શું આપણે ગ્લુકોઝ મીટરથી CGM પર સ્વિચ કરવું જોઈએ? (સતત ગ્લુકોઝ મોનિટર)

જો તમે ડાયાબિટીસથી પીડાતા હોવ, તો તમે કદાચ દિવસમાં ઘણી વખત આંગળી ચૂંટવા ટેવાયેલા હશો જેથી તમારા બ્લડ સુગરનું સ્તર તપાસી શકાય. પરંતુ શું તમારા ડૉક્ટરે તમને કોઈ નવી, થોડી અલગ પદ્ધતિ વિશે કહ્યું છે? તે એક ઉપકરણ છે જેને CGM અથવા કન્ટીન્યુઅસ ગ્લુકોઝ મોનિટર કહેવામાં આવે છે. આ તમને તમારા બ્લડ સુગર લેવલનું ટ્રેક રાખવામાં મદદ કરે છે.

ગ્લુકોઝ મીટર અને CGM વચ્ચે શું તફાવત છે?

આ બંને ઉપકરણો બ્લડ સુગર માપે છે, પરંતુ બંને વચ્ચે મોટો તફાવત છે. આ રીતે વિચારો: તમે જે સરેરાશ બ્લડ ગ્લુકોઝ મીટરનો ઉપયોગ કરો છો તે એક જ બિંદુએ ઝડપથી દોડતી પોલીસ કાર જેવું છે. એટલે કે, તે ફક્ત તે જ ક્ષણે તમારા લોહીમાં ખાંડનું પ્રમાણ દર્શાવે છે જ્યારે તમે તમારી આંગળીથી લોહીનો નમૂનો લો છો.

પરંતુ CGM (સતત ગ્લુકોઝ મોનિટર) ઘણું અલગ છે. તે એક GPS જેવું છે જે તમારી સમગ્ર મુસાફરી દરમિયાન તમારી ગતિને ટ્રેક કરે છે. આ ઉપકરણ દિવસ, દિવસ અને રાત દરમ્યાન દર થોડી મિનિટે આપમેળે તમારા બ્લડ સુગર લેવલને માપે છે અને રેકોર્ડ કરે છે. આ ડેટાને જોઈને, તમે તમારા આહાર, કસરત અને દૈનિક ટેવો તમારા બ્લડ સુગર લેવલને કેવી રીતે અસર કરી રહ્યા છે તેનું સ્પષ્ટ ચિત્ર મેળવી શકો છો. આ માહિતીનો ઉપયોગ કરીને, તમે અને તમારા ડૉક્ટર તમારા ડાયાબિટીસને વધુ સારી રીતે સંચાલિત કરવા માટે સાથે મળીને કામ કરી શકો છો.

ઘણા લોકો માને છે કે CGM વાપરવામાં સરળ છે કારણ કે તેમાં સતત આંગળી ચૂસવાની જરૂર નથી. પરંતુ આ નવી સિસ્ટમની આદત પાડવા માટે થોડો સમય અને ધીરજની જરૂર પડે છે. ચાલો જોઈએ કે તેને સરળતાથી કેવી રીતે આદત પાડવી.

આ CGM કેવી રીતે કામ કરે છે?

આમાં તમારી ત્વચા નીચે એક ખૂબ જ નાનું સેન્સર મૂકવાનો સમાવેશ થાય છે. તે તમારા લોહીમાંથી સીધી ખાંડ માપતું નથી. તે આપણી ત્વચા હેઠળ કોષો વચ્ચેના પ્રવાહી (ઇન્ટરસ્ટિશલ ગ્લુકોઝ) માંથી ખાંડનું સ્તર માપે છે.

આ સેન્સર એક ટ્રાન્સમીટર સાથે જોડાયેલ છે, જે ત્વચા સાથે પેચ જેવી કોઈ વસ્તુથી જોડાયેલ છે. આ ટ્રાન્સમીટર તમારા બ્લડ સુગર લેવલનો ડેટા તમારા સ્માર્ટફોન પરની એપ, ઇન્સ્યુલિન પંપ અથવા તેની સાથે આવતા રીડર નામના નાના ઉપકરણ પર મોકલે છે. પછી તમે આ ડેટાને કમ્પ્યુટર પર અપલોડ કરી શકો છો, સમય જતાં તમારા બ્લડ સુગર લેવલમાં ટ્રેન્ડ જોઈ શકો છો અને તેને તમારા ડૉક્ટર સાથે શેર કરી શકો છો.

ઘણા CGM માં એક એલાર્મ પણ હોય છે જે તમને ચેતવણી આપે છે કે જો તમારા બ્લડ સુગરનું સ્તર ખતરનાક રીતે ઊંચું કે નીચું હોય તો. તમારા ડૉક્ટર તમને આ ઉપકરણનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો તે સમજાવશે.

CGM પર સ્વિચ કરતી વખતે ધ્યાનમાં રાખવા જેવી બાબતો

આ નવી ટેકનોલોજીની આદત પાડતી વખતે તમારે કેટલીક બાબતોનું ધ્યાન રાખવું જોઈએ.

સેન્સર બદલવાની જરૂર છે.

તમે કયા પ્રકારના CGM નો ઉપયોગ કરો છો તેના આધારે, તમારે દર 3 થી 14 દિવસે આ સેન્સર જાતે બદલવું પડશે. આ ખૂબ જ સરળ રીતે ડિઝાઇન કરવામાં આવ્યું છે. આ સેન્સર સામાન્ય રીતે પેટ, જાંઘ, ઉપલા હાથના પાછળના ભાગ અથવા ઉપલા નિતંબ પર મૂકવામાં આવે છે.

ક્યારેક, તમે સેન્સર ક્યાં મૂકો છો તેના આધારે ખાંડના સ્તરના રીડિંગ્સ થોડા બદલાઈ શકે છે. તેથી, જો તમારી આંગળીથી દેખાતા રીડિંગ્સથી મોટો તફાવત હોય, તો સેન્સરને બીજી જગ્યાએ મૂકવાનો પ્રયાસ કરો. સેન્સરને એવી જગ્યાએ મૂકવાનું ટાળો જ્યાં તમે સૂતી વખતે વારંવાર દબાવવામાં આવે છે અથવા જ્યાં તે કપડાંમાં ફસાઈ જાય છે.

થોડો વિલંબ સમય છે.

આ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. જ્યારે તમે તમારી આંગળીથી લોહી લો છો, ત્યારે તે તે ક્ષણે તમારા લોહીમાં શર્કરાનું સ્તર દર્શાવે છે. પરંતુ કારણ કે CGM ત્વચા હેઠળના પ્રવાહીમાં ખાંડનું સ્તર માપે છે, તે મૂલ્ય લોહીમાં વાસ્તવિક મૂલ્ય કરતા લગભગ 5 થી 10 મિનિટ પાછળ છે. તેનો અર્થ એ કે CGM બતાવે છે કે 5 મિનિટ પહેલા તમારું ખાંડનું સ્તર શું હતું.

મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં આ કોઈ મોટી સમસ્યા નથી, પરંતુ ઇન્સ્યુલિનનો ડોઝ લીધા પછી અથવા કસરત દરમિયાન, તમારા બ્લડ સુગરનું સ્તર ઝડપથી બદલાઈ શકે તેવી પરિસ્થિતિઓમાં આ વિલંબને ધ્યાનમાં રાખવો મહત્વપૂર્ણ છે.

તમારે હજુ પણ તમારા જૂના ગ્લુકોઝ મીટરની જરૂર છે!

તમારા જૂના ગ્લુકોઝ મીટરને ફક્ત એટલા માટે ફેંકી દો નહીં કે તમે CGM વાપરી રહ્યા છો. ક્યારેક તમારે દિવસમાં બે વાર તમારા CGM ને "કેલિબ્રેટ" કરવાની જરૂર પડે છે, જેનો અર્થ થાય છે રીડિંગ્સ તપાસવા, અને તમારે તમારા જૂના મીટરની જરૂર છે. તેનો અર્થ એ છે કે ફિંગરસ્ટિક રીડિંગ અને CGM રીડિંગ સમાન છે કે નહીં તે તપાસવું.

નીચેના કિસ્સાઓમાં, તમારે ચોક્કસપણે આંગળીની લાકડી લઈને તમારા બ્લડ સુગર લેવલની ફરીથી તપાસ કરવી જોઈએ.

જ્યારે તમે CGM પર મૂલ્યો જુઓ ત્યારે ગભરાશો નહીં!

જ્યારે તમે CGM વાપરવાનું શરૂ કરો છો, ત્યારે તમે જોશો કે તમારા બ્લડ સુગરનું સ્તર પહેલા કરતા વધારે છે. આનું કારણ એ છે કે તમે તમારા જૂના મીટરથી દિવસના ચોક્કસ સમયે જ તમારી બ્લડ સુગર તપાસતા હતા. પરંતુ CGM તમને તમારા બ્લડ સુગરના સ્તરમાં વધારો બતાવશે, ખાસ કરીને ભોજન પછી.

જ્યારે તમે તમારા બ્લડ સુગરનું સ્તર આ રીતે વધતું-ઘટતું જુઓ ત્યારે ગભરાશો નહીં. અચાનક ઇન્સ્યુલિનનો વધુ ડોઝ ન લો અથવા અચાનક વધુ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ ન ખાઓ, એવું વિચારીને કે તમારી બ્લડ સુગર નીચે જશે.

તેના બદલે, આ ડેટા તમારા ડૉક્ટર સાથે ચર્ચા કરો. CGM માંથી આ સંપૂર્ણ ચિત્ર જોવા અને તમારા ડાયાબિટીસ સારવાર યોજનામાં કયા ફેરફારોની જરૂર છે તે નક્કી કરવા માટે તમારા ડૉક્ટર શ્રેષ્ઠ વ્યક્તિ છે.