શું તમારા પગમાં સોજો આવે છે? શું તમારી નસો સોજો આવે છે? ચાલો 'કમ્પ્રેશન થેરાપી' વિશે વાત કરીએ!

શું તમે એવા વ્યક્તિ છો જેમને આખો દિવસ એક જ જગ્યાએ ઊભા રહેવું પડે છે કે બેસવું પડે છે? શું તમે આવા દિવસના અંતે ઘરે આવો છો અને તમારા પગમાં સોજો અને ભારેપણું લાગે છે? તમે કદાચ તમારી માતા કે દાદીના પગ પર વાદળી નસો જોઈ હશે, જે ગાંઠો જેવી દેખાય છે. આજે આપણે એક ખૂબ જ ઉપયોગી સારવાર વિશે વાત કરવા જઈ રહ્યા છીએ જેના વિશે ઘણા લોકો જાણતા નથી, જે આવી બાબતોમાં મદદ કરી શકે છે.

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, કમ્પ્રેશન થેરાપી શું છે?

નામ કદાચ મોટું લાગે, પણ ખરેખર તો એ એકદમ સરળ છે. કમ્પ્રેશન થેરાપી એ એક એવી સારવાર છે જેનો ઉપયોગ તમારા પગમાં લોહીનો પ્રવાહ સુધારવા માટે થાય છે. અમે ખાસ ડિઝાઇન કરેલા, સ્ટ્રેચી સ્ટોકિંગ્સ અથવા રેપ્સનો ઉપયોગ કરીએ છીએ.

જરા વિચારો, ગુરુત્વાકર્ષણ બળની વિરુદ્ધ આપણા પગમાંથી લોહી આપણા હૃદયમાં પાછું ફરે છે. આ યાત્રામાં આપણી નસોમાં નાના વાલ્વનો ઉપયોગ થાય છે. ક્યારેક, જ્યારે આ વાલ્વ નબળા પડી જાય છે, ત્યારે લોહી યોગ્ય રીતે વહેતું નથી અને આપણા પગમાં, ખાસ કરીને પગની ઘૂંટીઓ અને પગની આસપાસ, એકઠું થવા લાગે છે. જેને આપણે પગમાં સોજો કહીએ છીએ.

જ્યારે તમે કમ્પ્રેશન મોજાં અથવા બેન્ડ પહેરો છો, ત્યારે તે તમારા પગ પર દબાણ લાવે છે. આ દબાણ એવું છે જેમ કોઈ તમારા પગને દબાવી રહ્યું છે. આ દબાણ નસોમાં એકઠું થયેલું લોહી હૃદય તરફ પાછું ખેંચવા માટે દબાણ કરે છે. તે બિનજરૂરી પ્રવાહીના સંચયને પણ અટકાવે છે. સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, આ સારવાર પગમાં રક્ત પરિભ્રમણને થોડો 'જમ્પ' આપે છે.

શું આ સારવારના વિવિધ પ્રકારો છે?

હા, તમારી જરૂરિયાતોને આધારે તમે ઘણા પ્રકારોનો ઉપયોગ કરી શકો છો.

• કમ્પ્રેશન સ્ટોકિંગ્સ: આ સૌથી વધુ ઉપયોગમાં લેવાતા પ્રકાર છે. ઘૂંટણ સુધીના સ્ટોકિંગ્સ સૌથી સામાન્ય છે. જો કે, જો સોજો ઘૂંટણની ઉપર ફેલાયેલો હોય, તો તમારે જાંઘ સુધીના સ્ટોકિંગ્સ અથવા કમર સુધીના ટાઇટ્સનો ઉપયોગ કરવાની જરૂર પડી શકે છે.
• પાટો અને લપેટીઓ: જેમને મોજાં પહેરવામાં મુશ્કેલી પડતી હોય, તેમના માટે આ સ્થિતિસ્થાપક પટ્ટીઓ અથવા વેલ્ક્રોવાળા લપેટીઓ વાપરવા માટે સરળ છે. ઘાવ જેવી વસ્તુઓની સારવાર કરતી વખતે ક્યારેક આને અનેક સ્તરોમાં લપેટી લેવામાં આવે છે.
• ફુલાવી શકાય તેવા ઉપકરણો: આ એક કપડા જેવા હોય છે જે પગને સંપૂર્ણપણે ઢાંકી દે છે. તેની સાથે જોડાયેલ મશીન સમયાંતરે તેને ફુલાવીને પગ પર દબાણ લાવે છે. આનો ઉપયોગ મોટાભાગે રમતવીરો દ્વારા કસરત પછી ઝડપથી સ્વસ્થ થવા માટે કરવામાં આવે છે.

દબાણનું સ્તર કેવી રીતે નક્કી થાય છે?

આ પ્રકારના મોજાં વિશે સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે તેઓ પગને કેટલું દબાણ આપે છે. આ mmHg (પારાના મિલીમીટર) માં માપવામાં આવે છે. જરૂરી દબાણનું સ્તર તમારી તબીબી સ્થિતિના આધારે બદલાશે.

કમ્પ્રેશન થેરાપીની ભલામણ કયા મુખ્ય તબીબી પરિસ્થિતિઓ માટે કરવામાં આવે છે?

પગમાં નબળા રક્ત પરિભ્રમણને કારણે થતી ઘણી સ્થિતિઓ માટે ડોકટરો આ સારવારની ભલામણ કરે છે.

1. ક્રોનિક વેનસ અપૂર્ણતા

આ એક ખૂબ જ સામાન્ય સ્થિતિ છે. જેમ પહેલા ઉલ્લેખ કર્યો છે, આ સ્થિતિ ત્યારે થાય છે જ્યારે પગમાં નસોની દિવાલો નબળી પડી જાય છે અને તેમની અંદરના વાલ્વ યોગ્ય રીતે કામ કરતા નથી. લોહી યોગ્ય રીતે વહેતું નથી અને પગમાં એકઠા થઈ જાય છે. આ લાંબા સમય સુધી ઊભા રહેવાથી કે બેસી રહેવાથી, વૃદ્ધત્વથી, અને ડીપ વેઇન થ્રોમ્બોસિસ (DVT) ને કારણે પણ થઈ શકે છે.

2. કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસો

આ સ્થિતિનું મુખ્ય કારણ, જેનાથી આપણામાંથી ઘણા પરિચિત છે, તે ઉપર ઉલ્લેખિત ક્રોનિક વેનસ ઇન્સ્યુસિફિકેશન છે. નસો લોહીથી ભરાઈ જાય છે, વળી જાય છે, સોજો આવે છે અને ત્વચા ઉપર વાદળી દોરીઓ તરીકે દેખાય છે. કમ્પ્રેશન થેરાપી આના કારણે થતા દુખાવા અને સોજામાં ઘણી રાહત આપે છે.

૩. ડીપ વેઇન થ્રોમ્બોસિસ (DVT)

આ એક ગંભીર સ્થિતિ છે. DVT એ છે જ્યારે શરીરમાં ઊંડી નસમાં, ખાસ કરીને પગમાં, લોહીનો ગંઠાઈ જવાથી લોહીનો ગંઠાઈ જવાથી લોહીનો પ્રવાહ અવરોધાય છે, જેના કારણે લોહી અને પ્રવાહી તેની પાછળ એકઠા થાય છે, જેના કારણે પગ ફૂલી જાય છે.

આ સારવારનો ઉપયોગ એવા લોકોમાં પણ થાય છે જેમને DVT થવાનું જોખમ હોય (દા.ત., સગર્ભા સ્ત્રીઓ, સર્જરી પછી, ખૂબ મેદસ્વી લોકો, કેન્સરના દર્દીઓ) . જો તમને પહેલાથી જ DVT છે અને તમે લોહી પાતળું કરતી દવાઓ (એન્ટિકોએગ્યુલન્ટ્સ) લઈ રહ્યા છો, તો તમારે આ સારવાર શરૂ કરતા પહેલા ચોક્કસપણે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરવી જોઈએ.

૪. પગ, ઘૂંટીઓ અથવા પગમાં સોજો (એડીમા)

શરીરના પેશીઓમાં પ્રવાહી એકઠું થાય ત્યારે સોજો આવે છે. પગમાં સોજો વિવિધ કારણોસર થઈ શકે છે, જેમાં હૃદયની નિષ્ફળતા, લિમ્ફેડેમા અને ગર્ભાવસ્થાનો સમાવેશ થાય છે. કમ્પ્રેશન થેરાપી આ પ્રવાહીને લોહીના પ્રવાહમાં પાછું ધકેલવામાં મદદ કરે છે, જેનાથી સોજો ઓછો થાય છે.

5. પગના અલ્સર

આ ખુલ્લા ઘા છે જેને રૂઝ આવવામાં ઘણો સમય લાગે છે. ડાયાબિટીસ અથવા વેરિકોઝ નસો જેવા નબળા પરિભ્રમણવાળા લોકોના પગમાં આ પ્રકારના ઘા થવાની શક્યતા વધુ હોય છે. કમ્પ્રેશન થેરાપી ઘામાં રક્ત પ્રવાહ વધારે છે, જેનાથી તે ઝડપથી રૂઝાય છે.

૬. ઉભા રહેતાં બેહોશ થવું (ઓર્થોસ્ટેટિક હાયપોટેન્શન)

શું તમને અચાનક બેસવાની સ્થિતિમાંથી ઉભા થવા પર ચક્કર આવે છે કે માથામાં દુખાવો થાય છે? આનું કારણ એ છે કે તમારું બ્લડ પ્રેશર અચાનક ઘટી જાય છે. આ તમારા પગમાંથી હૃદયમાં લોહીના પાછા ફરવામાં વિલંબને કારણે થાય છે. કમ્પ્રેશન સ્ટોકિંગ્સ તમારા પગમાં લોહીને ઉપર ધકેલીને આ સ્થિતિને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે.

આ સારવારનો યોગ્ય રીતે ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો?

આમાંથી સૌથી વધુ લાભ મેળવવા માટે, તમારે આ બાબતોનું ધ્યાન રાખવાની જરૂર છે.

1. તબીબી સલાહ: પહેલા, તમારા ડૉક્ટરને મળો અને જાણો કે તમારી સ્થિતિ માટે કયું દબાણ સ્તર અને કયા પ્રકારના મોજાં યોગ્ય છે.

2. યોગ્ય કદ અને ફિટ: આ સૌથી મહત્વપૂર્ણ બાબત છે. જો મોજાં ખૂબ ચુસ્ત અથવા ખૂબ ઢીલા હોય, તો તેનો કોઈ ઉપયોગ થશે નહીં અને તેની આડઅસર થઈ શકે છે. સામાન્ય રીતે, જ્યારે તમે પ્રિસ્ક્રિપ્શન સાથે મેડિકલ સપ્લાય સ્ટોર પર જાઓ છો, ત્યારે ત્યાંનો તાલીમ પામેલો સ્ટાફ તમારા પગના માપ (પગની ઘૂંટી, વાછરડું, જાંઘ) લેશે અને તમારા માટે યોગ્ય કદ પસંદ કરશે.

૩. કેવી રીતે પહેરવું: સવારે પથારીમાંથી ઉઠતી વખતે, તમારા પગ ફૂલી જાય તે પહેલાં મોજાં પહેરી લેવાનું શ્રેષ્ઠ છે. કેટલાક લોકોને તે પહેરવામાં થોડું મુશ્કેલ લાગે છે. આમાં મદદ કરવા માટે ખાસ ઉપકરણો (મોજાં બાંધવા માટેના સાધનો) ઉપલબ્ધ છે.

૪. તેનો ઉપયોગ કેટલા સમય સુધી કરવો જોઈએ?:સામાન્ય રીતે, તમને દિવસ દરમિયાન, જાગતી વખતે આ પહેરવાનું કહેવામાં આવે છે, અને રાત્રે સૂતી વખતે તેને ઉતારવાનું કહેવામાં આવે છે. જોકે, ખાસ કિસ્સાઓમાં, જેમ કે ઇજાઓ, તમને રાત્રે પણ પહેરવાનું કહેવામાં આવી શકે છે. તેથી તમારા ડૉક્ટરની સૂચનાઓનું પાલન કરો.

શું આનાથી આડઅસરો થઈ શકે છે?

મોટાભાગે, ઊભી થતી સમસ્યાઓ એટલી ગંભીર હોતી નથી, પરંતુ આ બાબતોથી વાકેફ રહેવું સારું છે.

• ત્વચાની નિષ્ક્રિયતા અથવા લાલાશ.
• અસ્વસ્થતા અથવા દુખાવો.
• બેક્ટેરિયલ અથવા ફંગલ ચેપ (જ્યારે ત્વચા સંપૂર્ણપણે શુષ્ક હોય અને હવે રૂઝ ન આવે).
• અંગૂઠામાં સોજો (તે વિસ્તારમાં ઓછા દબાણને કારણે).

આવી ઘટનાઓ ઘણીવાર ત્યારે બને છે જ્યારે મોજાં યોગ્ય કદમાં ફિટ થતા નથી અથવા યોગ્ય રીતે ઉપયોગમાં લેવાતા નથી.