શું તમે પણ ગંધની ભાવના ગુમાવી દીધી છે? ચાલો હાઇપોસ્મિયા વિશે વાત કરીએ!

શું તમને ક્યારેક એવું લાગે છે કે તમને પહેલા જેટલી ગંધ આવતી નથી? કદાચ રસોડામાંથી આવતી ખોરાકની સ્વાદિષ્ટ ગંધ, સુંદર ફૂલોની ગંધ, અથવા વરસાદ પછી પૃથ્વીની ગંધ... જ્યારે આ વસ્તુઓ પહેલા જેટલી તીવ્ર નથી લાગતી, ત્યારે તે તમને થોડી ગભરાટમાં મૂકે છે, ખરું ને? આજે, આપણે ગંધની આ ઘટેલી ભાવના વિશે વાત કરીશું, જેને તબીબી રીતે હાઇપોસ્મિયા કહેવામાં આવે છે. આ એવી વસ્તુ હોઈ શકે છે જે તમને અથવા તમારા કોઈ પરિચિતને અસર કરે છે. તો ચાલો આના પર વધુ વિગતવાર નજર કરીએ.

હાયપોસ્મિયા એટલે શું?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, હાયપોસ્મિયા એ તમારી ગંધની ભાવના ગુમાવવી છે. તે એક રેડિયો જેવું છે જે ખૂબ જ જોરથી વાગતું હતું અને તેનો અવાજ ધીમે ધીમે ઘટતો જાય છે. તમને ગંધ ઓળખવામાં અને તેમને અલગ પાડવામાં મુશ્કેલી પડે છે. આ ફક્ત તમારી ગંધની ભાવના ગુમાવવાથી અલગ છે.

હવે, ચાલો જોઈએ, ગંધની ભાવના સંપૂર્ણપણે ગુમાવવી એ "એનોસ્મિયા" કહેવાય છે. તેનો અર્થ એ છે કે કંઈપણ સૂંઘી ન શકવું. ઉપરાંત, ક્યારેક તમારી ગંધની સંવેદનાઓ વિકૃત હોય છે, જેનો અર્થ છે કે તમે ખરાબ રીતે સારી ગંધ અનુભવો છો, જેમ કે બળેલી ગંધ, અથવા અલગ રીતે ખરાબ ગંધ, જેને "પેરોસ્મિયા" કહેવાય છે. તો હાયપોસ્મિયા આ બંનેની વિરુદ્ધ છે, ગંધની નબળી ભાવના. તેનો અર્થ એ છે કે તમે ગંધ અનુભવી શકો છો, પરંતુ પહેલાની જેમ તીવ્ર અને સ્પષ્ટ રીતે નહીં. શું તમે સમજો છો?

આ સ્થિતિ કેટલી સામાન્ય છે?

હકીકતમાં, સમગ્ર વિશ્વમાં લોકોને ગંધની ભાવનામાં કોઈને કોઈ ખામી હોય છે. યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સના આંકડા મુજબ, લગભગ 12% વસ્તીને ગંધની ભાવનામાં કોઈને કોઈ સમસ્યા હોય છે. આમાંથી, હાઇપોસ્મિયા, એક એવી સ્થિતિ જે ગંધની ભાવના ઘટાડે છે, તે લગભગ 3% લોકોને અસર કરે છે.

પરંતુ અહીં એક વાત ધ્યાનમાં રાખવા જેવી છે: ઉંમર વધવાની સાથે ગંધની ભાવના ગુમાવવાનું જોખમ વધે છે. એટલે કે, જેમ જેમ આપણે ઉંમર વધારીએ છીએ, તેમ તેમ આપણી ગંધની ભાવના ઓછી કાર્યક્ષમ થતી જાય છે, અને આપણી ગંધની ભાવના પણ ઓછી કાર્યક્ષમ બની શકે છે. તે સામાન્ય હોઈ શકે છે, અથવા તે કોઈ તબીબી સ્થિતિનું લક્ષણ હોઈ શકે છે.

આના લક્ષણો શું છે?

હાયપોસ્મિયાના લક્ષણો અચાનક દેખાઈ શકે છે, અથવા સમય જતાં ધીમે ધીમે વિકસી શકે છે. તમને આવી બાબતોનો અનુભવ થઈ શકે છે:

• સવારે કોફીની ગંધ, ફૂલો અને સાબુ જેવી સામાન્ય ગંધ હવે પહેલા જેટલી ધ્યાનપાત્ર નથી.
• ચોક્કસ ગંધ ઓળખવામાં મુશ્કેલી. ઉદાહરણ તરીકે, તમારા મનપસંદ ખોરાક અથવા ચોક્કસ પરફ્યુમની ગંધને યોગ્ય રીતે ઓળખી ન શકવું.
• ગંધ વચ્ચે તફાવત કરવામાં અસમર્થતા. ઉદાહરણ તરીકે, લીંબુની ગંધ અને નારંગીની ગંધ વચ્ચેનો તફાવત કહી ન શકવું.

કલ્પના કરો, જો તમને ખરેખર તમારા મનપસંદ ફૂલોના બગીચાની સુગંધ ન આવે, અથવા તમારી મમ્મી જે સ્વાદિષ્ટ કઢી રાંધી રહી હતી... તો શું થશે જો તમે તેમને યોગ્ય રીતે સુગંધ ન આપી શકો? તે જીવનમાંથી થોડો આનંદ છીનવી લેશે, ખરું ને?

બીજી એક મહત્વની વાત એ છે કે આપણી સ્વાદની 80% ભાવના આપણી ગંધની ભાવનાથી પ્રભાવિત થાય છે.આ એવી વાત છે જે ઘણા લોકો જાણતા નથી. તેથી, જ્યારે તમને ગંધની લાગણી ઓછી થાય છે, ત્યારે તમને એવું લાગી શકે છે કે ખોરાકનો સ્વાદ બદલાઈ ગયો છે. તેનો સ્વાદ બરાબર ન પણ હોય, અથવા તેનો સ્વાદ પણ પાતળો હોય તેવું લાગી શકે છે. આપણે આને "(ડાયસગેસિયા)" કહીએ છીએ. તેથી જો તમને લાગે કે માત્ર ગંધ જ નહીં પણ ખોરાકનો સ્વાદ પણ ઓછો થઈ ગયો છે, તો તે આનાથી સંબંધિત પણ હોઈ શકે છે.

આપણી સાથે આવું કેમ થઈ રહ્યું છે? તેના કારણો શું છે?

હાયપોસ્મિયા વિવિધ પરિબળોને કારણે થઈ શકે છે. કેટલીક સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિઓ, પર્યાવરણીય પરિબળો અથવા નર્વસ સિસ્ટમની સમસ્યાઓ તેમાં ફાળો આપી શકે છે. મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, મુખ્ય કારણ તમારા નાકની અંદર બળતરા અથવા સોજો હોય છે. આ સમસ્યા ત્યારે થાય છે જ્યારે ગંધના અણુઓ તમારા નાકની અંદરના ગંધ કોષો સુધી પહોંચી શકતા નથી. તે મગજના તે ભાગોમાં ન્યુરોલોજીકલ સમસ્યાઓને કારણે પણ થઈ શકે છે જે ગંધ માટે જવાબદાર છે.

સ્વાસ્થ્ય કારણો શું છે?

આ સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિઓ હાયપોસ્મિયામાં ફાળો આપી શકે છે:

• એલર્જી: જે લોકોને વારંવાર શરદી થાય છે અથવા ધૂળ કે પરાગથી એલર્જી હોય છે, તેમના નાકમાં સોજો આવી શકે છે અને ગંધની ભાવના ઓછી થઈ શકે છે.
• બેક્ટેરિયલ ચેપ: નાક અને સાઇનસ પોલાણમાં ચેપ, જેમ કે રાયનોસાઇનસાઇટિસ (જેને સાઇનસાઇટિસ પણ કહેવાય છે), નાકના વેસ્ટિબ્યુલાટીસ, અથવા ક્રોનિક સાઇનસ ચેપ. આ ચેપ નાકની અંદરનો ભાગ ફૂલી શકે છે અને લાળથી ભરાઈ શકે છે, જેનાથી ગંધનો માર્ગ અવરોધિત થઈ શકે છે.
• વાયરલ ચેપ: COVID-19 વાયરસ આનું એક મુખ્ય ઉદાહરણ છે. ઉપરાંત, ફ્લૂ અને સામાન્ય શરદી જેવી બાબતો તમારી ગંધની ભાવનાને અસ્થાયી રૂપે ઘટાડી શકે છે.
• નાકમાં રહેલા પોલિપ્સ: આ નાના, પીડારહિત નરમ પેશીઓના વિકાસ છે જે નાક અથવા સાઇનસ પોલાણની અંદર બની શકે છે. જ્યારે તે મોટા થાય છે, ત્યારે તે નાકના માર્ગોને અવરોધિત કરી શકે છે, જેના કારણે ગંધનાશકો માટે નાકમાં રહેલા ઘ્રાણેન્દ્રિય કોષો સુધી પહોંચવું મુશ્કેલ બને છે.
• વિચલિત ભાગ: નાકની મધ્યમાં કોમલાસ્થિ અને હાડકાની દિવાલ એક બાજુ વિચલિત થઈ ગઈ છે. આનાથી કેટલાક લોકોમાં શ્વાસ લેવામાં તકલીફ અને ગંધની ભાવનામાં સમસ્યા થઈ શકે છે.
• હોર્મોનલ અસંતુલન: શરીરમાં હોર્મોન્સમાં ફેરફાર, ખાસ કરીને ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, ક્યારેક ગંધની ભાવનાને અસર કરી શકે છે.
• પ્રકાર 1 ડાયાબિટીસ મેલીટસ : ડાયાબિટીસ ધરાવતા લોકોને ચેતા નુકસાન થઈ શકે છે, જે તેમની ગંધની ભાવનાને અસર કરી શકે છે.
• કુપોષણ: ઝીંક જેવા ચોક્કસ પોષક તત્વોનું અપૂરતું સેવન પણ ગંધની ભાવના ગુમાવવાનું કારણ બની શકે છે.
• દાંતની સમસ્યાઓ: દાંતનો ગંભીર સડો અને પેઢાના રોગ જેવી બાબતો પણ શ્વાસની દુર્ગંધનું કારણ બની શકે છે, અને તમારી ગંધની ભાવનાને પણ થોડી અસર કરી શકે છે.

શું પર્યાવરણીય પરિબળો પણ તેને અસર કરે છે?

હા, કેટલાક પર્યાવરણીય પરિબળો પણ એક કારણ હોઈ શકે છે. આપણા રોજિંદા વાતાવરણમાં કેટલીક વસ્તુઓ આપણી ગંધની ભાવનાને અસર કરી શકે છે:

• ધૂમ્રપાન: આ વાત ઘણા લોકો જાણે છે. સિગારેટમાં રહેલા રસાયણો નાકમાં ગંધના કોષોને નુકસાન પહોંચાડે છે.
• કેટલીક દવાઓ: કેટલીક એન્ટિબાયોટિક્સ, એન્ટિહિસ્ટેમાઈન્સ, બ્લડ પ્રેશર દવાઓ અને એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ આડઅસર તરીકે ગંધ ગુમાવવાનું કારણ બની શકે છે.
• ચોક્કસ રસાયણોના લાંબા ગાળાના સંપર્કમાં રહેવું: ફેક્ટરીઓ, પેઇન્ટ શોપ વગેરેમાં કામ કરતા લોકો, સીસા અને દ્રાવકો જેવી ભારે ધાતુઓના સંપર્કમાં આવવાથી ગંધની ભાવના ગુમાવી શકે છે.
• માથા અને ગરદનની રેડિયેશન થેરાપી: કેન્સર જેવી બાબતો માટે રેડિયેશન થેરાપી તે વિસ્તારના કોષોને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે અને ગંધ ગુમાવી શકે છે.
• કોકેઈન જેવી સુંઘવાની દવાઓ: આ દવાઓ નાકની અંદરના નાજુક પટલને નુકસાન પહોંચાડે છે, જેના કારણે ગંધની ભાવના ગુમાવી શકાય છે.

નર્વસ સિસ્ટમની સમસ્યાઓ કેવી રીતે અસર કરે છે?

ગંધની ભાવના એક જટિલ પ્રક્રિયા છે. એકવાર ગંધના કણો નાકમાં પ્રવેશ કરે છે, પછી તેમને મગજમાં પ્રસારિત કરવાની જરૂર પડે છે. તેથી, જો મગજ તરફ દોરી જતા ચેતા માર્ગોમાં અથવા મગજના તે ભાગમાં સમસ્યા હોય જે ગંધ શોધે છે, તો ગંધની ભાવના ઘટાડી શકાય છે. આ જેવા કેટલાક ન્યુરોલોજીકલ રોગો પણ હાયપોસ્મિયા સાથે સંકળાયેલા છે:

• પાર્કિન્સન રોગ: ગંધની ભાવના ગુમાવવી એ આ રોગનું પ્રારંભિક લક્ષણ હોઈ શકે છે.
• અલ્ઝાઇમર રોગ: આ રોગ ગંધની ભાવનાને પણ અસર કરી શકે છે કારણ કે તે મગજના કોષોને નુકસાન પહોંચાડે છે.
• મલ્ટીપલ સ્ક્લેરોસિસ (MS): આ પણ એક રોગ છે જે ચેતાતંત્રને અસર કરે છે.

હાયપોસ્મિયા અને COVID-19 વચ્ચેનો સંબંધ

શું તમે જાણો છો કે કોવિડ-૧૯ વાળા ઘણા લોકોમાં હાઈપોસ્મિયા એ પ્રથમ લક્ષણોમાંનું એક છે? ઘણા કિસ્સાઓમાં, તે પ્રથમ ચેતવણી સંકેત છે. કેટલાક લોકોને તાવ કે ખાંસી આવે તે પહેલાં જ ગંધની ભાવના ગુમાવી દે છે.

જોકે, હંમેશા એવું નથી હોતું કે તમને "(COVID-19)" ના કારણે ગંધની શક્તિ ઓછી થાય છે. તે અન્ય કારણોસર પણ હોઈ શકે છે. જોકે, જો તમને અચાનક તમારી ગંધની ભાવનામાં ઘટાડો દેખાય, ખાસ કરીને આ રોગચાળા દરમિયાન, તો તાત્કાલિક તબીબી સલાહ લેવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. પછી, જો જરૂરી હોય, તો તમે "(COVID-19)" માટે પરીક્ષણ કરાવી શકો છો.

આનાથી કઈ સમસ્યાઓ થઈ શકે છે?

હાયપોસ્મિયા એ ફક્ત ગંધ ગુમાવવી જ નથી. તે તમારા જીવનની ગુણવત્તા પર મોટી અસર કરી શકે છે. કલ્પના કરો કે ખોરાકનો સ્વાદ માણી ન શકવું કેટલું નિરાશાજનક હશે. તે સામાજિક ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓને પણ અસર કરી શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, જો તમે તમારા પોતાના શરીરની ગંધ જેવી કોઈ વસ્તુને સૂંઘી શકતા નથી, તો તે અન્ય લોકો માટે શરમજનક હોઈ શકે છે.

ખાસ કરીને, સૌથી ખતરનાક બાબત એ છે કે તમને ભયની ચેતવણી આપતી ગંધને ઓળખી ન શકવી. તેના વિશે વિચારો:

• જો આગ કે ધુમાડો હોય, તો જો તમને રસોડામાં સ્ટવ પર સળગતી કોઈ વસ્તુની ગંધ ન આવે તો તે એક મોટું જોખમ બની શકે છે.
• ગેસ લીક ​​જેવું કંઈક. જો તમને ગેસ સિલિન્ડરમાંથી ગેસ લીકની ગંધ ન આવે તો તે કેટલું ખતરનાક છે?
• મુદતવીતી સમાપ્ત થયેલ અથવા બગડેલા ખોરાક . ઉદાહરણ તરીકે, જો તમને માછલીના પટ્ટા અથવા દૂધના પેકેટની ગંધ ન આવે અને તે બગડેલું છે કે નહીં તે તમે કહી શકતા નથી, તો તમે તેને ખાવાથી બીમાર થઈ શકો છો.
• ઝેરી રસાયણો . કેટલાક સફાઈ પ્રવાહી અને જંતુનાશકોમાં તીવ્ર ગંધ હોય છે. જો તમે તે ગંધને ઓળખી ન શકો, તો તેમની સાથે સાવચેત રહેવું મુશ્કેલ છે.

તેથી, ગંધની ભાવના આપણી સલામતી માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

ડોકટરો આ બરાબર કેવી રીતે શોધી કાઢે છે?

સામાન્ય રીતે જ્યારે તમે ડૉક્ટર પાસે જાઓ છો, ત્યારે તેઓ પહેલા તમને પ્રશ્નો પૂછશે. તમને આ સમસ્યા કેટલા સમયથી છે, શું અન્ય કોઈ લક્ષણો છે, તમે કઈ દવાઓ લઈ રહ્યા છો, વગેરે. પછી, તેઓ જોશે કે આના માટે કોઈ ન્યુરોલોજીકલ કારણો છે કે નહીં, જેમ કે COVID-19.

પછી, તમને કાન, નાક અને ગળાના નિષ્ણાત (ENT નિષ્ણાત) પાસે મોકલવામાં આવશે. ત્યાં, તે તમારા સાઇનસ અને તમારા નાકની અંદરના ભાગની તપાસ કરશે જેથી ચેપ, પોલિપ્સ અને નાકના માર્ગોમાં સોજો આવે છે કે નહીં તે તપાસી શકાય. નીચેના પરીક્ષણો પણ કરી શકાય છે:

• નાકની એન્ડોસ્કોપી: આમાં નાકની અંદરના ભાગની તપાસ કરવા માટે નાકમાં એક નાની, પાતળી નળી દાખલ કરવામાં આવે છે જેમાં કેમેરા જોડાયેલ હોય છે. આનાથી નાકની અંદરનો ભાગ સ્પષ્ટ રીતે જોવા મળે છે. તે થોડું અસ્વસ્થતાભર્યું છે, પરંતુ પીડાદાયક નથી.
• ઇમેજિંગ પરીક્ષણો: આમાં સીટી (કમ્પ્યુટેડ ટોમોગ્રાફી) સ્કેન અને એમઆરઆઈ (મેગ્નેટિક રેઝોનન્સ ઇમેજિંગ) સ્કેનનો સમાવેશ થાય છે. આ નાક, સાઇનસ અને મગજની રચનાઓની વિગતવાર છબીઓ ઉત્પન્ન કરી શકે છે.
• ગંધની સંવેદના પરીક્ષણો: આ ખાસ પરીક્ષણો છે જે સુગંધ ઓળખવાની તમારી ક્ષમતાનું પરીક્ષણ કરે છે, જેમ કે વિવિધ સુગંધની નાની બોટલો. આ તમારી ગંધની સંવેદનાનું મૂલ્યાંકન કરવામાં મદદ કરી શકે છે.

આ માટે કયા ઉપચાર છે?

સારા સમાચાર એ છે કે હાયપોસ્મિયાની સારવાર કરી શકાય છે. પરંતુ સારવાર સંપૂર્ણપણે મૂળ કારણ શોધવા અને તેની સારવાર કરવા પર આધારિત છે. એટલે કે, સારવાર કારણના આધારે બદલાશે. મુખ્ય બાબતો આ પ્રમાણે છે:

• જીવનશૈલીમાં ફેરફાર
• ગંધની ભાવના તાલીમ: આ પ્રમાણમાં નવી પદ્ધતિ છે. આમાં, લોકોને સુગંધની યાદશક્તિ ફરીથી બનાવવા માટે, દરરોજ થોડી સેકન્ડ માટે, દિવસમાં લગભગ બે વાર, વિવિધ તીવ્ર સુગંધ (જેમ કે ગુલાબ, લીંબુ, લવિંગ, નીલગિરી) ના સંપર્કમાં લાવવામાં આવે છે. આનાથી કેટલાક લોકો માટે સારા પરિણામો આવ્યા છે.
• દવા
• કદાચ સર્જરી.

દરેક વ્યક્તિની પરિસ્થિતિ અલગ હોવાથી, સારવાર અલગ અલગ હોઈ શકે છે. જો તમારી ગંધની ખોટ ન્યુરોલોજીકલ કારણો અથવા COVID-19 ને કારણે છે, તો તમારા માટે કઈ સારવાર યોગ્ય છે તે વિશે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરવી શ્રેષ્ઠ છે.

જીવનશૈલીમાં ફેરફાર

પર્યાવરણીય પરિબળોને કારણે હાઈપોસ્મિયા વિકસાવે છે તેવા લોકોમાં, કારણ દૂર થયા પછી લક્ષણો પાછા આવી શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, જો ધૂમ્રપાન કરનાર ધૂમ્રપાન બંધ કરે છે, તો ગંધની ખોવાયેલી ભાવના ધીમે ધીમે પાછી આવી શકે છે. જો કે, ક્યારેક કામ પર રસાયણોના લાંબા ગાળાના સંપર્કમાં રહેવાથી ગંધ કાયમી રીતે ગુમાવી શકે છે. તેથી, આવી વસ્તુઓ ટાળવાથી ગંધના વધુ નુકસાનને રોકવામાં મદદ મળી શકે છે.

દવાઓ

હાયપોસ્મિયાના લક્ષણોને અંતર્ગત કારણની સારવાર માટે દવાઓ લખીને પણ ઘટાડી શકાય છે. ઉદાહરણ તરીકે, જો તમારી ગંધ ગુમાવવી એલર્જીને કારણે હોય, તો તમારા ડૉક્ટર તમારા નાકમાં સોજો ઘટાડવા અને તમારી ગંધની ભાવનાને પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે એન્ટિહિસ્ટેમાઈન્સ અથવા નાકના સ્પ્રે લખી શકે છે. અથવા, જો તે સાઇનસ ચેપને કારણે હોય, તો એન્ટિબાયોટિક્સ સૂચવી શકાય છે (જો તે બેક્ટેરિયલ ચેપ હોય).

સર્જરી

કેટલાક ગંભીર કિસ્સાઓમાં, હાયપોસ્મિયાની સારવાર માટે શસ્ત્રક્રિયાની જરૂર પડી શકે છે. જોકે, શસ્ત્રક્રિયાનો પ્રકાર અંતર્ગત સ્થિતિ પર આધાર રાખે છે. ઉદાહરણ તરીકે, જો તમારી પાસે વિચલિત સેપ્ટમ હોય, તો સેપ્ટોપ્લાસ્ટી નામની શસ્ત્રક્રિયા તેને સીધી કરી શકે છે. જો તમને નાકના પોલિપ્સ હોય, તો તેને શસ્ત્રક્રિયા દ્વારા દૂર કરવાની જરૂર પડી શકે છે. આ શસ્ત્રક્રિયાઓ ઘણીવાર તમારી ગંધની ભાવનાને પુનઃસ્થાપિત કરે છે.

આ પરિસ્થિતિ કેટલો સમય ચાલશે?

તે સંપૂર્ણપણે તેના કારણ પર આધાર રાખે છે. કેટલાક લોકોને ફક્ત થોડા દિવસો માટે જ ગંધની ખોટ હોઈ શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, સામાન્ય શરદી થોડા દિવસો માટે ગંધની ખોટનું કારણ બની શકે છે અને પછી તે સામાન્ય થઈ જાય છે. અન્ય લોકો, ખાસ કરીને COVID-19 જેવા ચેપ પછી, મહિનાઓ, વર્ષો સુધી પણ લક્ષણો અનુભવી શકે છે. કમનસીબે, કેટલાક કિસ્સાઓમાં, હાયપોસ્મિયા કાયમી હોઈ શકે છે, ખાસ કરીને જો તે ચેતા નુકસાન જેવી કોઈ વસ્તુને કારણે થાય છે.

તેથી, જો તમે શક્ય તેટલી વહેલી તકે આ લક્ષણો ઘટાડવા માંગતા હો, તો સલાહ માટે ડૉક્ટરને મળો. એકવાર તેમને કારણ મળી જાય, પછી તેઓ તમારા માટે યોગ્ય સારવાર લખી આપશે.

શું આપણે આને અટકાવી શકીએ?

હકીકતમાં, હાયપોસ્મિયાના ઘણા કારણો આપણા નિયંત્રણની બહાર છે. ઉદાહરણ તરીકે, વૃદ્ધત્વ અને અમુક આનુવંશિક પરિસ્થિતિઓ. તેથી, તેને અટકાવવું હંમેશા શક્ય નથી. જો કે, આપણા જોખમને ઘટાડવા માટે આપણે કેટલીક બાબતો કરી શકીએ છીએ:

• તમેજો તમે હાનિકારક રસાયણોવાળા વાતાવરણમાં કામ કરો છો, તો યોગ્ય રક્ષણાત્મક સાધનો (ફેસ માસ્ક, ખાસ કરીને રેસ્પિરેટર) પહેરવાનું ભૂલશો નહીં.
• તમારી પાસે પહેલાથી જ હોય ​​તેવી કોઈપણ અન્ય સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ (દા.ત. ડાયાબિટીસ, હાઈ બ્લડ પ્રેશર) નું સંચાલન કરો. તમારા ડૉક્ટરની સૂચનાઓનું પાલન કરો.
• સારું મૌખિક સ્વાસ્થ્ય જાળવો. દરરોજ તમારા દાંતને સારી રીતે બ્રશ કરો અને તમારા પેઢાંની સંભાળ રાખો.
• સંતુલિત આહાર લો, ખાસ કરીને ઝીંક જેવા પોષક તત્વોથી ભરપૂર ખોરાક (અનાજ, માંસ, માછલી, બદામ).
• જો તમે ધૂમ્રપાન કરો છો, તો છોડવાનો પ્રયાસ કરો. આ તમારા એકંદર સ્વાસ્થ્ય માટે સારું છે.
• કોકેન અને ઓપીઓઇડ્સ જેવી દવાઓ નસકોરા મારવાનું ટાળો. આ ફક્ત તમારી ગંધની ભાવના માટે જ ખરાબ નથી, પરંતુ તે તમારા આખા શરીર માટે પણ ખૂબ જ હાનિકારક છે.
• માથાની ઇજાઓથી પોતાને બચાવો. રમતો રમતી વખતે હેલ્મેટ પહેરો.

મારે ક્યારે ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ?

સામાન્ય રીતે, એલર્જી, શરદી અથવા નાના ચેપ જેવી બાબતોને કારણે ગંધ ગુમાવવી થોડા દિવસોમાં જાતે જ સારી થઈ જાય છે. જો કે, જો તમને બે અઠવાડિયાથી વધુ સમય માટે હાઇપોસ્મિયાના લક્ષણો હોય, તો ડૉક્ટરને જણાવવાનું ભૂલશો નહીં. ફક્ત એવું ન માનો કે તે કંઈક ચાલી રહ્યું છે.

ઉપરાંત, જો તમારી ગંધની ભાવના અચાનક અને કોઈ દેખીતા કારણ વગર ખૂબ જ ઓછી થઈ જાય, તો તાત્કાલિક તબીબી સહાય મેળવો , કારણ કે તે વધુ ગંભીર સ્વાસ્થ્ય સમસ્યા, કદાચ નર્વસ સિસ્ટમ સમસ્યાનો સંકેત હોઈ શકે છે.

આ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે ક્યારેક આપણે જેને નાની સમસ્યા માનીએ છીએ તે ગંભીર સ્થિતિ બની શકે છે. જેટલી વહેલી તકે આપણે કારણ શોધીશું, તેટલી જ તેની સારવાર સરળ બનશે.

મારે ડૉક્ટરને કયા પ્રશ્નો પૂછવા જોઈએ?

જ્યારે તમને તમારી ગંધની ભાવનામાં ફેરફાર થાય છે ત્યારે થોડો ડર લાગવો સામાન્ય છે. જો તમને હાઇપોસ્મિયા હોય, તો તમે તમારા ડૉક્ટરને આ પ્રશ્નો પૂછી શકો છો. તેમને પૂછવામાં શરમાશો નહીં, કારણ કે તે તમારા સ્વાસ્થ્ય વિશે છે:

• મારી ગંધની ભાવના કેમ બદલાઈ ગઈ?
• આનું મૂળ કારણ શું છે?
• તમે કયા પ્રકારના પરીક્ષણોની ભલામણ કરો છો?
• શું આ બીજી કોઈ સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિને કારણે છે? (દા.ત., સાઇનસની સમસ્યા કે કંઈક ન્યુરોલોજીકલ?)
• હું કઈ સારવાર લઈ શકું?
• આ સ્થિતિને સાજા થવામાં કેટલો સમય લાગશે?
• શું આ કાયમી પરિસ્થિતિ બનવાની શક્યતા છે?
• મારી જીવનશૈલીમાં કયા ફેરફારો કરવાની જરૂર છે?
• આવું ફરી ન થાય તે માટે મારે શું કરવું જોઈએ?

અંતિમ ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ

આપણી ગંધની ભાવના આપણી આસપાસની દુનિયા સાથે જોડાવાની ઘણી રીતોમાંની એક છે. તે આપણને આનંદ આપે છે, જેમ કે ફૂલોની સુગંધ, તાજી શેકેલી બ્રેડની સુગંધ, દરિયાઈ પવનની સુગંધ. તે આપણને નુકસાનથી પણ બચાવે છે.

હાઈપોસ્મિયા નામની સ્થિતિ તમારા જીવન પર નકારાત્મક અસર કરી શકે છે.આની સારવાર કરવાનો એકમાત્ર રસ્તો એ છે કે મૂળ કારણ અથવા સ્થિતિ શોધીને તેનું નિરાકરણ લાવવું.

જો તમને પણ ગંધની ખોટનો અનુભવ થઈ રહ્યો હોય, તો કૃપા કરીને ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો. તેઓ કારણ નક્કી કરી શકશે અને તમારા લક્ષણોને દૂર કરવા માટે યોગ્ય સારવાર સૂચવી શકશે. શરમાશો નહીં અથવા આ બાબતોને અવગણશો નહીં. તમારું સ્વાસ્થ્ય સૌથી મહત્વપૂર્ણ છે! તબીબી સલાહ લેતા ડરશો નહીં, કારણ કે તાત્કાલિક સારવારથી, આ સ્થિતિઓ ઘણીવાર મટી શકે છે.