આપણે બધા ચાલીએ છીએ. તે આપણા રોજિંદા જીવનમાં કરીએ છીએ. આપણે તેના વિશે બહુ વિચારતા પણ નથી, ખરું ને? પણ શું તમે ક્યારેય ચાલતી વખતે થોડું અલગ, અસ્વસ્થતા, પીડાદાયક અથવા અસંતુલન અનુભવ્યું છે? કદાચ તમે નોંધ્યું હશે કે તમારા પરિવારમાં કોઈ વૃદ્ધ વ્યક્તિ જે રીતે ચાલે છે તેમાં થોડો ફેરફાર થયો છે. આજે આપણે તેના વિશે વાત કરવા જઈ રહ્યા છીએ.
પહેલા, ચાલો જોઈએ કે 'ચાલ' શું છે.
ચાલવાની રીત ખૂબ જ સરળ છે. તે તમારી ચાલવાની રીત છે. જેમ દરેક વ્યક્તિના હસ્તાક્ષર અલગ હોય છે, તેમ દરેક વ્યક્તિની ચાલવાની શૈલી પણ થોડી અલગ હોય છે, તે આપણા માટે અનોખી છે. જ્યારે આપણે ચાલીએ છીએ, ત્યારે આપણા શરીરના સ્નાયુઓ, મગજ, નર્વસ સિસ્ટમ, આંખો અને કાન, જે સંતુલનને નિયંત્રિત કરે છે, તે બધા ખૂબ જ સંકલિત રીતે સાથે કામ કરે છે.
તો 'અસામાન્ય મુસાફરી શૈલી' શું છે?
અસામાન્ય ચાલ એટલે તમારા સામાન્ય ચાલવાની રીતમાં કોઈ પણ ફેરફાર. ડોકટરો ક્યારેક આને "એમ્બ્યુલેટરી ડિસફંક્શન" કહે છે. આ ફેરફારો અકસ્માત અથવા બીમારી જેવી બાબતોને કારણે થઈ શકે છે. સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, તમારા મગજ, કરોડરજ્જુ, પગ અથવા પગને અસર કરતી કોઈપણ વસ્તુ તમારી ચાલ બદલી શકે છે.
આ સામાન્ય રીતે જોવા મળતા લક્ષણો છે:
- લંગડાવું
- ફ્લોર પર આંગળીઓ ખેંચીને
- શફલિંગ
- ખૂબ નાના પગલાઓ સાથે ચાલવું
- ચાલતી વખતે શરીરના વજનને ટેકો આપવામાં મુશ્કેલી
- સંતુલન અને સંકલન ગુમાવવું
મહત્વની વાત એ છે કે, જો તમને આવો કોઈ ફેરફાર દેખાય, તો તેને અવગણશો નહીં. તે કોઈ અંતર્ગત સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાની નિશાની હોઈ શકે છે.
ચાલવાની મુખ્ય સમસ્યાઓ કઈ છે?
ચાલવાની અસામાન્યતાઓના ઘણા પ્રકારો છે. દરેકનું કારણ અને દેખાવ અલગ અલગ હોય છે. ચાલો સૌથી સામાન્ય પ્રકારો પર એક નજર કરીએ. આને સમજવાથી તમારા માટે અથવા તમારા પ્રિયજન માટે સમસ્યા શું છે તે ઓળખવામાં સરળતા રહેશે.
| સમસ્યાનું નામ (ગાઈટનો પ્રકાર) | તેમાં શું થાય છે? (વર્ણન) |
|---|---|
| અંતાલજિક ગતિ | આ સૌથી સામાન્ય પ્રકાર છે. લંગડાવું દુખાવાને કારણે થાય છે. પગ કે પગમાં દુખાવાને કારણે, વ્યક્તિ તે પગનું વજન અને તેનો જમીન સાથેનો સંપર્ક શક્ય તેટલો ઓછો કરવાનો પ્રયાસ કરે છે. તેથી જ તેઓ લંગડાતા રહે છે. |
| પ્રોપલ્સિવ ગેઇટ / પાર્કિન્સોનિયન ગેઇટ | પાર્કિન્સન રોગ ધરાવતા લોકોમાં આ સામાન્ય રીતે જોવા મળે છે. તેઓ નમેલા, કડક મુદ્રામાં ઉભા રહે છે. માથું અને ગરદન આગળ તરફ વળેલી હોય છે. તેમના પગ ખૂબ જ નાના, ઝડપી હોય છે જે તેમને સંતુલન જાળવવામાં મદદ કરે છે. |
| સિઝર્સ ગેઇટ | ચાલતી વખતે, ઘૂંટણ અને જાંઘ કાતરની જેમ એકબીજા સાથે આવે છે અથવા એકબીજાને છેદે છે. પગલાં ધીમા અને નાના હોય છે. આ સ્પેસ્ટિક સેરેબ્રલ પાલ્સી જેવી સ્થિતિમાં જોઈ શકાય છે. |
| સ્પેસ્ટિક હીલ / હેમીપ્લેજિક હીલ | આમાં એક પગ કડક અને સીધો રાખીને ચાલવાનો સમાવેશ થાય છે. જ્યારે તે પગ ઉપાડવામાં આવે છે, ત્યારે તેને જમીન પર ખેંચી શકાય છે, અથવા તેને બાજુમાં અર્ધવર્તુળમાં ફેરવી શકાય છે અને પછી આગળ લાવી શકાય છે. આ લકવો (હેમીપ્લેજિયા) જેવી સ્થિતિમાં જોવા મળે છે. |
| સ્ટેપેજ ગેઇટ / ન્યુરોપેથિક ગેઇટ | આમાં, પગને કમરથી ઉપર ઉઠાવવામાં આવે છે. એટલે કે, પગ સામાન્ય કરતાં ઊંચો કરવામાં આવે છે. પગ લપસી ગયેલો દેખાઈ શકે છે. ચાલતી વખતે પગના અંગૂઠા જમીનને સ્પર્શી શકે છે. આ સ્પાઇનલ સ્ટેનોસિસ, હર્નિયેટ ડિસ્ક વગેરે જેવી સ્થિતિઓને કારણે થઈ શકે છે. |
| વેડલિંગ ગેઇટ | આમાં શરીરના ઉપરના ભાગનું બાજુથી બાજુ તરફ વધુ પડતું હલનચલન થાય છે. તે બતક ચાલતી હોય તેવું લાગે છે . આ સ્થિતિ હિપ સમસ્યાઓ જેવી બાબતોને કારણે થઈ શકે છે. |
| શફલિંગ ગેઇટ | આ ત્યારે થાય છે જ્યારે પગ જમીન પરથી સંપૂર્ણપણે ઉપાડ્યા વિના ખેંચાય છે. આ એવા લોકોમાં થઈ શકે છે જેમનું સંતુલન ખરાબ હોય અથવા જેમને ઈજા થઈ હોય જેના કારણે તેઓ પગ ઉપાડી શકતા નથી. |
શું બીજા કોઈ પ્રકારો છે?
હા, બીજા ઘણા પ્રકારો છે. ઉદાહરણ તરીકે, "એટેક્સિક ગેઇટ" નામના પ્રકારમાં, સીધી રેખામાં ચાલવું મુશ્કેલ હોય છે, પગ એક રીતે ગોઠવાયેલા નથી, અને નશામાં ધૂત વ્યક્તિ જેવું ઝોકું આવે છે. આ સેરેબેલમમાં સમસ્યાઓને કારણે થઈ શકે છે.
ચાલવાની સમસ્યાઓ કેટલી સામાન્ય છે?
ઉંમર વધવાની સાથે ચાલવામાં આવી સમસ્યાઓ થવી ખૂબ જ સામાન્ય છે. જરા વિચારો, 60 વર્ષની ઉંમર સુધીમાં, લગભગ 15% લોકોને આ સમસ્યા થશે. પરંતુ 85 વર્ષની ઉંમર સુધીમાં, 80% થી વધુ લોકોને ચાલવામાં કોઈને કોઈ તકલીફ થશે.
નાના બાળકોમાં, આ પ્રકારની સમસ્યાઓ ખૂબ જ દુર્લભ છે સિવાય કે તેમને કોઈ અંતર્ગત તબીબી સ્થિતિ અથવા અકસ્માત ન હોય.
ચાલવાની સમસ્યાઓનું કારણ શું છે?
આનું કારણ ઘણી બધી બાબતો હોઈ શકે છે. કેટલીક ખૂબ જ સરળ છે, તો કેટલીક થોડી વધુ જટિલ છે.
સામાન્ય રીતે સરળ કારણોને અસર કરે છે
- સાંધાનો દુખાવો (દા.ત. ઘૂંટણનો દુખાવો)
- અકસ્માત (ફ્રેક્ચર, મચકોડ)
- પગના ઘા, કોલસ, પગના નખમાં ખીલ
- અયોગ્ય ફિટિંગવાળા જૂતા પહેરવા
- આંતરિક કાન સંતુલન સમસ્યાઓ
- ચેતા નુકસાન
- દ્રષ્ટિની ક્ષતિઓ
અંતર્ગત તબીબી પરિસ્થિતિઓ
ક્યારેક ચાલવામાં ફેરફાર એ બીજી બીમારીનું લક્ષણ હોઈ શકે છે.
- પાર્કિન્સન રોગ
- મલ્ટીપલ સ્ક્લેરોસિસ
- સ્ટ્રોક
- સંધિવા
- મગજનો લકવો
- લકવો (હેમીપ્લેજિયા)
- સ્પાઇનલ સ્ટેનોસિસ, હર્નીએટેડ ડિસ્ક
ડૉક્ટરને આ બરાબર કેવી રીતે મળે છે?
જ્યારે તમે આવી સમસ્યાવાળા ડૉક્ટર પાસે જાઓ છો, ત્યારે તેઓ પહેલા તમારો સંપૂર્ણ ઇતિહાસ પૂછશે. પછી તેઓ શારીરિક તપાસ કરશે. તેઓ ખાસ કરીને નીચેની બાબતો પર ધ્યાન આપશે:
- તમારી સ્નાયુ શક્તિ અને સંકલન
- પગની લંબાઈ (હિપ રિપ્લેસમેન્ટ જેવી બાબતોને કારણે લંબાઈ બદલાઈ શકે છે)
- તમારી દ્રષ્ટિ અને બ્લડ પ્રેશર
- ગરદન અને કરોડરજ્જુની તપાસ
- તમારું બેલેન્સ ચેક કરી રહ્યા છીએ
- ચાલવા માટે જરૂરી સાંધા (કમળ, ઘૂંટણ, પગની ઘૂંટી) નેવેના પ્રમાણય (ગતિનો વિસ્તાર)
આ તપાસ પછી, જો જરૂરી હોય તો, ચોક્કસ કારણ નક્કી કરવા માટે તમને એક્સ-રે જેવા પરીક્ષણો માટે રેફર કરવામાં આવી શકે છે.
આ માટે કયા ઉપચાર છે?
સારવાર તમને ચાલવાની સમસ્યાના પ્રકાર અને તેના કારણ પર આધાર રાખે છે, તેથી કોઈ એક જ પ્રકારની સારવાર નથી.
- દવા: અંતર્ગત તબીબી સ્થિતિ (જેમ કે સંધિવા અથવા પાર્કિન્સન) ની સારવાર માટે દવા આપવી.
- આરામ: જો તે અકસ્માતને કારણે થયું હોય, તો પુષ્કળ આરામ કરવો મહત્વપૂર્ણ છે.
- શારીરિક ઉપચાર: આ એક ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ સારવાર છે. તેમાં સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવવા અને સંતુલન સુધારવા માટે કસરતોનો સમાવેશ થાય છે.
- સર્જરી: કેટલાક કિસ્સાઓમાં, ઉદાહરણ તરીકે, હિપ અથવા ઘૂંટણ રિપ્લેસમેન્ટ જરૂરી હોઈ શકે છે.
- સહાયક ઉપકરણો: ચાલવાનું સરળ બનાવવા માટે તમને શેરડી અથવા વોકર જેવી કોઈ વસ્તુનો ઉપયોગ કરવાની સલાહ આપવામાં આવી શકે છે.
- જૂતા બદલવા: ક્યારેક જૂતા ઉપાડવા અથવા બ્રેસ સમસ્યા હલ કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
જો તમને ચાલવાની આ પ્રકારની સમસ્યા હોય તો સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે પડવાથી પોતાને બચાવો. તમારા ડૉક્ટર તમને તે માટે જરૂરી સલાહ આપશે.
શું તમારે ડૉક્ટરને મળવાની જરૂર છે?
હા, બિલકુલ. જો તમને આ લક્ષણો હોય, તો ડૉક્ટરને મળવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
- જો તમારી ચાલવાની રીતમાં અચાનક ફેરફાર થાય.
- જો તમને ચાલતી વખતે દુખાવો થાય.
- જો તમને લાગે કે તમે ઉભા રહીને તમારું સંતુલન ગુમાવી રહ્યા છો .
- જો તમે હંમેશની જેમ સારી રીતે ચાલી શકતા નથી.
તમારે ઇમરજન્સી ટ્રીટમેન્ટ યુનિટ (ETU) ક્યારે જવું જોઈએ?
જો તમને પડવા જેવો અકસ્માત થયો હોય અને તમને તીવ્ર દુખાવો કે સોજો આવે , અથવા જો તમે ઉભા થઈ શકતા નથી કે હલનચલન કરી શકતા નથી, તો તાત્કાલિક ઇમરજન્સી વિભાગ (ETU) માં જાઓ અથવા એમ્બ્યુલન્સ બોલાવો.
શું આવી સમસ્યાઓ અટકાવી શકાય?
કોઈ અંતર્ગત તબીબી સ્થિતિને કારણે ચાલવાની સમસ્યાઓ અટકાવવી મુશ્કેલ છે, પરંતુ અકસ્માતોને કારણે થતી સમસ્યાઓ ઘટાડવા માટે આપણે કેટલીક બાબતો કરી શકીએ છીએ.
- રમતગમત રમતી વખતે અથવા જોખમી કામ કરતી વખતે રક્ષણાત્મક સાધનો પહેરો .
- તમારા શરીરને સાંભળો. જો તમે થાકેલા છો અથવા દુખાવો અનુભવો છો, તો આરામ કરો .
- અકસ્માત પછી સંપૂર્ણપણે સાજા ન થાઓ ત્યાં સુધી આરામ કરો, નહીં તો ઈજા વધુ ખરાબ થઈ શકે છે.
- જો તમે કસરત કરો છો, તો યોગ્ય તકનીકનું પાલન કરો.
- તમારી દૃષ્ટિની નિયમિત તપાસ કરાવો. દ્રષ્ટિની ક્ષતિને કારણે તમે તમારું સંતુલન ગુમાવી શકો છો અને પડી પણ શકો છો.
ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ
- ચાલવામાં ફેરફાર સામાન્ય છે, ખાસ કરીને ઉંમર વધવાની સાથે, પરંતુ તેને અવગણશો નહીં.
- ચાલવાની કેટલીક સમસ્યાઓ કામચલાઉ હોય છે (દા.ત. અકસ્માત પછી). કેટલીકને લાંબા ગાળાની સારવારની જરૂર પડે છે.
- સારવાર માટે આ સમસ્યાનું ચોક્કસ કારણ શોધવું ખૂબ જ જરૂરી છે. તેથી, ડૉક્ટરને મળવું ભૂલશો નહીં.
- જો તમને ચાલવામાં તકલીફ પડતી હોય, તો પડવાથી પોતાને બચાવવું મહત્વપૂર્ણ છે. તમારા ઘરમાં ખતરનાક વિસ્તારોને દૂર કરવા અને જો જરૂરી હોય તો સહાયક ઉપકરણનો ઉપયોગ કરવા જેવા કાર્યો કરો.
- સહાયક ઉપકરણ (શેરડી, વોકર) નો ઉપયોગ કરવો એ કોઈ નબળાઈ નથી. તે એક એવું સાધન છે જે તમારું રક્ષણ કરે છે અને તમારી સ્વતંત્રતા જાળવી રાખે છે.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment