શું તમારા પણ પગ વાંકા છે? અહીં હેમરટોઝનું વર્ણન છે!

શું તમે ક્યારેય તમારા પગના અંગૂઠા તરફ જોયું છે અને જોયું છે કે તેમાંથી એક અથવા વધુ આંગળીઓ ઉપર તરફ વળેલી છે અને હથોડા જેવી દેખાય છે? અથવા શું તમને ચાલતી વખતે તમારા અંગૂઠામાં દુખાવો કે જડતા અનુભવાય છે? તો પછી તમને હેમરટોઝ નામની સ્થિતિ થઈ શકે છે. ચાલો આજે આ વિશે વિગતવાર વાત કરીએ.

હેમરટોઝ શું છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, હેમરટોઝ એક એવી સ્થિતિ છે જેમાં તમારા અંગૂઠાના સાંધા સીધા થવાને બદલે ઉપર તરફ વળે છે. આ પગની ખૂબ જ સામાન્ય સમસ્યા છે.

જ્યારે તમે હેમરટોઝવાળા વ્યક્તિના અંગૂઠા જુઓ છો, ત્યારે તે હંમેશા વાંકા હોય તેવું લાગે છે. ચોક્કસ કહીએ તો, અંગૂઠાનો છેડો નીચે વળે છે અને વચ્ચેનો ભાગ ઉપર વળે છે. આ સામાન્ય રીતે તમારા મોટા અંગૂઠા સિવાય, તમારા નાના અંગૂઠાના બીજા સાંધા પર થાય છે.

નાના હથોડા તમારી ચાલવાની કે પગનો ઉપયોગ કરવાની ક્ષમતાને અસર કરી શકતા નથી. જોકે, જો સારવાર ન કરવામાં આવે તો, તે ધીમે ધીમે વધુ ખરાબ થઈ શકે છે અને અંગૂઠો તે વક્ર આકારમાં વાંકો થઈ શકે છે. ગંભીર કિસ્સાઓમાં, અંગૂઠા ઊંધી 'V' જેવી દેખાઈ શકે છે. કેટલાક લોકો માને છે કે આ અંગૂઠા હથોડા જેવા આકારના હોય છે. તેથી જ તેમને હથોડા કહેવામાં આવે છે.

શું હેમરટોના પ્રકારો છે?

હા, પોડિયાટ્રિસ્ટ્સ સ્થિતિની ગંભીરતાના આધારે હેમરટોઝને ત્રણ મુખ્ય પ્રકારોમાં વિભાજીત કરે છે:

• લવચીક હેમરટો: આ કિસ્સામાં, તમે હજુ પણ અસરગ્રસ્ત અંગૂઠાને વાળી અને હલાવી શકો છો. જો કે, તમે જોશો કે અંગૂઠા થોડા વળાંક લેવા લાગ્યા છે. આ પ્રારંભિક તબક્કો છે.
• અર્ધ-કઠોર હેમરટોઝ: આ તબક્કે, અસરગ્રસ્ત અંગૂઠા થોડા કડક હોય છે અથવા સીધા કરવામાં મુશ્કેલ હોય છે. અંગૂઠો થોડો અટકી ગયો હોય તેવું લાગી શકે છે.
• કઠોર હાથપગ: આ સૌથી ગંભીર સ્થિતિ છે. પગના અંગૂઠા વાંકા વળેલા સ્થિતિમાં અટવાઈ ગયા છે. તમે તેમને બિલકુલ સીધા કરી શકતા નથી. કઠોર હાથપગને ઘણીવાર શસ્ત્રક્રિયાની જરૂર પડે છે.

હેમરટોઝ નામની આ સ્થિતિ કેટલી સામાન્ય છે?

હેમરટોઝ ખરેખર ખૂબ જ સામાન્ય છે. નિષ્ણાતો કહે છે કે પગ અને ઘૂંટીની બધી સમસ્યાઓમાંથી ફક્ત 20% જ હેમરટોઝને કારણે થાય છે. તેથી આ એવી વસ્તુ નથી જે ફક્ત તમારી સાથે જ થાય છે.

હેમરટોઝના લક્ષણો શું છે?

મોટાભાગે, તમને હથોડાનો અંગૂઠો દેખાશે. જ્યારે તમે તેને તમારા બીજા અંગૂઠાથી જોશો, ત્યારે તમે જોશો કે એક અથવા વધુ અંગૂઠા બીજા કરતા વધુ વળેલા છે.

વધુમાં, લક્ષણો હોઈ શકે છે જેમ કે:

• દુખાવો: આ દુખાવો ઘણીવાર અસરગ્રસ્ત અંગૂઠાની ટોચ પર અથવા તમારા પગના બોલ પર અનુભવાય છે. ચોક્કસ જૂતા પહેરતી વખતે આ દુખાવો વધુ ખરાબ થઈ શકે છે.
• અસરગ્રસ્ત આંગળીઓને ખસેડવામાં મુશ્કેલી .
• અસરગ્રસ્ત અંગૂઠા પર કોર્ન અને કોલસ વિકસે છે. આ જૂતાના અંગૂઠાના ઉપરના ભાગ સાથે ઘસવાથી થાય છે.
• સોજો.
• તમને ત્વચાના રંગમાં ફેરફાર પણ દેખાઈ શકે છે, જેમ કે લાલાશ.

આપણને હેમરટોઝ કેમ થાય છે? તેના કારણો શું છે?

જ્યારે તમારા અંગૂઠા કોઈ કારણસર લાંબા સમય સુધી વળેલા અને સંકુચિત રહે છે ત્યારે હેમરટોઝ વિકસે છે. ધીમે ધીમે, તમારા પગ અને અંગૂઠાના સ્નાયુઓ અને રજ્જૂ આ અસામાન્ય, સંકુચિત સ્થિતિ માટે ટેવાઈ જાય છે અને કડક થઈ જાય છે. જો આ સંકોચન ચાલુ રહે, તો સ્નાયુઓ અને રજ્જૂ એટલા કડક થઈ જાય છે કે તમે તમારા અંગૂઠાને તે વળેલી સ્થિતિમાંથી બહાર કાઢી શકતા નથી.

હેમરટોઝના ઘણા મુખ્ય કારણો છે:

• યોગ્ય રીતે ફિટ ન થતા જૂતા પહેરવા: આ મુખ્ય કારણ છે. જો જૂતા આગળના ભાગમાં સાંકડા હોય (એટલે ​​કે ટો બોક્સ નાનું હોય), અથવા જો કમાનનો ટેકો યોગ્ય રીતે ટેકો ન હોય, તો પગના અંગૂઠા અકુદરતી રીતે ખેંચાણ કરી શકે છે. આ એવા લોકો સાથે થઈ શકે છે જેઓ ઊંચી હીલ પહેરે છે, તેમજ નાના બાળકો જે તેમના માટે ખૂબ નાના જૂતા પહેરવાનું ચાલુ રાખે છે . કલ્પના કરો, તમારા અંગૂઠા ફક્ત ખેંચાણવાળા છે.
• ઊંચા કમાનવાળા પગ અથવા સપાટ પગ: તમારા પગના કુદરતી આકારને કારણે તમને હેમરટોઝ થવાની શક્યતા વધુ હોઈ શકે છે.
• લાંબા અંગૂઠા: જો તમારા અંગૂઠા સરેરાશ કરતા લાંબા હોય, તો સામાન્ય જૂતાની પહોળાઈ અથવા કદમાં તમારા અંગૂઠા માટે પૂરતી જગ્યા ન હોય શકે. આનાથી તમારા અંગૂઠા પર વધારાનું દબાણ આવી શકે છે અને હેમરટોઝનો વિકાસ થઈ શકે છે.
• ચોક્કસ સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિઓ: તમારા પગ અને અંગૂઠાને અસર કરતી કોઈપણ તબીબી સ્થિતિ હેમરટોઝનું કારણ બની શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, ડાયાબિટીસ મેલીટસ અથવા રુમેટોઇડ સંધિવા જેવા બળતરા સાંધાના રોગો ધરાવતા લોકોમાં વધુ જોખમ હોય છે .
• બનિયન્સ: બનિયન્સ એક એવી સ્થિતિ છે જેમાં મોટા અંગૂઠાના પાયા પરનો સાંધા સોજો થઈ જાય છે અને બહાર નીકળી જાય છે. આના કારણે બીજા અંગૂઠા એકબીજા સાથે ખેંચાઈ શકે છે, જેના કારણે તેમના પર વધારાનું દબાણ પડી શકે છે.

ડૉક્ટર હેમરટોઝ નામની આ સ્થિતિનું નિદાન કેવી રીતે કરે છે?

પોડિયાટ્રિસ્ટ તમારા પગ અને અંગૂઠાની તપાસ કરશે જેથી હેમરટોઝની તપાસ કરી શકાય. તે તમારા અંગૂઠા અને સાંધાઓને નજીકથી જોશે. તે તમારા અંગૂઠાને સ્પર્શ કરશે અને વાળશે જેથી જોઈ શકે કે સાંધા કેવી રીતે કામ કરે છે. તમારે ડૉક્ટરને એ પણ જણાવવું જોઈએ કે તમે કયા પ્રકારના જૂતા સૌથી વધુ પહેરો છો અને શું અમુક જૂતા તમારા દુખાવાને વધુ ખરાબ કરે છે કે સારું કરે છે. ડૉક્ટર તમને જૂતા પહેરીને અને વગર ઊભા રહેવા અને ચાલવાનું પણ કહી શકે છે.

ક્યારેક તમારે તમારા પગ અને અંગૂઠાના હાડકાંના ચિત્રો લેવા માટે એક્સ-રે કરાવવાની જરૂર પડી શકે છે. આનાથી તમને તમારા હાડકાં કેવી રીતે કામ કરી રહ્યા છે તે બરાબર જોવામાં મદદ મળી શકે છે.

હેમરટોઝ માટે કઈ સારવાર છે?

તમારા પોડિયાટ્રિસ્ટ અસરગ્રસ્ત અંગૂઠા પર દબાણ ઘટાડવા અને તેમને તેમના કુદરતી આકારમાં પાછા લાવવા માટે આવી સારવારની ભલામણ કરી શકે છે:

• જૂતા બદલવા: પહોળા, ઊંડા ટો બોક્સવાળા જૂતા પહેરવાથી તમારા પગના અંગૂઠા પરનું દબાણ ઓછું થઈ શકે છે. તમે સ્ટ્રેચિંગ ડિવાઇસનો પણ ઉપયોગ કરી શકો છો જે તમારી પાસે પહેલાથી જ તમારા જૂતામાં હોય.
• પેડ્સ અને ટેપિંગ: ફાર્મસીઓમાં ઉપલબ્ધ ટો પેડ્સ , અંગૂઠાની આસપાસ ગાદી પૂરી પાડે છે અને દબાણ ઘટાડે છે. તમારા ડૉક્ટર તમને તમારા અંગૂઠાને સ્થાને રાખવા માટે મેડિકલ ટેપનો ઉપયોગ કરવાનું પણ કહી શકે છે.
• ઓર્થોટિક ઉપકરણો: આ જૂતા ઇન્સર્ટ્સ છે જે તમારા જૂતાની અંદર મૂકવામાં આવે છે. તે તમારા પગને ટેકો પૂરો પાડે છે અને તમારા અંગૂઠાને યોગ્ય સ્થિતિમાં રાખવામાં મદદ કરે છે. તમે ઓવર-ધ-કાઉન્ટર ઓર્થોટિક્સ અથવા કસ્ટમ-મેડ ઇન્સર્ટ્સનો ઉપયોગ કરી શકો છો. તમારા ડૉક્ટર અસરગ્રસ્ત અંગૂઠા વચ્ચે સ્પેસર મૂકવાની પણ ભલામણ કરી શકે છે.
• પીડા નિવારક દવાઓ: નોનસ્ટીરોઈડલ એન્ટી-ઈન્ફ્લેમેટરી દવાઓ (NSAIDs) પીડા અને સોજો ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. પરંતુ તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કર્યા વિના તેમને 10 દિવસથી વધુ સમય સુધી ન લો.
• આંગળીઓની કસરતો: તમારા ડૉક્ટર તમારી આંગળીઓને યોગ્ય ગોઠવણીમાં રાખવા માટે કસરતો અથવા ખેંચાણની ભલામણ કરશે. આ સરળ વસ્તુઓ છે જે તમે ઘરે કરી શકો છો.
• શસ્ત્રક્રિયા: જો અન્ય સારવારો તમારા લક્ષણોમાં મદદ ન કરે અથવા ચાલવામાં ખૂબ પીડા થાય તો જ ડૉક્ટર શસ્ત્રક્રિયાની ભલામણ કરશે. તમારા ડૉક્ટર અથવા સર્જન તમને કયા પ્રકારની શસ્ત્રક્રિયાની જરૂર છે અને શું અપેક્ષા રાખવી તે સમજાવશે.

જો આપણે આ હેમરટોઝની સારવાર નહીં કરીએ તો શું થશે?

સારવાર ન કરાયેલ હેમરટોઝ ગંભીર બની શકે છે અને તમારા સંતુલન અને ચાલને અસર કરી શકે છે. આનો અર્થ એ છે કે જ્યારે તમે ચાલતા હોવ ત્યારે તમારા પગની હિલચાલની રીત બદલાઈ શકે છે. જો કે, આ ગંભીર લક્ષણો ભાગ્યે જ જોવા મળે છે. એકવાર પોડિયાટ્રિસ્ટ આને ઓળખી લે અને સારવાર શરૂ કરે, પછી તેમાં સુધારો થવો જોઈએ.

હેમરટોઝને રોકવા માટે આપણે શું કરી શકીએ?

આરામદાયક, સારી રીતે ફિટિંગવાળા જૂતા પહેરવા એ હેમરટોઝથી બચવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ છે. સામાન્ય રીતે, તમારા પગને સારી રીતે ફિટ થતા જૂતા શોધવા માટે આ ટિપ્સ અનુસરો:

• સાંકડા, અણીદાર અંગૂઠાવાળા જૂતા પહેરવાનું ટાળો - ખાસ કરીને જો તે તમારા અંગૂઠાને ચૂંટી કાઢે.
• જો તમને તમારા જૂતાનું કદ ખબર હોય, તો પણ જૂતાની ઘણી જોડી પહેરવાનો પ્રયાસ કરો.શ્રેષ્ઠ ફિટ પસંદ કરો, કારણ કે જૂતાના કદ બ્રાન્ડથી બ્રાન્ડ અને શૈલીથી શૈલીમાં થોડો બદલાઈ શકે છે.
• નવા જૂતા ખરીદતા પહેલા , બેસતી વખતે, ઉભા થતી વખતે અને ચાલતી વખતે તેને પહેરીને જુઓ . તપાસો કે તમારા પગના અંગૂઠા કોઈ પણ સ્થિતિ અથવા હલનચલન દરમિયાન દુખે છે, અટકી ગયા છે કે ચપટી ગયા છે કે નહીં.
• દિવસના અંતે જૂતા પહેરવાનો પ્રયાસ કરવાથી તમને વધુ સચોટ ફિટ થવામાં મદદ મળી શકે છે (કારણ કે તમારા પગ દિવસ દરમિયાન કુદરતી રીતે થોડા ફૂલી જાય છે અને સવાર કરતાં સાંજે મોટા હોય છે).

શું હથોડાનો અંગૂઠો ફરીથી સીધો કરી શકાય છે?

હા, મોટાભાગના હેમરટો સારવારને સારો પ્રતિસાદ આપે છે. સારવાર પછી અસરગ્રસ્ત અંગૂઠામાં ફરક દેખાવા માટે થોડા અઠવાડિયા લાગી શકે છે. પરંતુ હાર ન માનો. હેમરટોને સીધો કરવામાં સમય અને ધીરજ લાગે છે. જો તમારા લક્ષણો વધુ ખરાબ થતા રહે છે અથવા થોડા અઠવાડિયા પછી તમને કોઈ સુધારો દેખાતો નથી, તો તમારા પોડિયાટ્રિસ્ટને મળો.

શું તમે શસ્ત્રક્રિયા વિના "કુદરતી રીતે" હથોડાનો અંગૂઠો ઠીક ન કરી શકો?

"કુદરતી" શબ્દની કોઈ ચોક્કસ તબીબી વ્યાખ્યા નથી. પરંતુ હેમરટોઝ ધરાવતા ઘણા લોકો શસ્ત્રક્રિયા વિના તેમની સ્થિતિની સારવાર કરી શકે છે. યાદ રાખો, હેમરટોઝ સહિત કોઈપણ તબીબી સ્થિતિની સારવાર માટે શસ્ત્રક્રિયાની જરૂર હોય તેવું કંઈ "અકુદરતી" નથી. તમારા માટે શ્રેષ્ઠ સારવાર એ છે જે તમારા માટે કામ કરે અને તમને સામાન્ય સ્થિતિમાં પાછા લાવે.

શું સારવાર વિના હથોડીનો અંગૂઠો પોતાની મેળે સાજો થઈ જશે?

હેમરટો ઘણીવાર પોતાની મેળે સુધરતા નથી. ક્યારેક, લવચીક અથવા અર્ધ-કઠોર હેમરટો સારવાર વિના સીધા થઈ શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, જો તમને હેમરટો હોવાનું જણાય કે તરત જ તમે પહેરેલા જૂતાનો પ્રકાર બદલો છો, તો તમારા અંગૂઠા અન્ય કોઈ સારવાર વિના સીધા થઈ શકે છે.

પરંતુ તમારા પગના સ્વાસ્થ્ય સાથે જોખમ ન લો. જો તમને લાગે કે તમને હેમરટો છે, તો પોડિયાટ્રિસ્ટ અથવા અન્ય ડૉક્ટરને મળવું ભૂલશો નહીં. જો તમારા પગમાં કોઈ ફેરફાર હોય, ખાસ કરીને દુખાવો અથવા જડતા, તો ચેકઅપ અને સારવાર માટે ડૉક્ટરને મળવું મહત્વપૂર્ણ છે.

મારે મારા ડૉક્ટરને કયા પ્રશ્નો પૂછવા જોઈએ?

તમારા ડૉક્ટરને આ જેવા પ્રશ્નો પૂછવા એ સારો વિચાર છે:

• મને આ હથોડી કેમ છે?
• મને કેવા પ્રકારની સારવારની જરૂર છે?
• તમારે શસ્ત્રક્રિયા ક્યારે ધ્યાનમાં લેવી જોઈએ ?
• મારા પગ માટે કયા પ્રકારના જૂતા શ્રેષ્ઠ છે?

ક્લો ટોઝ, હેમરટોઝ અને મેલેટ ટોઝ વચ્ચે શું તફાવત છે?

આ ત્રણેય અલગ અલગ સ્થિતિઓ છે જે તમારી આંગળીઓને અસર કરે છે અને તેમને ઉપર તરફ વળાંક આપી શકે છે. આ તફાવત જાણવો સારું છે કારણ કે તે મૂંઝવણમાં મુકાઈ શકે છે. તફાવત એ છે કે તેઓ આંગળીઓના કયા સાંધાને અસર કરે છે:

• હેમરટોઝ: અંગૂઠાનો બીજો (મધ્યમ) સાંધા વાંકો હોય છે.
• મેલેટ ટો: પગના અંગૂઠાનો ત્રીજો સાંધા, નખની સૌથી નજીકનો સાંધા, વળેલો હોય છે.
• પંજાના અંગૂઠા: અંગૂઠાના ત્રણેય સાંધા વાંકા હોય છે.

સારાંશમાં, તમારે યાદ રાખવાની જરૂર છે તે બાબતો (ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ)

તેથી, જો તમારા પગમાં, ખાસ કરીને તમારા અંગૂઠામાં દુખાવો, જડતા અથવા અલગ દેખાવ હોય, તો શક્ય તેટલી વહેલી તકે પોડિયાટ્રિસ્ટને મળો.

હેમરટોઝ એક સામાન્ય સમસ્યા છે. જ્યારે અંગૂઠા સતત વધારાના દબાણ હેઠળ હોય છે, ત્યારે તે સંકુચિત અને વાંકા થઈ જાય છે. આખરે, તે તે આકારમાં ફસાઈ શકે છે. આનું મુખ્ય કારણ એવા જૂતા પહેરવા છે જે યોગ્ય રીતે ફિટ થતા નથી.

તમારા પગમાં થતા કોઈપણ ફેરફારો કે દુખાવાને અવગણશો નહીં. ક્યારેક ક્યારેક તમારા પગમાં થાક લાગવો સામાન્ય છે, પણ તમારે હંમેશા દુખાવાથી પીડાતા રહેવાની જરૂર નથી. જો તમારા પગનો દેખાવ નોંધપાત્ર રીતે બદલાઈ ગયો હોય અથવા સતત દુખાતો રહેતો હોય, તો ડૉક્ટરને મળવાનું ભૂલશો નહીં. તેઓ તમને એવી સારવાર શોધવામાં મદદ કરી શકે છે જે તમારા પગના અંગૂઠા પરના વધારાના દબાણને દૂર કરશે અને તેમને ફરીથી સીધા કરવામાં મદદ કરશે. ચિંતા કરશો નહીં, આ માટે સારી સારવાર ઉપલબ્ધ છે!

` બનિયન, હેમરટો, પગમાં દુખાવો, જૂતાની સમસ્યાઓ, બનિયન, પગનું સ્વાસ્થ્ય