⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
હિઆટલ હર્નીયા શું છે?
સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, જ્યારે તમારા પેટનો ઉપરનો ભાગ ડાયાફ્રેમના નાના છિદ્રમાંથી પસાર થાય છે, જે સ્નાયુ તમારી છાતીને તમારા પેટથી અલગ કરે છે. તેને દિવાલ જેવું વિચારો. આ દિવાલમાં એક નાનું છિદ્ર (અન્નનળીનું અંતરાય) છે જ્યાં તમારું અન્નનળી તમારા પેટ સાથે જોડાય છે. ક્યારેક, જ્યારે આ છિદ્ર થોડું મોટું થાય છે, ત્યારે તમારા પેટનો એક ભાગ તેમાંથી પસાર થાય છે. તેને જ આપણે હિઆટલ હર્નીયા કહીએ છીએ. હર્નીયા શબ્દનો અર્થ એ છે કે કોઈ અંગ અથવા પેશીઓ તેની આસપાસના પેશીઓના અવરોધમાં નબળા સ્થાનમાંથી પસાર થાય છે, જ્યાં તે સામાન્ય રીતે હોય છે. હર્નીયા સામાન્ય છે, અને ઘણા લોકો આ હિઆટલ હર્નીયાનો અનુભવ કરે છે. આ સામાન્ય રીતે ઘણા વર્ષોથી ધીમે ધીમે વિકસે છે. તે એવી વસ્તુ નથી જે અચાનક બદલાય છે.હિઆટલ હર્નીયા કયા પ્રકારના હોય છે?
હિઆટલ હર્નિઆના બે મુખ્ય પ્રકાર છે: સ્લાઇડિંગ હિઆટલ હર્નિઆ અને પેરાસોફેજલ હિઆટલ હર્નિઆ . મોટાભાગના લોકોમાં આ સ્લાઇડિંગ પ્રકાર હોય છે.- પ્રકાર ૧: સ્લાઇડિંગ હિઆટલ હર્નીયા
- પ્રકાર 2: પેરાસોફેજલ હાયટલ હર્નીયા - જેને રોલિંગ હાયટલ હર્નીયા પણ કહેવાય છે.
- પ્રકાર 3: મિશ્ર હર્નીયા
- પ્રકાર 4: જટિલ હર્નીયા
✨ Muscle recovery
Verified Partner
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →હિઆટલ હર્નિયા નામની આ સ્થિતિ કેટલી સામાન્ય છે?
આ ખરેખર તમારા વિચારો કરતાં વધુ સામાન્ય છે, ખાસ કરીને જેમ જેમ તમે વૃદ્ધ થાઓ છો. અમેરિકા જેવા દેશમાં, તે સામાન્ય વસ્તીના લગભગ 20% લોકોને અસર કરે છે. એવું કહેવાય છે કે 50 વર્ષની ઉંમર સુધીમાં, 50% લોકોને આ સ્થિતિ થશે, 60 વર્ષની ઉંમર સુધીમાં, 60% લોકોને, અને 70 વર્ષની ઉંમર સુધીમાં, 70% લોકોને આ સ્થિતિ થશે. શ્રીલંકામાં પણ આ સ્થિતિ સામાન્ય છે.હિઆટલ હર્નીયાના લક્ષણો શું છે?
સ્લાઇડિંગ હાઇટલ હર્નીયાના કિસ્સામાં, જે ઘણા લોકોને હોય છે, તમને હર્નીયાનો અનુભવ પણ નહીં થાય. તે અન્ય પ્રકારના હર્નીયાની જેમ બહારથી ગઠ્ઠા તરીકે દેખાતું નથી.હિઆટલ હર્નીયા ધરાવતા ઘણા લોકોમાં કોઈ લક્ષણો દેખાતા નથી. જોકે, જે લોકોમાં લક્ષણો હોય છે તેમાંથી મોટાભાગના લોકોમાં લાંબા ગાળાના એસિડ રિફ્લક્સ રોગ (ગેસ્ટ્રોએસોફેજલ રિફ્લક્સ ડિસીઝ - GERD ) સાથે સંકળાયેલા લક્ષણો હોય છે.તેઓ છે:
- હાર્ટબર્ન : છાતીમાં બળતરા, ખાસ કરીને ખાધા પછી.
- હૃદય સિવાયનો છાતીમાં દુખાવો : વારંવાર છાતીમાં દુખાવો , કંઠમાળ જેવો જ, પરંતુ હૃદય સાથે સંબંધિત નથી.
- અપચો: થોડું ભોજન કર્યા પછી પેટ ભરેલું હોવાની લાગણી, પેટમાં દુખાવો.
- ઓડકાર અને ઉલટી: ખોરાક, હવા અને એસિડનું ગળામાં ઉલટી થવું.
- ગળવામાં તકલીફ અથવા ગળામાં ગઠ્ઠો.
- ગળામાં દુખાવો અને કર્કશતા: ગળામાં રહેલું એસિડ ગળામાં દુખાવો અને અવાજમાં ફેરફારનું કારણ બની શકે છે.
- ઉબકા: ઉબકા પેટના દબાણ, એસિડ રિફ્લક્સ અથવા બંનેને કારણે થઈ શકે છે.
- શ્વાસ લેવામાં તકલીફ:જો હર્નીયા ફેફસાંને સંકુચિત કરે છે, તો શ્વાસ લેવામાં તકલીફ પડી શકે છે.
- પેટના ઉપરના ભાગમાં અથવા છાતીના નીચેના ભાગમાં દબાણ અથવા દુખાવો.
હિઆટલ હર્નીયાનો દુખાવો કેવો લાગે છે?
હાયટલ હર્નીયા એ જગ્યા છે જ્યાં તમારું પેટ અને છાતી મળે છે. તેથી જો તમને હર્નીયાથી દુખાવો થાય છે, તો તે છાતીમાં દુખાવો અથવા પેટમાં દુખાવો જેવું અનુભવી શકે છે. જ્યારે તમે ચોક્કસ કામ કરો છો અથવા જ્યારે તમે એવી સ્થિતિમાં હોવ છો જ્યાં હર્નીયા દબાવતી હોય અથવા ચપટી રહી હોય ત્યારે દુખાવો થઈ શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, જો તમને મોટું હર્નીયા હોય, તો જ્યારે તમે આગળ ઝૂકો છો, ખાંસી કરો છો અથવા કંઈક ઉપાડો છો ત્યારે તમને દુખાવો થઈ શકે છે. દુખાવો એ સંકેત પણ હોઈ શકે છે કે કંઈક ખોટું છે. પરંતુ મોટાભાગે, હાયટલ હર્નીયાથી થતો દુખાવો હર્નીયાથી નહીં, પરંતુ એસિડ રિફ્લક્સથી થાય છે. એસિડ તમારા અન્નનળીને બળતરા કરે છે. કારણ કે આ અન્નનળી તમારી છાતીની વચ્ચેથી તમારા ગળા સુધી ચાલે છે, તેથી દુખાવો ઉપર, નીચે અથવા તમારી છાતીમાં ફેલાયેલો હોય તેવું અનુભવી શકે છે. મોટાભાગના લોકો તેને બળતરા જેવું અનુભવે છે. કેટલાક લોકો તેને હૃદયરોગના હુમલા જેવું પણ અનુભવી શકે છે. જો તમને કોઈ શંકા હોય, અથવા જો તમને છાતીમાં દુખાવો થતો હોય, તો ડૉક્ટરને મળવું અને તપાસ કરાવવી શ્રેષ્ઠ છે.હર્નિયાને કારણે એસિડ ગળામાં કેવી રીતે જાય છે?
કલ્પના કરો, જ્યાં આપણું અન્નનળી આપણા પેટ સાથે જોડાય છે (ગેસ્ટ્રોએસોફેજલ જંકશન). ત્યાં ડાયાફ્રેમ જાય છે, અને સ્નાયુઓ જે સામાન્ય રીતે એસિડને ગળામાં જતા અટકાવવામાં મદદ કરે છે તે કડક થઈ જાય છે. જ્યારે આ સ્નાયુઓ કડક થઈ જાય છે અને અન્નનળીને યોગ્ય રીતે બંધ કરી શકતા નથી, ત્યારે પેટમાં રહેલું એસિડ અન્નનળીમાં પાછું આવવાનું શરૂ કરે છે. ઉપરાંત, હર્નિયાને કારણે, કેટલોક એસિડ પેટના ઉપરના ભાગમાં અટવાઈ જાય છે, અને તે સરળતાથી નીચે જતું નથી. આવું જ થાય છે.હિઆટલ હર્નીયાના કારણો શું છે?
જ્યારે આપણા શરીરના જુદા જુદા ભાગોને અલગ કરતા પેશીઓમાં કોઈ નબળાઈ હોય ત્યારે હર્નિયા વિકસી શકે છે. તે નબળાઈ એ જગ્યા છે જ્યાંથી હર્નિયા બહાર આવે છે. જેમ પહેલા ઉલ્લેખ કર્યો છે તેમ, જ્યારે ડાયાફ્રેમમાં અન્નનળીના હિઆટસ નામનું છિદ્ર ખૂબ મોટું થઈ જાય છે ત્યારે હિઆટલ હર્નિયા થાય છે. કેટલીકવાર આ નબળાઈ કોઈ ચોક્કસ અકસ્માત, શસ્ત્રક્રિયા અથવા જન્મજાત ખામીને કારણે થઈ શકે છે. પરંતુ મોટાભાગે તે વર્ષોના રોજિંદા તણાવ અને તાણને કારણે થાય છે જે સમય જતાં એકઠા થાય છે. કોઈપણ વસ્તુ જે તમારા પેટની પોલાણની અંદર વધારાનું દબાણ બનાવે છે તે સમય જતાં ડાયાફ્રેમ પર દબાણ લાવી શકે છે. અહીં કેટલાક મુખ્ય પરિબળો છે જે હિઆટલ હર્નિયાનું કારણ બની શકે છે:- લાંબા સમય સુધી ખાંસી કે છીંક આવવી: વિચારો, કેટલાક લોકોને લાંબી ઉધરસ હોય છે. જ્યારે તમે સતત ખાંસી અને છીંક આવશો, ત્યારે તમારા પેટની અંદર દબાણ વધે છે.
- કબજિયાત: જે લોકો કબજિયાતથી પીડાય છે તેઓ આ વાત જાણે છે.
- સ્થૂળતા: જો બોડી માસ ઇન્ડેક્સ (BMI) 30 થી વધુ હોય.
- વારંવાર ઉલટી થવી.
- સખત કસરત અથવા વજન ઉપાડવું: ભારે વજન ઉપાડતી વખતે, જેમ કે જીમમાં.
- ગર્ભાવસ્થા અને બાળજન્મ: આ સમય દરમિયાન પેટનું દબાણ પણ વધે છે.
શું આ હિઆટલ હર્નીયા એક ગંભીર સ્થિતિ છે?
મોટાભાગે, ના. મોટાભાગના હિઆટલ હર્નિઆ ગંભીર નથી હોતા. મોટા ભાગના કોઈ લક્ષણોનું કારણ નથી. તમને કદાચ ખબર પણ નહીં હોય કે તમને એક છે. જોકે, મોટા હર્નિઆ સમય જતાં ગંભીર બની શકે છે. જો તે મોટું હશે, તો તમને ઘણીવાર લક્ષણો દેખાશે.સંભવિત ગૂંચવણો શું છે?
હિઆટલ હર્નીયાથી થતી સૌથી સામાન્ય સમસ્યા ક્રોનિક એસિડ રિફ્લક્સ છે. જો આ ગંભીર હોય અને દવાથી યોગ્ય રીતે નિયંત્રિત ન કરવામાં આવે, તો તે આખરે તમારા અન્નનળીને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. ક્રોનિક એસિડ રિફ્લક્સથી થતી ગૂંચવણોમાં શામેલ છે:- અન્નનળીનો સોજો: અન્નનળીમાં એસિડ રિફ્લક્સ થવાથી અન્નનળીનું અસ્તર ફૂલી જાય છે અને સોજો આવે છે. આનાથી દુખાવો, ગળવામાં મુશ્કેલી, અલ્સર અને રક્તસ્ત્રાવ પણ થઈ શકે છે.
- અન્નનળીનું સંકોચન: સતત ઈજા થવાથી અન્નનળીમાં ડાઘ પેશી બની શકે છે. આ ડાઘ ગળી જવા દરમિયાન કામ કરતા સ્નાયુઓમાં દખલ કરી શકે છે, જેના કારણે અન્નનળી સાંકડી થઈ જાય છે.
- બેરેટની અન્નનળી: સતત ઈજા થવાથી ક્યારેક અન્નનળીના અસ્તરમાં ફેરફાર થઈ શકે છે (એક સ્થિતિ જેને "બેરેટની અન્નનળી" કહેવાય છે. જોકે આ પોતે હાનિકારક નથી, તેને કેન્સર પહેલાની સ્થિતિ માનવામાં આવે છે.
- જઠરાંત્રિય અવરોધ: તમારું પેટ અથવા અન્ય કોઈ અંગ ખુલ્લામાં અટવાઈ શકે છે, દબાઈ શકે છે અથવા વળી શકે છે, જેનાથી તમારા પાચનતંત્રમાં અવરોધ આવી શકે છે.
- જઠરનો સોજો: પેટના હર્નિયેટ ભાગમાં એસિડ રિફ્લક્સ સોજો, પેટમાં અલ્સર અને આંતરિક રક્તસ્રાવનું કારણ બની શકે છે.
- ઇસ્કેમિયા: જો હર્નીયા ખૂબ જ સંકુચિત હોય, તો તેમાં રક્ત પુરવઠો બંધ થઈ શકે છે. આ સોજો, દુખાવો અને અંતે પેશીઓ મૃત્યુનું કારણ બની શકે છે. આ એક કટોકટી છે.
હિઆટલ હર્નીયાનું નિદાન કેવી રીતે થાય છે?
ડોકટરો તમારા અન્નનળી અને પેટની છબીઓ જોઈને હિઆટલ હર્નીયાનું નિદાન કરે છે. ક્યારેક તે કંઈક બીજું શોધતી વખતે આકસ્મિક રીતે મળી આવે છે. જો કે, જો તમને એસિડ રિફ્લક્સના લક્ષણો હોય તો ડૉક્ટર તેને શોધવાનું વિચારી શકે છે. પ્રથમ, તેઓ તમારા અન્નનળીમાં એસિડની તપાસ કરવા માટે અન્નનળીનો pH પરીક્ષણ કરશે.જો આવા એસિડ હોય, તો કારણ શોધવા માટે ઇમેજિંગ પરીક્ષણો કરવામાં આવશે. હાયટલ હર્નીયાનું નિદાન કરી શકે તેવા પરીક્ષણોમાં શામેલ છે:- છાતીનો એક્સ-રે: આ તમારી છાતીની અંદરના ભાગના સ્થિર, કાળા અને સફેદ ચિત્રો લે છે, જ્યાં અન્નનળી સ્થિત છે.
- અન્નનળી / બેરિયમ સ્વેલો: આ તમારા અન્નનળીના વિડીયો જેવું છે . તે તમને ગળી જતાની સાથે જ તમારા અન્નનળીની અંદરના ભાગને વાસ્તવિક સમયમાં જોવાની મંજૂરી આપે છે. આ પહેલાં, તમને પીવા માટે બેરિયમ નામનું પ્રવાહી આપવામાં આવશે.
- ઉપલા એન્ડોસ્કોપી: અન્નનળી અને પેટની અંદર જોવા માટે મોં દ્વારા એક નાનો કેમેરા જોડાયેલ લાંબી નળી દાખલ કરવામાં આવે છે. આનાથી તમે લાઇવ સ્ક્રીન પર અન્નનળીની અંદરનો ભાગ જોઈ શકો છો. જો જરૂરી હોય તો, તપાસ માટે પેશીઓના નાના ટુકડા (બાયોપ્સી) લઈ શકાય છે.
- અન્નનળીના મેનોમેટ્રી: અન્નનળીમાં સ્નાયુઓના દબાણને માપવા માટે અન્નનળીમાં એક કેથેટર દાખલ કરવામાં આવે છે.
શું આ હર્નીયા પોતાની મેળે જ દૂર થઈ જશે?
ના. હર્નિઆ પોતાની મેળે સારા થતા નથી. તે સામાન્ય રીતે સમય જતાં સારા થઈ જાય છે. જોકે, એનો અર્થ એ નથી કે તમારા હર્નિઆથી તમને કોઈ સમસ્યા નહીં થાય. જો તમને તમારા હાયટલ હર્નિઆના કોઈ લક્ષણો ન હોય, તો તમને કદાચ સારવારની જરૂર નથી. પરંતુ જો તમને લક્ષણો હોય, તો તે ચાલુ રહી શકે છે અને વધુ ખરાબ પણ થઈ શકે છે. હળવા એસિડ રિફ્લક્સને દવાથી નિયંત્રિત કરી શકાય છે. પરંતુ વધુ ગંભીર કિસ્સાઓમાં સર્જિકલ રિપેરની જરૂર પડી શકે છે.હિઆટલ હર્નીયા માટે કઈ તબીબી સારવાર છે?
તમારા ડૉક્ટર તમારા હર્નિયાના પ્રકાર, તમારા હર્નિયાનું કદ અને તમારા લક્ષણોની કાળજીપૂર્વક તપાસ કરશે જેથી તમારા માટે શ્રેષ્ઠ લાંબા ગાળાની સારવારનો વિકલ્પ નક્કી કરી શકાય. ઉપલબ્ધ વિકલ્પો આ પ્રમાણે છે:- રાહ જુઓ અને જુઓ: જો તમારા હર્નિયા તમને પરેશાન ન કરી રહ્યા હોય, તો તેને સારવારની જરૂર ન પણ પડે. પરંતુ તમારા ડૉક્ટર તેના પર નજર રાખશે, કારણ કે સમય જતાં તે મોટું થઈ શકે છે.
- દવાઓનો ઉપયોગ કરો: દવાઓ ગળામાં એસિડ આવતા સંપૂર્ણપણે રોકી શકતી નથી. પરંતુ તે પેટમાં એસિડનું પ્રમાણ ઘટાડી શકે છે. પછી, જો તે ગળામાં જાય તો પણ, તે ઓછું નુકસાન કરશે અને દુખાવો ઘટાડશે.
- સર્જરી: એક નાનું ઓપરેશન તમારા હિઆટલ હર્નીયાને સુધારી શકે છે. સર્જરી દરેક માટે એક વિકલ્પ છે, પરંતુ દરેકને તેની જરૂર નથી. કેટલાક લોકોને તેની વહેલી જરૂર પડી શકે છે, જ્યારે અન્ય લોકોને તેની પછીથી જરૂર પડી શકે છે.
દવાઓ
જો તમને ક્યારેક ક્યારેક હાર્ટબર્ન થાય છે, તો તમને ઓવર-ધ- કાઉન્ટર એન્ટાસિડ્સ (જેમ કે ડાયજેન, ગેલુસિલ) થી રાહત મળી શકે છે. જો કે, જો તે સતત રહે છે, તો તમારા ડૉક્ટર લાંબા ગાળાની, દૈનિક દવા લખી શકે છે. આમાં સામાન્ય રીતે પ્રોટોન પંપ ઇન્હિબિટર (PPI) શામેલ હોય છે.(દા.ત. ઓમેપ્રાઝોલ, એસોમેપ્રાઝોલ, પેન્ટોપ્રાઝોલ) સૂચવવામાં આવે છે. આ અન્નનળીને એસિડ નુકસાન અટકાવવામાં અને ક્ષતિગ્રસ્ત વિસ્તારોને સાજા કરવામાં મદદ કરી શકે છે. જોકે, આ દવાઓ ખોરાકને ગળામાં પાછો આવતા (રિગર્ગિટેશન) રોકી શકતી નથી અથવા હર્નીયાને મોટું થતું અટકાવી શકતી નથી.સર્જરી
આવા કિસ્સાઓમાં ડોકટરો હર્નિયા રિપેર સર્જરીની ભલામણ કરે છે:- જો તમારા હર્નીયાના લક્ષણો અથવા ગૂંચવણો દવાથી રોકી શકાતી નથી.
- જો દવાઓ તમારા સ્વાસ્થ્ય અથવા જીવનની ગુણવત્તાને અસર કરતી આડઅસરો પેદા કરે છે.
- જો તમારું હર્નીયા ભવિષ્યમાં મોટી ગૂંચવણો ઊભી કરી શકે તેટલું મોટું છે.
- તમારા પેટ અને નીચલા અન્નનળીને ડાયાફ્રેમની નીચે તેમની યોગ્ય સ્થિતિમાં પાછા લાવવામાં આવે છે.
- ડાયાફ્રેમમાં જ્યાં હર્નિયા થયું હતું તે છિદ્ર બંધ થઈ ગયું છે.
- પેટ અને અન્નનળી વચ્ચેનું જોડાણ કડક થઈ જાય છે.
સર્જરી પછી રિકવરી કેવી રીતે થાય છે?
તમારી સ્થિતિ અને શસ્ત્રક્રિયાના પ્રકાર પર આધાર રાખીને, તમારે એક કે બે દિવસ હોસ્પિટલમાં રહેવાની જરૂર પડી શકે છે. લેપ્રોસ્કોપિક અથવા રોબોટિક સર્જરીમાંથી પુનઃપ્રાપ્તિ સામાન્ય રીતે ઝડપી અને સરળ હોય છે. આનું કારણ એ છે કે તે ઓપન સર્જરી જેવા મોટા ચીરા દ્વારા નહીં, પરંતુ નાના ચીરા દ્વારા કરવામાં આવે છે. જોકે, ક્યારેક ઓપન સર્જરીની જરૂર પડે છે. ઘરે પાછા ફર્યા પછી પણ, તમારે બીજા બે થી છ અઠવાડિયા સુધી સ્વસ્થ થવાની જરૂર પડશે. આ સમય દરમિયાન, જ્યારે તમારી શસ્ત્રક્રિયા સાજી થાય છે ત્યારે તમે કામચલાઉ લક્ષણો અને આડઅસરોને કારણે સામાન્ય રીતે ખાઈ શકશો નહીં. તમારા ડૉક્ટર ખૂબ જ મર્યાદિત આહાર લખશે. તમે પ્રવાહીથી શરૂઆત કરશો, ધીમે ધીમે નરમ ખોરાક તરફ આગળ વધશો અને અંતે ઘન ખોરાક તરફ આગળ વધશો. હિઆટલ હર્નિયા સર્જરી પછી વજન ઘટાડવું સામાન્ય છે - સામાન્ય રીતે લગભગ 10-15 પાઉન્ડ (4.5-6.8 કિલોગ્રામ).હિઆટલ હર્નીયા સર્જરી કેટલી સફળ છે?
હાયટલ હર્નિયા સર્જરી 90% સફળ છે.મોટાભાગના લોકો શસ્ત્રક્રિયા પછી દવાઓ લેવાનું બંધ કરી શકે છે અને એસિડ રિફ્લક્સની સમસ્યા વિના સામાન્ય જીવન જીવી શકે છે. સ્વસ્થ થયા પછી, તમારે વર્ષમાં ઓછામાં ઓછા એક વખત તમારા ડૉક્ટરને મળવાની જરૂર પડશે જેથી સમારકામ કરાયેલ હર્નિયાની તપાસ કરી શકાય અને ખાતરી કરી શકાય કે બધું યોગ્ય રીતે કામ કરી રહ્યું છે. જો કોઈ નવી સમસ્યાઓ વિકસે છે અથવા જૂની સમસ્યાઓ પાછી આવે છે, તો તમારા ડૉક્ટર તેની પણ તપાસ કરશે. લાંબા ગાળાના અભ્યાસો દર્શાવે છે કે લગભગ 50% હિઆટલ હર્નિયા સર્જરી પછીના સમયગાળા (સામાન્ય રીતે ઘણા વર્ષો) પછી ફરી શરૂ થાય છે. આનું કારણ એ હોઈ શકે છે કે સર્જરીનો અમુક ભાગ યોગ્ય રીતે કરવામાં આવ્યો ન હતો, અથવા કારણ કે મૂળ હર્નિયાનું કારણ બનેલા પરિબળો હજુ પણ સક્રિય છે અને નવા હર્નિયાનું કારણ બન્યા છે. જો કે, પુનરાવર્તિત થતા બધા હર્નિયામાં સમાન લક્ષણો હશે નહીં. જો કે, જો તેઓ થાય છે, તો નવી સર્જરી ઘણીવાર તેમને કાયમી ધોરણે સુધારી શકે છે.મારા હિઆટલ હર્નીયા માટે હું ઘરે શું કરી શકું?
જો તમે હાયટલ હર્નીયાથી પીડાતા હોવ જે ક્યારેક ક્યારેક લક્ષણોનું કારણ બને છે, તો તમે ઘરે જ કાઉન્ટર પર મળતી દવાઓ અને જીવનશૈલીમાં ફેરફાર કરીને રાહત મેળવવાનો પ્રયાસ કરી શકો છો. એન્ટાસિડ્સ - જેમ કે ટમ્સ®, રોલાઇડ્સ®, પેપ્ટો-બિસ્મોલ® (શ્રીલંકામાં સમાન દવાઓ ઉપલબ્ધ છે, તમારા ડૉક્ટર અથવા ફાર્માસિસ્ટને પૂછો) - ક્યારેક ક્યારેક હાર્ટબર્નને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે, પરંતુ તેનો નિયમિત ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી. તમે જીવનશૈલીમાં કેટલાક ફેરફારો કરીને હાર્ટબર્નની આવર્તન અને તીવ્રતા પણ ઘટાડી શકો છો. ઉદાહરણ તરીકે:- તમારા માટે સ્વસ્થ બોડી માસ ઇન્ડેક્સ (BMI) જાળવો: જો વધારે વજન એસિડિટીની સમસ્યાનું કારણ બની રહ્યું છે, તો વજન ઘટાડવાથી મદદ મળી શકે છે.
- થોડું થોડું ખાઓ: એકસાથે મોટું ભોજન ખાવાને બદલે, થોડું થોડું ખાઓ. આનાથી તમારા પેટ પરનું દબાણ ઓછું થશે.
- તેલયુક્ત ખોરાક ઓછો કરો: તેલ અને ચરબીવાળા ખોરાક પેટમાં વધુ એસિડ અને ઉત્સેચકો ઉત્પન્ન કરે છે.
- રાત્રિભોજન વહેલું ખાઓ: ખાધા પછી થોડા કલાકો સુધી સૂઈ ન જાઓ. પછી ગુરુત્વાકર્ષણ તમને મદદ કરશે.
- તમારી સૂવાની સ્થિતિ બદલો: રાત્રે માથું થોડું ઊંચું રાખીને અને ડાબા પડખે સૂવાથી એસિડ ગળામાં જતું અટકાવવામાં મદદ મળી શકે છે. આ માટે ખાસ ડિઝાઇન કરેલા બોડી ઓશિકાઓ છે.
- ધૂમ્રપાન છોડો: ધૂમ્રપાન તમારા નીચલા અન્નનળીના સ્ફિન્ક્ટરને નબળું પાડે છે. તે ક્રોનિક ઉધરસનું કારણ પણ બની શકે છે, જે હિઆટલ હર્નીયાની આસપાસના સ્નાયુઓ પર દબાણ લાવે છે.
છેલ્લે, યાદ રાખવા જેવી બાબતો
હિઆટલ હર્નીયાથી ડરવાની કોઈ વાત નથી. ઘણા લોકોને તે હોય છે અને તેઓ કોઈ ચિહ્નો બતાવતા નથી.જોકે, જો તમને છાતીમાં દુખાવો, ગળામાં ખોરાક ચઢવો, અથવા ગળવામાં તકલીફ જેવા લક્ષણો ચાલુ રહે, તો તમારે ચોક્કસપણે તબીબી સલાહ લેવી જોઈએ. કારણ કે તે જાણવું મહત્વપૂર્ણ છે કે તેનું કારણ હિઆટલ હર્નીયા છે કે બીજું કંઈક અને જરૂરી સારવાર મેળવવી.આ સ્થિતિને જીવનશૈલીમાં ફેરફાર અને ક્યારેક દવા દ્વારા સારી રીતે નિયંત્રિત કરી શકાય છે. જો શસ્ત્રક્રિયાની જરૂર હોય તો પણ, તે હવે ખૂબ જ અદ્યતન તકનીકો દ્વારા કરવામાં આવે છે અને તેના સફળ પરિણામો છે. તેથી, ગભરાશો નહીં. તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો અને તમારા માટે શ્રેષ્ઠ ઉકેલ શોધો. હાયટલ હર્નિયા, હાર્ટબર્ન, એસિડ રિફ્લક્સ, GERD, પેટ, અન્નનળી, હર્નિયા સર્જરી
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.