શું પર્યાવરણ તમારા શરીર માટે પણ ખરાબ છે? ચાલો પર્યાવરણીય એલર્જી વિશે જાણીએ!

શું તમને વારંવાર છીંક આવે છે? શું તમારું નાક ભરાય છે, ગળું ખંજવાળ આવે છે, આંખો લાલ થઈ જાય છે, પાણીયુક્ત થાય છે? શું તમને ક્યારેક નાક પણ વહે છે? જો આ બધી બાબતો વારંવાર થતી હોય, તો તમને આજે આપણે જે પર્યાવરણીય એલર્જી વિશે વાત કરવા જઈ રહ્યા છીએ તેમાંથી એક હોઈ શકે છે. ચિંતા કરશો નહીં, આ એવી વસ્તુ છે જે ઘણા લોકોને હોય છે. ચાલો જોઈએ કે આ ખરેખર શું છે, તે શા માટે થાય છે, તેને કેવી રીતે ઓળખવું અને તેનાથી કેવી રીતે બચવું.

આ પર્યાવરણીય એલર્જી શું છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, પર્યાવરણીય એલર્જી ત્યારે થાય છે જ્યારે તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ તમારા પર્યાવરણમાં રહેલી વસ્તુઓ પર વધુ પડતી પ્રતિક્રિયા આપે છે. સામાન્ય રીતે, આ વસ્તુઓ - જેને આપણે 'એલર્જન' કહીએ છીએ - ખરેખર હાનિકારક નથી. પરંતુ જો તમને કોઈ વસ્તુથી એલર્જી હોય, તો તમારું શરીર તેના પર એલર્જીક રીતે પ્રતિક્રિયા આપે છે.

કલ્પના કરો, તમારા ઘરમાં એક સુરક્ષા ગાર્ડ છે. તે સામાન્ય રીતે ચોરોથી ઘરનું રક્ષણ કરે છે. પરંતુ, જો તમને 'એલર્જી' હોય, તો આ સુરક્ષા ગાર્ડ ક્યારેક કોઈ સંબંધીને તમારા ઘરે આવતા જુએ છે અને તેને ચોર લાગે છે અને ચિંતામાં પડી જાય છે.

આ એલર્જી કોને થઈ શકે છે?

કોઈપણ વ્યક્તિને આ પર્યાવરણીય એલર્જી થઈ શકે છે. જોકે, જો તમારા માતા અને પિતાને આ એલર્જી હોય, તો તમને પણ તે થવાની શક્યતા વધુ છે. આનો અર્થ એ છે કે તે પેઢી દર પેઢી પસાર થઈ શકે છે.

આ ખૂબ જ સામાન્ય છે. એવું કહેવાય છે કે અમેરિકા જેવા દેશમાં લગભગ 24 મિલિયન લોકોને આ સ્થિતિ છે. શ્રીલંકામાં પણ આવી એલર્જી ધરાવતા ઘણા લોકો છે.

આ એલર્જી શરીર પર કેવી અસર કરે છે ?

જ્યારે તમે પહેલી વાર એલર્જનના સંપર્કમાં આવો છો, ત્યારે તમારા શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ ઇમ્યુનોગ્લોબ્યુલિન E (IgE) નામના એક ખાસ પ્રકારના એન્ટિબોડી ઉત્પન્ન કરે છે. આ IgE એન્ટિબોડીઝ આપણા મ્યુકોસ મેમ્બ્રેન, ત્વચા, જઠરાંત્રિય માર્ગ અને શ્વસન માર્ગમાં માસ્ટ કોષો સાથે જોડાય છે. આ માસ્ટ કોષો હિસ્ટામાઇન જેવા રસાયણોનો સંગ્રહ કરે છે.

હવે, આગલી વખતે જ્યારે એલર્જન ફરીથી શરીરમાં પ્રવેશ કરે છે, ત્યારે તે 'IgE' સાથે જોડાયેલા માસ્ટ કોષો સક્રિય થાય છે અને હિસ્ટામાઇન અને અન્ય રસાયણોને અંદરથી મુક્ત કરે છે.

હિસ્ટામાઇન એ છે જે તમને છીંક આવવી, નાક વહેવું અને આંખોમાં ખંજવાળ જેવા ઝડપી લક્ષણો આપે છે. આ લક્ષણો થોડીવારમાં જ દેખાઈ શકે છે. અન્ય રસાયણો પણ બળતરાનું કારણ બની શકે છે.

ક્યારેક એવી પ્રતિક્રિયાઓ થઈ શકે છે જે IgE-સંબંધિત ન હોય. એટલે કે, શરીર ચોક્કસ અસ્થિર રસાયણો (દા.ત., પેઇન્ટ ધુમાડો, પરફ્યુમ) જેમ કે અસ્થિર કાર્બનિક સંયોજનો (VOCs) પર પ્રતિક્રિયા આપી શકે છે. આ IgE પ્રતિક્રિયાઓ જેવી જ છે, પરંતુ તેમાં IgE એન્ટિબોડીઝનો સમાવેશ થતો નથી. આના ઉદાહરણોમાં ધૂળ અને ધુમાડો શામેલ છે.

પર્યાવરણીય એલર્જીના લક્ષણો શું છે?

પર્યાવરણીય એલર્જી નીચેના લક્ષણોનું કારણ બની શકે છે:

• નાક બંધ થવું, ભારેપણું લાગવું
• પોસ્ટનાસલ ડ્રિપ
• ખાંસી
• આંખોની આસપાસ કાળાશ પડવી (એલર્જીક શાઇનર્સ)
• થાક
• માથાનો દુખાવો
• શિળસ
• ખંજવાળ અને વહેતું નાક
• લાલ, ખંજવાળ અને પાણીવાળી આંખો ( એપિફોરા )
• છીંક આવવી
• શ્વાસ લેવામાં તકલીફ, ઘરઘરાટી

ક્યારેક, આ એલર્જી અસ્થમાનો હુમલો પણ લાવી શકે છે. તેથી, આ લક્ષણોથી વાકેફ રહેવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

આ પર્યાવરણીય એલર્જીનું કારણ શું છે?

આપણા વાતાવરણમાં રહેલી ઘણી વસ્તુઓ આ એલર્જીનું કારણ બની શકે છે. મુખ્ય છે:

• પરાગ: આ ઝાડ, ઘાસ અને નીંદણમાંથી નીકળતા નાના ધૂળ જેવા કણો છે. તે પવન દ્વારા વહન કરવામાં આવે છે અને છોડને પરાગનયન કરવા માટે ઉપયોગમાં લેવાય છે. સવારે પરાગનું સ્તર સૌથી વધુ હોય છે. ઉપરાંત, ગરમ, પવનવાળા દિવસોમાં પરાગનું સ્તર વધુ હોય છે.
• ફૂગ: આ નાના ફૂગ છે. તેમના બીજકણ હવામાં તરતા રહે છે. ફૂગ ભીના, નબળી હવાની અવરજવરવાળા વિસ્તારોમાં ઉગે છે (દા.ત., બાથરૂમ, રસોડાના સિંક, ભોંયરામાં). તેઓ પાંદડાના કચરા, ઘાસ અને ઘાસ જેવા સ્થળોએ પણ બહાર ઉગી શકે છે. ગરમ, ભેજવાળા દિવસોમાં ફૂગના બીજકણ વધુ વધે છે.
• પાલતુ પ્રાણીમાં ખંજવાળ અને લાળ: આ નાના કણો ("ખંજવાળ") છે જે તમારા પાલતુ કૂતરા કે બિલાડીની ચામડી અને રૂંવાટીમાંથી નીકળે છે . તેમની લાળમાં રહેલા કેટલાક પ્રોટીન એલર્જીક પણ હોઈ શકે છે.
• ધૂળના જીવાત: આ નાના જીવો છે જે કરોળિયા જેવા જ છે અને નરી આંખે જોઈ શકાતા નથી. તેઓ ગાદલા, ગાદલા, પથારી, કાર્પેટ, સોફા અને પડદા જેવી જગ્યાએ રહે છે. તેઓ મૃત ત્વચા કોષો ખાય છે જે આપણે અને આપણા પાલતુ પ્રાણીઓ દ્વારા ફેંકવામાં આવે છે. તેઓ કરડતા નથી, પરંતુ જો તમે તેમને શ્વાસમાં લો છો તો તેમના મળ, પેશાબ અને મૃત શરીરના ભાગો એલર્જીનું કારણ બની શકે છે.
• વંદો: આ જંતુઓના મળ, લાળ, ઈંડા અને મૃત શરીરના ભાગોમાં રહેલા પ્રોટીન પણ કેટલાક લોકોમાં એલર્જીનું કારણ બની શકે છે.

આ ઉપરાંત, બિન-IgE-સંબંધિત પ્રતિક્રિયાઓનું કારણ બને તેવી વસ્તુઓ છે:

• ધુમાડો: સિગારેટનો ધુમાડો, વાહનનો ધુમાડો, લાકડાના ચૂલાનો ધુમાડો અને અગરબત્તીનો ધુમાડો જેવો કોઈપણ ધુમાડો કેટલાક લોકો માટે અપ્રિય હોય છે.
• ધૂળ: સામાન્ય ઘરની ધૂળમાં ઘણી વસ્તુઓ હોય છે, જેમાં મૃત ત્વચા કોષો, વાળ, પરાગ, કાપડના કણો, ધૂળના કણો, જંતુના કણો અને માટીનો સમાવેશ થાય છે.

શું પર્યાવરણીય એલર્જી ચેપી છે?

ના. આ એલર્જી ચેપી નથી. તમને જે એલર્જી છે તે તમે બીજા કોઈને આપી શકતા નથી.

આ એલર્જીનું નિદાન કેવી રીતે કરવું?

જો તમને આ લક્ષણો નિયમિતપણે દેખાય છે, તો એલર્જીસ્ટને મળો.સૌથી સારી વાત એ છે કે તેને મળવું. તે તમને આવા પ્રશ્નો પૂછશે:

• શું તમારા પરિવારમાં કોઈને આવી એલર્જી છે?
• શું તમને ક્યારેય એલર્જી હોવાનું નિદાન થયું છે?
• તમારા લક્ષણો શું છે?
• શું તમે આ લક્ષણો માટે દવા લો છો (દા.ત., ફાર્મસીમાંથી ગોળીઓ)?
• આ લક્ષણો મોટાભાગે ક્યારે જોવા મળે છે?
• શું ઘરમાં કોઈ પ્રાણીઓ છે?
• તમે કાર્પેટ જેવી વસ્તુઓ કેટલી વાર વેક્યુમ કરો છો? શું તમે તમારા પથારી ધોઓ છો?

તે પછી, ડૉક્ટર કેટલાક પરીક્ષણો કરી શકે છે.

કયા પ્રકારના પરીક્ષણો કરવામાં આવે છે?

• સ્કિન પ્રિક ટેસ્ટ: આમાં તમારા હાથ અથવા પીઠની ત્વચા પર શંકાસ્પદ એલર્જનની થોડી માત્રા મૂકીને નાની સોયથી તેને ચૂંટવાનો સમાવેશ થાય છે. કોઈ રક્તસ્ત્રાવ થશે નહીં, ફક્ત થોડી ગલીપચી થશે. લગભગ 15 મિનિટ પછી, જો તમને કોઈ વસ્તુથી એલર્જી હોય, તો તે વિસ્તાર લાલ થઈ જશે અને મચ્છરના કરડવા જેવો નાનો ચાંચડો દેખાશે. આ તમને જણાવશે કે તમને શેનાથી એલર્જી છે. આ એક કલાકથી ઓછા સમયમાં કરી શકાય છે.
• બ્લડ (IgE) ટેસ્ટ: આમાં તમારા લોહીની થોડી માત્રા લેવી, પ્રયોગશાળામાં તેમાં વિવિધ એલર્જન ઉમેરવા અને તમારા IgE સ્તરની તપાસ કરવી શામેલ છે. પરિણામો પાછા આવવામાં એક અઠવાડિયા જેટલો સમય લાગી શકે છે. ક્યારેક ખોટા-સકારાત્મક પરિણામોની શક્યતા ઓછી હોય છે. આનો અર્થ એ છે કે તમને એવી કોઈ વસ્તુથી એલર્જી હોઈ શકે છે જેનાથી તમને ખરેખર એલર્જી નથી.

આ એલર્જીથી કેવી રીતે છુટકારો મેળવવો? અથવા તેને કેવી રીતે નિયંત્રિત કરવી?

હકીકતમાં, આ પર્યાવરણીય એલર્જીનો સંપૂર્ણપણે ઇલાજ થઈ શકતો નથી. જોકે, લક્ષણોને નિયંત્રિત અને ઘટાડી શકાય છે. આ માટે , મુખ્યત્વે એન્ટિહિસ્ટેમાઈન્સનો ઉપયોગ થાય છે.

શું એન્ટિહિસ્ટેમાઈન્સની આડઅસર થાય છે?

બે પ્રકારના એન્ટિહિસ્ટેમાઈન્સ છે:

1. પ્રથમ પેઢીના એન્ટિહિસ્ટેમાઈન્સ: ઉદાહરણો: `ડિફેનહાઇડ્રેમાઇન (બેનાડ્રિલ®)`, `ક્લેમાસ્ટાઇન (ડેહિસ્ટ®)`, `હાઇડ્રોક્સીઝિન (એટારેક્સ®)`.

• આનાથી સુસ્તી , સુકા મોં, ચક્કર, માથાનો દુખાવો, ઉધરસ, ઉબકા અને ઉલટી થઈ શકે છે.

2. બીજી પેઢીના એન્ટિહિસ્ટેમાઈન્સ: ઉદાહરણો: `Fexofenadine (Allegra®)`, `Cetirizine (Zyrtec®)`, `Loratadine (Claritin®)`.

• આની આડઅસરો ઓછી હોય છે, ખાસ કરીને ઓછી સુસ્તી. જોકે, કેટલાક લોકોને ત્વચા પર ફોલ્લીઓ, ખંજવાળ, શિળસ અને ચહેરા પર સોજો (એન્જિયોએડીમા)નો અનુભવ થઈ શકે છે.

કેટલાક અભ્યાસોમાં જણાવાયું છે કે જે લોકો 'સેટીરિઝિન' અને 'હાઈડ્રોક્સીઝિન' જેવી દવાઓ લેતા હોય છે તેઓ ચિંતા અને હતાશામાં વધારો અનુભવી શકે છે. જોકે, આ અંગે વધુ સંશોધનની જરૂર છે.

દવાનો ઉપયોગ કર્યા પછી સારું થવામાં કેટલો સમય લાગે છે?

એન્ટિહિસ્ટેમાઈન સામાન્ય રીતે લીધાના 30 મિનિટની અંદર કામ કરવાનું શરૂ કરે છે, અને પહેલા થોડા કલાકોમાં શ્રેષ્ઠ કાર્ય કરે છે.

ક્યારેક, તમારા ડૉક્ટર તમને લક્ષણો દેખાય તેની રાહ જોયા વિના, દરરોજ એન્ટિહિસ્ટેમાઈન લેવાનું કહી શકે છે.

જો તમને પર્યાવરણીય એલર્જી હોય તો શું કરવું?

જોકે આનો સંપૂર્ણ ઇલાજ શક્ય નથી, પરંતુ શક્ય તેટલું એલર્જનથી દૂર રહીને અને ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવવામાં આવેલી દવા લઈને લક્ષણોને સારી રીતે નિયંત્રિત કરી શકાય છે.

આ એલર્જીથી તમે પોતાને કેવી રીતે બચાવી શકો છો ?

ફ્લુટીકાસોન નેઝલ સ્પ્રે (ફ્લોનેઝ®) જેવા નાકના સ્પ્રે મધ્યમથી ગંભીર એલર્જીના લક્ષણો (નાક બંધ થવું, વહેતું નાક, સાઇનસ પ્રેશર) ને રોકવામાં ખૂબ અસરકારક માનવામાં આવે છે. તે નાકમાં બળતરા ઘટાડે છે. તમે આ સ્પ્રેનો દરરોજ ઉપયોગ કરી શકો છો. જો કે, કેટલાક લોકોને ખંજવાળ, વહેતું નાકનો અનુભવ થઈ શકે છે. 65 વર્ષથી વધુ ઉંમરના લોકોએ તેનો ઉપયોગ કરતા પહેલા ડૉક્ટર સાથે વાત કરવી જોઈએ, કારણ કે લાંબા સમય સુધી ઉપયોગ કરવાથી આંખોમાં દબાણ (ગ્લુકોમા) વધી શકે છે.

જો તમને હળવી એલર્જી હોય, તો દરરોજ બીજી પેઢીની એન્ટિહિસ્ટામાઇન લેવી શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ હોઈ શકે છે.

વધુમાં, તમે આ બાબતો કરીને એલર્જીના લક્ષણો ઘટાડવામાં મદદ કરી શકો છો:

ઘરે:

• બારીઓ બંધ રાખો અને શક્ય હોય તો એર કન્ડીશનર (એસી)નો ઉપયોગ કરો. જો બારીઓ ખુલ્લી હોય, તો પરાગ ઘરમાં આવશે. બારીની બાજુમાં પંખો ન રાખો, કારણ કે તેનાથી ધૂળ અને પરાગ અંદર આવી શકે છે.
• તમારા ઘરની અંદરની હવાને ફિલ્ટર કરો. તમે વેન્ટ્સ પર ચીઝક્લોથ જેવું કંઈક મૂકીને પરાગ ફિલ્ટર કરી શકો છો. જો તમારી પાસે HEPA ફિલ્ટર હોય, તો તેનો ઉપયોગ કરવો પણ સારો વિચાર છે. ફિલ્ટરને નિયમિતપણે બદલતા રહો.
• તમારા ઘરમાં ભેજ ઓછો કરો. ભેજ 50% થી ઓછો રાખવાથી ફૂગનો વિકાસ અને ધૂળના જીવાતનો ઉપદ્રવ ઓછો થશે.
• જ્યાં ફૂગ ઉગી શકે તેવી જગ્યાઓ ટાળો - ભોંયરાઓ, ગેરેજ અને પાંદડાવાળા વિસ્તારો. શક્ય હોય તો આ વિસ્તારોને નિયમિતપણે સાફ કરો.
• પાલતુ પ્રાણીઓને નિયમિતપણે નવડાવો અને સાફ કરો. તેમને બેડરૂમ, પલંગ કે સોફામાં ન લાવો.
• ધૂળના જીવાતથી પોતાને બચાવો. ગાદલા અને ગાદલા પર માઇક્રોફાઇબર કવર લગાવો. અઠવાડિયામાં એકવાર ગરમ પાણીમાં (લગભગ 54 ડિગ્રી સેલ્સિયસ) પથારી ધોવા. પીંછાવાળા ગાદલા અને વધુ પડતા કાપડવાળા ફર્નિચર ટાળો. ચામડું અને વિનાઇલ જેવા ફર્નિચર સારા છે કારણ કે તેમાં ધૂળના જીવાત પ્રવેશવા મુશ્કેલ છે.
• નિયમિતપણે કાર્પેટ અને ગાલીચા વેક્યુમ કરો. અઠવાડિયામાં ઓછામાં ઓછા બે વાર. સફાઈ કરતી વખતે માસ્ક પહેરો. જો શક્ય હોય તો, કાર્પેટને ટાઇલ્સ, લાકડા અથવા લિનોલિયમથી બદલો. જો તમારી પાસે કાર્પેટ હોય, તો તેને નિયમિતપણે વેક્યુમ કરો અને ધોઈ લો.
• ઘરની અંદર ધૂમ્રપાન ન કરો. સિગારેટ અને અગરબત્તી જેવી વસ્તુઓનો ઉપયોગ બહાર કરો.

બહાર:

• વાહન ચલાવતી વખતે બારીઓ બંધ રાખો. એસી ચાલુ કરો અને હવાનું પરિભ્રમણ ચાલુ રાખો.
• બહાર જતા પહેલા પરાગની સંખ્યા તપાસો.જો શક્ય હોય તો, ગરમ, સૂકા, પવનવાળા દિવસોમાં ઘરની અંદર રહો. સવારે 5:00 થી 10:00 વાગ્યાની વચ્ચે, જ્યારે પરાગની સંખ્યા સૌથી વધુ હોય છે, ત્યારે પરાગના સંપર્કમાં આવવાનું ઓછું કરો.
• માસ્ક પહેરો. બગીચામાં કાપણી કરતી વખતે, પાંદડાં તોડતી વખતે અથવા ઘાસ અને ખાતર જેવી વસ્તુઓ સાથે કામ કરતી વખતે માસ્ક પહેરો.
• બહારથી પાછા આવો ત્યારે સ્નાન કરો. તમારા વાળ ધોઈ લો અને કપડાં બદલો. આનાથી તમારા શરીર અને કપડાંમાંથી પરાગ દૂર થઈ જશે.
• કપડાં સૂકવતી વખતે ડ્રાયરનો ઉપયોગ કરો. કપડાં બહાર લટકાવશો નહીં. આનાથી કપડાંમાં પરાગ અને ફૂગ ફસાઈ શકે છે.

મારે ક્યારે ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ?

જો તમને વારંવાર એલર્જીના લક્ષણો હોય, ખાસ કરીને જો તે તમારા રોજિંદા જીવનને અસર કરે, તો ડૉક્ટરને મળવાનું ભૂલશો નહીં.

તમારે ડૉક્ટરને કયા પ્રશ્નો પૂછવા જોઈએ?

• મને પર્યાવરણીય એલર્જી છે કે નહીં તે તમે કેવી રીતે કહી શકો?
• મને કઈ વસ્તુઓથી એલર્જી છે?
• તમે કયા પ્રકારની એલર્જી દવાની ભલામણ કરો છો?
• તે દવાઓની આડઅસરો શું છે?
• શું મારે દરરોજ દવા લેવાની જરૂર છે, કે ફક્ત લક્ષણો દેખાય ત્યારે જ?
• શું હું હજુ પણ બહાર જઈ શકું?
• શું એવા કોઈ છોડ છે જે મારા બગીચામાં કે ઘરની અંદર રાખવા યોગ્ય નથી?
• મને એલર્જીના લક્ષણો છે કે શરદી કે ફ્લૂ જેવા લક્ષણો છે કે નહીં તે હું કેવી રીતે જાણી શકું?

પર્યાવરણીય એલર્જી અને ખોરાકની એલર્જી વચ્ચે શું તફાવત છે?

પર્યાવરણીય એલર્જી એ તમારા પર્યાવરણમાં રહેલી વસ્તુઓ પ્રત્યે તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિની પ્રતિક્રિયા છે.

ખોરાકની એલર્જી એ ચોક્કસ ખોરાકમાં રહેલા પ્રોટીન પ્રત્યે રોગપ્રતિકારક શક્તિની પ્રતિક્રિયા છે. સામાન્ય ખોરાકની એલર્જીમાં દૂધ, ઈંડા અને મગફળીનો સમાવેશ થાય છે.

પર્યાવરણીય એલર્જી ત્યારે થાય છે જ્યારે તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ ભૂલથી તમારા વાતાવરણમાં રહેલી કોઈ વસ્તુ પર વધુ પડતી પ્રતિક્રિયા આપે છે. આ પ્રતિક્રિયાથી નાક ભરાઈ જવું, આંખોમાંથી પાણી આવવું, નાક વહેવું અને થાક જેવા લક્ષણો થઈ શકે છે. જો તમને આમાંના કોઈપણ લક્ષણો હોય, તો ડૉક્ટરને મળો. તમને શેની એલર્જી છે તે જાણવા માટે તેઓ પરીક્ષણો કરાવી શકે છે. તેઓ એલર્જીના લક્ષણોને રોકવા માટે દવાઓ પણ લખી શકે છે.

સારાંશ (ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ)

ઠીક છે, તો હવે તમે આજે જે પર્યાવરણીય એલર્જી વિશે વાત કરી છે તેની વધુ સારી સમજ મેળવી લીધી છે. યાદ રાખો, આ એવી વસ્તુ છે જે મોટાભાગના લોકોમાં હોય છે, તેથી શરમાવાનું કે ડરવાનું કંઈ નથી.

• મુખ્ય વાત એ છે કે તમને શેનાથી એલર્જી છે તે બરાબર ઓળખો. તે માટે તબીબી સલાહ લો.
• શક્ય હોય ત્યાં સુધી એલર્જનથી દૂર રહેવાનો પ્રયાસ કરો. તમારા ઘરને સ્વચ્છ રાખો અને બહાર જાવ ત્યારે સાવચેત રહો.
• ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવવામાં આવેલી દવાનો બરાબર ઉપયોગ કરો.
• લક્ષણોને અવગણશો નહીં. જો તે તમારા જીવનને અસર કરી રહ્યા હોય, તો તાત્કાલિક સારવાર મેળવો.

જો તમે આ પગલાંઓનું પાલન કરો છો, તો તમે પર્યાવરણીય એલર્જી સાથે પણ આરામદાયક જીવન જીવી શકો છો. જો તમારી પાસે અન્ય કોઈ પ્રશ્નો હોય, તો ડૉક્ટર સાથે વાત કરવામાં ડરશો નહીં.

` પર્યાવરણીય એલર્જી, એલર્જી, છીંક આવવી, નાક બંધ થવું, ખંજવાળવાળી ત્વચા, પરાગ, ધૂળના જીવાત, એન્ટિહિસ્ટેમાઈન્સ