શું તમારા શ્વાસ અસામાન્ય રીતે ધીમા છે? (બ્રેડીપ્નીઆ) - ચાલો આ વિશે વાત કરીએ!

શું તમને ક્યારેક થાક, ચક્કર કે માથામાં દુખાવો થાય છે? આપણે ઘણીવાર આને સામાન્ય ગણીને નકારી કાઢીએ છીએ. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે આમાંના કેટલાક લક્ષણો શ્વાસ લેવાની અસામાન્ય ગતિને કારણે થઈ શકે છે? દવામાં, આપણે આ સ્થિતિને બ્રેડીપ્નીઆ કહીએ છીએ. ચિંતા કરશો નહીં, આ કોઈ રોગ નથી, પરંતુ અંતર્ગત સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાનું લક્ષણ છે. ચાલો આજે આ વિશે ખૂબ જ સરળ રીતે વાત કરીએ.

બ્રેડીપ્નીયા શું છે? મારા શ્વાસનો દર સામાન્ય છે કે નહીં તે હું કેવી રીતે જાણી શકું?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, બ્રેડીપ્નીઆ એ તમારી ઉંમર અને તે સમયે તમે જે પ્રવૃત્તિ કરી રહ્યા છો તેની તુલનામાં અસામાન્ય રીતે ધીમો શ્વાસ લેવાનો દર છે. જ્યારે આપણે સ્થિર ઊભા હોઈએ છીએ (આરામ કરતી વખતે), ત્યારે આપણો શ્વાસ લેવાનો દર ચોક્કસ શ્રેણીમાં હોવો જોઈએ.

તમે ઘરે તમારા શ્વસન દરને ચકાસી શકો છો. એક મિનિટ કાઢો અને ગણતરી કરો કે તમે કેટલી વાર શ્વાસ લો છો અને છોડો છો. દરેક શ્વાસ અને શ્વાસ બહાર કાઢો એક શ્વાસ તરીકે ગણો.

જ્યારે તમે આરામ કરો છો ત્યારે શ્વાસ લેવાનો સામાન્ય દર અહીં છે:

જો તમારા શ્વાસનો દર આ સામાન્ય મૂલ્યો કરતા ઓછો હોય, તો તમને બ્રેડીપ્નિયા થઈ શકે છે. આનો અર્થ એ છે કે તમારા શરીરને યોગ્ય માત્રામાં ઓક્સિજન મળી રહ્યો નથી. આપણા શરીરના કોષો માટે ઊર્જા ઉત્પન્ન કરવા માટે ઓક્સિજન જરૂરી છે. જ્યારે પૂરતો ઓક્સિજન ન હોય ત્યારે વિવિધ લક્ષણો દેખાવા લાગે છે.

ધીમા શ્વાસના લક્ષણો શું છે?

જ્યારે શ્વાસ લેવાની પ્રક્રિયા ધીમી પડે છે, ત્યારે શરીરનું ઓક્સિજનનું સ્તર ઘટી જાય છે. આનાથી નીચેના લક્ષણો દેખાઈ શકે છે:

• ચક્કર અને મૂર્છા
• અસહ્ય થાકની લાગણી (થાક)
• હળવી મહેનત (દા.ત., સીડી ચડવા) છતાં પણ શ્વાસ લેવામાં તકલીફ (ડિસપ્નીઆ)
• નબળાઈની લાગણી
• છાતીમાં દુખાવો અથવા અગવડતા
• યાદશક્તિ અને વિચારસરણીની મૂંઝવણ

શ્વાસ આટલો ધીમો કેમ છે? તેના કારણો શું છે?

બ્રેડિપ્નિયા થવાના ઘણા કારણો છે. આમાંથી કેટલીક બાબતો સરળ છે, જ્યારે અન્ય બાબતોને તબીબી સહાયની જરૂર છે.

થાઇરોઇડ સમસ્યાઓ (હાઇપોથાઇરોડિઝમ)

જ્યારે તમારી થાઇરોઇડ ગ્રંથિ પૂરતા પ્રમાણમાં હોર્મોન્સ ઉત્પન્ન કરતી નથી, ત્યારે તે તમારા શરીરના ચયાપચય અને શ્વાસને ધીમું કરે છે .

માથામાં ઇજાઓ

મગજમાંથી આવતા સંકેતોને કારણે આપણે શ્વાસ લઈએ છીએ. જો મગજના ભાગો, ખાસ કરીને મગજના સ્ટેમ, અકસ્માત, ગાંઠ અથવા લોહીના ગંઠાવા જેવી કોઈ વસ્તુથી નુકસાન પામે છે, તો ફેફસાંને શ્વાસ લેવા માટેના સંકેતો વિક્ષેપિત થઈ શકે છે.

કેટલીક પીડા નિવારકો (ઓપીઓઇડ્સ)

ગંભીર પીડા માટે ડોકટરો જે ઓપિયોઇડ પેઇનકિલર્સ સૂચવે છે, તે મગજના તે ભાગોની પ્રવૃત્તિને ઘટાડી શકે છે જે શ્વાસને નિયંત્રિત કરે છે. તેથી, ફક્ત તબીબી સલાહ પર જ તેનો ઉપયોગ કરવો ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

વધુ પડતો દારૂનો ઉપયોગ (દારૂ)

લાંબા સમય સુધી અથવા વધુ પડતું દારૂ પીવાથી શ્વાસ લેવાની ગતિ નોંધપાત્ર રીતે ધીમી પડી શકે છે.

ઝેરી વાયુઓ (ઝેર) નું શ્વાસમાં લેવું

કાર્બન મોનોક્સાઇડ જેવા ઝેરી વાયુઓ (દા.ત., વાહનનો એક્ઝોસ્ટ, ખામીયુક્ત જનરેટરમાંથી નીકળતો ધુમાડો), તેમજ વાહનોમાં એરબેગ ફુલાવવા માટે વપરાતા સોડિયમ એઝાઇડ જેવા રસાયણો શ્વાસમાં લેવાથી શ્વાસ પર અસર થઈ શકે છે.

ઇલેક્ટ્રોલાઇટ અસંતુલન

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, શરીરમાં પાણીની માત્રામાં વધારો કે ઘટાડો શરીરના આવશ્યક ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સ, જેમ કે સોડિયમ અને પોટેશિયમમાં અસંતુલન પેદા કરી શકે છે. આ શ્વાસ લેવાની પ્રક્રિયાને પણ અસર કરી શકે છે.

તણાવ અને ચિંતા

અભ્યાસોમાં જાણવા મળ્યું છે કે લાંબા સમય સુધી તણાવ અને ચિંતા કેટલાક લોકોના શ્વાસ લેવાની રીતમાં પણ ફેરફાર લાવી શકે છે, જેના કારણે બ્રેડીપ્નિયા જેવી સ્થિતિઓ થાય છે.

જો આ સ્થિતિને અવગણવામાં આવે તો કઈ ગૂંચવણો થઈ શકે છે?

આ સ્થિતિનું કારણ શું છે તેના આધારે ગૂંચવણો બદલાય છે. જો સારવાર ન કરવામાં આવે તો, સૌથી ગંભીર કિસ્સાઓમાં, નીચેના થઈ શકે છે:

• સિન્કોપ: મગજ સુધી પહોંચતા લોહી અને ઓક્સિજનના જથ્થામાં ઘટાડો થવાને કારણે ચેતનાનો અસ્થાયી નુકસાન થઈ શકે છે.
• પેશીઓમાં ઓક્સિજનનો અભાવ (હાયપોક્સિયા): જો શરીરના પેશીઓમાં લાંબા સમય સુધી ઓક્સિજનનો અભાવ હોય, તો મગજ અને હૃદય જેવા મહત્વપૂર્ણ અવયવોને નુકસાન થઈ શકે છે.
• શ્વસન એસિડોસિસ: જ્યારે ફેફસાં શરીર દ્વારા ઉત્પાદિત કાર્બન ડાયોક્સાઇડ (CO2) ને યોગ્ય રીતે દૂર કરવામાં અસમર્થ હોય છે, ત્યારે લોહીની એસિડિટી વધે છે.
• શ્વસન નિષ્ફળતા: બાહ્ય ઓક્સિજન અથવા યાંત્રિક વેન્ટિલેશનની મદદ વિના શ્વાસ લેવામાં અસમર્થતા.
• મૃત્યુ: ખૂબ જ ગંભીર, સારવાર ન કરાયેલા કિસ્સાઓમાં, મૃત્યુ પણ થઈ શકે છે.

ડૉક્ટર આનું નિદાન કેવી રીતે કરે છે અને તેની સારવાર શું છે?

જો તમને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થાય, તો તરત જ ડૉક્ટરને મળો. ડૉક્ટર તમારા તબીબી ઇતિહાસ, તમે જે દવાઓ લઈ રહ્યા છો અને અન્ય લક્ષણો વિશે પૂછશે અને શારીરિક તપાસ કરશે.

વધુમાં, કારણ નક્કી કરવા માટે આવા પરીક્ષણોનો ઉપયોગ કરી શકાય છે:

• પલ્મોનરી ફંક્શન ટેસ્ટિંગ: તમારા શ્વાસોચ્છવાસનો દર અને તમારા ફેફસાંમાં હવા કેટલી અંદર અને બહાર જાય છે તેનું માપ કાઢો.
• રક્ત પરીક્ષણો: નિદાનની પુષ્ટિ કરવા માટે લોહીમાં ઓક્સિજનનું સ્તર, મીઠાનું સ્તર અને થાઇરોઇડ હોર્મોનનું સ્તર તપાસો.

સારવાર તમારા ધીમા શ્વાસના મૂળ કારણ પર આધાર રાખે છે. ઉદાહરણ તરીકે, જો તે હાઇપોથાઇરોડિઝમ છે, તો તેની સારવાર કરવામાં આવશે. જ્યાં સુધી કારણ શોધી ન મળે ત્યાં સુધી, શરીરને જરૂરી ઓક્સિજન પૂરો પાડવા માટે ઓક્સિજન ઉપચાર આપી શકાય છે.

તમારે ક્યારે ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ? તમારે ETU ક્યારે જવું જોઈએ?

આ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. આ પરિસ્થિતિઓ વચ્ચેનો તફાવત સમજો.