શું તમારું હૃદય અચાનક વધુ ઝડપથી ધબકતું લાગે છે? ચાલો હૃદયના ધબકારા વિશે વાત કરીએ!

શું તમને ક્યારેય એવું લાગ્યું છે કે તમારું હૃદય અચાનક વધુને વધુ ઝડપથી ધબકવા લાગ્યું છે? અથવા કદાચ તે એક વાર ધબકતું હતું, પછી બંધ થઈ ગયું અને પછી ફરીથી ધબકવાનું શરૂ થયું? કદાચ એવું લાગ્યું હશે કે તમારી છાતીમાં પતંગિયું ફફડી રહ્યું છે? આ વિચિત્ર હૃદયના ધબકારા જેને આપણે તબીબી ભાષામાં હૃદયના ધબકારા તરીકે ઓળખીએ છીએ. આ એવી વસ્તુ છે જેનો મોટાભાગના લોકો તેમના જીવનમાં ઓછામાં ઓછો એક વાર અનુભવ કરે છે. તો આપણે તેનાથી ડરતા પહેલા, ચાલો સમજીએ કે તે ખરેખર શું છે.

આ હૃદયના ધબકારા ખરેખર શું છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, હૃદયના ધબકારા ત્યારે થાય છે જ્યારે તમને તમારા હૃદયના ધબકારા સામાન્ય કરતાં વધુ ઝડપથી અને જોરથી લાગે છે . સામાન્ય રીતે, આપણે હંમેશા આપણા હૃદયના ધબકારા સાંભળતા નથી અથવા અનુભવી શકતા નથી. પરંતુ જ્યારે આ ધબકારા થાય છે, ત્યારે તમે તેને તમારી છાતી, ગરદન અથવા ગળામાં પણ અનુભવી શકો છો.

કલ્પના કરો, જ્યારે તમે આરામ કરી રહ્યા હોવ અથવા કોઈ સામાન્ય કાર્ય કરી રહ્યા હોવ, ત્યારે તમારું હૃદય અચાનક ધબકવા લાગે છે. આ એક ડરામણો અનુભવ હોઈ શકે છે. પરંતુ સૌથી સારી વાત એ છે કે, મોટાભાગે આ ધબકારા ગંભીર કે ખતરનાક હોતા નથી . જોકે, ભાગ્યે જ કિસ્સાઓમાં, આ હૃદયની અસામાન્ય લયને કારણે હોઈ શકે છે. આવા કિસ્સાઓમાં, તબીબી સલાહ લેવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

આ સ્થિતિનો અનુભવ કોને થવાની શક્યતા વધુ છે?

આ એવી ઘટના છે જે કોઈને પણ થઈ શકે છે. જોકે, સર્વેક્ષણોમાં જાણવા મળ્યું છે કે આ સ્થિતિ સ્ત્રીઓમાં થોડી વધુ સામાન્ય છે. તે જીવનના જુદા જુદા સમયે પણ થઈ શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે:

• નાની ઉંમરે
• ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન
• મેનોપોઝ દરમિયાન

આ એટલું સામાન્ય છે કે એક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે ૧૬% લોકો ધબકારા વધવાને કારણે તેમના ફેમિલી ડૉક્ટર પાસે જાય છે. એનો અર્થ એ કે તમે એકલા નથી, બીજા ઘણા લોકોએ આનો અનુભવ કર્યો છે.

તમે કયા લક્ષણો અનુભવી રહ્યા છો?

જ્યારે તમને હૃદયના ધબકારા વધે છે, ત્યારે તમારું હૃદય અલગ અલગ રીતે ધબકતું હોય તેવું અનુભવી શકે છે. ચાલો જોઈએ કે તે કેવી રીતે થાય છે.

હૃદયના ધબકારા વધવાના કારણો શું છે?

આનું કારણ ઘણી બધી બાબતો હોઈ શકે છે. કેટલીક ખૂબ જ સરળ છે. ચાલો મુખ્ય કારણો જોઈએ.

• મનોવૈજ્ઞાનિક લાગણીઓ: આ સ્થિતિ ભય, તણાવ અને ચિંતાની લાગણીઓને કારણે થઈ શકે છે. પરીક્ષા નજીક આવે ત્યારે અથવા ઇન્ટરવ્યૂ પહેલાં ઘણા લોકો સાથે આવું થાય છે.
• કસરત: સખત કસરત દરમિયાન તમારા હૃદયના ધબકારા વધવા સામાન્ય છે.
• ગર્ભાવસ્થા: ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, શરીરમાં લોહીનું પ્રમાણ વધે છે, જેના કારણે હૃદય વધુ મહેનત કરે છે. તેથી, ધબકારા વધવા સામાન્ય છે.
• કેફીન: કોફી, ચા અને કેટલાક સોફ્ટ ડ્રિંક્સમાં જોવા મળતું કેફીન હૃદયના ધબકારા વધારી શકે છે.
• કેટલીક તબીબી પરિસ્થિતિઓ:ઓવરએક્ટિવ થાઇરોઇડ, લો બ્લડ સુગર, પોટેશિયમ અથવા ઓક્સિજનનું સ્તર, એનિમિયા, ડિહાઇડ્રેશન અને તાવ જેવી સ્થિતિઓ.
• કેટલીક દવાઓ: અસ્થમા ઇન્હેલર્સ, હાઈ બ્લડ પ્રેશર માટે કેટલાક બીટા-બ્લોકર, થાઇરોઇડ હોર્મોન દવાઓ, અને હૃદયના ધબકારાને નિયંત્રિત કરવા માટેની કેટલીક દવાઓ.
• ખાંસી અને શરદી માટેની દવાઓ: આ સ્થિતિ આ દવાઓમાં રહેલા કેટલાક રસાયણો (ડીકોન્જેસ્ટન્ટ્સ) ને કારણે પણ થઈ શકે છે.
• તમાકુ અને નિકોટિન: સિગારેટ અને અન્ય તમાકુ ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ.
• દારૂ અને ડ્રગ્સ: દારૂનું સેવન અને કોકેઈન જેવા ડ્રગ્સનો ઉપયોગ.

શું તમે ક્યારેય આવું અનુભવ્યું છે, ખાસ કરીને આવા સમયમાં?

ચોક્કસ પરિસ્થિતિઓમાં આ ધબકારા થવા સામાન્ય છે.

જ્યારે તમે તણાવ કે ડર અનુભવો છો

જ્યારે તમે તણાવ, ડર અથવા ચિંતા અનુભવો છો, ત્યારે તમારું શરીર પ્રતિક્રિયા આપે છે. તે પ્રતિક્રિયાના ભાગ રૂપે, તમારું હૃદય વધુ ઝડપથી ધબકતું હોઈ શકે છે.

ખાધા પછી

કેટલાક લોકોને ધબકારા વધવા લાગે છે, ખાસ કરીને મસાલેદાર અથવા ચરબીયુક્ત ખોરાક ખાધા પછી. કેફીનયુક્ત પીણાં અથવા આલ્કોહોલ પીધા પછી પણ આ થઈ શકે છે.

રાત્રે

દિવસ દરમિયાન થતા ધબકારા રાત્રે પણ જોવા મળે છે. પરંતુ રાત્રે, કારણ કે આપણે શાંત હોઈએ છીએ અને બીજા કોઈ પણ વસ્તુ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરતા નથી, તેથી આપણે આ ધબકારા વધુ સ્પષ્ટ રીતે અનુભવવાનું શરૂ કરીએ છીએ. તેથી જ એવું લાગે છે કે તે રાત્રે વધુ તીવ્ર હોય છે.

જ્યારે તમે અટવાઈ જાઓ છો

કેટલાક લોકો જ્યારે પડખે સૂતા હોય ત્યારે તેમના શરીર પર દબાણ આવવાને કારણે પણ ધબકારાનો અનુભવ કરી શકે છે.

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન

જેમ આપણે પહેલા ચર્ચા કરી છે, ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, માતાના હૃદયને બાળકને જરૂરી પોષક તત્વો પૂરા પાડવા માટે વધુ મહેનત કરવી પડે છે. પરિણામે, હૃદયના ધબકારા વધે છે, અને ધબકારા સામાન્ય અને ઘણીવાર હાનિકારક બને છે.

ડૉક્ટર, તમને આ કેવી રીતે મળ્યું?

જ્યારે તમે આ સમસ્યા માટે ડૉક્ટરને મળો છો, ત્યારે તેઓ પહેલા સ્ટેથોસ્કોપ વડે તમારા હૃદય અને ફેફસાંને સાંભળશે. વધુમાં, તેઓ તમને નીચેના વિશે પૂછશે:

• તમારો સંપૂર્ણ તબીબી ઇતિહાસ
• તમે અનુભવી રહ્યા છો તે લક્ષણો
• તમારો આહાર
• તમે ઉપયોગ કરો છો તે દવાઓ અને અન્ય પૂરવણીઓ

ડૉક્ટરને આ વિગતો બરાબર જણાવવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે:

• આ ક્યારે થાય છે? કેટલી વાર થાય છે?
• તમે છેલ્લે કેટલા સમય પહેલા આવ્યા છો?
• તે સમયે તમને કેવું લાગે છે?
• જ્યારે તે શરૂ થયું ત્યારે તમે શું કરી રહ્યા હતા?
• શું તમે કંઈક કરો છો ત્યારે તે ઘટે છે?

જ્યારે તમે તમારા ડૉક્ટરને મળો છો ત્યારે તમને ધબકારા ન પણ આવે. આવા કિસ્સાઓમાં, ડૉક્ટર તમને તમારા હૃદયની લય બતાવવા માટે તમારી આંગળીઓથી ટેપ કરવાનું કહેશે.

જો જરૂરી હોય તો પરીક્ષણો

જો તમે ચોક્કસ કારણ શોધવા માંગતા હો, તો તમારા ડૉક્ટર આવા અનેક પરીક્ષણોની ભલામણ કરી શકે છે.

• રક્ત પરીક્ષણો
• પેશાબ પરીક્ષણો
• ઇલેક્ટ્રોકાર્ડિયોગ્રામ (ECG/EKG)
• તણાવ પરીક્ષણ
• હૃદયનું અલ્ટ્રાસાઉન્ડ સ્કેન (ઇકોકાર્ડિયોગ્રામ)
• એક "હોલ્ટર મોનિટર" જે તમે 24 કલાક કે તેથી વધુ સમય માટે પહેરો છો. આ દિવસભર તમારા હૃદયની પ્રવૃત્તિને રેકોર્ડ કરે છે.
• ઇલેક્ટ્રોફિઝિયોલોજી અભ્યાસ
• કાર્ડિયાક કેથેટરાઇઝેશન

આને નિયંત્રિત કરવાના ઉપાયો અને રીતો શું છે?

તમારા માટે શ્રેષ્ઠ સારવાર તમારા ધબકારાના કારણ પર આધાર રાખે છે. મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, કોઈ સારવારની જરૂર હોતી નથી.

જો કારણ તણાવ અથવા ચિંતા હોય, તો તમે યોગ, ધ્યાન અને ઊંડા શ્વાસ લેવાની કસરતો જેવી શાંત વસ્તુઓથી તેને નિયંત્રિત કરી શકો છો. જો કારણ કેફીન હોય, તો તમારે કોફી અને ચા જેવી વસ્તુઓનું સેવન ઓછું કરવાની જરૂર પડશે.

જોકે, જો તમને હૃદયની સ્થિતિ હોય અથવા હૃદયની લય અસામાન્ય હોય, તો તેને દવા, પ્રક્રિયા, શસ્ત્રક્રિયા અથવા ઉપકરણની જરૂર પડી શકે છે. તેથી, તમારા ડૉક્ટરની સૂચનાઓનું બરાબર પાલન કરવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

કયા સમયે તમારે ચિંતા કરવી જોઈએ? તમારે તાત્કાલિક ડૉક્ટરને ક્યારે મળવું જોઈએ?

આ સૌથી મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે. જોકે ધબકારા સામાન્ય રીતે ખતરનાક નથી હોતા, જો તે નીચેના લક્ષણો સાથે હોય, તો તે ગંભીર સ્થિતિનો સંકેત હોઈ શકે છે. તેથી આ વિશે ખૂબ કાળજી રાખો.