આજકાલ, જ્યારે ઘણા લોકો તેમના સ્વાસ્થ્ય વિશે વિચારે છે, ત્યારે તમે તેમને "ગ્રીન ટી" વિશે વાત કરતા સાંભળ્યા હશે. ઘણા લોકો માને છે કે આ વજન ઘટાડવા, ત્વચાને ચમકદાર બનાવવા અને દિવસભર તાજગીભર્યા રહેવા માટે સારું છે. ગ્રીન ટીને પીણા તરીકે પીવા ઉપરાંત, તે હવે બજારમાં ગોળીઓ અને કેપ્સ્યુલ તરીકે પણ ઉપલબ્ધ છે. પરંતુ આવા ડાયેટરી સપ્લિમેન્ટનો ઉપયોગ કરતા પહેલા, આપણે કેટલીક બાબતો જાણવાની જરૂર છે. તો આજે, ચાલો આ ગ્રીન ટી સપ્લિમેન્ટ વિશે વાત કરીએ.
ગ્રીન ટી શું છે? તે ખરેખર શું કરે છે?
સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, ગ્રીન ટી તમારી ઉર્જા અને ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે. તે તમારા હૃદય અને રક્ત વાહિનીઓના સ્વાસ્થ્ય માટે પણ અમુક અંશે ફાયદાકારક હોઈ શકે છે. તેમાં બે મુખ્ય બાબતો છે. એક કેફીન . આ તમને સારો ઉત્સાહ આપે છે અને તમને સતર્ક બનાવે છે. બીજું એન્ટીઑકિસડન્ટ છે. આ આપણા શરીરના કોષોને નુકસાનથી બચાવે છે.
પરંતુ અહીં મહત્વની વાત એ છે કે ગ્રીન ટી સપ્લિમેન્ટ્સ પ્રિસ્ક્રિપ્શન દવાઓની જેમ નિયંત્રિત નથી. તેમને "ડાયેટરી સપ્લિમેન્ટ્સ" કહેવામાં આવે છે. તેથી, તેમની ગુણવત્તા, શુદ્ધતા અથવા વાસ્તવિક અસરકારકતાની કોઈ ગેરંટી નથી.
આનો ઉપયોગ કરતા પહેલા તમારા ડૉક્ટરને જણાવવાની જરૂર છે તે બાબતો
જો તમે ગ્રીન ટી સપ્લિમેન્ટ શરૂ કરવાનું વિચારી રહ્યા છો, તો તમારા ડૉક્ટરને જણાવવું મહત્વપૂર્ણ છે કે તમને નીચેની કોઈપણ તબીબી સ્થિતિઓ છે, કારણ કે આ પૂરવણીઓમાં રહેલા કેફીન અને અન્ય ઘટકો ચોક્કસ તબીબી પરિસ્થિતિઓ સાથે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરી શકે છે.
| શું તમારી પાસે આ શરતો છે? | તમારે શા માટે ચિંતા કરવી જોઈએ? (બસ) |
|---|---|
| એનિમિયા | લીલી ચા શરીરમાં આયર્નનું શોષણ ઘટાડી શકે છે. |
| રક્તસ્ત્રાવ વિકૃતિઓ અથવા લોહી પાતળું કરતી દવાઓ લેવી | આનાથી લોહી ગંઠાઈ જવાનું પ્રમાણ ઘટી શકે છે અને રક્તસ્રાવનું જોખમ વધી શકે છે. |
| ડાયાબિટીસ અથવા લોહીમાં શર્કરાનું ઓછું સ્તર | બ્લડ સુગર લેવલને અસર કરી શકે છે. |
| હૃદય રોગ અથવા હૃદય લય અનિયમિતતા | કેફીન હૃદયના ધબકારા અને બ્લડ પ્રેશર વધારી શકે છે. |
| હાઈ બ્લડ પ્રેશર | કેફીન થોડા સમય માટે બ્લડ પ્રેશર વધારી શકે છે. |
| યકૃત રોગ | ખૂબ જ દુર્લભ હોવા છતાં, એવા અહેવાલો આવ્યા છે કે વધુ માત્રામાં લેવામાં આવતી ગ્રીન ટીના અર્કથી લીવરને નુકસાન થઈ શકે છે. |
| કિડની રોગ | ડૉક્ટરના નિર્દેશન મુજબ જ ઉપયોગ કરો. |
| પેટમાં બળતરા અને ગેસ્ટ્રાઇટિસ જેવી સ્થિતિઓ | તેને ખાલી પેટે લેવાથી પેટમાં બળતરા વધી શકે છે. |
| અનિદ્રાની સમસ્યાઓ | તેમાં કેફીન હોય છે અને તે ઊંઘમાં દખલ કરી શકે છે. |
| ગર્ભવતી થવું અથવા ગર્ભવતી થવાનો પ્રયાસ કરવો | ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન આવા પૂરવણીઓની સલામતીની પુષ્ટિ થઈ નથી. |
| સ્તનપાન કરાવતી માતા બનવું | કેફીન માતાના દૂધ દ્વારા બાળકમાં પ્રવેશી શકે છે. |
મારે ગ્રીન ટી સપ્લિમેન્ટનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો જોઈએ?
આ પૂરક સામાન્ય રીતે ગોળી, કેપ્સ્યુલ અથવા પીણા તરીકે મોં દ્વારા લેવામાં આવે છે. સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે પેકેજ પરની સૂચનાઓનું પાલન કરો અથવા તમારા ડૉક્ટર દ્વારા નિર્દેશિત મુજબ કરો. જો તમને આ લીધા પછી પેટમાં દુખાવો થાય છે, તો તેને ભોજન સાથે લો. ક્યારેક તમે ચાને દૂધ સાથે પણ ભેળવી શકો છો. ક્યારેય પણ નિર્ધારિત માત્રા કરતાં વધુ ન લો.
જો ડોઝ વધે તો શું કરવું?
જો તમને લાગે કે તમે વિચારો છો તેના કરતાં વધુ દવા લીધી છે, તો તરત જ કોલંબો નેશનલ હોસ્પિટલ ખાતે નેશનલ પોઇઝન ઇન્ફર્મેશન સેન્ટરને ફોન કરો. અથવા નજીકની હોસ્પિટલના ઇમરજન્સી ટ્રીટમેન્ટ યુનિટ (ETU) પર જાઓ.
આ દવા ફક્ત તમારા માટે છે. કોઈપણ કારણોસર તેને બીજાને આપશો નહીં.
જો હું ડોઝ ચૂકી જાઉં તો શું?
જો તમે કોઈ ડોઝ ચૂકી જાઓ છો, તો યાદ આવે કે તરત જ લો. જોકે, જો તમારા આગામી ડોઝનો સમય થઈ ગયો હોય, તો ચૂકી ગયેલ ડોઝ છોડી દો અને તમારો આગામી ડોઝ નિર્ધારિત સમયે લો. ક્યારેય એક જ સમયે બે ડોઝ ન લો.
અન્ય દવાઓ જે આ સાથે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરી શકે છે
ગ્રીન ટી કુદરતી હોવા છતાં, તે તમે લઈ રહ્યા છો તે કેટલીક દવાઓ સાથે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરી શકે છે. તેથી, જો તમે નીચેની કોઈપણ દવાઓ લઈ રહ્યા છો, તો તમારે ગ્રીન ટી સપ્લિમેન્ટ્સ લેતા પહેલા તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરવી જોઈએ.
- એસ્પિરિન અને તેના જેવી દવાઓ
- લોહી ગંઠાઈ જવાથી અટકાવતી અથવા લોહી પાતળું કરતી દવાઓ (દા.ત. વોરફેરિન, ક્લોપીડોગ્રેલ)
- શરદી અને નાક બંધ થવા માટે કેટલીક દવાઓ
- વજન ઘટાડવા માટે વપરાતી કેટલીક દવાઓ
- કેટલાક એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ (MAOIs)
- આયર્ન સપ્લીમેન્ટ્સ
- ઉત્તેજકોના પ્રકારો
- થિયોફિલિન અને લિથિયમ જેવી કેટલીક દવાઓ
- અન્ય હર્બલ સપ્લીમેન્ટ્સ જેમ કે એફેડ્રા, લસણ અને જિંકગો
આ યાદી સંપૂર્ણ નથી, તેથી તમારા ડૉક્ટરને તમે જે બધી દવાઓ લો છો (પ્રિસ્ક્રાઇબ કરેલી, ઓવર-ધ-કાઉન્ટર, હર્બલ, વિટામિન્સ) તેનું સંપૂર્ણ વર્ણન આપવું શ્રેષ્ઠ છે.
ઉપયોગ કરતી વખતે ધ્યાન રાખવા જેવી બાબતો
- "કુદરતી" નો અર્થ "સલામત" નથી: આ સૌથી મહત્વપૂર્ણ બાબત છે. ફક્ત કંઈક છોડમાંથી આવે છે, તેનો અર્થ એ નથી કે તે દરેક માટે હંમેશા સલામત છે. તેની આડઅસરો, પ્રતિકૂળ અસરો પણ હોઈ શકે છે.
- શસ્ત્રક્રિયા પહેલાં:જો તમારી પાસે કોઈ સર્જરી કે દાંતની સારવાર હોય, તો તમારી મેડિકલ ટીમને જણાવો કે તમે આ સપ્લિમેન્ટ લઈ રહ્યા છો. સર્જરીના થોડા દિવસો પહેલા તમને તે લેવાનું બંધ કરવાની સલાહ આપવામાં આવી શકે છે.
- સૂવાના સમયે નજીક ન લો: તેમાં કેફીન હોવાથી, રાત્રે તેને લેવાથી તમારી ઊંઘમાં ખલેલ પહોંચી શકે છે.
સંભવિત આડઅસરો શું છે?
મોટાભાગના લોકોને કોઈ સમસ્યા હોતી નથી, પરંતુ કેટલાક લોકોને આડઅસર થઈ શકે છે. નીચેના લક્ષણો પર ધ્યાન આપો.
| આડઅસરનો પ્રકાર | લક્ષણો |
|---|---|
| ગંભીર આડઅસરો જેની તાત્કાલિક ડૉક્ટરને જાણ કરવી જોઈએ | |
| એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓ | ત્વચા પર ફોલ્લીઓ, ખંજવાળ, ચહેરા, હોઠ, જીભ અથવા ગળામાં સોજો. |
| લીવર ઈજાના લક્ષણો | પેટના જમણા ભાગમાં દુખાવો, ભૂખ ન લાગવી, ઉબકા, આછા રંગનો મળ, ઘેરો પીળો કે ભૂરો પેશાબ, આંખો કે ત્વચા પીળી પડવી, અસામાન્ય થાક. |
| આડઅસરો જે સામાન્ય રીતે ખતરનાક નથી હોતી, પરંતુ જો તે ચાલુ રહે તો ડૉક્ટરને જાણ કરવી જોઈએ. | |
| માનસિક મુશ્કેલીઓ | બેચેની, બેચેની. |
| માથાનો દુખાવો | વારંવાર માથાનો દુખાવો. |
| બીટ | ધ્રુજારી. |
તમે આને કેવી રીતે સુરક્ષિત રાખો છો?
આને બાળકો અને પાલતુ પ્રાણીઓની પહોંચથી દૂર રાખો. પેકેજ પર સૂચવ્યા મુજબ, ભેજથી દૂર, ઓરડાના તાપમાને સંગ્રહ કરો. સમાપ્તિ તારીખ પછી ફેંકી દો.
ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ
- ગ્રીન ટીના પૂરવણીઓને દવા ગણવામાં આવતી નથી, પરંતુ "આહાર પૂરક" ગણવામાં આવે છે. તેથી, તેમની ગુણવત્તા અને સલામતી અંગે કોઈ કડક નિયમન નથી.
- ફક્ત કારણ કે કંઈક "કુદરતી" છે તેનો અર્થ એ નથી કે તે દરેક માટે સલામત છે.
- જો તમે અન્ય તબીબી પરિસ્થિતિઓ માટે દવા લઈ રહ્યા છો, ગર્ભવતી છો, અથવા સ્તનપાન કરાવતી માતા છો, તો આવી કોઈ પણ દવા શરૂ કરતા પહેલા તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરવાનું ભૂલશો નહીં.
- તમે જે દવાઓ, વિટામિન્સ અને હર્બલ ઉત્પાદનો લઈ રહ્યા છો તેના વિશે તમારા ડૉક્ટરને કહો.
- જો તમને લીવરને નુકસાન થવાના ચિહ્નો (પેટમાં દુખાવો, આંખો પીળી પડવી) જેવી ગંભીર આડઅસરનો અનુભવ થાય તો તાત્કાલિક તબીબી સહાય મેળવો.
💬 Comments (0)
હજુ સુધી કોઈ ટિપ્પણીઓ પોસ્ટ કરવામાં આવી નથી. પ્રથમ વખત તમારી ટિપ્પણી અહીં ઉમેરો.
તમારી ટિપ્પણી ઉમેરો