હેપ્સિડિન વિશે તમારે શું જાણવાની જરૂર છે: આપણા શરીરમાં આયર્નનું મુખ્ય નિયમનકાર

શું તમને પણ હંમેશા થાક લાગે છે? શું તમને એવું લાગે છે કે તમારી પાસે શક્તિ નથી? કદાચ તમારા ડૉક્ટરે બ્લડ રિપોર્ટ જોઈને કહ્યું હશે કે "આયર્નની ઉણપ" અથવા "એનિમિયા". આ એક એવી સમસ્યા છે જે આપણા દેશમાં ઘણા લોકોને છે. તો, શું તમે જાણો છો કે આપણા શરીરમાં આયર્ન નામના આ આવશ્યક પદાર્થને કોણ નિયંત્રિત કરે છે? તેના માટે એક વાસ્તવિક "બોસ" છે. તેને હેપ્સિડિન કહેવામાં આવે છે. તમે કદાચ આ નામ પણ સાંભળ્યું નહીં હોય. પરંતુ તે આપણા શરીરને સ્વસ્થ રાખવા માટે જે કાર્ય કરે છે તે કોઈ નાની સિદ્ધિ નથી. ચાલો આજે આપણા શરીરમાં આ "આયર્ન બોસ" વિશે વાત કરીએ.

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, આ હેપ્સિડિન કોણ છે?

હેપ્સિડિન એ આપણા યકૃત દ્વારા ઉત્પન્ન થતો હોર્મોન છે અને લોહીમાં મુક્ત થાય છે. હોર્મોન્સ સંદેશવાહકો જેવા છે જે આપણા શરીરના દરેક કાર્યને નિયંત્રિત કરે છે. તેથી હેપ્સિડિન નામના સંદેશવાહકનું મુખ્ય કાર્ય એ છે કે આપણું શરીર આયર્નનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરે છે તેનું નિયંત્રણ કરવું. ચોક્કસ કહીએ તો, તે જ નક્કી કરે છે કે શરીરને કેટલું આયર્ન જોઈએ છે, કેટલું સંગ્રહિત કરવું જોઈએ અને ક્યારે તે આયર્નનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ. તેથી જ કેટલાક લોકો હેપ્સિડિનને "માસ્ટર આયર્ન રેગ્યુલેટર" કહે છે.

તો શા માટે લોખંડ આપણા માટે આટલું મહત્વનું છે?

કલ્પના કરો કે એક ડિલિવરી સેવા છે જે આપણા શરીરમાં ઓક્સિજનનું વહન કરે છે. તે ડિલિવરી સેવાના વાહનો લાલ રક્તકણો છે. જે વ્યક્તિ તે વાહનોમાં ઓક્સિજન પેક કરે છે તે હિમોગ્લોબિન નામનું પ્રોટીન છે. તેથી આ હિમોગ્લોબિન બનાવવા માટે આયર્ન એક આવશ્યક ઘટક છે. આયર્ન વિના, હિમોગ્લોબિન બનાવી શકાતું નથી. પછી લાલ રક્તકણો ઓક્સિજનનું વહન કરી શકતા નથી. ત્યારે આપણે થાકી જઈએ છીએ અને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ પડે છે.

એટલું જ નહીં, આપણા સ્નાયુઓ અને હૃદયને ઓક્સિજન પૂરો પાડતા પ્રોટીન માયોગ્લોબિન બનાવવા માટે પણ આયર્નની જરૂર પડે છે.

હેપ્સિડિન આ આયર્નને કેવી રીતે નિયંત્રિત કરે છે?

આ એક ખૂબ જ અદ્ભુત પ્રક્રિયા છે. આપણે જે ખોરાક ખાઈએ છીએ (માંસ, માછલી, શાકભાજી, બદામ) તેમાંથી આપણને આયર્ન મળે છે. પરંતુ અન્ય ખનિજોથી વિપરીત, આપણા શરીરમાં વધારાનું આયર્ન બહાર કાઢવાનો કોઈ રસ્તો નથી. ઉદાહરણ તરીકે, જો આપણી પાસે ખૂબ વધારે સોડિયમ (મીઠું) હોય, તો તે પેશાબમાં બહાર નીકળી જશે. પરંતુ આયર્ન એટલી સરળતાથી બહાર નીકળતું નથી.

તેથી, તે પછીના ઉપયોગ માટે વધારાના આયર્નના સંગ્રહનો ઉલ્લેખ કરે છે. આ આયર્ન મુખ્યત્વે આપણા અસ્થિમજ્જામાં સંગ્રહિત થાય છે,બરોળ અને યકૃતમાં .

આ તે જગ્યા છે જ્યાં હેપ્સિડિન ભૂમિકા ભજવે છે. હેપ્સિડિન આ આયર્ન મેનેજમેન્ટમાં ત્રણ મુખ્ય રીતે હસ્તક્ષેપ કરે છે:

1. ખોરાકમાંથી આયર્ન શોષણને નિયંત્રિત કરે છે: જ્યારે આપણે જે ખોરાક ખાઈએ છીએ તે આપણા નાના આંતરડામાં જાય છે, ત્યારે ત્યાંના કોષો લોહીમાં આયર્ન શોષી લે છે. હેપ્સિડિન નક્કી કરે છે કે લોહીમાં કેટલું આયર્ન છોડવામાં આવે છે અને કેટલું સંગ્રહિત થાય છે.

2. જૂના લાલ રક્તકણોમાંથી આયર્ન રિસાયકલ કરે છે: આપણા લાલ રક્તકણોનું સરેરાશ આયુષ્ય લગભગ 120 દિવસનું હોય છે. જ્યારે તે સમય પૂરો થાય છે, ત્યારે મેક્રોફેજ , એક પ્રકારનો શ્વેત રક્તકણો (શરીરના 'સફાઈ કરનાર' ની જેમ), આ જૂના લાલ રક્તકણોનો નાશ કરે છે. પરંતુ જ્યારે તેઓ આમ કરે છે, ત્યારે તેઓ તેમાં રહેલા મૂલ્યવાન આયર્નને પકડીને સંગ્રહિત કરે છે. તેથી, હેપ્સિડિન નક્કી કરે છે કે આ સંગ્રહિત આયર્ન નવા રચાયેલા લાલ રક્તકણોને પાછું આપવું જોઈએ કે તેને થોડા સમય માટે સંગ્રહમાં રાખવું જોઈએ.

3. લીવર જેવા સ્થળોએ સંગ્રહિત આયર્નના પ્રકાશનને નિયંત્રિત કરે છે: હેપ્સિડિન એ શરીરને કહે છે કે જરૂર પડ્યે લીવર કોષો ( હેપેટોસાયટ્સ ) અને નાના આંતરડાના કોષો ( એન્ટરોસાયટ્સ ) માં સંગ્રહિત આયર્નને લોહીમાં છોડવું કે નહીં.

આ બરાબર કેવી રીતે કામ કરે છે?

આ સમજવા માટે, આપણે બીજા કોઈને જાણવાની જરૂર છે. તે વ્યક્તિ ફેરોપોર્ટિન નામનું પ્રોટીન છે. તેને કોષમાં લોખંડનો સંગ્રહ કરતી એક સંગ્રહ ખંડની જેમ વિચારો. ફેરોપોર્ટિન એ સંગ્રહ ખંડનો "દરવાજો છે જે લોખંડને બહાર કાઢે છે" . લોહીમાં લોખંડ પ્રવેશવા માટે, આ દરવાજો ખોલવો પડે છે.

હેપ્સિડિન આ દ્વારને નિયંત્રિત કરે છે.

• જ્યારે શરીરમાં હેપ્સિડિનનું સ્તર વધે છે , ત્યારે હેપ્સિડિન ફેરોપોર્ટિન નામના દ્વાર સાથે જોડાય છે અને તેને બંધ કરે છે . પછી, કોષોની અંદરનું આયર્ન લોહીમાં પ્રવેશી શકતું નથી. આયર્નનું શોષણ ઘટે છે.
• જ્યારે શરીરમાં હેપ્સિડિનનું સ્તર ઘટે છે , ત્યારે ફેરોપોર્ટિન દ્વાર અવરોધિત થતો નથી. તેથી દ્વાર ખુલ્લો રહે છે . કોષોની અંદરનું આયર્ન સરળતાથી લોહીમાં પ્રવેશ કરે છે. આયર્નનું શોષણ વધે છે.

હેપ્સિડિનના સ્તરમાં ફેરફારના કારણો શું છે?

આપણું શરીર ખૂબ જ બુદ્ધિશાળી છે. તેઓ કોઈપણ સમયે તેમની જરૂરિયાતો અનુસાર હેપ્સિડિનનું સ્તર વધારે છે અને ઘટાડે છે. આને પ્રભાવિત કરતા ઘણા મુખ્ય પરિબળો છે.

જ્યારે હેપ્સિડિનનું સ્તર અસામાન્ય હોય ત્યારે શું થાય છે?

જો આ આયર્ન રેગ્યુલેટરનું કામ થોડું ખોટું થાય, તો તે મોટી સમસ્યાઓ તરફ દોરી શકે છે. જો હેપ્સિડિનનું સ્તર ખૂબ ઓછું હોય, તો શરીરમાં ખૂબ વધારે આયર્ન (આયર્ન ઓવરલોડ) હશે. જો હેપ્સિડિનનું સ્તર ખૂબ વધારે હોય, તો શરીરમાં ખૂબ ઓછું આયર્ન (આયર્ન ડેફિસિઅન્સી) હશે.

છેલ્લે, હેપ્સિડિન એક ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ હોર્મોન છે જે આપણા શરીરમાં આયર્ન સંતુલન જાળવવા માટે જરૂરી છે. આયર્નના દરવાજા બંધ કરીને અને આયર્નને નિયંત્રિત કરીને, તે પરોક્ષ રીતે હિમોગ્લોબિન અને લાલ રક્તકણોના ઉત્પાદનને તેમજ સમગ્ર શરીરમાં ઓક્સિજનના પરિવહનને નિયંત્રિત કરે છે. હેપ્સિડિન શરીરમાં વધુ પડતું આયર્ન પ્રવેશે તો થતા ગંભીર નુકસાનથી પણ આપણને રક્ષણ આપે છે.