શું તમે ગર્ભમાં તમારા બાળકને હલનચલન અનુભવો છો? ચાલો જાણીએ કે આ કિક કાઉન્ટ્સ શું છે!

શું તમારા ગર્ભમાં એક નાનો મહેમાન હોવો એ અદ્ભુત નથી? જેમ જેમ તમારું પેટ વધે છે, તેમ તેમ નાની હલનચલન, એટલે કે બાળકની હલનચલન અનુભવવાથી તમને જે આનંદ થાય છે તે અવર્ણનીય છે. શરૂઆતમાં, તે પતંગિયું ફફડતું હોય કે પરપોટા ફૂટતા હોય તેવું લાગે છે, પરંતુ સમય જતાં, તમે તેને સમજી શકો છો. આ તમારા અને તમારા બાળક વચ્ચેની પહેલી વાતચીત છે. તેથી, આ નાના બાળકની સુખાકારી વિશે જાણવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ એ છે કે આ હલનચલનની સંખ્યા પર ધ્યાન આપો. આજે, આપણે 'કિક કાઉન્ટ્સ' અથવા ગર્ભની ગતિ ગણતરી વિશે વાત કરીશું.

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, આ 'કિક કાઉન્ટ્સ' શું છે?

'કિક કાઉન્ટ્સ' ખૂબ જ સરળ છે. આપણે આને ગણતરી કરવાની અને રેકોર્ડ કરવાની પ્રક્રિયા કહીએ છીએ, જેમાં તમારું બાળક ગર્ભાશયની અંદર કેટલી વાર ફરે છે, એટલે કે લાતો મારે છે, વળી જાય છે અને ફરે છે. આ તમારા બાળકને પૂછવા જેવું છે કે, "તમે ઠીક છો?" જો બાળકની હિલચાલની પેટર્નમાં કોઈ ફેરફાર થાય છે, તો તે ક્યારેક બાળક અસ્વસ્થતામાં છે, એટલે કે કોઈ તણાવમાં છે તેનો પ્રારંભિક સંકેત હોઈ શકે છે. તેથી જો તમે તમારા બાળકની સામાન્ય હિલચાલની પેટર્ન જાણો છો, તો તમે કંઈક બદલાતાની સાથે જ તેને ઓળખી શકો છો.

બાળક સંઘર્ષ કરી રહ્યું છે તેવું કેવું લાગે છે?

જ્યારે તમે પહેલી વાર તમારા બાળકની હિલચાલ અનુભવો છો, ત્યારે તે શું છે તે બરાબર સમજવું મુશ્કેલ બની શકે છે, ખાસ કરીને જો આ તમારી પહેલી ગર્ભાવસ્થા હોય. બાળક ખૂબ નાનું છે, તેથી તેની હિલચાલ ખૂબ મજબૂત નથી. કેટલીક માતાઓ તેનું વર્ણન આ રીતે કરે છે:

• પતંગિયાની જેમ ફફડે છે
• પાણીમાં પરપોટા નાખવા જેવું.
• અંદરથી ગલીપચી થવા જેવું છે.
• તે આગળ પાછળ ફરતું હોય તેવું લાગે છે.
• જેમ કે થોડો ધક્કો મારવો (જબ્સ)

જો તમને ખબર ન પડે કે તમે શું અનુભવી રહ્યા છો, તો ચિંતા કરશો નહીં. સમય જતાં, તમને તમારા બાળકની હિલચાલની રીતો અને તે ક્યારે સૌથી વધુ જાગતો હોય છે તે સારી રીતે સમજાશે. ત્રીજા ત્રિમાસિક (28 થી 40 અઠવાડિયા) દરમિયાન આ હિલચાલ વધુ મજબૂત બને છે.

આપણે કેટલી વાર સંઘર્ષ કરીએ છીએ તેની ગણતરી શા માટે કરવાની જરૂર છે?

ગર્ભાશયમાં બાળકનું હલનચલન એ એક સારો સંકેત છે કે તે સ્વસ્થ છે અને સારી રીતે વિકાસ કરી રહ્યો છે. તેથી આ હલનચલનની આવર્તન પર નજર રાખીને, તમે તમારા બાળકની સુખાકારીનો થોડો ખ્યાલ મેળવી શકો છો.

કલ્પના કરો, તમારું બાળક સામાન્ય રીતે દિવસ દરમિયાન ખૂબ જ બેચેન થાય છે, પરંતુ અચાનક, એક કે બે દિવસ માટે, તે બેચેન ખૂબ જ ઓછી થઈ જાય છે, તો તમે શક્ય તેટલી વહેલી તકે તમારા ડૉક્ટરને તેના વિશે જણાવી શકો છો. પછી, જો જરૂરી હોય, તો તે બધું બરાબર છે તેની ખાતરી કરવા માટે ચેકઅપ કરાવી શકે છે. આ તમને તમારા બાળકની સલામતીની દ્રષ્ટિએ એક પગલું આગળ લઈ જશે.

આપણે આવી ગણતરી ક્યારે શરૂ કરવી જોઈએ?

ગર્ભાવસ્થા દરમ્યાન તમારા બાળકની ગતિવિધિઓ પર નજર રાખવી એ એક સારો વિચાર છે. જોકે, વ્યવસ્થિત રીતે 'કિક કાઉન્ટ' કરવાનું શરૂ કરવાનો શ્રેષ્ઠ સમય ત્રીજા ત્રિમાસિક ગાળામાં છે, જે 28 અઠવાડિયા પછી છે . આ સમય સુધીમાં, બાળકે લાત મારવાની એક પદ્ધતિ વિકસાવી હોય છે જે ખૂબ જ મજબૂત હોય છે.

આ વિશે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરવી અને ગર્ભાવસ્થાના તબક્કાના આધારે ક્યારે અને કેવી રીતે ગણતરી કરવી તે અંગે સલાહ લેવી શ્રેષ્ઠ છે. બધા બાળકો સમાન નથી હોતા, તેથી તમારે અને તમારા ડૉક્ટરે સાથે મળીને નક્કી કરવાની જરૂર છે કે તમારા બાળક માટે શું સામાન્ય છે.

ઠીક છે, તો તમે આ બરાબર કેવી રીતે કરશો?

આ કરવાની ઘણી રીતો છે. તમે તમારા ફોન પર એપ્લિકેશનનો ઉપયોગ કરી શકો છો, અથવા તમે ઘડિયાળ અને નોટબુક વડે નોંધ લઈ શકો છો. બે મુખ્ય પદ્ધતિઓ છે:

૧. બાળક એક કલાકમાં કેટલી વાર હલનચલન કરે છે તેની ગણતરી કરવી.

2. બાળકને 10 વખત હલનચલન કરવામાં કેટલો સમય લાગે છે તેનું માપન.

જો તમે નીચે આપેલા પગલાંઓનું પાલન કરો છો, તો તમે આ ખૂબ જ સરળતાથી કરી શકો છો.

થોડા દિવસો સુધી આમ કર્યા પછી, તમે તમારા બાળકના પેટર્નનો સારો ખ્યાલ મેળવી શકશો. યાદ રાખો, દરેક બાળક અલગ હોય છે. તમે શોધી રહ્યા છો કે તમારા બાળક માટે શું સામાન્ય છે .

તમારે એક દિવસમાં કેટલો સંઘર્ષ કરવો પડે છે?

અમેરિકન કોલેજ ઓફ ઑબ્સ્ટેટ્રિશિયન્સ એન્ડ ગાયનેકોલોજિસ્ટ્સ (ACOG) દ્વારા ભલામણ કરાયેલ, લક્ષ્ય રાખવાનું લક્ષ્ય છે:

જો તમને બે કલાકમાં 10 હલનચલન ન લાગે, તો ચિંતા કરશો નહીં. તેનો અર્થ એ નથી કે હંમેશા કોઈ સમસ્યા છે. બાળક સૂઈ રહ્યું હોઈ શકે છે. તમે બાળકને થોડું જગાડી શકો છો અને ફરી પ્રયાસ કરી શકો છો.

જો બાળક સૂતું હોય, તો તમે તેને કેવી રીતે જગાડશો?

ક્યારેક તમારું બાળક ગણતરી કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યું હોય ત્યારે તે ખૂબ જ સૂઈ શકે છે. આવા કિસ્સાઓમાં, તમે તમારા બાળકને થોડું જગાડવા માટે આ વસ્તુઓ અજમાવી શકો છો:

• ચાલો અથવા તમારા શરીરને થોડું હલાવો.
• કંઈક મીઠી વસ્તુ પીવો, જેમ કે ફળોનો રસ (જેમ જેમ બ્લડ સુગરનું સ્તર વધે છે, તેમ તેમ બાળક મુશ્કેલીમાં મુકાઈ શકે છે).
• ભોજન કરો.
• તમારા ડાબા પડખે સૂઈ જાઓ (આનાથી બાળકમાં લોહીનો પ્રવાહ વધે છે).
• થોડું મોટેથી ગીત વગાડો અને સાંભળો.

તમારે ક્યારે ડરવું જોઈએ? તમારે ડૉક્ટર સાથે ક્યારે વાત કરવી જોઈએ?

આ સૌથી મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે. જ્યારે તમને લાગે કે તમારા બાળકની ગતિ ધીમી પડી રહી છે ત્યારે ચિંતા થવી સામાન્ય છે. પરંતુ તરત જ ગભરાશો નહીં. તમારી જેમ, તમારા બાળકને પણ સૂવાનો અને આરામ કરવાનો સમય મળે છે.

જો કે, આ કિસ્સામાં, તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરવાની ખાતરી કરો:

૧. જો બે કલાક વીતી ગયા હોય અને તમે ઉપર જણાવ્યા મુજબ બાળકને જગાડવાનો પ્રયાસ કર્યો હોય, પરંતુ તમને હજુ પણ ૧૦ થી ઓછી હલનચલનનો અનુભવ થાય.

૨. જો બાળકના સામાન્ય હલચલની રીતમાં અચાનક મોટો ફેરફાર થાય. (ઉદાહરણ તરીકે: જો સામાન્ય રીતે ખૂબ જ હલચલ મચાવતું બાળક અચાનક ખૂબ શાંત થઈ જાય).

૩. જો બાળકની હિલચાલ સંપૂર્ણપણે બંધ થઈ ગઈ હોય તેવું લાગે.

યાદ રાખો, શંકામાં રહેવા કરતાં ડૉક્ટર સાથે વાત કરવી હંમેશા વધુ સારી છે.મોટાભાગે, કોઈ સમસ્યા ન હોય શકે, પરંતુ ડૉક્ટર બાળકના ધબકારા ચકાસી શકે છે અને બધું બરાબર છે તેની ખાતરી કરવા માટે અલ્ટ્રાસાઉન્ડ સ્કેન કરી શકે છે.

શું ડિલિવરી નજીક આવતાં બાળકની હિલચાલ ઓછી થાય છે?

ઘણા લોકોમાં આ એક ગેરસમજ છે. ના, પ્રસૂતિ નજીક આવતાં બાળકની ગતિવિધિઓ ઓછી થતી નથી.

અહીં શું થઈ રહ્યું છે તે છે: જેમ જેમ તમારું બાળક મોટું થાય છે, તેમ તેમ તમારા ગર્ભાશયમાં જગ્યા ઓછી થતી જાય છે. તેથી તમે જે તીક્ષ્ણ લાતો મારતા હતા તેના બદલે, તમને વધુ "રોલ્સ" અને "સ્વિશ" થવાનું શરૂ થઈ શકે છે. આનો અર્થ એ છે કે હલનચલનનો પ્રકાર બદલાશે, પરંતુ હલનચલનની સંખ્યામાં ઘટાડો થવો જોઈએ નહીં. દરરોજ તમને લાગતી કુલ હલનચલનની સંખ્યા સામાન્ય રહેવી જોઈએ. ફક્ત તમે જ તમારા બાળકની સામાન્ય પેટર્ન જાણો છો, તેથી જો તમને કોઈ ફેરફાર દેખાય, તો તરત જ તમારા ડૉક્ટરને જણાવો.