આ 'સોજો' કે બળતરા શું છે? ચાલો બરાબર જાણીએ.

જ્યારે તમે તમારી આંગળી છરીથી કાપી નાખો છો, ત્યારે તે ભાગ થોડો લાલ, સોજો અને પીડાદાયક બને છે, ખરું ને? અથવા જ્યારે તમને તાવ આવે છે, ત્યારે તમારું શરીર ગરમ અને કડક થઈ જાય છે, ખરું ને? વિચારો, આ બધું ખરેખર આપણા શરીર માટે પોતાને સાજા કરવાનો અને આક્રમણકારો સામે લડવાનો એક માર્ગ છે. તબીબી ભાષામાં, આપણે આ પ્રક્રિયાને બળતરા કહીએ છીએ. સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, તે આપણા શરીરની સંરક્ષણ પ્રણાલી જેવું છે. પરંતુ ક્યારેક, જો આ સંરક્ષણ પ્રણાલી વધુ પડતી જાય છે, તો તે ખરેખર આપણા શરીરને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. તો આજે, ચાલો આ વિશે વાત કરીએ.

બળતરા ખરેખર શું છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, બળતરા એ બીમારી, ઈજા અથવા એવી કોઈ વસ્તુ પ્રત્યે શરીરનો પ્રતિભાવ છે જે આપણા શરીરમાં નથી (ઉદાહરણ તરીકે, સૂક્ષ્મજંતુઓ, વાયરસ, ઝેરી રસાયણો). આ એક સામાન્ય અને ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ પ્રક્રિયા છે.

આ રીતે વિચારો: જો વાયરસ જેવો કોઈ આક્રમણ કરનાર તમારા શરીરમાં પ્રવેશવાનો પ્રયાસ કરે છે, અથવા જો તમને કોઈ ઈજા થાય છે, તો તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ તરત જ તેના "પ્રથમ પ્રતિભાવ આપનારાઓ" ને ઘટનાસ્થળે મોકલે છે. આ ટીમને આપણે બળતરા કોષો અને સાયટોકાઇન્સ કહીએ છીએ. આ કોષો જંતુઓ પર હુમલો કરે છે અને ઇજાગ્રસ્ત પેશીઓને સાજા કરવાનું શરૂ કરે છે. આ પ્રક્રિયાને કારણે આપણને દુખાવો, સોજો અને ત્વચાના રંગમાં ફેરફાર જેવી બાબતોનો અનુભવ થાય છે. આ ખરેખર સંકેતો છે કે શરીર પોતે જ સાજા થઈ રહ્યું છે.

પરંતુ યાદ રાખો, આ બળતરા આપણા શરીરની અંદર એવી જગ્યાએ પણ થઈ શકે છે જ્યાં આપણે જોઈ શકતા નથી. ક્યારેક તે આપણને મદદ કરે છે, પરંતુ ક્યારેક તે આપણા સ્વાસ્થ્યને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.

બળતરાના બે મુખ્ય પ્રકાર છે: તીવ્ર અને ક્રોનિક.

બળતરાને બે મુખ્ય પ્રકારોમાં વિભાજિત કરી શકાય છે: તીવ્ર બળતરા અને ક્રોનિક બળતરા.

તીવ્ર બળતરા

અચાનક થતી ઈજા કે બીમારી પ્રત્યે આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિનો આ તાત્કાલિક પ્રતિભાવ છે. આ રીતે વિચારો: જ્યારે તમે તમારી આંગળી કાપી નાખો છો, ત્યારે બળતરા કોષો ઈજાના સ્થળે દોડી જાય છે અને રૂઝ આવવાની પ્રક્રિયા શરૂ કરે છે. આનું એક સારું ઉદાહરણ એ છે કે જ્યારે તમને સ્ટ્રેપ્ટોકોકલ ચેપ અથવા ફ્લૂ જેવા વાયરસનો ચેપ લાગે છે ત્યારે તમારું ગળું ફૂલી જાય છે.

તીવ્ર બળતરા સામાન્ય રીતે થોડા કલાકો અથવા થોડા દિવસો જેવા ટૂંકા ગાળા માટે રહે છે.

ક્રોનિક બળતરા

આ થોડી વધુ ખતરનાક પરિસ્થિતિ છે. અહીં શું થાય છે કે આપણું શરીર કોઈ ભય ન હોવા છતાં પણ બળતરા કોષો મોકલવાનું ચાલુ રાખે છે. ઉદાહરણ તરીકે, રુમેટોઇડ સંધિવામાં , આ બળતરા કોષો આપણા પોતાના સ્વસ્થ સાંધા પર હુમલો કરે છે. આનાથી સાંધામાં લાંબા ગાળાની સોજો આવે છે, જે સાંધાને ગંભીર નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, ક્રોનિક સોજાકેટલાક કિસ્સાઓમાં, આપણા શરીરને સુરક્ષિત રાખવાની પ્રક્રિયાને નુકસાન થાય છે. આ સ્થિતિ મહિનાઓ કે વર્ષો સુધી પણ ટકી શકે છે.

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

બળતરાના લક્ષણો શું છે?

બળતરાના પ્રકાર પર આધાર રાખીને લક્ષણો બદલાય છે. ચાલો જોઈએ કે આ લક્ષણો શું છે.

ક્રોનિક સોજા કયા રોગો સાથે સંકળાયેલ છે?

ક્રોનિક સોજા ઘણા ગંભીર રોગોનું મૂળ કારણ છે. અહીં તેમાંથી કેટલાક છે:

• સ્વયંપ્રતિરક્ષા રોગો: ઉદાહરણ તરીકે, લ્યુપસ, રુમેટોઇડ આર્થરાઇટિસ (RA), અને સોરાયસિસ જેવા રોગો.
• હૃદય રોગ: હૃદય રોગ અને હાઈ બ્લડ પ્રેશર જેવી બાબતો.
• કેટલાક પ્રકારના કેન્સર.
• પાચનતંત્રના રોગો: ક્રોહન રોગ અને IBD (ઇન્ફ્લેમેટરી બોવેલ ડિસીઝ).
• ફેફસાના રોગો: અસ્થમા અને સીઓપીડી.
• માનસિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ: હતાશા અને ચિંતા.
• મેટાબોલિક રોગો: પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ.
• ચેતાતંત્રના રોગો: અલ્ઝાઇમર રોગ અને પાર્કિન્સન રોગ.

શરીરમાં બળતરા કેવી રીતે ઓછી કરવી?

બળતરા માટે હંમેશા સારવારની જરૂર હોતી નથી. જો તે તીવ્ર બળતરા હોય, તો તમે સામાન્ય રીતે આ બાબતોથી રાહત મેળવી શકો છો:

• શરીરના ઘાયલ ભાગને આરામ આપવો .
• દર ચાર કલાકે 15-20 મિનિટ માટે અસરગ્રસ્ત વિસ્તારમાં બરફ લગાવો .
• કાપ અને ઉઝરડાની યોગ્ય કાળજી .

પરંતુ જો તમને ક્રોનિક સોજા હોય, તો તમારા ડૉક્ટર નીચેની બાબતોની ભલામણ કરી શકે છે:

• વિટામિન્સ અને સપ્લીમેન્ટ્સ: ઝીંક, ચોક્કસ વિટામિન્સ અને ઓમેગા-3 જેવી વસ્તુઓ બળતરા ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. પરંતુ આ લેતા પહેલા ડૉક્ટર સાથે વાત કરવાનું ભૂલશો નહીં.
• NSAIDs (નોનસ્ટીરોઈડલ બળતરા વિરોધી દવાઓ):આ પેઇનકિલર્સ છે. આઇબુપ્રોફેન, એસ્પિરિન અને નેપ્રોક્સેન જેવી દવાઓ આ શ્રેણીમાં આવે છે. પરંતુ ડૉક્ટરની સલાહ લીધા વિના 10 દિવસથી વધુ સમય સુધી આનો ઉપયોગ કરશો નહીં.
• કોર્ટીકોસ્ટેરોઈડ્સ: ક્યારેક તમારા ડૉક્ટર તમને સાંધા કે સ્નાયુમાં બળતરા ઘટાડવા માટે ઈન્જેક્શન આપશે. અથવા તેઓ મૌખિક દવાઓ લખી શકે છે. આનો ઉપયોગ કરતી વખતે, તમારે ચોક્કસપણે તમારા ડૉક્ટરની સૂચનાઓનું પાલન કરવું જોઈએ. પ્રેડનીસોન પણ એક પ્રકારની દવા છે.

કયા ખોરાક બળતરા ઘટાડે છે અને વધારે છે?

આપણા ખોરાક અને પીણાં બળતરાને નિયંત્રિત કરવામાં મોટી મદદ કરી શકે છે.

તમારા આહારમાં કોઈપણ ફેરફાર કરતા પહેલા, ડૉક્ટર અથવા પોષણશાસ્ત્રી સાથે વાત કરવી મહત્વપૂર્ણ છે. તેઓ તમને તમારા માટે શ્રેષ્ઠ ભોજન યોજના બનાવવામાં મદદ કરી શકે છે.

મારે ક્યારે ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ?

જો તમને આવું કંઈ લાગે, તો તબીબી સલાહ લો.

• જો નાનો ઘા રૂઝાયા વિના ચાલુ રહે.
• જો તમને શરીરના કોઈપણ ભાગમાં સતત દુખાવો, સોજો અથવા જડતા રહેતી હોય.
• જો તમે જે દવા લઈ રહ્યા છો તેનાથી આડઅસર થઈ રહી છે.
• જો તમને તમારી સારવાર યોજના વિશે પ્રશ્નો કે ચિંતાઓ હોય.

મારે ETU (ઇમર્જન્સી ટ્રીટમેન્ટ યુનિટ) ક્યારે જવું જોઈએ?

આ કિસ્સામાં, તાત્કાલિક ઇમરજન્સી ટ્રીટમેન્ટ યુનિટ (ETU) માં જાઓ.

• જો હાડકું તૂટી જાય (તૂટેલું હાડકું).
• સાંધાનું અવ્યવસ્થા.
• જો શરીરને કાર અકસ્માત જેવી કોઈ વસ્તુથી ગંભીર નુકસાન થયું હોય.