જ્યારે તમારા ડૉક્ટર તમને કહે કે તમને ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસ છે, ત્યારે મનમાં પ્રશ્નો આવવા સામાન્ય છે. 'હવે મારે શું કરવું જોઈએ?', 'શું આ દવા મારા માટે યોગ્ય છે?', 'આગળ શું થશે?' આવી બાબતો મનમાં આવી શકે છે. તેથી, તમારી સારવાર, દવા અથવા જીવનશૈલી વિશે તમારા ડૉક્ટરને કોઈપણ પ્રશ્નો પૂછવામાં ક્યારેય અચકાશો નહીં. તમારી ચિંતાઓ સ્પષ્ટ કરવી એ સારવારનો ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે. આજે, આપણે ડાયાબિટીસ વિશે ઘણા લોકોના સામાન્ય પ્રશ્નો અને તેમના સરળ જવાબો વિશે વાત કરીશું.
શું આ રોગ સંપૂર્ણપણે મટાડી શકાય છે?
આનો જવાબ સીધો 'ના' છે. પણ ચિંતા કરશો નહીં. જોકે ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસ સંપૂર્ણપણે મટાડી શકાતો નથી, તેને નિયંત્રિત કરી શકાય છે, અથવા 'મુક્તિ'માં લાવી શકાય છે. સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, તમારા બ્લડ સુગરના સ્તરને સામાન્ય બનાવીને, તમે ડાયાબિટીસની ઘણી ગૂંચવણોને અટકાવી શકો છો. તમારા ડૉક્ટર તમારી દવા ઘટાડી શકે છે અથવા થોડા સમય માટે બંધ પણ કરી શકે છે.
આ માટે મુખ્ય વસ્તુ જીવનશૈલીમાં પરિવર્તન છે.
- સ્વસ્થ આહાર: આ માટે, તમે તમારા ડૉક્ટર અથવા પોષણશાસ્ત્રી સાથે વાત કરી શકો છો અને તમારા માટે યોગ્ય ભોજન યોજના બનાવી શકો છો.
- કસરત: મોટાભાગના દિવસોમાં ઓછામાં ઓછી 30 મિનિટ મધ્યમ કસરત કરવાનો પ્રયાસ કરો. જો તમે તે તરત જ ન કરી શકો, તો નાની શરૂઆત કરો.
- વજન ઘટાડવું: જો તમારું વજન વધારે હોય, તો વજન ઘટાડવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
ખાતરી કરો કે, તમારા ડૉક્ટર જે દવાઓ સૂચવે છે તે તમારી સારવારનો એક મોટો ભાગ છે. પરંતુ સ્વસ્થ જીવન જીવવા માટે, યોગ્ય ખાવું અને કસરત કરવી તમારી યાદીમાં ટોચ પર હોવી જોઈએ. ઉપરાંત, પૂરતી ઊંઘ લેવી પણ મહત્વપૂર્ણ છે. જો તમે દિવસમાં 7 કલાકથી ઓછી ઊંઘ લો છો, તો તમારા બ્લડ સુગરનું સ્તર અસંતુલિત થઈ શકે છે.
જ્યારે તમે ક્લિનિકમાં જાઓ છો ત્યારે ડૉક્ટર શું જુએ છે?
જ્યારે તમે ડાયાબિટીસ ક્લિનિકમાં જાઓ છો, ત્યારે તમારા ડૉક્ટર તમારી સ્થિતિનું નિરીક્ષણ કરવા માટે ઘણા પરીક્ષણો કરશે. આ પરીક્ષણો તપાસશે કે તમારો ડાયાબિટીસ સારી રીતે નિયંત્રિત છે કે નહીં અને અન્ય ગૂંચવણો વિકસી છે કે નહીં.
| શું પરીક્ષણ કરવામાં આવી રહ્યું છે / શું જોવામાં આવી રહ્યું છે? | તે શા માટે મહત્વનું છે? |
|---|---|
| A1c ટેસ્ટ | આ રીતે તમે જાણી શકો છો કે છેલ્લા 2-3 મહિનામાં તમારા બ્લડ સુગરના સ્તરને કેવી રીતે નિયંત્રિત કરવામાં આવ્યું છે. |
| બ્લડ પ્રેશર | ડાયાબિટીસની સાથે હાઈ બ્લડ પ્રેશર હોવાથી હૃદય રોગ અને સ્ટ્રોક જેવી ગંભીર બીમારીઓનું જોખમ વધે છે. તેથી, આ મૂલ્યને નિયંત્રિત કરવું ખૂબ જ જરૂરી છે. |
| કોલેસ્ટ્રોલ સ્તર | બ્લડ પ્રેશર અને કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરને નિયંત્રિત કરવાથી હૃદય રોગનું જોખમ ઓછું થાય છે. |
| આંખની તપાસ | ડાયાબિટીસ આંખોને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. આ સ્થિતિને રેટિનોપેથી કહેવામાં આવે છે. જો વહેલાસર ખબર પડે તો દ્રષ્ટિ ગુમાવવાનું અટકાવી શકાય છે. |
| પગની તપાસ | ડાયાબિટીસ પગની ચેતાને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે અને સંવેદના ઘટાડી શકે છે. પરિણામે, નાના ઘા પણ ધ્યાન બહાર રહી શકે છે, જેના કારણે પગમાં અલ્સર થઈ શકે છે જે મટાડતા નથી, ચેપ લાગે છે અને ક્યારેક અંગવિચ્છેદન પણ થઈ શકે છે. |
શું મારે પણ ઇન્સ્યુલિન લેવું પડશે?
ટાઇપ 1 ડાયાબિટીસ ધરાવતા લોકોને ઇન્સ્યુલિન લેવાની જરૂર છે, પરંતુ ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસ ધરાવતા દરેક વ્યક્તિને ઇન્સ્યુલિનની જરૂર હોતી નથી.
તમારા ડૉક્ટર સામાન્ય રીતે પહેલા આહાર, કસરત અને વજન નિયંત્રણ દ્વારા તમારા બ્લડ સુગરના સ્તરને નિયંત્રિત કરવાનો પ્રયાસ કરશે. જો તે કામ ન કરે, તો મૌખિક દવાઓ શરૂ કરવામાં આવશે. ઘણીવાર, શરૂ થનારી પહેલી દવા મેટફોર્મિન નામની દવા હોય છે. આ તમારા શરીરને તેમાં રહેલા ઇન્સ્યુલિનનો વધુ અસરકારક રીતે ઉપયોગ કરવામાં મદદ કરે છે. જો આ દવાઓ તમારા બ્લડ સુગરના સ્તરને નિયંત્રિત ન કરે, તો તમારા ડૉક્ટર તમને અન્ય દવાઓ અથવા ઇન્સ્યુલિન શરૂ કરવાનું નક્કી કરી શકે છે.
યાદ રાખો, ડાયાબિટીસ એક પ્રગતિશીલ રોગ છે. આનો અર્થ એ છે કે જો તમને આજે ઇન્સ્યુલિનની જરૂર ન હોય, તો પણ ભવિષ્યમાં તમને તેની જરૂર પડી શકે છે. આ રોગનું સ્વરૂપ જ એવું છે.
હું ઘરે મારા ખાંડનું સ્તર કેવી રીતે ચકાસી શકું?
આ કરવાની સૌથી સામાન્ય રીત બ્લડ ગ્લુકોઝ મીટરનો ઉપયોગ કરવાનો છે. તમારે ફક્ત એક નાની સોય વડે તમારી આંગળી વીંધવાની છે, ટેસ્ટ સ્ટ્રીપ પર લોહીનું એક ટીપું નાખવાનું છે અને તેને મીટરમાં દાખલ કરવાનું છે. આ તમને તમારા લોહીમાં ખાંડનું પ્રમાણ જણાવશે.
જો તમે ઇન્સ્યુલિન લઈ રહ્યા છો અને ખાસ કરીને રાત્રે લોહીમાં શર્કરાનું સ્તર ઓછું થવાનું જોખમ હોય, તો તમારા ડૉક્ટર તમને CGM (સતત ગ્લુકોઝ મોનિટરિંગ) ઉપકરણનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરી શકે છે. આમાં તમારી ત્વચા પર સેન્સર જોડવાનો સમાવેશ થાય છે. તે દિવસ દરમિયાન દર થોડી મિનિટે તમારા લોહીમાં શર્કરાના સ્તરને માપે છે અને રેકોર્ડ કરે છે.
જો હું ઇન્સ્યુલિન લેવાનું શરૂ કરી દઉં, તો શું મારે તે જીવનભર લેવું પડશે?
હંમેશા નહીં. ક્યારેક ઇન્સ્યુલિન કામચલાઉ ઉકેલ તરીકે આપવામાં આવે છે. ઉદાહરણ તરીકે, જો તમે ગર્ભવતી હો અથવા બીજી કટોકટી માટે હોસ્પિટલમાં દાખલ હોવ, તો તમારા ડૉક્ટર તમને કામચલાઉ ઇન્સ્યુલિન આપવાનું શરૂ કરી શકે છે. કેટલાક અંદાજ મુજબ, ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસ માટે ઇન્સ્યુલિન લેતા લગભગ 67% લોકોને ફરી ક્યારેય તે લેવાની જરૂર રહેશે નહીં.
શું ડાયાબિટીસને કારણે મારી કિડની ખરાબ થઈ જશે અને શું મને ડાયાલિસિસની જરૂર પડશે?
ઘણા લોકો માટે આ એક મોટો ડર છે. એ વાત સાચી છે કે ડાયાબિટીસ કિડની રોગ માટે એક મુખ્ય જોખમ પરિબળ છે. જોકે, તમારી જાતને બચાવવા માટે તમે ઘણી બધી બાબતો કરી શકો છો.
તમારી દવા યોગ્ય રીતે લેવી અને તમારા બ્લડ સુગર અને બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રણમાં રાખવું એ સૌથી મહત્વપૂર્ણ બાબત છે. જો તમને શરૂઆતના તબક્કામાં કિડનીનો રોગ હોય, તો પણ જો તમે તમારા બ્લડ સુગર અને બ્લડ પ્રેશરને સારી રીતે નિયંત્રિત કરો છો, તો તમે તમારી કિડનીને થતા વધુ નુકસાનને લગભગ અડધું ઘટાડી શકો છો. તેથી, ગભરાશો નહીં, અને તમારા રોગને નિયંત્રણમાં રાખો.
ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ
- જોકે ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસ સંપૂર્ણપણે મટાડી શકાતો નથી, પરંતુ જીવનશૈલીમાં ફેરફાર (આહાર, કસરત) દ્વારા તેને ખૂબ સારી રીતે નિયંત્રિત કરી શકાય છે અને દવાની જરૂરિયાત ઘટાડી શકાય છે.
- નિર્ધારિત સમયે ડૉક્ટરને મળવું અને તમારા A1c, બ્લડ પ્રેશર, કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર અને આંખો અને પગની તપાસ કરાવવી ખૂબ જ જરૂરી છે.
- ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસ ધરાવતા દરેક વ્યક્તિને શરૂઆતથી જ ઇન્સ્યુલિનની જરૂર હોતી નથી. ઘણીવાર, લોકો ગોળીઓથી શરૂઆત કરે છે.
- તમારા બ્લડ સુગર લેવલ અને બ્લડ પ્રેશરને સારી રીતે નિયંત્રિત રાખીને, તમે કિડની, હૃદય અને આંખો જેવા અંગોને થતા નુકસાનને અટકાવી શકો છો.
- તમારી સારવાર અથવા દવા વિશે તમારા કોઈપણ પ્રશ્નો અથવા ચિંતાઓ વિશે તમારા ડૉક્ટર સાથે ખુલ્લેઆમ વાત કરો.
💬 Comments (0)
હજુ સુધી કોઈ ટિપ્પણીઓ પોસ્ટ કરવામાં આવી નથી. પ્રથમ વખત તમારી ટિપ્પણી અહીં ઉમેરો.
તમારી ટિપ્પણી ઉમેરો