શું તમને પીઠ પર ખીલ થાય છે? (પીઠ પર ખીલ) ચાલો આ વિશે વાત કરીએ!

શું તમને ક્યારેક એવું લાગે છે કે તમારી પીઠ પર નાના ફોલ્લા થઈ ગયા છે જે કપડાં પહેરવાથી દુખે છે, અને ક્યારેક તે થોડા મોટા થઈને તમને પરેશાન કરે છે? આને આપણે ઘણીવાર 'પીઠ પર ખીલ' કહીએ છીએ. તો, શું આજે આપણે આ વિશે થોડી વધુ વિગતવાર વાત કરીશું?

પીઠ પર ખીલ એટલે શું?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, આ ખીલ તમારી પીઠની ત્વચા પર થાય છે. તે ચહેરા પરના ખીલ જેવા જ છે. તે ક્યારેક નાના લાલ ખીલ, સફેદ ખીલ (વ્હાઇટહેડ્સ) અથવા બ્લેકહેડ્સ તરીકે દેખાઈ શકે છે. ક્યારેક તે ખૂબ મોટા અને પીડાદાયક હોઈ શકે છે. તમારી પીઠ પર તે ખીલ હોવા ખરેખર હેરાન કરે છે, ખરું ને? કપડાં પહેરવા પણ અસ્વસ્થતા અનુભવી શકે છે.

ઠીક છે, હવે ચાલો જોઈએ કે આ ખીલ કેવી રીતે બને છે. આપણી ત્વચામાં નાના છિદ્રો હોય છે, જેને આપણે છિદ્રો કહીએ છીએ. આ છિદ્રો તેલ (જેને આપણે સીબુમ કહીએ છીએ), મૃત ત્વચા કોષો, ગંદકી અને ક્યારેક બેક્ટેરિયાથી ભરેલા હોય છે. ખીલ થવાનું મુખ્ય કારણ, ખાસ કરીને પીઠ પર, પરસેવો છે. જ્યારે તમે કસરત કરો છો, દોડો છો, રમો છો અથવા તમારા રોજિંદા કામકાજ કરો છો, ત્યારે તમને ખૂબ પરસેવો થાય છે. જ્યારે તે પરસેવો તમારા કપડાં દ્વારા શોષાય નથી, પરંતુ તમારી ત્વચા અને તમારા કપડાં વચ્ચે ફસાઈ જાય છે, ત્યારે પરસેવો અને ગંદકી તે છિદ્રોને એકઠા કરે છે અને બંધ કરી દે છે. ત્યારે તમારી પીઠ પર ખીલ વધુ દેખાવા લાગે છે. ક્યારેક, ચુસ્ત કપડાં આ પરિસ્થિતિને વધુ ખરાબ કરી શકે છે.

કોને પીઠ પર ખીલ થવાની શક્યતા વધુ હોય છે?

વાસ્તવમાં, પીઠ પર ખીલ કોઈપણ વ્યક્તિને, કોઈપણ ઉંમરે, લિંગને ધ્યાનમાં લીધા વિના થઈ શકે છે. જોકે, તે ખાસ કરીને બારથી તેર વર્ષની ઉંમરથી લઈને વીસીના દાયકાની શરૂઆતમાં યુવાનોમાં સામાન્ય છે. એવું પણ જાણવા મળ્યું છે કે યુવાનો આ સ્થિતિથી વધુ પ્રભાવિત થાય છે.

ખીલ નામનો આ ત્વચા રોગ ખરેખર ખૂબ જ સામાન્ય છે. દુનિયામાં ઘણા લોકોને આ સમસ્યા હોય છે. જેમ ચહેરા પર ખીલ થાય છે, તેમ તે પીઠ, ખભા, છાતી અને ગરદન જેવા અન્ય ભાગો પર પણ થઈ શકે છે.

આપણી પીઠ પર ખીલ કેમ થાય છે?

ઠીક છે, ચાલો હવે પીઠ પર ખીલ થવાના મુખ્ય કારણો જોઈએ. આમાં ફક્ત એક જ કારણ નથી, પરંતુ ઘણા કારણો ફાળો આપી શકે છે.

• કૌટુંબિક ઇતિહાસ: જો તમારા માતા, પિતા અથવા તમારા પરિવારમાં કોઈને ખીલ થયા હોય, તો તમને પણ ખીલ થવાની શક્યતા વધુ છે. આ એક આનુવંશિક સ્થિતિ છે.
• કપડાં અને સાધનોથી ઘર્ષણ: આ એવી વસ્તુ છે જે ઘણા લોકોને અસર કરે છે. કલ્પના કરો કે જો તમે પરસેવો પાડતી વખતે પહેરો છો તે ટી-શર્ટ, તમારી બેગના પટ્ટા, અથવા રમતો રમતી વખતે તમે જે સાધનોનો ઉપયોગ કરો છો (ઉદાહરણ તરીકે, ક્રિકેટ રમતી વખતે તમે જે "પેડ" પહેરો છો) તમારી ત્વચા પર સતત ઘસતા રહે છે, તો આ ખીલનું કારણ બની શકે છે અને હાલના ખીલને પણ વધુ ખરાબ કરી શકે છે. આ સમસ્યા ખાસ કરીને પોલિએસ્ટર જેવા કૃત્રિમ કાપડથી બનેલા ચુસ્ત કપડાં પહેરવાથી વધુ વધી જાય છે, જે પરસેવો શોષી લેતા નથી અને ત્વચા પર રહે છે.
• હોર્મોનલ ફેરફારો:જ્યારે આપણા શરીરના હોર્મોનનું સ્તર બદલાય છે, ઉદાહરણ તરીકે ગર્ભાવસ્થા અથવા તરુણાવસ્થા દરમિયાન, ખીલ થવા સામાન્ય છે. આ સમય દરમિયાન, હોર્મોન્સ તેલનું ઉત્પાદન વધારે છે (જેનો મેં પહેલા "સીબમ" તરીકે ઉલ્લેખ કર્યો હતો). આ છિદ્રોને બંધ કરી શકે છે અને ખીલનું કારણ બની શકે છે.
• અમુક દવાઓ: કોર્ટીકોસ્ટેરોઈડ્સ જેવી અમુક દવાઓ ખીલનું કારણ બની શકે છે અથવા હાલની સ્થિતિ વધુ ખરાબ કરી શકે છે. તેથી, જો તમે કોઈ દવાઓ લઈ રહ્યા છો, તો તેના વિશે પણ સાવચેત રહો.
• નબળી સ્વચ્છતા: આ પણ એક મહત્વપૂર્ણ પરિબળ છે. જો ખોપરી ઉપરની ચામડી સાફ ન રાખવામાં આવે તો, ખોપરી ઉપરની ચામડીમાંથી નીકળતું તેલ ત્વચામાં ફેલાઈ શકે છે અને ખીલનું કારણ બની શકે છે. ઉપરાંત, વારંવાર પરસેવાવાળા કપડાં પહેરવા, ગંદા ચાદર અને ટુવાલનો ઉપયોગ કરવો પણ ખીલ થવાના મુખ્ય કારણો છે.
• ત્વચા સંભાળ ઉત્પાદનો: ક્યારેક આપણે આપણી ત્વચા પર જે લોશન અને ક્રીમનો ઉપયોગ કરીએ છીએ તે આપણા છિદ્રોને બંધ કરી શકે છે અને ખીલનું કારણ બની શકે છે. ખાસ કરીને તેલયુક્ત ઉત્પાદનો આનું કારણ બની શકે છે.
• તણાવ અને ચિંતા: તમને આશ્ચર્ય થશે, પરંતુ તણાવ અને ચિંતા જેવી બાબતો પણ ખીલનું જોખમ વધારી શકે છે. જ્યારે આપણે ખૂબ તણાવમાં હોઈએ છીએ, ત્યારે આપણું શરીર `(કોર્ટિસોલ)` નામનું હોર્મોન વધુ ઉત્પન્ન કરે છે. જ્યારે આ `(કોર્ટિસોલ)` સ્તર વધે છે, ત્યારે ત્વચા વધુ તેલ ઉત્પન્ન કરે છે. પરિણામે ખીલ થાય છે.
• ફસાયેલો પરસેવો: મેં આનો ઉલ્લેખ પહેલા પણ કર્યો છે. જ્યારે પરસેવો શરીરમાં ફસાઈ જાય છે, ત્યારે તે ત્વચાના છિદ્રોને બંધ કરી દે છે અને ખીલ થવાનું જોખમ વધારે છે. કેટલાક લોકોને "હાઈપરહાઈડ્રોસિસ" નામની સ્થિતિ હોય છે જેમાં તેઓ વધુ પડતો પરસેવો કરે છે. આવા લોકોને પાછા ખીલ થવાની શક્યતા વધુ હોય છે.

આ પીઠના ખીલ કેવા હોય છે? તેના લક્ષણો શું છે?

જ્યારે પીઠના ખીલની વાત આવે છે, ત્યારે તે દરેક વ્યક્તિ માટે અલગ અલગ સ્વરૂપોમાં આવે છે. કેટલાક લોકોના ખભા પર અથવા પીઠના ઉપરના ભાગમાં ખીલ થઈ શકે છે. અન્ય લોકોની પીઠ પર, કમર સુધી પણ ખીલ હોઈ શકે છે. આ ખીલ ક્યારેક પીડાદાયક હોઈ શકે છે અને સમૂહમાં બની શકે છે. તમે એક પ્રકારનો ખીલ અથવા અનેક પ્રકારોનું મિશ્રણ જોઈ શકો છો:

• બ્લેકહેડ્સ: આ કાળા ડાઘ છે જે ત્વચાના ખુલ્લા છિદ્રોને કારણે દેખાય છે, જ્યાં અંદરનું તેલ અને ગંદકી ઓક્સિજન સાથે મળી કાળા ડાઘ બનાવે છે.
• વ્હાઇટહેડ્સ: આ સફેદ ગાંઠો છે જે ત્વચાના છિદ્રો ભરાઈ જાય છે અને તેલ અને ગંદકી અંદર એકઠી થાય છે, જેના કારણે તે સપાટી પર ચઢી જાય છે ત્યારે દેખાય છે.
• "માથું" વગરના લાલ ગાંઠો: આ લાલ, સહેજ સોજો અને ક્યારેક પીડાદાયક ગાંઠો હોય છે જે ત્વચાની નીચે દેખાય છે. તેમની ઉપર સફેદ "માથું" હોતું નથી.
• કોથળીઓ: આ ખીલનો વધુ ગંભીર પ્રકાર છે. તેને "સિસ્ટિક ખીલ" પણ કહેવાય છે. આ મોટા, પીડાદાયક કોથળીઓ છે જે ત્વચાની નીચે ઊંડાણમાં બને છે. તે પરુ જેવા પદાર્થથી ભરેલા હોઈ શકે છે.
• સખત ગઠ્ઠો (નોડ્યુલ્સ):આ પણ ખીલનો એક ગંભીર પ્રકાર છે, જેને "નોડ્યુલર ખીલ" કહેવાય છે. આ મોટા, સખત ગઠ્ઠા છે જે ત્વચાની નીચે બને છે. આ ખૂબ પીડાદાયક પણ હોઈ શકે છે.

સૌથી મહત્વની વાત એ છે કે, તમને ગમે તે પ્રકારના ખીલ હોય, તેને દબાવશો નહીં કે ફોડશો નહીં. આમ કરવાથી સ્થિતિ વધુ ખરાબ થઈ શકે છે, જેનાથી ડાઘ અને ચેપ લાગી શકે છે.

ડૉક્ટર આ કેવી રીતે ઓળખે છે?

મોટાભાગે, તમે કહી શકો છો કે તમારી પીઠ પર ખીલ છે કે નહીં. જોકે, જો તમારી પીઠ પર ઘણા બધા ખીલ હોય, અથવા તે પાછા આવતા રહે, તો તમારે ચોક્કસપણે ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ. ડૉક્ટર તમારી ત્વચાની તપાસ કરશે. ક્યારેક, તેઓ તમને ત્વચારોગ વિજ્ઞાનીને મળવાની પણ ભલામણ કરી શકે છે.

તો, આ પીઠના ખીલ માટે શું કરી શકાય? સારવાર શું છે?

સારા સમાચાર એ છે કે પીઠના ખીલની સારવાર ઘણીવાર સરળ, ઘરેલુ સારવારથી કરી શકાય છે. પરંતુ તેમાં થોડી ધીરજની જરૂર પડે છે.

ઘરે તમે કરી શકો તેવી બાબતો:

• ખીલ ફોડવા કે ફોડવાથી બચો: હું ફરીથી કહીશ કે ફોડવાથી તમારી ત્વચાને નુકસાન થઈ શકે છે. એટલું જ નહીં, ડાઘ પડવાની અને ચેપ લાગવાની શક્યતા પણ ઘણી વધારે છે.
• તમારી ત્વચાને સ્વચ્છ રાખો: તેલ-મુક્ત, નોન-કોમેડોજેનિક બોડી વોશનો ઉપયોગ કરીને દિવસમાં ઓછામાં ઓછા બે વાર તમારા શરીરને ધોઈ લો. ખાસ કરીને કસરત કર્યા પછી અથવા પરસેવો પાડ્યા પછી સ્નાન કરો અને સ્વચ્છ કપડાં પહેરો. પરંતુ યાદ રાખો, તમારી ત્વચાને ખૂબ સખત ઘસશો નહીં. આમ કરવાથી ખીલ વધુ ખરાબ થઈ શકે છે.
• ટોપિકલ ક્રીમ, જેલ, ક્લીન્ઝરનો ઉપયોગ કરો: બેન્ઝોયલ પેરોક્સાઇડ ધરાવતા ઓવર-ધ-કાઉન્ટર ઉત્પાદનો ખીલ માટે ઉત્તમ છે. જો તમે બેન્ઝોયલ પેરોક્સાઇડવાળા ક્લીન્ઝરનો ઉપયોગ કરી રહ્યા છો, તો તેને કોગળા કરતા પહેલા લગભગ 5 મિનિટ માટે ખીલ પર રહેવા દો. તમે રેટિનોઇડ જેલ અથવા સેલિસિલિક એસિડ ધરાવતું ખીલ સ્ટીકર પણ અજમાવી શકો છો. આને થોડા કલાકો માટે છોડી શકાય છે, જેથી દવા ખીલમાં શોષાઈ જાય.
• સ્વચ્છ ચાદર અને ટુવાલનો ઉપયોગ કરો: આ પણ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. અઠવાડિયામાં ઓછામાં ઓછા એક વાર તમારી ચાદર, ઓશિકાના કવચ અને ટુવાલ ધોઈ લો, તેને સારી રીતે સૂકવી લો અને ફરીથી ઉપયોગ કરો. આનાથી બેક્ટેરિયાનો સંચય ઓછો થશે.

જો આ ઘરેલું ઉપચાર પછી પણ તમારા પીઠના ખીલ ચાલુ રહે અથવા ફરી થાય, તો તમારે ચોક્કસપણે ત્વચારોગ વિજ્ઞાનીને મળવું જોઈએ. તે તમને યોગ્ય સ્થાનિક ક્રીમ, કદાચ પ્રિસ્ક્રિપ્શન દવાઓ (જેમ કે એન્ટિબાયોટિક્સ), અથવા મૌખિક દવાઓ લખી શકે છે.

પીઠના ખીલ પાછા આવતા કેવી રીતે અટકાવશો?

પીઠના ખીલને સંપૂર્ણપણે અટકાવવાનું શક્ય ન પણ હોય, પરંતુ તમે નીચે મુજબ કરીને તમારા જોખમને ઘટાડી શકો છો:

• પરસેવો થયા પછી ઝડપથી કપડાં બદલો: આ કરવું જ જોઈએ. તમારા શરીર પર પરસેવો સુકાઈ જાય તેની રાહ ન જુઓ.
• તમારી ત્વચાને સ્વચ્છ રાખો: સવારે અને સાંજે સારી રીતે સ્નાન કરો, ખાસ કરીને જો તમે એવું કામ કરો છો જેનાથી તમને પરસેવો થાય છે.
• એવા સાધનોનો ઉપયોગ મર્યાદિત કરો જે ચુસ્ત હોય અને ઘર્ષણ વધારે: ઉદાહરણ તરીકે, લાંબા સમય સુધી ભારે બેકપેક પહેરવાનું ટાળો, અથવા રમત રમતી વખતે તમારા શરીરને ચપટી બનાવે તેવા પેડ પહેરવાનું ટાળો. અથવા, તેનો ઉપયોગ કરતી વખતે શ્વાસ લેવા યોગ્ય કપડાં પહેરો.
• તણાવનું સંચાલન કરો: ધ્યાન, કસરત અને તમને ગમતા શોખમાં જોડાવા જેવી બાબતો દ્વારા તણાવ ઓછો કરવાનો પ્રયાસ કરો.
• તડકામાં બહાર નીકળતી વખતે સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરો: ખીલની કેટલીક દવાઓ તમારી ત્વચાને સૂર્ય પ્રત્યે સંવેદનશીલ બનાવી શકે છે. તમારી ત્વચાને સૂર્યથી બચાવવી પણ મહત્વપૂર્ણ છે.
• `નોન-કોમેડોજેનિક` (ક્લોગિંગ ન કરતા) ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરો: લોશન, ક્રીમ અને સાબુ પસંદ કરતી વખતે, આ લેબલ જુઓ.
• કપાસ જેવા કાપડમાંથી બનેલા ઢીલા, પરસેવો શોષી લેનારા કપડાં પહેરો: આ પ્રકારના કપડાં ખાસ કરીને કસરત કરતી વખતે અને પરસેવો પાડતી વખતે સારા હોય છે.

જો તમારી પીઠ પર ખીલ હોય તો તમે શું અપેક્ષા રાખી શકો છો?

મોટાભાગે, પીઠના ખીલને સરળ ઘરેલું ઉપચારથી દૂર કરી શકાય છે. જો કે, જો ઓવર-ધ-કાઉન્ટર દવાઓ કામ ન કરે, તો ત્વચારોગ વિજ્ઞાનીઓ ગંભીર ખીલ માટે પ્રિસ્ક્રિપ્શન દવાઓ લખી શકે છે.

તમારી પીઠ પર ખીલની માત્રાના આધારે, તમારે અલગ અલગ સારવાર અજમાવવાની જરૂર પડી શકે છે. ક્યારેક આ ખીલ દૂર થવામાં થોડા અઠવાડિયા લાગી શકે છે. તેથી ધીરજ રાખો. તમારા ડૉક્ટર તમને જોઈતા પરિણામો મેળવવા માટે દવાઓના મિશ્રણની ભલામણ કરી શકે છે.

પીઠના ખીલ માટે તમારે ક્યારે ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ?

આ કિસ્સાઓમાં, તમારે ચોક્કસપણે ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ:

• જો તમારી પીઠ પર ખીલ ખૂબ જ ગંભીર હોય, અથવા જો તે રૂઝાઈ જાય અને પછી પાછા આવે.
• જો તમને ત્વચા નીચે સખત, પીડાદાયક ગઠ્ઠો ("નોડ્યુલ્સ") અથવા કોથળીઓ ("કોથળીઓ") લાગે.
• જો તીવ્ર દુખાવો કે સોજો હોય.
• જો તમને તાવ જેવા ચેપના લક્ષણો હોય.

તો, નિષ્કર્ષમાં, આ યાદ રાખો (ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ)

પીઠ પર ખીલ એક નાની તકલીફ લાગે છે, પરંતુ કેટલાક લોકો માટે તે ખૂબ જ પીડાદાયક અને શરમજનક હોઈ શકે છે. ખાસ કરીને જો તમે રમતો રમો છો અથવા એવા સાધનોનો ઉપયોગ કરો છો જે તમારા માર્ગમાં અવરોધરૂપ બને છે, તો તેને મટાડવામાં થોડો સમય લાગી શકે છે.

સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે પરસેવો થયા પછી તમારી ત્વચાને ઝડપથી સાફ કરો અને સૂકા, સ્વચ્છ કપડાં પહેરો.ઉપરાંત, તમારી પીઠની ત્વચા પર ઘર્ષણ અને દબાણ ઘટાડવાનો પ્રયાસ કરો. ચુસ્ત કપડાં અને ભારે બેગ પહેરતી વખતે સાવચેત રહો. જો આ ખીલ ઘરેલું ઉપચારથી ઓછા ન થાય, અથવા જો તે પીડાદાયક હોય, તો ચોક્કસપણે તબીબી સલાહ લો. ચિંતા કરવાની કોઈ વાત નથી, યોગ્ય સારવારથી આ સ્થિતિને નિયંત્રિત કરી શકાય છે!

યાદ રાખો, તમારી ત્વચાની સંભાળ રાખવી તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

` પીઠના ખીલ, ખીલ, ચામડીના રોગો, પીઠના ખીલ, પરસેવો, ત્વચા સંભાળ, ખીલની સારવાર