શું તમને પણ ગાંજો બંધ કરવાથી આ સમસ્યાઓ થાય છે? (ગાંજો ઉપાડ) ચાલો આ વિશે વાત કરીએ!

શું તમે ક્યારેય ગાંજો (જેને ગાંજો પણ કહેવાય છે) નો ઉપયોગ કર્યો છે અને અચાનક તેનો ઉપયોગ બંધ કરી દીધો છે અથવા તમે જે માત્રામાં ઉપયોગ કર્યો છે તે ઘટાડી દીધો છે, અને શું તમને તમારા શરીર અને મનમાં મોટો ફરક કે મુશ્કેલી અનુભવાઈ છે? કદાચ તમને ફક્ત ગુસ્સો આવે છે, અથવા તમે ઊંઘી શકતા નથી. ચિંતા કરશો નહીં, આ એક સામાન્ય પરિસ્થિતિ છે જેનો અનુભવ ઘણા લોકો કરી શકે છે. આજે, આપણે ગાંજોનો ઉપયોગ બંધ કરવાથી થતી અગવડતા વિશે વાત કરીશું, એટલે કે "(ગાંજો ઉપાડ)".

ગાંજો ઉપાડ ખરેખર શું છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, આપણે તેને "મારિજુઆના ઉપાડ" કહીએ છીએ, જે માનસિક, ભાવનાત્મક અને શારીરિક અસ્વસ્થતા છે જે તમને અચાનક કેનાબીસનો ઉપયોગ બંધ કરી દેવાથી અથવા જ્યારે તમે તેનો ઉપયોગ નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડી દો છો ત્યારે અનુભવાય છે. ડોકટરો આ સ્થિતિને "કેનાબીસ ઉપાડ સિન્ડ્રોમ" પણ કહે છે.

હવે, જ્યારે તમે ગાંજાના ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરો છો, ત્યારે તમારું શરીર અને મગજ `THC (ટેટ્રાહાઇડ્રોકાનાબીનોલ)` નામના રસાયણથી ટેવાઈ જાય છે. આ `THC` ગાંજામાં મુખ્ય મનોરોગકારક ઘટક છે, એટલે કે, જે આપણા મન, મનને અસર કરે છે અને તેમાં વ્યસન થવાની સંભાવના છે. તેથી, જ્યારે તમે `THC` ધરાવતા ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ ઓછો કરો છો અથવા બંધ કરો છો, ત્યારે તમારા શરીરમાં `THC` સ્તર ઘટે છે, જેના કારણે આ અપ્રિય લક્ષણો, જેમ કે ચીડિયાપણું, અનિદ્રા, વગેરે, થાય છે.

પરંતુ એક વાત કહેવી જ જોઇએ કે, આ "(ગાંજો ઉપાડ)" ગંભીર લક્ષણોનું કારણ નથી જે જીવન માટે જોખમી હોય. જો કે, આ "(કેનાબીસ યુઝ ડિસઓર્ડર)" ની નિશાની હોઈ શકે છે, એટલે કે, કેનાબીસના ઉપયોગથી સંબંધિત સમસ્યા. આવી સ્થિતિ તમારા જીવનને નોંધપાત્ર રીતે અસર કરી શકે છે. તેથી, જો તમને કેનાબીસના ઉપયોગની સમસ્યા હોય, અથવા જો તમને અન્ય કોઈ ડ્રગના ઉપયોગની સમસ્યા હોય , તો તબીબી સલાહ લેવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

આ સ્થિતિ (મારિજુઆના ઉપાડ) કેટલી સામાન્ય છે?

સંશોધન અહેવાલો દર્શાવે છે કે નિયમિતપણે ગાંજો વાપરતા 23,000 થી વધુ લોકોના અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે તેમાંથી 47%, અથવા લગભગ બેમાંથી એક, વ્યસન છોડવાના લક્ષણોનો અનુભવ કરે છે.

ઉપરાંત, સંશોધન દર્શાવે છે કે છેલ્લા કેટલાક દાયકાઓમાં ગાંજામાં THC નું સ્તર સતત વધી રહ્યું છે. તેથી, "મારિજુઆના ઉપાડ" નામની આ સ્થિતિ વધુ સામાન્ય બનવાની શક્યતા છે.

ગાંજાના સેવનના લક્ષણો શું છે?

"ગાંજાના ઉપાડ" ના સૌથી સામાન્ય લક્ષણો આ છે:

• ફક્ત ગુસ્સે થવું, ઝડપથી ગુસ્સે થવું, અને ક્યારેક હિંસક વર્તન કરવું.
• ચિંતા એ સતત ચિંતા અને ડરની લાગણી છે.
• એક જગ્યાએ રહેવાની અસમર્થતા, બેચેની.
• ભૂખ ન લાગવી, જેનાથી વજન ઘટી શકે છે.
• હૃદયમાં કોઈ આનંદ ન હોવાની સ્થિતિ, હતાશ મૂડ.
• અનિદ્રા.
• ખલેલ પહોંચાડનારા સપના જોવા, ડરામણા સપના જોવા.

આ સૌથી સામાન્ય લક્ષણો છે. વધુમાં, કેટલાક શારીરિક લક્ષણો છે જે ઓછા સામાન્ય છે:

• માથાનો દુખાવો .
• ઉબકા અને ઉલટી.
• અતિશય પરસેવો થવો.
• પેટનો દુખાવો.
• ધ્રુજારી.

આ લક્ષણો જીવલેણ નથી, પરંતુ તે ખૂબ જ અસ્વસ્થતા પેદા કરી શકે છે. સામાન્ય રીતે, લાંબા સમય સુધી ગાંજાના ઉપયોગ પછી, અથવા જો તમે લાંબા સમય સુધી તેનો ભારે ઉપયોગ કરી રહ્યા હોવ, તો તેનો ઉપયોગ બંધ કર્યાના અથવા નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડ્યાના 24 થી 48 કલાકની અંદર આ લક્ષણો દેખાવાનું શરૂ થાય છે. સૌથી ખરાબ લક્ષણો સામાન્ય રીતે ત્રીજા દિવસની આસપાસ દેખાય છે.

આ મુશ્કેલીઓ કેટલો સમય ટકી શકે છે?

આ ઉપાડના લક્ષણોનો સમયગાળો અને તીવ્રતા તમે બંધ કરતા પહેલા કેટલી THC વાપરી રહ્યા હતા તેના પર આધાર રાખે છે. આ ઉપાડના લક્ષણોનો સમયગાળો અને તીવ્રતા વ્યક્તિએ વ્યક્તિએ ઘણો બદલાઈ શકે છે.

આ લક્ષણો સામાન્ય રીતે લગભગ બે અઠવાડિયા સુધી રહી શકે છે. જોકે, જે લોકોએ વારંવાર ગાંજોનો ઉપયોગ કર્યો છે, તેમાં કેટલાક લક્ષણો ત્રણ અઠવાડિયા કે તેથી વધુ સમય સુધી રહી શકે છે.

આ (ગાંજો ઉપાડ) શા માટે થાય છે?

વૈજ્ઞાનિકો હજુ પણ "ગાંજાના ઉપાડ" ને અસર કરતી બધી પદ્ધતિઓનો અભ્યાસ કરી રહ્યા છે. જ્યાં સુધી આપણે જાણીએ છીએ, તે થોડું જટિલ છે. તે ઘણા પરિબળોથી પ્રભાવિત છે, જેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

• મગજમાં THC-પ્રેરિત ન્યુરોબાયોલોજીકલ ફેરફારો.
• આનુવંશિક અને એપિજેનેટિક પરિબળો.
• પર્યાવરણીય પરિબળો.
• અન્ય માનસિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ અથવા માદક દ્રવ્યોના ઉપયોગની સમસ્યાઓ હોવી.
• વ્યક્તિત્વના લક્ષણો.
• તમે તણાવ પ્રત્યે કેવી પ્રતિક્રિયા આપો છો.

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, જ્યારે તમારું મગજ અને શરીર કોઈ પદાર્થ (આ કિસ્સામાં, THC) થી ટેવાઈ જાય છે, અને તે પદાર્થ અચાનક દૂર થઈ જાય છે ત્યારે ઉપાડ થાય છે.

જ્યારે તમે નિયમિતપણે કેનાબીસ (`THC`) નો ઉપયોગ કરો છો, ત્યારે તમારા શરીરમાં તેના પ્રત્યે "સહનશીલતા" અને "નિર્ભરતા" વિકસાવી શકે છે. ``સહનશીલતા``નો અર્થ એ છે કે તમારે પહેલા જેવી જ અસર મેળવવા માટે વધુને વધુ ``THC``ની જરૂર છે. ``નિર્ભરતા``નો અર્થ એ છે કે તમારા શરીરને ઉપાડના લક્ષણો ટાળવા માટે ``THC``ની જરૂર છે.

તેથી જ્યારે તમે અચાનક ગાંજો વાપરવાનું બંધ કરી દો છો, અથવા તો તમે જે માત્રામાં ઉપયોગ કરો છો તેમાં નોંધપાત્ર ઘટાડો કરો છો, ત્યારે તમારા શરીર અને મગજ વચ્ચેનું સંતુલન ખોરવાઈ જાય છે. ત્યારે જ તમને આ ઉપાડના લક્ષણોનો અનુભવ થવા લાગે છે.

ગાંજાના ઉપાડના વિકાસ માટેના જોખમી પરિબળો શું છે?

ગાંજો વાપરનારા દરેક વ્યક્તિને તેનો ઉપયોગ બંધ કર્યા પછી ઉપાડના લક્ષણોનો અનુભવ થશે નહીં. ઉપરાંત, આ લક્ષણોની તીવ્રતા વ્યક્તિએ વ્યક્તિએ ખૂબ જ અલગ અલગ હોઈ શકે છે.

અભ્યાસોએ દર્શાવ્યું છે કે જે લોકો "મારિજુઆના ઉપાડ" થી સૌથી વધુ પ્રભાવિત થવાની શક્યતા ધરાવે છે તેઓ છે:

• જેઓ દરરોજ ગાંજો વાપરે છે તેમના માટે.
• જેઓ મજબૂત કેનાબીસનો ઉપયોગ કરે છે (જેના સ્તર THC ના સ્તર વધારે હોય છે), અથવા જેઓ "ડેબિંગ" જેવી પદ્ધતિઓનો આશરો લે છે. આ પદ્ધતિ, જેને "ડેબિંગ" કહેવાય છે, તે "THC" ના ખૂબ જ કેન્દ્રિત સ્વરૂપનો ઉપયોગ કરે છે. કેટલીકવાર, "THC" સ્તર 80% જેટલું ઊંચું હોઈ શકે છે.
• જેઓ ગાંજો અને તમાકુ (સિગારેટ) બંનેનો ઉપયોગ કરે છે તેમના માટે.
• અન્ય પદાર્થોના ઉપયોગની વિકૃતિઓ ધરાવતા લોકો માટે.

વધુમાં, નીચેની માનસિક સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિઓ ધરાવતા લોકોમાં, તે ન હોય તેવા લોકો કરતાં વધુ ગંભીર ઉપાડના લક્ષણોનો અનુભવ થવાની શક્યતા વધુ હોય છે:

• મૂડ ડિસઓર્ડર.
• ચિંતા વિકૃતિઓ.
• વ્યક્તિત્વ વિકૃતિઓ.
• પોસ્ટ-ટ્રોમેટિક સ્ટ્રેસ ડિસઓર્ડર (PTSD).

ગાંજાના ઉપાડને કેવી રીતે ઓળખવું?

"મારિજુઆના ઉપાડ" નું નિદાન કરવા માટે વાસ્તવમાં કોઈ ચોક્કસ પરીક્ષણ નથી. તેના બદલે, જો તમને ગાંજાના ઉપયોગને ઘટાડવાના એક અઠવાડિયાની અંદર ત્રણ કે તેથી વધુ ઉપાડના લક્ષણોનો અનુભવ થાય તો ડોકટરો તેનું નિદાન કરે છે.

કેટલાક કિસ્સાઓમાં, તમારા ડૉક્ટર અન્ય પરીક્ષણો (જેમ કે રક્ત પરીક્ષણો) પણ ઓર્ડર કરી શકે છે જેથી નક્કી કરી શકાય કે તમારા લક્ષણો અન્ય તબીબી સ્થિતિને કારણે છે કે નહીં.

(મારિજુઆના ઉપાડ) માટે કઈ સારવારો છે?

ગાંજાના ઉપાડ માટે ભાગ્યે જ તબીબી સારવારની જરૂર પડે છે. જો કે, તમારે હોસ્પિટલ અથવા અન્ય યોગ્ય સુવિધામાં ડિટોક્સિફિકેશનની જરૂર પડી શકે છે જો:

• જો તમને એક અથવા વધુ માનસિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ હોય.
• જો તમારી શારીરિક સ્થિતિ એવી હોય જે ઉપાડના લક્ષણો દ્વારા વધુ ખરાબ થઈ શકે છે.
• જો તમને ગંભીર "કેનાબીસ યુઝ ડિસઓર્ડર" ની સ્થિતિ હોય.
• જો તમે કેનાબીસ ઉપરાંત ઓપીઓઇડ્સ, આલ્કોહોલ અને બેન્ઝોડિયાઝેપાઇન્સ જેવી અન્ય દવાઓનો ઉપયોગ અથવા દુરુપયોગ કરી રહ્યા છો, તો આ પદાર્થોમાંથી ઉપાડના લક્ષણો ખતરનાક અને જીવલેણ પણ હોઈ શકે છે.

હાલમાં, યુએસ ફૂડ એન્ડ ડ્રગ એડમિનિસ્ટ્રેશન (FDA) એ ખાસ કરીને ગાંજાના ઉપાડ માટે કોઈ દવાઓને મંજૂરી આપી નથી. જો કે, સંશોધકો તબીબી સહાયથી ઉપાડનું સંચાલન કરવા માટે તબીબી સહાયિત ઉપાડ (MAW) દવાઓનો સક્રિયપણે અભ્યાસ કરી રહ્યા છે.

રિલેપ્સ અને કેનાબીસ ઉપયોગ ડિસઓર્ડરની સારવાર અને નિવારણ

ઉપાડના લક્ષણો તમારા ફરીથી થવાનું જોખમ વધારી શકે છે. ઉપાડ એ કેનાબીસ યુઝ ડિસઓર્ડર (CUD) નામની સ્થિતિનું પણ સંકેત છે. તેથી, ફરીથી થવાથી બચવા અને CUD ને રોકવા અથવા તેની સારવાર કરવા માટે વ્યાવસાયિક મદદ લેવી મહત્વપૂર્ણ છે.

મનોરોગ ચિકિત્સા , અથવા ટોક થેરાપી, CUD અને તેની સાથે સંકળાયેલી અન્ય માનસિક સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિઓની સારવારમાં મદદ કરી શકે છે. ઉપચાર તમને આ સ્થિતિઓનો સ્વસ્થ રીતે સામનો કેવી રીતે કરવો તે શીખવામાં પણ મદદ કરી શકે છે. અહીં કેટલીક અસરકારક સારવારો છે:

• જ્ઞાનાત્મક વર્તણૂકીય ઉપચાર (CBT): CBT એ મનોરોગ ચિકિત્સાનું એક સંરચિત, ધ્યેય-લક્ષી સ્વરૂપ છે. CBT માં, માનસિક સ્વાસ્થ્ય સલાહકાર તમને તમારી લાગણીઓ અને વિચારોનું ઊંડાણપૂર્વક પરીક્ષણ કરવામાં મદદ કરે છે. CBT દ્વારા, તમે બિનઆરોગ્યપ્રદ વિચારો અને વર્તન બદલી શકો છો અને સ્વસ્થ ટેવો અને વિચારવાની રીતો વિકસાવી શકો છો.
• ડાયાલેક્ટિકલ બિહેવિયર થેરાપી (DBT): DBT ખાસ કરીને એવા લોકો માટે અસરકારક છે જેમને તેમની લાગણીઓને નિયંત્રિત કરવામાં અને નિયંત્રિત કરવામાં મુશ્કેલી પડે છે. DBT CUD સહિત અનેક માનસિક સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિઓની સારવાર અને સંચાલનમાં અસરકારક હોવાનું દર્શાવવામાં આવ્યું છે.
• આકસ્મિક વ્યવસ્થાપન (CM): CM માં ઇચ્છિત વર્તણૂકોને પુરસ્કાર આપવાનો અને તેમને પ્રોત્સાહન આપવાનો સમાવેશ થાય છે. સામાન્ય રીતે, CUD ધરાવતા લોકોને ગાંજો છોડવા માટે પ્રોત્સાહન તરીકે નાણાકીય મૂલ્યની કંઈક આપવામાં આવે છે. ઉદાહરણ તરીકે, જો તમારો ડ્રગ્સ માટેનો ટેસ્ટ નેગેટિવ આવે, તો તમને ભેટ પ્રમાણપત્ર અથવા ઇનામ આપવામાં આવી શકે છે.

વધુમાં, મારિજુઆના અનામિક જેવા સ્વ-સહાય કાર્યક્રમોમાં ભાગ લેવાથી પણ CUD ની સારવારમાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવી શકાય છે.

(મારિજુઆના ઉપાડ) માટે મારે ક્યારે ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ?

"મારિજુઆના ઉપાડ" ના લક્ષણો અપ્રિય હોઈ શકે છે, પરંતુ સામાન્ય રીતે તેમને પોતાની જાતે તબીબી સારવારની જરૂર હોતી નથી. જો કે, જો તમારા લક્ષણો ગંભીર હોય, અથવા જો તમને બીજી માનસિક સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિ હોય, તો ડૉક્ટરને મળો.

જો તમને "ગાંજાના ઉપાડ"નો અનુભવ થયો હોય, તો તમને "કેનાબીસ યુઝ ડિસઓર્ડર" હોઈ શકે છે. "CUD" એક એવી સ્થિતિ છે જે તમારા જીવનને નોંધપાત્ર રીતે અસર કરી શકે છે અને તે વધુ ખરાબ પણ થઈ શકે છે. તેથી, જો તમને "CUD" હોય, તો વ્યાવસાયિક મદદ લેવી જરૂરી છે.

શું હું ગાંજાના ઉપાડને રોકી શકું?

"ગાંજાના ઉપાડ" ટાળવાનો એકમાત્ર ખાતરીપૂર્વકનો રસ્તો એ છે કે ગાંજાના ઉપયોગથી દૂર રહેવું. જો તમે ગાંજાના ઉપયોગ કરો છો, તો ઉપાડ ટાળવાનો કોઈ ગેરંટીકૃત રસ્તો નથી. જો કે, તમારે આ બાબતોનું ધ્યાન રાખવું જોઈએ:

• તમે કેટલી વાર ગાંજો વાપરો છો.
• ઉત્પાદનમાં `THC` નું સ્તર.
• તમે તેનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરો છો (દા.ત. ધૂમ્રપાન કરવું, ખાવું, નહાવું).
• `(કેનાબીસ યુઝ ડિસઓર્ડર)` ના લક્ષણોથી વાકેફ રહેવું.

જો તમને ચિંતા હોય અથવા શંકા હોય કે તમને CUD હોઈ શકે છે, તો શક્ય તેટલી વહેલી તકે ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો.

જો તમે ગાંજાના ઉપયોગને ઘટાડ્યા પછી અથવા બંધ કર્યા પછી બેચેન અથવા ભયભીત અનુભવો છો, તો તમે "ગાંજાના ઉપાડ" નો અનુભવ કરી રહ્યા હોઈ શકો છો. જ્યારે આ લક્ષણો ખતરનાક નથી, તો પણ ઉપાડનો અનુભવ "કેનાબીસ યુઝ ડિસઓર્ડર" ની ચેતવણી સંકેત હોઈ શકે છે. કારણ કે "CUD" તમારા જીવન પર નોંધપાત્ર અસર કરી શકે છે, "CUD" ને રોકવા અથવા સારવાર માટે તમારા ડૉક્ટરને મળો. તેઓ મદદ કરવા માટે અહીં છે.

યાદ રાખવા જેવી સૌથી મહત્વપૂર્ણ બાબતો

ઠીક છે, તો ચાલો આપણે જે વાત કરી તેમાંથી યાદ રાખવાના કેટલાક મુખ્ય મુદ્દાઓ પર એક નજર કરીએ.

• ગાંજાના સેવનનો ત્યાગ એ એક અગવડતા છે જે ત્યારે થાય છે જ્યારે તમે અચાનક ગાંજાના ઉપયોગને બંધ કરો છો અથવા ઘટાડી દો છો.
• ચીડિયાપણું, અનિદ્રા, ભૂખ ન લાગવી અને બેચેની જેવા લક્ષણો સામાન્ય છે.
• જોકે આ લક્ષણો જીવન માટે જોખમી નથી, તે ખૂબ જ અસ્વસ્થતા પેદા કરી શકે છે.
• આ સ્થિતિ "(કેનાબીસ યુઝ ડિસઓર્ડર - CUD)" ની નિશાની હોઈ શકે છે. તેથી, જો તમને આ લક્ષણો હોય તો તબીબી સલાહ લેવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
• મનોરોગ ચિકિત્સા (જેમ કે `CBT`, `DBT`) અને સ્વ-સહાય જૂથો `CUD` માં મદદ કરી શકે છે.
• "ગાંજાના ઉપાડ" ટાળવાનો શ્રેષ્ઠ રસ્તો એ છે કે ગાંજાના ઉપયોગથી દૂર રહેવું.

જો તમને આ અંગે કોઈ વધુ પ્રશ્નો કે ચિંતાઓ હોય, તો ડૉક્ટર કે તમારા વિશ્વાસુ વ્યક્તિ સાથે વાત કરવામાં શરમાશો નહીં કે ડરશો નહીં. તમે એકલા નથી, અને મદદ ઉપલબ્ધ છે.

` ગાંજો, શણ, ગાંજા, ડ્રગ્સ, વ્યસન, ઉપાડ, THC