શું તમારા પણ હાથ-પગમાં સોજો આવે છે? ચાલો આ લસિકા ડ્રેનેજ મસાજ વિશે વાત કરીએ.

શું તમને ક્યારેય એવું લાગ્યું છે કે તમારા હાથ, પગ કે પગની ઘૂંટીમાં સોજો આવી ગયો છે? આ પ્રકારની સોજો આવી શકે છે, ખાસ કરીને સ્તન કેન્સર જેવી સર્જરી પછી. આનું કારણ આપણા શરીરની લસિકા તંત્રમાં એક નાનો અવરોધ છે. તબીબી ભાષામાં, આપણે આ સોજોને 'લિમ્ફેડેમા' કહીએ છીએ. આજે, આપણે એક ખૂબ જ સૌમ્ય, ખાસ મસાજ તકનીક વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ જે આવા સમયમાં મદદ કરી શકે છે.

સૌ પ્રથમ, લસિકા તંત્ર શું છે?

આપણા શરીરને એક મોટું શહેર માનો. આ શહેરમાં કચરો, ઝેરી પદાર્થો અને વધારાનું પાણી દૂર કરવા માટે એક અલગ ડ્રેનેજ સિસ્ટમ છે. આપણા શરીરની 'મળવા માટેની સિસ્ટમ' આવી જ છે. આ આપણા શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિનો સૌથી મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે.

આ સિસ્ટમ લસિકા વાહિનીઓ અને લસિકા ગાંઠોના નેટવર્કથી બનેલી છે. આ સિસ્ટમનું મુખ્ય કાર્ય આપણા પેશીઓમાંથી વધારાનું પ્રવાહી, કચરો અને સૂક્ષ્મજંતુઓ 'લસિકા' તરીકે એકત્રિત કરવાનું છે, તેમને આ લસિકા ગાંઠો દ્વારા ફિલ્ટર કરવાનું છે, તેમને સાફ કરવાનું છે અને પછી તેમને લોહીમાં પાછા લાવવાનું છે.

જોકે, જ્યારે શસ્ત્રક્રિયા દરમિયાન (ખાસ કરીને કેન્સર સર્જરી દરમિયાન) અનેક લસિકા ગાંઠો દૂર કરવામાં આવે છે, અથવા જ્યારે બીજી તબીબી સ્થિતિને કારણે આ સિસ્ટમનો પ્રવાહ વિક્ષેપિત થાય છે, ત્યારે તે લસિકા પ્રવાહી એક જગ્યાએ ફસાઈ શકે છે અને હાથ, પગ અને ઘૂંટી જેવી જગ્યાએ ફૂલી શકે છે. તેને જ આપણે લિમ્ફેડેમા કહીએ છીએ.

તો, લસિકા ડ્રેનેજ મસાજ શું છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, આ એક ખૂબ જ સૌમ્ય, નાજુક મસાજ તકનીક છે જે લસિકા પ્રવાહીને ફરીથી વહેતું કરવામાં મદદ કરે છે. તે સામાન્ય ડીપ ટીશ્યુ મસાજ જેવું નથી. તેમાં ડીપ ટીશ્યુ મસાજ જેટલું દબાણ નથી.

આ સોજો ઘટાડવામાં મદદ કરે છે અને શરીરમાં અસ્વસ્થતા અને ભારેપણું દૂર કરે છે.

આ માલિશ પદ્ધતિ કઈ પરિસ્થિતિઓમાં ઉપયોગી છે?

સ્તન કેન્સરની સર્જરી પછી થતી સ્થિતિ, લિમ્ફેડેમા માટે ડોકટરો મુખ્યત્વે આ સારવારનો ઉપયોગ કરે છે. જો કે, તે અન્ય ઘણી સ્થિતિઓ માટે પણ ઉપયોગી થઈ શકે છે.

મને પણ આની જરૂર છે કે નહીં તે હું કેવી રીતે જાણી શકું?

જો તમને તમારા લસિકા તંત્રમાં અવરોધ હોય, તો તમને આ લક્ષણોનો અનુભવ થઈ શકે છે. પરંતુ યાદ રાખો, આ લક્ષણો ધરાવતા દરેક વ્યક્તિને લસિકા માલિશની જરૂર હોતી નથી. કોઈપણ ચોક્કસ નિર્ણય લેતા પહેલા તમારે ચોક્કસપણે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરવી જોઈએ.

• પેટનું ફૂલવું
• મગજનો ધુમ્મસ , ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મુશ્કેલી
• ક્રોનિક સાઇનસ ચેપ
• ક્રોનિક થાક
• માથાનો દુખાવો
• હાથ, પગ, ઘૂંટીઓમાં સોજો
• ખીલ, શુષ્ક ત્વચા જેવા ત્વચા રોગો
• ગરદનના ગાંઠોમાં સોજો (ગઠ્ઠો)

આના ફાયદા અને જોખમો શું છે?

કોઈપણ સારવાર પદ્ધતિની જેમ, આ પદ્ધતિના ફાયદા તો છે જ, સાથે સાથે કેટલાક જોખમો અને વિરોધાભાસ પણ છે.

શું કોઈ આડઅસર છે?

મોટાભાગના લોકોને કોઈ આડઅસર થતી નથી. જોકે, સારવાર પછી કેટલાક લોકોને હળવો થાક, માથાનો દુખાવો અથવા ઉબકાનો અનુભવ થઈ શકે છે. જો આવું થાય, તો તમારા ચિકિત્સક અને ડૉક્ટરને જણાવો.

મારે કયા સમયે ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ?

જો તમારા હાથ અને પગમાં સોજો વધી જાય, તમારા સાંધા કડક થઈ જાય, અથવા તમારા પેટમાં સોજો આવે, તો તરત જ તમારા ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો .

ક્યારેક આ સોજો તમારા જીવન પર મોટી અસર કરી શકે છે. તમને તમારા અંગોમાં ભારેપણું, થાક લાગશે, અને તમારી ત્વચા કડક લાગશે, અને તમારા કપડાં અને ઘરેણાં પણ અટકી શકે છે. તેને અવગણશો નહીં, એમ માનીને કે તે ફક્ત સોજો છે. આ માટે યોગ્ય સારવાર છે. તેથી તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો અને તમારા માટે શ્રેષ્ઠ સારવાર યોજના નક્કી કરો.