આપણે કેટલું જીવીશું? ચાલો આયુષ્ય વિશે સરળ શબ્દોમાં જાણીએ.

શું તમે ક્યારેય વિચાર્યું છે કે વ્યક્તિ કેટલું લાંબુ જીવી શકે છે? ક્યારેક આપણે અખબારોમાં "૧૦૫ વર્ષની દાદી" અથવા "૧૧૦ વર્ષના દાદા" વિશેની વાર્તાઓ જોઈએ છીએ. આવા શબ્દો સાંભળીને આપણને ખરેખર આશ્ચર્ય થાય છે. આજે આપણે આ વિશે વાત કરવા જઈ રહ્યા છીએ. એટલે કે, વ્યક્તિ કેટલા સમય સુધી જીવી શકે છે તે વિશે કહેવામાં આવતી વિવિધ વિભાવનાઓ વિશે. જ્યારે તમે આને યોગ્ય રીતે જાણો છો, ત્યારે તમે સમજી શકશો કે તે ફક્ત લાંબા સમય સુધી જીવવા વિશે નથી, પરંતુ લાંબા સમય સુધી જીવવા વિશે પણ છે.

આયુષ્ય ખરેખર શું છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, આયુષ્ય એ માનવીનું મહત્તમ જીવનકાળ છે. તે વાહનની મહત્તમ ગતિ જેવું છે. હાલમાં, વિશ્વ રેકોર્ડ મુજબ, માનવીનું મહત્તમ આયુષ્ય ૧૨૨ વર્ષ માનવામાં આવે છે.

આ વિશ્વના સૌથી વૃદ્ધ વ્યક્તિની ઉંમર દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે જેની ચોક્કસ જન્મ તારીખની પુષ્ટિ કરી શકાય છે. આ રેકોર્ડ ફ્રેન્ચ મહિલા જીએન કેલ્મેન્ટના નામે છે. 1997 માં તેમનું અવસાન થયું ત્યારે તેમની ઉંમર 122 વર્ષની હતી. પુરુષો માટે, આ રેકોર્ડ જાપાનના જીરોમોન કિમુરાના નામે છે. 2013 માં તેમનું અવસાન થયું ત્યારે તેમની ઉંમર 116 વર્ષની હતી.

તો આયુષ્ય શું છે?

આ તે જગ્યા છે જ્યાં ઘણા લોકો આયુષ્યને ઉપર જણાવેલ આયુષ્ય સાથે ગૂંચવે છે. આયુષ્ય એ સરેરાશ ઉંમર છે જે વસ્તી અથવા જૂથને જીવવાની અપેક્ષા રાખી શકાય છે.

કોઈ વ્યક્તિ કેટલું લાંબું જીવી શકે છે તેની ચોક્કસ આગાહી કરવાનો આ કોઈ રસ્તો નથી. તબીબી નિષ્ણાતો કોઈ દેશ કે પ્રદેશની વસ્તીમાંથી ડેટા લે છે અને તેઓ સરેરાશ કેટલા વર્ષ જીવી શકે છે તેની ગણતરી કરે છે.

ઉદાહરણ તરીકે, ધારો કે શ્રીલંકામાં આયુષ્ય 75 વર્ષ છે. એનો અર્થ એ નથી કે તમે અને હું બરાબર 75 વર્ષની ઉંમરે મૃત્યુ પામીશું. એનો અર્થ એ છે કે શ્રીલંકામાં જન્મેલી વ્યક્તિ, વર્તમાન પરિસ્થિતિઓમાં, સરેરાશ 75 વર્ષ જીવવાની અપેક્ષા રાખી શકે છે. કેટલાક ખૂબ લાંબુ જીવશે, અને કેટલાક તેનાથી પણ વહેલા મૃત્યુ પામી શકે છે.

જો તમે નીચે આપેલ કોષ્ટક જોશો, તો બંને વચ્ચેનો તફાવત તમને ખૂબ જ સ્પષ્ટ થશે.

આપણા આયુષ્યને કયા પરિબળો અસર કરે છે?

ઘણી બાબતો, જેમ કે તમે ક્યાં રહો છો અને તમારી જીવનશૈલી, આ સરેરાશ આયુષ્યને અસર કરે છે. અહીં કેટલાક મુખ્ય પરિબળો છે જે તેને અસર કરે છે:

• સારી આરોગ્યસંભાળની સરળતા: બીમાર પડવા પર સરળતાથી સારા ડૉક્ટરને મળવાની અને દવા લેવાની ક્ષમતા.
• સ્વચ્છ પાણી અને પૌષ્ટિક ખોરાક: સ્વચ્છ પીવાના પાણીની ઉપલબ્ધતા અને સંતુલિત આહાર.
• સ્વચ્છતા સેવાઓ: સારી શૌચાલય સુવિધાઓ, કચરા વ્યવસ્થાપન જેવી બાબતો.
• કૌટુંબિક ઇતિહાસ અને આનુવંશિક પરિબળો: પરિવારમાં ચાલતા રોગો (દા.ત. ડાયાબિટીસ, હાઈ બ્લડ પ્રેશર) ક્યારેક આપણને પણ અસર કરી શકે છે.
• યુદ્ધો અને સંઘર્ષો: દેશમાં અશાંતિ.
• વૈશ્વિક મહામારી: જેમ તમને યાદ હશે, 2019 માં શરૂ થયેલી COVID-19 મહામારીને કારણે વિશ્વભરમાં આયુષ્યમાં બે વર્ષનો ઘટાડો થયો હતો.

ચાલો 'દીર્ધાયુષ્ય' અને 'સ્વાસ્થ્યકાળ' એ બે શબ્દો શીખીએ?

આ વિષય પર ચર્ચા કરતી વખતે, તમને ઘણીવાર બે બીજા શબ્દો સાંભળવા મળે છે: દીર્ધાયુષ્ય અને આરોગ્યકાળ.

દીર્ધાયુષ્ય

આ ખૂબ જ સરળ છે. દીર્ધાયુષ્ય એટલે સરેરાશ આયુષ્ય કરતાં વધુ સમય જીવવું. ઉદાહરણ તરીકે, જો કોઈ દેશમાં સરેરાશ આયુષ્ય 75 વર્ષ હોય, તો આપણે કહીએ છીએ કે જે વ્યક્તિ 90 કે 100 વર્ષ સુધી જીવે છે તેણે લાંબુ જીવન જીવ્યું છે. વિશ્વમાં તબીબી વિજ્ઞાનની પ્રગતિ સાથે, આટલું લાંબુ જીવનારા લોકોની સંખ્યા વધી રહી છે.

સ્વસ્થ આયુષ્ય

આ ખ્યાલોમાં આ સૌથી મહત્વપૂર્ણ છે. આધુનિક દવાને કારણે, લોકો પહેલા કરતાં વધુ લાંબુ જીવી રહ્યા છે. પરંતુ ફક્ત લાંબુ જીવવું અને સ્વસ્થ રહેવું એ બે અલગ અલગ બાબતો છે.

હેલ્થસ્પેન એટલે એ સમયનો સમય જે તમે સ્વસ્થ જીવન જીવી શકો છો, ક્રોનિક રોગો અને વૃદ્ધત્વ સાથે આવતી અપંગતાઓથી મુક્ત.

આ રીતે વિચારો.

• વ્યક્તિ A: 90 વર્ષ સુધી જીવે છે. પરંતુ છેલ્લા 20 વર્ષથી પથારીવશ છે, ડાયાબિટીસ અને સંધિવા જેવી ઘણી બીમારીઓથી પીડાય છે.
• વ્યક્તિ B:તેઓ ૮૫ વર્ષ સુધી જીવે છે. પરંતુ તેમના મૃત્યુ સુધી, તેઓ કોઈ મોટી બીમારી કે દુ:ખ વિના, ખુશીથી જીવે છે, પોતાનું કામ કરે છે.

કોનું જીવન સારું છે? હકીકતમાં, વ્યક્તિ B નું જીવન સારું છે. તેનું સ્વાસ્થ્ય લાંબું છે. આપણું લક્ષ્ય ફક્ત આયુષ્ય વધારવાનું નહીં, પરંતુ આ સ્વાસ્થ્ય લાંબું વધારવાનું હોવું જોઈએ.

દુનિયામાં લોકો સરેરાશ કેટલો સમય જીવે છે?

૨૦૨૨ના ડેટા અનુસાર, વિશ્વમાં સરેરાશ આયુષ્ય ૭૨ વર્ષ છે . આ ૧૯૦૦ કરતા બમણાથી પણ વધુ છે. તે સમયે, સરેરાશ આયુષ્ય માત્ર ૩૨ વર્ષ હતું!

સ્ત્રીઓ સામાન્ય રીતે પુરુષો કરતાં થોડી વધુ જીવે છે. વૈશ્વિક સરેરાશ પર, પુરુષોનું આયુષ્ય લગભગ 70 વર્ષ છે, જ્યારે સ્ત્રીઓનું લગભગ 75 વર્ષ છે.

પરંતુ આ ૭૨ ફક્ત વૈશ્વિક સરેરાશ છે. આ દર દેશે દેશમાં ઘણો બદલાય છે. આ એવા કેટલાક દેશો છે જ્યાં ૨૦૨૨ માં વિશ્વભરમાં સૌથી વધુ આયુષ્ય છે.

આ ખ્યાલો તમારા જીવનનો ચોક્કસ સમય આગાહી કરી શકતા નથી, પરંતુ તે તમારા સ્વાસ્થ્યને સમજવામાં મદદ કરી શકે છે. આ જ્ઞાન તમને સ્વસ્થ, લાંબુ અને સુખી જીવન જીવવા માટે માર્ગદર્શન આપી શકે છે.