શું તમારા પગમાં સોજો આવે છે? શું તમારી નસો સોજો આવે છે? તો ચાલો આ સારવાર (કમ્પ્રેશન થેરાપી) વિશે વાત કરીએ!

શું તમને પણ જ્યારે તમે આખો દિવસ એક જ જગ્યાએ ઉભા રહીને કે બેસીને ઘરે આવો છો ત્યારે ખૂબ જ સોજો અને ભારેપણું લાગે છે? શું તમારા પગની ઘૂંટીઓ એટલી બધી સૂજી ગઈ છે કે તમે તમારા જૂતા પણ કાઢી શકતા નથી? અથવા શું તમારા પગમાં વાદળી નસો છે જે કીડા અને ગાંઠો જેવી દેખાય છે? આ ખરેખર કેટલીક હેરાન કરતી સમસ્યાઓ છે જે ઘણા લોકોને હોય છે. તો આજે આપણે એક સરળ, છતાં ખૂબ જ અસરકારક સારવાર વિશે વાત કરવા જઈ રહ્યા છીએ જે ડોકટરો ઘણીવાર આમાં મદદ કરવા માટે ભલામણ કરે છે.

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, કમ્પ્રેશન થેરાપી શું છે?

નામ કદાચ મોટું લાગે, પણ ખરેખર તો એ એકદમ સરળ છે. કમ્પ્રેશન થેરાપી , સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, તમારા પગ પર, ખાસ કરીને વાછરડા અને પગની ઘૂંટીઓ પર નિયંત્રિત દબાણ અથવા કમ્પ્રેશન લાગુ કરવાની પ્રક્રિયા છે. એવું લાગે છે કે કોઈ તમારા પગ દબાવી રહ્યું છે.

વિચારો, જ્યારે આપણા શરીરમાં લોહીનું પરિભ્રમણ થાય છે, ત્યારે તે હૃદયથી શરૂ થાય છે અને આપણા પગના છેડા સુધી જાય છે. પછી, તે લોહીને ગુરુત્વાકર્ષણ વિરુદ્ધ, હૃદયમાં પાછું ફરવું પડે છે. ક્યારેક આ પરત ફરવાની યાત્રા થોડી ધીમી થઈ જાય છે. ત્યારે લોહી અને શરીરના પ્રવાહી પગમાં એકઠા થાય છે, જેના કારણે પગ ફૂલી જાય છે અને નસો દેખાય છે.

આ સારવારના મુખ્ય પ્રકારો કયા છે?

આ થ્રસ્ટ ટ્રીટમેન્ટ કરવા માટે ઘણા પ્રકારના ઉપકરણોનો ઉપયોગ થાય છે. તમારી સ્થિતિના આધારે, તમારા ડૉક્ટર નક્કી કરશે કે કયો પ્રકાર સૌથી યોગ્ય છે.

શું આ મોજાંમાં દબાણનું સ્તર છે?

હા, બિલકુલ. બધા મોજાં સરખા હોતા નથી. તેઓ જે દબાણ આપે છે તેનું પ્રમાણ અથવા દબાણ અલગ અલગ હોય છે. આ દબાણ માપવાના એકમને mmHg (પારાના મિલીમીટર) કહેવામાં આવે છે. તમને જરૂરી દબાણનું સ્તર તમારી તબીબી સ્થિતિ પર આધારિત હશે.

આ દબાણ સ્તરોને સામાન્ય રીતે ત્રણ મુખ્ય શ્રેણીઓમાં વિભાજિત કરી શકાય છે:

• ઓછું દબાણ: 20 mmHg કરતા ઓછું.
• મધ્યમ દબાણ: 20 mmHg થી 30 mmHg.
• ઉચ્ચ દબાણ: 30 mmHg થી વધુ.

20 mmHg કે તેથી વધુ દબાણવાળા કોઈપણ પ્રકારના મોજાં ખરીદવા માટે, તમારે ચોક્કસપણે ડૉક્ટર પાસેથી પ્રિસ્ક્રિપ્શનની જરૂર પડશે, કારણ કે ખોટા દબાણનો ઉપયોગ નુકસાનકારક હોઈ શકે છે.

કમ્પ્રેશન થેરાપી કઈ પરિસ્થિતિઓ માટે ભલામણ કરવામાં આવે છે?

આ સારવાર પદ્ધતિ નબળા રક્ત પરિભ્રમણને કારણે થતી ઘણી સ્થિતિઓ માટે ખૂબ જ ઉપયોગી છે. ચાલો જોઈએ કે તે શું છે.

ક્રોનિક વેનસ ઇન્સફીશિયન્સી (પગની નસોમાં નબળું રક્ત પરિભ્રમણ)

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, જ્યારે પગમાં નસોની દિવાલો નબળી પડી જાય છે અને નસોની અંદરના વાલ્વ યોગ્ય રીતે કામ કરતા નથી, ત્યારે લોહીને ઉપર તરફ જવાનું મુશ્કેલ બને છે. પછી પગમાં લોહી એકઠું થાય છે. આ જ કારણ છે કે તેને આ સ્થિતિ કહેવામાં આવે છે. આ સ્થિતિ તમારી ઉંમર વધવા સાથે અથવા લાંબા સમય સુધી ઊભા રહેવા કે બેસવાથી થઈ શકે છે. કમ્પ્રેશન થેરાપી પગના સ્નાયુઓને સંકુચિત કરીને અને લોહીને હૃદય તરફ પાછું ધકેલીને મદદ કરી શકે છે.

કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસો

આ ઉપર જણાવેલ ક્રોનિક વેનસ ઇન્સ્યુસિફિકેશન જેવી જ સ્થિતિનું પરિણામ છે. નસો લોહીથી ભરાઈ જાય છે, ખેંચાઈ જાય છે, વળી જાય છે અને ત્વચા ઉપર વાદળી દોરડા જેવા દેખાય છે. આના કારણે થતા સોજો અને દુખાવો ઘટાડવામાં કમ્પ્રેશન થેરાપી ખૂબ મદદરૂપ થાય છે.

ડીપ વેઇન થ્રોમ્બોસિસ (DVT)

આ એક ગંભીર સ્થિતિ છે. DVT એ છે જ્યારે શરીરમાં ઊંડે સુધી નસમાં, ખાસ કરીને પગમાં, લોહીનો ગંઠાઈ જવાથી લોહીનો ગંઠાઈ જવાથી લોહીનો પ્રવાહ અવરોધાય છે, જેના કારણે લોહી અને પ્રવાહી તેની પાછળ એકઠા થાય છે, જેના કારણે પગ ફૂલી જાય છે.

જેમને DVT થવાનું જોખમ હોય તેવા લોકો માટે ડોકટરો આ સારવારની ભલામણ કરે છે. કેટલાક જોખમી પરિબળો છે:

• વજન વધારો.
• કેન્સર માટે કીમોથેરાપી સારવાર.
• શારીરિક નિષ્ક્રિયતા અથવા લાંબા સમય સુધી પથારીનો આરામ.
• ગર્ભાવસ્થા અને બાળજન્મ પછી 6 અઠવાડિયા સુધી.

જો તમને પહેલાથી જ DVT છે અને તમે એન્ટીકોએગ્યુલન્ટ્સ લઈ રહ્યા છો, તો તમારે કમ્પ્રેશન થેરાપી શરૂ કરતા પહેલા તમારા ડૉક્ટર સાથે ચોક્કસપણે વાત કરવી જોઈએ કે તે તમારા માટે યોગ્ય છે કે નહીં.

પગ, ઘૂંટી અને પગમાં સોજો (એડીમા)

જ્યારે શરીરના પ્રવાહી આપણા પેશીઓમાં ફસાઈ જાય છે ત્યારે સોજો આવે છે. ગુરુત્વાકર્ષણને કારણે આ પ્રવાહી પગમાં એકઠા થવાની શક્યતા વધી જાય છે. આ ઘણા પરિબળોને કારણે થઈ શકે છે:

• ક્રોનિક વેનસ અપૂર્ણતા
• હૃદયની નિષ્ફળતા
• લિમ્ફેડેમા
• ગર્ભાવસ્થા
• લાંબા સમય સુધી એક જ સ્થિતિમાં ઊભા રહેવું કે બેસવું

કમ્પ્રેશન થેરાપી આ સંચિત પ્રવાહીને પરિભ્રમણમાં પાછું લાવવા અને સોજો ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.

પગના અલ્સર

અલ્સર એ ખુલ્લા ઘા છે જે રૂઝાતા નથી. ડાયાબિટીસ, વેરિકોઝ નસો અને નબળા પરિભ્રમણવાળા લોકોના પગમાં આ પ્રકારના અલ્સર થવાની શક્યતા વધુ હોય છે. આ સારવાર ઘામાં રક્ત પ્રવાહ વધારે છે, જેનાથી તે ઝડપથી રૂઝાય છે.

ઓર્થોસ્ટેટિક હાયપોટેન્શન (ઊભા રહેતી વખતે બ્લડ પ્રેશરમાં અચાનક ઘટાડો)

શું તમને અચાનક બેસવાની કે સૂવાની સ્થિતિમાંથી ઉભા થવા પર ચક્કર આવે છે કે માથામાં હલકું લાગે છે? આનું મુખ્ય કારણ એ છે કે જ્યારે તમે અચાનક ઉભા થાઓ છો ત્યારે તમારા પગમાં લોહી ઝડપથી તમારા હૃદયમાં પાછું આવતું નથી. કમ્પ્રેશન થેરાપી તમારા પગમાં લોહીને ઉપર ધકેલીને આ સ્થિતિને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે.

સારવાર શરૂ કરતા પહેલા જાણવા જેવી બાબતો

જો તમે આ સારવાર શરૂ કરવાનું વિચારી રહ્યા છો, તો તમારે પહેલા તમારા ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ. તે તમારી સ્થિતિની તપાસ કરશે અને નક્કી કરશે કે તમને કયા સ્તરની ઉત્તેજનાની જરૂર છે. પછી તમે પ્રિસ્ક્રિપ્શન સાથે તબીબી પુરવઠાની દુકાનમાં જઈ શકો છો.

ત્યાં તાલીમ પામેલા સ્ટાફ તમારા પગ માપશે અને તમને યોગ્ય કદ અને ફિટ પસંદ કરવામાં મદદ કરશે. આ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. જો મોજાં ખૂબ ચુસ્ત અથવા ખૂબ ઢીલા હશે, તો તમને ઇચ્છિત પરિણામો મળશે નહીં. તેઓ તમને તેમને યોગ્ય રીતે કેવી રીતે પહેરવા અને ઉતારવા તે પણ શીખવશે.

શું કોઈ આડઅસર અથવા જોખમો છે?

કોઈપણ સારવારની જેમ, તેની પણ કેટલીક સંભવિત આડઅસરો હોય છે. પરંતુ મોટાભાગે, આ ગંભીર હોતી નથી. જો યોગ્ય રીતે ઉપયોગ કરવામાં આવે તો, આ જોખમો ખૂબ ઓછા હોય છે.

આ જોખમો ઘટાડવા માટે શું કરી શકાય?

આ સારવારનો મહત્તમ લાભ મેળવવા અને આડઅસરો ટાળવા માટે તમે કેટલીક સરળ બાબતો કરી શકો છો.

• મોજા પર કરચલી છે કે નહીં તે તપાસો: મોજા પહેર્યા પછી, તપાસો કે તે પગની બાજુમાં કરચલીવાળી છે કે વાળેલી છે. આવા વિસ્તારો ખૂબ દબાણ લાવી શકે છે અને ત્વચાને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. તેથી, તેને સારી રીતે ખેંચો અને ખાતરી કરો કે તે ત્વચા સામે સપાટ છે.
• ક્યારેય મોજાંને વાળશો નહીં: મોજાંની ઉપરની ધારને ક્યારેય વાળશો નહીં. આનાથી તે ભાગ પરનું દબાણ બમણું થઈ શકે છે અને લોહીના પ્રવાહને અવરોધિત કરી શકાય છે.
• તમારી ત્વચાને સારી રીતે સુકાવો: મોજાં પહેરતા પહેલા તમારા પગને સારી રીતે ધોઈને સુકાવો. ભીની ત્વચા ચેપ લાગવાની શક્યતા વધારે છે.
• તમારા મોજાંનું રક્ષણ કરો: ફક્ત મોજાં પહેરીને ન ફરો. ઘરે ચંપલ કે જૂતા પહેરો. આ રીતે, તમારા મોજાં ઝડપથી ઘસાઈ જશે નહીં.
• સમય જતાં મોજાં બદલો: જેમ જેમ તમે તેનો ઉપયોગ કરો છો તેમ તેમ તેમની સ્થિતિસ્થાપકતા ધીમે ધીમે ઓછી થતી જાય છે. પછી તમને જરૂરી ટેકો મળશે નહીં. તેથી, તમારા ડૉક્ટરની ભલામણ મુજબ (સામાન્ય રીતે દર 3-6 મહિને) મોજાંની નવી જોડી ખરીદો.

મારે કયા સમયે ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ?

જો તમને કમ્પ્રેશન થેરાપીનો ઉપયોગ કરતી વખતે નીચેનામાંથી કોઈપણ લક્ષણોનો અનુભવ થાય, તો તરત જ મોજાં કાઢી નાખો અને તમારા ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો.

• ત્વચામાં ફેરફાર: જો ત્વચા લાલ હોય, ખૂબ ખંજવાળ આવે, દુખાવો થાય કે ચેપ લાગે.
• તીવ્ર દુખાવો: જો તમને મોજા પહેરતી વખતે અસહ્ય દુખાવો થાય.
• ઝણઝણાટ અથવા નિષ્ક્રિયતા: જો તમને લાગે કે તમારા અંગૂઠા ઝણઝણાટ કરી રહ્યા છે અથવા તમે સંવેદના ગુમાવી દીધી છે.

આ લક્ષણોનો અર્થ એ છે કે કદાચ મોજાંનું દબાણ અથવા કદ તમારા માટે યોગ્ય નથી, અથવા બીજી કોઈ સમસ્યા છે.