શું તમારા ખીલ હોર્મોન્સને કારણે થાય છે? (હોર્મોનલ ખીલ) ચાલો જાણીએ કે આ ખરેખર શું છે!

સ્કૂલમાં ભણતી વખતે ખીલ થવા સામાન્ય વાત છે. પણ હવે, ૨૦, ૩૦ કે ૪૦ વર્ષની ઉંમર વટાવી ગયા પછી પણ, શું ખીલની સમસ્યા દૂર નથી થતી? શું તમને નવા ખીલ થાય છે, ખાસ કરીને જ્યારે તમારું માસિક ચક્ર (માસિક સ્રાવ) નજીક આવી રહ્યું હોય, અથવા એવા દિવસોમાં જ્યારે તમે ખૂબ તણાવમાં હોવ? તો પછી તમને પણ 'હોર્મોનલ ખીલ' થવાની શક્યતા છે. ચાલો આજે આ વિશે વાત કરીએ.

હોર્મોનલ ખીલ શું છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, હોર્મોનલ ખીલ એ ખીલનો એક પ્રકાર છે જે આપણા શરીરમાં હોર્મોન સ્તરમાં ફેરફારને કારણે થાય છે. તે 20 થી 50 વર્ષની વયના પુખ્ત વયના લોકોમાં સૌથી સામાન્ય છે. તેથી જ તેને "પુખ્ત ખીલ" પણ કહેવામાં આવે છે.

આનું મુખ્ય કારણ એ છે કે આપણી ત્વચાની સેબેસીયસ ગ્રંથીઓ જોઈએ તેના કરતાં વધુ તેલ (સીબમ) ઉત્પન્ન કરે છે . આ વધારાનું તેલ, મૃત ત્વચા કોષો અને બેક્ટેરિયા સાથે, આપણી ત્વચાના છિદ્રોને બંધ કરી દે છે. પરિણામ ખીલ છે, જે આપણામાંથી કોઈને ગમતું નથી.

આ ખીલ વિવિધ સ્વરૂપોમાં આવી શકે છે:

• સામાન્ય લાલ ખીલ (પિમ્પલ્સ)
• બ્લેકહેડ્સ
• વ્હાઇટહેડ્સ
• ત્વચાની નીચે ઉગતા પીડાદાયક કોથળીઓ

આ પરિસ્થિતિથી સૌથી વધુ કોણ પ્રભાવિત થાય છે?

જોકે આ સ્થિતિ પુરુષો અને સ્ત્રીઓ બંનેને અસર કરી શકે છે, તે સ્ત્રીઓમાં સૌથી સામાન્ય છે . ખાસ કરીને,

• માસિક માસિક ચક્ર વિશે
• ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન
• મેનોપોઝ દરમિયાન
• ગર્ભનિરોધક ગોળીઓ બંધ કર્યા પછી

આ પ્રકારના ખીલ મોટા હોર્મોનલ ફેરફારોના સમયે વધુ સામાન્ય છે.

હોર્મોનલ ખીલના કારણો શું છે?

આના કારણોને આપણે બે શ્રેણીઓમાં વિભાજીત કરી શકીએ છીએ: જે વસ્તુઓને આપણે નિયંત્રિત કરી શકીએ છીએ અને જે વસ્તુઓને આપણે નિયંત્રિત કરી શકતા નથી.

ખીલના ફોલ્લીઓ અને લક્ષણો

હોર્મોનલ ખીલ સામાન્ય રીતે ચહેરાના નીચેના ભાગમાં, એટલે કે ગાલ, જડબા અને રામરામ પર મોટાભાગે થાય છે. પરંતુ વધુમાં,

• ગરદન
• છાતી
• પીઠનો ઉપરનો ભાગ
• ખભા

આ ખીલ ક્યારેક લાલ, સોજો અને સ્પર્શથી પીડાદાયક બની શકે છે. સિસ્ટિક ખીલ, જે ત્વચાની અંદર ઊંડે સુધી વધે છે, તે ખાસ કરીને પીડાદાયક હોય છે.

આ વસ્તુઓ ખીલને વધુ ખરાબ કરી શકે છે

• ખીલ દબાવવા અને ફોડવા: આનાથી બેક્ટેરિયા વધુ ફેલાય છે, જેના કારણે વધુ ખીલ અને ડાઘ પડે છે.
• ભેજવાળું હવામાન: વધુ પડતો પરસેવો ત્વચાના છિદ્રોને ઝડપથી બંધ કરી શકે છે.
• તણાવ: જેમ પહેલા ઉલ્લેખ કર્યો છે, તણાવ ખીલનો સૌથી સારો મિત્ર નથી.

આની સારવાર કેવી રીતે કરવામાં આવે છે?

સૌથી મહત્વની વાત એ છે કે તમારા ચહેરા પર એવું કંઈ ન લગાવો જે તમને કરવાનું મન થાય. તમારા ખીલની સ્થિતિના આધારે ડૉક્ટર તમારા ખીલ માટે સૌથી યોગ્ય સારવાર નક્કી કરશે. અહીં કેટલીક સારવારો છે જે સામાન્ય રીતે આપવામાં આવે છે.

વધુમાં, કેટલાક લોકો મૌખિક ગર્ભનિરોધક દવાઓ વડે હોર્મોન્સને નિયંત્રિત કરીને ખીલ ઘટાડી શકે છે. લેસર થેરાપી જેવી વસ્તુઓ પણ છે. તે બધું તમારી પરિસ્થિતિ પર આધાર રાખે છે.

સારવાર શરૂ કર્યા પછી સ્વસ્થ થવામાં કેટલો સમય લાગે છે?

આ એક એવો પ્રશ્ન છે જે ઘણા લોકો પૂછે છે. ખીલ એવી વસ્તુ નથી જે રાતોરાત મટાડી શકાય. ધીરજ રાખવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. સારવાર શરૂ કર્યા પછી સામાન્ય રીતે લગભગ 4-6 અઠવાડિયા લાગે છે .ત્યારે જ તમને ફરક દેખાશે. ક્યારેક તેમાં વધુ સમય લાગી શકે છે. તમારા ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવવામાં આવેલી સારવારનો ઉપયોગ નિર્ધારિત સમયગાળા માટે ચાલુ રાખવાથી પણ નવા ખીલ બનતા અટકાવવામાં મદદ મળે છે.

ખીલ ઘટાડવા માટે આપણે શું કરી શકીએ?

જોકે હોર્મોનલ ફેરફારોને સંપૂર્ણપણે રોકી શકાતા નથી, ખીલના દેખાવને ઘટાડવા માટે આપણે ઘણી બધી બાબતો કરી શકીએ છીએ.

• સારી ત્વચા સંભાળ રાખો: દિવસમાં બે વાર હળવા ક્લીંઝરથી ચહેરો ધોવો. નોન-કોમેડોજેનિક મેકઅપ અને સ્કિનકેર પ્રોડક્ટ્સ પસંદ કરો.
• તમારા આહારનું ધ્યાન રાખો: ખાંડ, લોટ અને ચરબીવાળા ખોરાક ઓછા કરો, અને વધુ શાકભાજી, ફળો અને સ્વચ્છ પાણી ઉમેરો.
• તણાવનું સંચાલન કરો: યોગ, ધ્યાન અને કસરત જેવી પ્રવૃત્તિઓમાં વ્યસ્ત રહો.
• પૂરતી ઊંઘ લો: દિવસમાં 7-8 કલાક સારી ઊંઘ લેવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

જો ખીલ તમારા આત્મવિશ્વાસને અસર કરી રહ્યા હોય, તો તેની ચિંતા કરશો નહીં. આ એક સામાન્ય સ્થિતિ છે જેનો ઘણા લોકો અનુભવ કરે છે. યોગ્ય સારવારથી, તેને સંપૂર્ણપણે નિયંત્રિત કરી શકાય છે. તેથી, જો તમને તમારા ખીલને નિયંત્રિત કરવામાં મુશ્કેલી પડી રહી હોય, તો સારા ત્વચારોગ વિજ્ઞાનીને મળો.