શું તમને વારંવાર ચક્કર આવે છે? (ચક્કર) - ચાલો જાણીએ તેના કારણો અને શું કરવું

શું તમને અચાનક ઉભા થવા પર, અથવા તો બેસવા પર પણ ચક્કર આવે છે, માથામાં દુખાવો થાય છે, અથવા ચક્કર આવે છે? કેટલાક લોકોને ઉબકા પણ આવે છે. આ ચક્કર આપણામાંથી મોટાભાગના લોકોએ જીવનમાં ઓછામાં ઓછું એક વાર અનુભવ્યું છે. પરંતુ જો તે વારંવાર થાય છે, તો તે આપણી દૈનિક પ્રવૃત્તિઓમાં મોટો અવરોધ બની શકે છે. તો આજે, ચાલો વાત કરીએ કે ચક્કર શું છે, તે શા માટે થાય છે અને આપણે શું કરવું જોઈએ.

ચક્કર આવવા એટલે શું?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, ચક્કર આવવા એ આપણા શરીરમાં સંતુલન ગુમાવવાની લાગણી છે. આ દરેક વ્યક્તિ દ્વારા અલગ રીતે અનુભવી શકાય છે.

• બેભાન લાગવું: એવું લાગવું કે તમે બેભાન થવાના છો (બેભાન થઈ જવાના છો).
• ઉબકા: એવું લાગે છે કે તમને ઉલટી થવા જઈ રહી છે.
• અસ્થિરતા: એવું લાગવું કે તમે ઊભા રહી શકતા નથી, જાણે તમે પડી જશો (અસ્થિર).
• મૂંઝવણ: દિશાહિન હોવાની લાગણી, શું થઈ રહ્યું છે તે સમજવામાં અસમર્થ.

તમને ગમે તે લાગે, વારંવાર ચક્કર આવવાથી તમારા જીવનની ગુણવત્તા પર અસર પડી શકે છે.

આપણને આટલા ચક્કર કેમ આવે છે?

જરા વિચારો, આપણું શરીર એક ખૂબ જ અદ્ભુત મશીન છે. આપણે પડ્યા વિના સીધા રહીએ છીએ કારણ કે આપણું મગજ ઘણી જગ્યાએથી સંકેતો મેળવે છે. આ આપણી આંખો, આપણા કાન (ખાસ કરીને આંતરિક કાન), અને શરીરના સ્નાયુઓ અને સાંધા છે. આ સ્થળોથી આવતા સંકેતો આપણી સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમમાંથી પસાર થાય છે અને આપણા સંતુલનને નિયંત્રિત કરે છે.

હવે કલ્પના કરો, જો આ સંકેતો આવે ત્યારે કંઈક ખોટું થાય તો શું થાય? પછી મગજ સુધી પહોંચતી માહિતી ગૂંચવાઈ જાય છે. પરિણામે, આપણને આ ચક્કર આવે છે.

ચાલો આ કોષ્ટકમાં ચક્કર આવવાના મુખ્ય કારણો જોઈએ.

શું ચક્કર અને ચક્કર એક જ વસ્તુ છે?

હા. ઘણા લોકો બંનેને ગૂંચવે છે. બંને વચ્ચે એક નાનો પણ મહત્વપૂર્ણ તફાવત છે.

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, બધા ચક્કર ચક્કર છે, પણ બધા ચક્કર ચક્કર નથી. સમજાયું? યોગ્ય સારવાર માટે તમારા ડૉક્ટરને તમે શું અનુભવી રહ્યા છો તે બરાબર સમજાવવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

ચક્કરની સારવાર કેવી રીતે કરવી?

આનો કોઈ એક જ ઈલાજ નથી. સારવાર તમારા ચક્કરના મૂળ કારણ પર આધાર રાખે છે. તેથી જ ચોક્કસ કારણ શોધવા માટે ડૉક્ટરને મળવું મહત્વપૂર્ણ છે.

• કાનમાં ચેપજો એમ હોય, તો ડૉક્ટર તેના માટે એન્ટિબાયોટિક્સ લખશે.
• જો તે એનિમિયાને કારણે હોય, તો તેઓ તમને આયર્ન ગોળીઓ જેવી જરૂરી વસ્તુઓ આપશે.
• જો તે તમે લઈ રહ્યા છો તે દવાને કારણે હોય, તો તમારા ડૉક્ટર ડોઝ બદલવાનું અથવા અલગ દવા લખી શકે છે.
• કાનના આંતરિક સંતુલનની સમસ્યા ધરાવતા લોકો માટે, વેસ્ટિબ્યુલર રિહેબિલિટેશન થેરાપી (VRT) નામનો ખાસ ફિઝીયોથેરાપી પ્રોગ્રામ ભલામણ કરવામાં આવે છે. આમાં મગજ અને શરીરને ચક્કરના લક્ષણોનું સંચાલન કરવા માટે તાલીમ આપવાનો સમાવેશ થાય છે.

ચક્કર આવે ત્યારે ઘરે કરી શકાય તેવી બાબતો

આ કોઈ ઈલાજ નથી, પરંતુ આ બાબતો તમને ચક્કર આવે ત્યારે તેને નિયંત્રિત કરવામાં અને અકસ્માતો અટકાવવામાં મદદ કરી શકે છે.

• તરત જ બેસો અથવા સૂઈ જાઓ. શક્ય પડવાથી બચવા માટે આ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
• ચક્કર ઓછું થાય ત્યાં સુધી રાહ જુઓ, અને પછી ખૂબ ધીમેથી ઉઠો . અચાનક ઉઠશો નહીં.
• થોડું પાણી પીઓ. તમને ડિહાઇડ્રેટેડ થઈ શકે છે.
• તેજસ્વી લાઇટ્સ જોવાનું ટાળો.

શું તમે ચક્કર આવવાની ચિંતા કરવાનું બંધ કરી શકો છો?

બિલકુલ નહીં. વારંવાર ચક્કર આવવાને ક્યારેય ઓછો અંદાજ ન આપો.

• તે બીજી ગંભીર તબીબી સ્થિતિ (દા.ત. હૃદય રોગ, ન્યુરોલોજીકલ રોગ) નું પ્રારંભિક સંકેત હોઈ શકે છે, જે સારવાર ન કરવામાં આવે તો વધુ ખરાબ થઈ શકે છે.
• ચક્કરને કારણે પડી જવાનો અને ગંભીર ઈજાઓ (માથામાં ઈજા, હાડકાં તૂટવાનો) જોખમ રહેલું છે.
• ચક્કર આવતા હોય ત્યારે વાહન ચલાવવું ખૂબ જ જોખમી છે .
• તે તમારા રોજિંદા કાર્યો અને કામમાં દખલ કરી શકે છે.

ડૉક્ટરને મળવાનો શ્રેષ્ઠ સમય કયો છે?

એવા સમયે હોય છે જ્યારે તમારે ચક્કર આવવા વિશે ચોક્કસપણે તબીબી સલાહ લેવી જોઈએ.