દારૂ અને કેન્સરનું જોખમ: શું આપણે ખરેખર આ વાતથી વાકેફ છીએ?

તમે જાણો છો કે ધૂમ્રપાન અને વધુ પડતા સૂર્યપ્રકાશ કેન્સરના કારણો છે. પરંતુ એક બીજી વાત છે જેના વિશે આપણામાંથી મોટાભાગના લોકો વિચારતા નથી, પરંતુ તે એટલી જ ખતરનાક છે. તે દારૂ છે. તમને લાગશે કે થોડી વાઇન, બીયર અથવા કોકટેલ કંઈ કરશે નહીં. પરંતુ સત્ય એ છે કે, સંશોધનમાં જાણવા મળ્યું છે કે વિશ્વભરમાં કેન્સરના 5% નવા કેસ અને કેન્સરથી થતા મૃત્યુ માટે દારૂ સીધી રીતે જવાબદાર છે. તો ચાલો આજે આ વિશે થોડી વધુ ઊંડાણપૂર્વક વાત કરીએ.

શરીરના એવા ભાગો જ્યાં દારૂ કેન્સરનું જોખમ વધારે છે

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, તમે જેટલું વધુ દારૂ પીશો, કેન્સર થવાનું જોખમ એટલું જ વધારે છે. આ જોખમ ખાસ કરીને એવા પુરુષો માટે વધારે છે જે અઠવાડિયામાં 15 થી વધુ પીણાં પીવે છે અને સ્ત્રીઓ જે અઠવાડિયામાં 8 થી વધુ પીણાં પીવે છે. પરંતુ જો તમને લાગે કે, "હું ખૂબ ઓછું પીઉં છું, અઠવાડિયામાં ફક્ત એક કે બે પીણાં," તો યાદ રાખો, તમને હજુ પણ એવા લોકો કરતાં વધુ જોખમ છે જે બિલકુલ પીતા નથી.

દારૂ આપણા શરીરના સાત મુખ્ય ભાગોમાં કેન્સરનું જોખમ વધારે છે. ચાલો જોઈએ કે તે શું છે.

દારૂ આપણા શરીર માટે આટલો હાનિકારક કેમ છે?

દારૂ એવી વસ્તુ છે જે આપણા શરીરના કોષોમાં સરળતાથી પ્રવેશી શકે છે. એકવાર અંદર ગયા પછી, તે આપણા આનુવંશિક બ્લુપ્રિન્ટ, એટલે કે ડીએનએને નુકસાન પહોંચાડે છે અને શરીરમાં વિવિધ ફેરફારોનું કારણ બને છે. ચાલો જોઈએ કે તે કેવી રીતે કાર્ય કરે છે.

ઝેરી રસાયણો

આલ્કોહોલમાં મુખ્ય ઘટક ઇથેનોલ છે. જ્યારે આપણું શરીર આ ઇથેનોલને તોડીને પચાવે છે, ત્યારે એક સંયોજન બને છે જે કાર્સિનોજેનિક માનવામાં આવે છે. આ સંયોજન કોષોને નુકસાન પહોંચાડે છે અને કેન્સરના વિકાસ માટે માર્ગ મોકળો કરે છે.

ડીએનએને નુકસાન

દારૂ આપણા અવયવો અને પેશીઓમાં બળતરા અને સોજો પેદા કરે છે. પછી શરીર આ નુકસાનને સુધારવાનો પ્રયાસ કરે છે. પરંતુ જેમ જેમ આ સમારકામ પ્રક્રિયા ચાલુ રહે છે, તેમ તેમ ક્યારેક ભૂલો થઈ શકે છે. આનો અર્થ એ થાય કે આપણા આનુવંશિક કોડ (DNA) માં ભૂલો થઈ શકે છે અને કેન્સરના કોષો નિયંત્રણ બહાર વધવાનું શરૂ કરી શકે છે.

આંતરસ્ત્રાવીય બદલાવો

સ્ત્રીઓમાં, ખાસ કરીને, દારૂ એસ્ટ્રોજન હોર્મોનનું સ્તર વધારી શકે છે. આ હોર્મોન સ્તન કેન્સર જેવા કેટલાક પ્રકારના કેન્સરના વિકાસ માટે બળતણ તરીકે કામ કરે છે. આ જોખમને વધુ વધારે છે.

પોષક તત્વોની ઉણપ

જ્યારે તમે દારૂ પીઓ છો, ત્યારે તમારા શરીરની ફોલેટ અને અન્ય આવશ્યક પોષક તત્વો જેવા કે B વિટામિન્સને યોગ્ય રીતે શોષવાની ક્ષમતા, જે કેન્સરનું જોખમ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે, ઘટી જાય છે. આ પોષક તત્ત્વોની ઉણપ પણ પરોક્ષ રીતે કેન્સરના જોખમને અસર કરે છે.

વજન વધારો

આલ્કોહોલ એક ઉચ્ચ કેલરીવાળું પીણું છે. જરા વિચારો કે ફક્ત એક જ પીણાથી તમે તમારા શરીરમાં કેટલી કેલરી ઉમેરો છો. આ જ કારણ છે કે લાંબા સમય સુધી દારૂ પીવાથી વજન વધી શકે છે અને સ્થૂળતા થઈ શકે છે. સ્થૂળતા પણ ઘણા પ્રકારના કેન્સર માટે એક મુખ્ય જોખમ પરિબળ છે.

✨ Hair care Verified Partner

Natural solutions for hair fall

100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.

Check Availability →

"થોડું પીવું ઠીક છે?" - ખરેખર "ખૂબ વધારે" કેટલું છે?

આ એક એવો પ્રશ્ન છે જે ઘણા લોકો પૂછે છે. આપણે ઘણીવાર એવી વાતો સાંભળીએ છીએ, "હું થોડી વાઇન પીઉં છું," "હું દારૂ નથી પીતો, હું બીયર પીઉં છું."

યાદ રાખો, જ્યારે કેન્સરના જોખમની વાત આવે છે, ત્યારે તમે શું પીઓ છો તેનાથી કોઈ ફરક પડતો નથી. બીયર, વાઇન, દારૂ અને વ્હિસ્કીમાં રહેલું રસાયણ હાનિકારક છે. તેથી "સલામત પ્રકારનો દારૂ" જેવી કોઈ વસ્તુ નથી.

જોકે, જો તમે દિવસમાં ચારથી વધુ દારૂ પીતા હોવ તો જોખમ સૌથી વધુ હોય છે. હવે તમે વિચારી રહ્યા હશો કે, "એક પીણું એટલે શું?" તબીબી દ્રષ્ટિએ, એક પીણું એટલે:

• અરક અને વ્હિસ્કી જેવા સ્પિરિટ્સ - ૧.૫ ઔંસ (લગભગ ૪૪ મિલીલીટર)
• જો તે વાઇન હોય તો - 5 ઔંસ (લગભગ 148 મિલીલીટર)
• નિયમિત બીયર - ૧૨ ઔંસ (લગભગ ૩૫૫ મિલીલીટર)

"મધ્યમ માત્રામાં દારૂ પીવો" એ સ્ત્રીઓ માટે દરરોજ એક પીણું અને પુરુષો માટે દિવસમાં બે પીણાં માનવામાં આવે છે. આનાથી વધુ પીવું જોખમી છે.

તમને લાગશે કે તમે થોડું પી રહ્યા છો, પરંતુ તમારા ગ્લાસમાં તેની માત્રા તમારા વિચારો કરતાં વધુ હોઈ શકે છે. કેટલીક કોકટેલમાં ઘણા બધા સ્પિરિટ હોય છે. કેટલીક મજબૂત બીયરમાં દારૂ જેટલું જ આલ્કોહોલનું પ્રમાણ હોઈ શકે છે. તેથી તમે કેટલું પી રહ્યા છો તેનું ધ્યાન રાખવું મહત્વપૂર્ણ છે.

જો તમને તમારી દારૂ પીવાની આદતો વિશે કોઈ ચિંતા કે ડર હોય, તો તેના વિશે શરમાશો નહીં, પરંતુ તમારા ફેમિલી ડૉક્ટર સાથે ચોક્કસ વાત કરો . તે તમને આ સ્થિતિને દૂર કરવા માટે યોગ્ય તબીબી સલાહ અને માર્ગદર્શન આપશે.