારા જીવનના છેલ્લા દિવસો કેવી રીતે વિતાવશો તે વિશે વાત કરવામાં પણ મદદ કરી શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, તમે તમારા ડૉક્ટર સાથે હોસ્પાઇસ કેર વિશે વાત કરી શકો છો, જે તમને તમારા જીવનને પીડામુક્ત અને ગૌરવ સાથે જીવવામાં મદદ કરી શકે છે.

કેન્સર સાથે જીવવું એક મુશ્કેલ દોડ જેવું લાગે છે. પરંતુ આ યાત્રામાં તમે એકલા નથી. કેન્સર વેલનેસ યાત્રા એક પ્રેમાળ સપોર્ટ નેટવર્ક છે જે તમને નિદાનથી લઈને તમારા બાકીના જીવન સુધી સારી રીતે અને શક્ય તેટલા લાંબા સમય સુધી જીવવામાં મદદ કરે છે. તમારી તબીબી ટીમ સાથે વાત કરો અને તમારા માટે કામ કરતી વેલનેસ યોજના બનાવો.