આપણે બધા નખ કાપીએ છીએ, ખરું ને? પણ આપણામાંથી કેટલા લોકો એવું વિચારે છે કે આપણે તે યોગ્ય રીતે, યોગ્ય રીતે કરીએ છીએ? જ્યારે કેટલાકને આ એક કંટાળાજનક કામ લાગે છે, તો પણ આપણા નખ ખરેખર આપણા સ્વાસ્થ્ય વિશે ઘણું બધું કહી જાય છે. જો તે યોગ્ય રીતે કાપવામાં ન આવે, તો તે સમસ્યાઓ, દુખાવો અને ચેપ તરફ દોરી શકે છે. જ્યારે નખ લાંબા થાય છે, ત્યારે તેમાં ગંદકી અને જંતુઓ રહેવાની શક્યતા વધુ હોય છે, જે બીમારી તરફ દોરી શકે છે. તો આજે, ચાલો તમારા નખને સુરક્ષિત રીતે, સુઘડ અને સ્વચ્છ રીતે કાપવાની સાચી રીત વિશે વાત કરીએ.

⚡ Interactive Clinical Tool

⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

ચાલો નખ કાપતા પહેલા આ પગલાંઓનું પાલન કરીએ.

ભલે તમારા નખ કાપવા સરળ લાગે, પણ તેની એક પ્રક્રિયા છે. જો તમે આ પગલાંઓનું પાલન કરો છો, તો તમે સ્વસ્થ અને સુંદર નખ જાળવી શકો છો.

1. પહેલા, તમારા નખ તૈયાર કરો.

કલ્પના કરો કે સૂકા, ખરબચડા નખ કાપવા કેટલા મુશ્કેલ છે. તે સરળતાથી ફાટી શકે છે અને ચીરી શકે છે. તેથી, તમારા નખ કાપવાનો શ્રેષ્ઠ સમય સ્નાન કર્યા પછીનો છે. અથવા, તમારા નખને થોડીવાર માટે હૂંફાળા પાણીમાં પલાળી રાખો . પછી તે નરમ અને કાપવામાં સરળ બનશે.

2. બીજું, ચાલો જરૂરી સાધનો તૈયાર કરીએ.

તમારા નખ કાપવા માટે નેઇલ ક્લિપર્સ અથવા નાની કાતરનો ઉપયોગ કરો. નખ અને પગના નખ માટે અલગ ક્લિપર્સ હોય છે. પગના નખ સામાન્ય રીતે જાડા હોય છે, તેથી ખાસ કરીને તેમના માટે બનાવેલા ટો ક્લિપરનો ઉપયોગ કરવો શ્રેષ્ઠ છે.

સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે આ સાધનોનો ઉપયોગ કરતા પહેલા તેમને સંપૂર્ણપણે જંતુમુક્ત કરી લો . તેમને 70% થી 90% આઇસોપ્રોપીલ આલ્કોહોલ (જેમ કે સર્જિકલ સ્પિરિટ) માં પલાળેલા નાના બ્રશથી સારી રીતે સાફ કરો, જે તમે ફાર્મસીમાં ખરીદી શકો છો. પછી, તેમને ગરમ પાણીમાં ધોઈ લો અને ઉપયોગ કરતા પહેલા તેમને સારી રીતે સૂકવવા દો.

૩. ત્રીજું, તમારા નખ સીધા કાપો.

આ એક ભૂલ છે જે ઘણા લોકો કરે છે. સુંદર દેખાવા માટે, તેઓ તેમના નખના ખૂણાઓને ગોળાકાર ગતિમાં અંદરની તરફ કાપી નાખે છે. આવું ન કરો . હંમેશા તમારા નખ સીધા કાપો. ખૂણાઓને ત્વચા સાથે ફ્લશ રાખો.

તમે આવું કેમ કહો છો? જો તમે તમારા નખના ખૂણા કાપીને તેમને ગોળાકાર બનાવો છો, તો નખનો ટુકડો ત્વચામાં વધી શકે છે, જેના કારણે દુખાવો, સોજો અને ક્યારેક પરુ પણ બની શકે છે. આને આપણે " ઇનગ્રોન ટોએનેલ " કહીએ છીએ. આ સ્થિતિ ખૂબ જ પીડાદાયક છે અને ચેપ પણ લાવી શકે છે.

૪. આગળ, ખરબચડી ધારને સરળ બનાવો.

તમારા નખ કાપ્યા પછી, કિનારીઓ થોડી ખરબચડી અને અણીદાર હોઈ શકે છે. કિનારીઓને હળવા હાથે સરળ બનાવવા માટે નેઇલ ફાઇલનો ઉપયોગ કરો. પરંતુ યાદ રાખો, ફાઇલ કરતી વખતે આગળ પાછળ ઘસશો નહીં . આમ કરવાથી તમારા નખ નબળા પડી શકે છે. હંમેશા એક જ દિશામાં ધીમે ધીમે ફાઇલ કરો .

૫. આવું ક્યારેય ન કરો: તમારા ક્યુટિકલ્સ કાપશો નહીં!

ક્યુટિકલ એ ત્વચાનો પાતળો, પાતળો પડ છે જ્યાં તમારા નખ તમારા નખને મળે છે. તે કુદરતી અવરોધ છે જે નખના પલંગને સુરક્ષિત કરે છે. જો તમે તેને કાપી નાખો છો, તો જંતુઓ સરળતાથી તમારા શરીરમાં પ્રવેશી શકે છે અને ચેપનું કારણ બની શકે છે. જો તમને આ પ્રકારનો ચેપ લાગે છે, તો તેને સાજા થવામાં ઘણો સમય લાગી શકે છે. તેથી, જ્યારે તમે તમારા નખ કાપો છો ત્યારે તમારા ક્યુટિકલને નુકસાન ન થાય તેનું ધ્યાન રાખો .

૬. છેલ્લે, મોઇશ્ચરાઇઝરનો ઉપયોગ કરો.

તમારા નખ કાપ્યા પછી અને ફાઇલ કર્યા પછી, તમારા નખ અને તેમની આસપાસની ત્વચા પર સારું મોઇશ્ચરાઇઝર લગાવો. આ તમારા નખને સુકાઈ જવાથી, તૂટવાથી અને સરળતાથી ફાટવાથી બચાવશે. આ તમારા નખને લવચીક રાખવામાં મદદ કરશે.

પગલાં	શું કરવું	તમે એવું કેમ કરો છો?
1. નરમ પડવું	સ્નાન કર્યા પછી અથવા હુંફાળા પાણીમાં પલાળ્યા પછી કાપો.	નખ ફાટતા, ફાટતા અટકાવે છે અને કાપવાનું સરળ બનાવે છે.
2. સફાઈ સાધનો	ઉપયોગ કરતા પહેલા (આઇસોપ્રોપીલ આલ્કોહોલ) થી જંતુમુક્ત કરો.	બેક્ટેરિયલ ચેપની ઘટનાને અટકાવે છે.
૩. સીધું કટીંગ	ખૂણાઓને ગોળાકાર કર્યા વિના, તમારા નખ સીધા કાપો.	પગના નખના અંદરના ભાગમાં ઉગી નીકળતા અટકાવે છે.
4. કિનારીઓને સમતળ કરવી	નેઇલ ફાઇલ વડે એક દિશામાં બ્રશ કરો.	નખને નબળા પડતા અટકાવે છે અને ખરબચડાપણું દૂર કરે છે.
5. ક્યુટિકલ્સનું રક્ષણ	તમારા ક્યુટિકલ્સ ક્યારેય કાપશો નહીં.	નખના મૂળમાં જંતુઓ પ્રવેશતા અટકાવે છે.
6. ભેજ પૂરો પાડવો	છેલ્લે, મોઇશ્ચરાઇઝર લગાવો.	નખ સુકાઈ જતા અને તૂટતા અટકાવે છે.

તમારા નખ તમારા સ્વાસ્થ્ય વિશે શું કહે છે

શું તમે જાણો છો કે તમારા નખ જોઈને તમે તમારા એકંદર સ્વાસ્થ્ય વિશે ઘણું બધું કહી શકો છો? સ્વસ્થ નખ સામાન્ય રીતે સરળ હોય છે, ખાડા કે તિરાડો વગર. તેનો રંગ એકસમાન હોય છે, કોઈ ફોલ્લીઓ કે રંગ બદલાતો નથી.

જોકે, જો તમને તમારા નખમાં આ ફેરફારો દેખાય, તો તેને અવગણશો નહીં.

નખનો રંગ બદલાવો ( નિસ્તેજપણું , પીળો પડવો, વાદળી પડવું)
નખના આકારમાં ફેરફાર (ચમચી આકારનો, ખરબચડો)
નખ જાડા કે પાતળા થવા
ત્વચાથી નખ અલગ થવું
નખની આસપાસ સોજો અથવા લાલાશ
નખમાં નાના ખાડા કે ખાડા

જો તમને આવું કંઈક દેખાય , તો સલાહ માટે તાત્કાલિક તમારા ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો . તે કંઈ ખતરનાક ન હોઈ શકે, પરંતુ ક્યારેક તે કોઈ અંતર્ગત સ્થિતિની નિશાની હોઈ શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, તે ત્વચાની સ્થિતિ, એનિમિયા અથવા ફેફસાના રોગ હોઈ શકે છે. તેથી આ લક્ષણોને અવગણશો નહીં.

જો તમે સલૂનમાં જાઓ છો...

જો તમે તમારા નખ કરાવવા માટે સલૂનમાં જવા માંગતા હો, તો તે ઠીક છે. પરંતુ તમે જાઓ તે પહેલાં, તે સ્થળની સ્વચ્છતા તપાસો. ખાસ કરીને તેઓ કયા સાધનોનો ઉપયોગ કરે છે. જો શક્ય હોય તો, તમારા પોતાના નેઇલ ક્લિપર્સ અને કાતર લાવવાનું શ્રેષ્ઠ છે . આ રીતે, તમે એવા ચેપથી બચી શકો છો જે બીજા કોઈએ ઉપયોગમાં લીધેલા સાધનોનો ઉપયોગ કરીને ફેલાઈ શકે છે.

ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ

નખ કાપવાનો શ્રેષ્ઠ સમય સ્નાન કર્યા પછીનો છે. અથવા, કાપતા પહેલા તેમને થોડા ગરમ પાણીમાં પલાળી રાખો.
હંમેશા તમારા નખ સીધા કાપો. ખૂણાઓને ગોળાકાર ન કરો. આનાથી પગના નખમાં દુખાવો થતો અટકાવવામાં મદદ મળી શકે છે.
ઉપયોગ પહેલાં અને પછી નેઇલ ક્લિપર્સને સંપૂર્ણપણે જંતુમુક્ત કરો.
નખ ત્વચાને મળે છે ત્યાં ક્યારેય ક્યુટિકલ કાપશો નહીં. તે તમને ચેપથી બચાવે છે.
જો તમને તમારા નખના રંગ, આકાર અથવા રચનામાં કોઈ અસામાન્ય ફેરફાર દેખાય, તો તેના વિશે જાગૃત રહો અને તાત્કાલિક તમારા ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો.