મેનોપોઝથી થતી મુશ્કેલીઓ? ચાલો હોર્મોન થેરાપી વિશે સરળ શબ્દોમાં જાણીએ.

૪૫ કે ૫૦ વર્ષની ઉંમરે પહોંચતાની સાથે જ તમને અચાનક પરસેવો થવા લાગે છે, રાત્રે સારી ઊંઘ નથી આવતી, નાની નાની વાતો પર ગુસ્સો આવે છે, ખરાબ લાગે છે... શું આ બાબતો તમને પરિચિત છે? મેનોપોઝ દરમિયાન ઘણી સ્ત્રીઓ જે સામાન્ય લક્ષણો અનુભવે છે તે આ છે. આપણે જાણીએ છીએ કે આ સમય ખૂબ જ મુશ્કેલ હોય છે. જોકે ઘણા લોકો મૌન રહીને આ બાબતોથી પીડાય છે, પરંતુ ખરેખર આના સારા ઉકેલો છે. તે ઉકેલોમાંનો એક સૌથી મહત્વપૂર્ણ અને સફળ હોર્મોન થેરાપી છે. ચાલો આ વિશે ખૂબ જ સરળ રીતે વાત કરીએ, જાણે આપણે કોઈ નજીકના મિત્ર સાથે વાત કરી રહ્યા હોઈએ.

હોર્મોન રિપ્લેસમેન્ટ થેરાપી (HRT) શું છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, તે ખૂબ જ સરળ છે. હોર્મોન રિપ્લેસમેન્ટ થેરાપી (HRT) એ હોર્મોન્સ (ખાસ કરીને એસ્ટ્રોજન) ને બાહ્ય રીતે બદલવાની પ્રક્રિયા છે જે તમારા શરીરમાં મેનોપોઝ સાથે ઉત્પન્ન થવાનું બંધ થઈ જાય છે.

આ રીતે વિચારો: તમારું શરીર એક ફેક્ટરી જેવું છે જ્યાં તમામ પ્રકારના મશીનો હોય છે. એસ્ટ્રોજન એમાં કામ કરતા મુખ્ય ઇજનેર જેવું છે. જ્યારે તે નિવૃત્ત થાય છે (એટલે ​​કે, જ્યારે તમે મેનોપોઝમાંથી પસાર થાઓ છો), ત્યારે ફેક્ટરી થોડી ગાંડી થઈ જાય છે. તે સમયે, અમે બહારથી બીજા ઇજનેર લાવીએ છીએ અને વસ્તુઓને પાટા પર લાવીએ છીએ. હોર્મોન થેરાપી કંઈક આવી જ છે.

હોર્મોનના સ્તરમાં આ ઘટાડો તમને આ સમસ્યાઓનો અનુભવ કરાવે છે:

• ગરમીના ચમચા: ચહેરા, ગરદન અને છાતીમાં અચાનક ગરમી અને પરસેવો થવો .
• રાત્રે પરસેવો: રાત્રે શરીર પરસેવાથી ભીંજાઈને જાગવું.
• યોનિમાર્ગમાં શુષ્કતા અને પીડાદાયક સંભોગ: આ એવી વસ્તુ છે જેના વિશે વાત કરવામાં ઘણા લોકો શરમ અનુભવે છે, પરંતુ તે સામાન્ય છે.
• મૂડમાં ફેરફાર: કોઈ કારણ વગર ગુસ્સો આવવો, ઉદાસ થવું, ચિંતા થવી.
• અનિદ્રા: રાત્રે ઊંઘ ન આવવી.
• વારંવાર પેશાબ કરવો: છીંક આવવા કે હસવા જેવા સમયે થોડી માત્રામાં પેશાબ બહાર નીકળી શકે છે.

હોર્મોન થેરાપી તમારા શરીરમાં ખોવાયેલા હોર્મોન્સને પુનઃસ્થાપિત કરીને અને તમારા હોર્મોન સ્તરને અમુક અંશે પુનઃસ્થાપિત કરીને કાર્ય કરે છે. આ ઉપર જણાવેલ ઘણા લક્ષણોને દૂર કરવામાં મદદ કરશે. તે ઓસ્ટીયોપોરોસિસ સામે રક્ષણ આપવામાં પણ મદદ કરી શકે છે, જે હાડકાં પાતળા થવાનો રોગ છે જે એસ્ટ્રોજનનું સ્તર ઘટવા પર થાય છે.

શું HRT અને HT બે અલગ અલગ બાબતો છે?

જ્યારે તમે ડૉક્ટર પાસે જાઓ છો, ત્યારે તમને આ બંને શબ્દો સાંભળવા મળશે. હોર્મોન રિપ્લેસમેન્ટ થેરાપી (HRT) અને હોર્મોન થેરાપી (HT). ખરેખર બંને વચ્ચે બહુ ફરક નથી. સામાન્ય રીતે,

• હોર્મોન થેરાપી (HT): આ શબ્દનો ઉપયોગ કોઈપણ હોર્મોન સારવાર માટે થઈ શકે છે. આ નામ કેન્સર માટે હોર્મોન થેરાપી, અન્ય હોર્મોન અસંતુલન માટેની સારવાર વગેરે માટે પણ વપરાય છે. આ નામ મેનોપોઝની સારવાર માટે પણ વપરાય છે.
• હોર્મોન રિપ્લેસમેન્ટ થેરાપી (HRT):આ નામનો ખાસ કરીને અર્થ એ થાય કે તે શરીરમાં કુદરતી રીતે ઉત્પન્ન થતા બંધ થઈ ગયેલા હોર્મોન્સને "બદલે છે". આ નામ ખાસ કરીને 40 વર્ષની ઉંમર પહેલાં મેનોપોઝમાંથી પસાર થઈ રહેલી વ્યક્તિને આપવામાં આવતી સારવાર માટે વપરાય છે.

જોકે, તમારા માટે સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે તમે સમજો કે આ બંને બાબતો મેનોપોઝના લક્ષણોનું સંચાલન કરવા વિશે છે.

હોર્મોન ઉપચારના બે મુખ્ય પ્રકાર છે:

તમારા ડૉક્ટર તમારા લક્ષણો, આરોગ્ય ઇતિહાસ અને તમારી પસંદગીઓના આધારે તમારા માટે શ્રેષ્ઠ સારવાર પસંદ કરશે. બે મુખ્ય પ્રકાર છે.

1. એસ્ટ્રોજન ઉપચાર

આ તે જગ્યા છે જ્યાં તમને ફક્ત એસ્ટ્રોજન હોર્મોન આપવામાં આવે છે. આ સારવાર સામાન્ય રીતે એવી સ્ત્રીઓ માટે ભલામણ કરવામાં આવે છે જેમનું ગર્ભાશય કાઢી નાખવામાં આવ્યું હોય (હિસ્ટરેકટમી) કારણ કે ગર્ભાશય વગરની સ્ત્રીઓ માટે ફક્ત એસ્ટ્રોજન લેવાનું લાંબા ગાળાનું જોખમ ઓછું હોય છે.

આ એસ્ટ્રોજન સારવાર વિવિધ રીતે લઈ શકાય છે:

• ગળી ગયેલી ગોળીઓ
• એક પેચ
• ત્વચાને શાંત કરનાર જેલ
• યોનિમાર્ગમાં પહેરવામાં આવતી વીંટી
• યોનિમાર્ગ પર લગાવવામાં આવતી ક્રીમ
• યોનિમાર્ગ ગોળીઓ
• હાથની ત્વચા પર લગાવવામાં આવતો સ્પ્રે.

2. સંયોજન ઉપચાર (એસ્ટ્રોજન અને પ્રોજેસ્ટેરોન)

આ સારવાર તમને એસ્ટ્રોજન અને પ્રોજેસ્ટેરોન બંને હોર્મોન્સ આપે છે. જે સ્ત્રીઓનું ગર્ભાશય દૂર થયું નથી તેમણે એસ્ટ્રોજન સાથે પ્રોજેસ્ટેરોન (અથવા સમાન રીતે કામ કરતું પ્રોજેસ્ટેરોન) લેવું જોઈએ.

આ સંયુક્ત સારવાર સામાન્ય રીતે ગોળીઓ અથવા ત્વચા પેચના સ્વરૂપમાં આવે છે. ક્યારેક પ્રોજેસ્ટેરોન યોનિમાર્ગની અંદર મૂકવામાં આવેલા ઇન્ટ્રાઉટેરિન ડિવાઇસ (IUD) દ્વારા પણ આપી શકાય છે.

સારવાર પદ્ધતિઓ: પ્રણાલીગત અને સ્થાનિક

આ સારવારોને શરીર પર કેવી અસર કરે છે તેના આધારે બે શ્રેણીઓમાં વિભાજિત કરી શકાય છે. એકવાર તમે આ સમજી લો, પછી તમારા માટે શું યોગ્ય છે તે પસંદ કરવાનું સરળ બને છે.

હોર્મોન રિપ્લેસમેન્ટ થેરાપી (HRT) લેવાના ફાયદા શું છે?

આ સારવારનો મુખ્ય ફાયદો એ છે કે તે મેનોપોઝના કંટાળાજનક લક્ષણોમાંથી રાહત આપે છે, જે તમારા જીવનની ગુણવત્તામાં ઘણો સુધારો કરે છે.

• મુખ્ય લક્ષણો અદૃશ્ય થઈ જાય છે: ગરમ ચમક, રાત્રે પરસેવો અને યોનિમાર્ગ શુષ્કતા જેવી બાબતો લગભગ સંપૂર્ણપણે અદૃશ્ય થઈ જાય છે.
• હાડકાં મજબૂત બનાવે છે: જ્યારે એસ્ટ્રોજનનું સ્તર ઘટે છે, ત્યારે ઓસ્ટીયોપોરોસિસનું જોખમ વધે છે. HRT આ જોખમને નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડે છે.
• સારું અનુભવવું: કેટલીક સ્ત્રીઓને લાગે છે કે આ સારવાર તેમના મૂડમાં સુધારો કરે છે અને તેમને જીવન વિશે વધુ ખુશ અનુભવ કરાવે છે.
• સારી ઊંઘ: જ્યારે રાત્રે પરસેવો બંધ થાય છે, ત્યારે ઊંઘ અવિરત રહે છે.
• અન્ય ફાયદા: કેટલાક અભ્યાસો દર્શાવે છે કે કોમ્બિનેશન થેરાપી કોલોન કેન્સર અને ડાયાબિટીસનું જોખમ પણ ઘટાડી શકે છે.

પરંતુ તેમાં કેટલાક જોખમો સામેલ છે.

કોઈપણ સારવારની જેમ, HRT માં પણ કેટલાક જોખમો છે. આનાથી ખૂબ ડરતા પહેલા, એ સમજવું મહત્વપૂર્ણ છે કે આ જોખમો દરેક માટે સમાન નથી.

કેટલાક સંભવિત જોખમો:

• ગર્ભાશયનું કેન્સર: આ ફક્ત ત્યારે જ થાય છે જ્યારે ગર્ભાશય ધરાવતી વ્યક્તિ ફક્ત એસ્ટ્રોજન લે છે. પ્રોજેસ્ટેરોન સાથે લેવાથી આ જોખમ અદૃશ્ય થઈ જાય છે.
• લોહી ગંઠાવાનું અને સ્ટ્રોક:આ જોખમ થોડું વધારે છે, ખાસ કરીને જ્યારે ગોળી તરીકે લેવામાં આવે છે. જ્યારે પેચ તરીકે લેવામાં આવે છે ત્યારે આ જોખમ ઓછું હોય છે.
• પિત્તાશય રોગ: પિત્તાશયમાં પથરી થવાનું જોખમ થોડું વધી શકે છે.
• સ્તન કેન્સર: કેટલાક અભ્યાસો દર્શાવે છે કે લાંબા સમય સુધી (5 વર્ષથી વધુ) કોમ્બિનેશન થેરાપી લેવાથી સ્તન કેન્સરનું જોખમ થોડું વધી શકે છે. જો કે, આ વધારો ખૂબ જ નાનો છે.
• હૃદય રોગ: મેનોપોઝના 10 વર્ષ પછી, એટલે કે 60 વર્ષની ઉંમર પછી, HRT શરૂ કરવાથી હૃદય રોગનું જોખમ વધી શકે છે. જોકે, જે લોકો મેનોપોઝ શરૂ થતાં જ (50 વર્ષની ઉંમરે) HRT શરૂ કરે છે તેમના માટે આ જોખમ લગભગ અસ્તિત્વમાં નથી.

જોખમ કેવી રીતે ઘટાડી શકાય?

• ૬૦ વર્ષની ઉંમર પહેલાં અથવા મેનોપોઝના ૧૦ વર્ષની અંદર સારવાર શરૂ કરો.
• જો તમારી પાસે ગર્ભાશય હોય, તો ચોક્કસપણે પ્રોજેસ્ટેરોન લો.
• તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરીને તમારા માટે સૌથી યોગ્ય સારવાર પદ્ધતિ અને માત્રા પસંદ કરો. (ઉદાહરણ તરીકે, ગોળીઓને બદલે પેચ)
• સ્વસ્થ જીવનશૈલી જીવો (નિયમિત કસરત કરો, સંતુલિત આહાર લો અને તમારા વજનને નિયંત્રિત કરો)
• નિર્ધારિત સમયે સ્ત્રીરોગવિજ્ઞાન પરીક્ષાઓ અને મેમોગ્રામ કરાવો.

આ સારવાર કોના માટે યોગ્ય નથી?

ડૉક્ટરો ચોક્કસ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ ધરાવતા લોકો માટે HRT ની ભલામણ કરતા નથી કારણ કે ફાયદા કરતાં જોખમો વધારે છે.

• જો તમને સ્તન કેન્સર, અંડાશયનું કેન્સર, અથવા ગર્ભાશયનું કેન્સર થયું હોય અથવા થયું હોય
• જો તમને અજાણ્યા કારણોસર યોનિમાર્ગ રક્તસ્ત્રાવ થતો હોય
• જો તમને ભૂતકાળમાં લોહી ગંઠાવાનું થયું હોય અથવા તેના માટે વધુ જોખમ હોય
• જો તમને સ્ટ્રોક અથવા હાર્ટ એટેક આવ્યો હોય
• જો ગર્ભવતી હોય
• જો તમને લીવર અથવા પિત્તાશયનો રોગ હોય

સંભવિત આડઅસરો શું છે?

સારવારની શરૂઆતમાં નાની આડઅસરો થઈ શકે છે, પરંતુ શરીર તેની આદત પડી જાય છે તેમ તે સામાન્ય રીતે થોડા મહિનાઓ પછી દૂર થઈ જાય છે.

સામાન્ય આડઅસરો:

• અનિયમિત હળવો રક્તસ્ત્રાવ (સ્પોટિંગ)
• સ્તનમાં દુખાવો અથવા કોમળતા
• મૂડ સ્વિંગ

ઓછી સામાન્ય આડઅસરો:

• પેટનું ફૂલવું
• માથાનો દુખાવો
• ત્વચાનો રંગ બદલાઈ જવો
• સ્તનની ઘનતામાં વધારો (આ મેમોગ્રામ વાંચવામાં થોડું મુશ્કેલ બનાવી શકે છે)
• પેચ લગાવેલા સ્થાન પર ત્વચા પર ખંજવાળ અથવા લાલાશ.

શું HRT ના કોઈ વિકલ્પો છે?

હા, બિલકુલ. જો તમે HRT ન લઈ શકો, અથવા તમને તે ગમતું નથી, તો તમારા લક્ષણોનું સંચાલન કરવાની અન્ય રીતો છે. આ વિશે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો.

• યોનિમાર્ગ શુષ્કતા માટે: ફાર્મસીમાં ઉપલબ્ધ લુબ્રિકન્ટ્સ.
• બળતરા માટે: કેટલાક એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સનો ઉપયોગ ઓછી માત્રામાં થાય છે.
• અન્ય દવાઓ: અન્ય સ્થિતિઓ માટે આપવામાં આવતી દવાઓ, જેમ કે "(ગેબાપેન્ટિન)" અને "(ક્લોનીડીન)", પણ મેનોપોઝના લક્ષણોમાં મદદ કરે છે.
• SERMs (પસંદગીયુક્ત એસ્ટ્રોજન રીસેપ્ટર મોડ્યુલેટર): આ એવી દવાઓ છે જે એસ્ટ્રોજનની જેમ કાર્ય કરે છે, પરંતુ શરીરના અમુક ભાગોને જ અસર કરે છે.