શું તમારો ચહેરો પૂર્ણ ચંદ્ર જેવો ગોળ છે? ચાલો 'ચંદ્ર ચહેરો' (ચંદ્ર ચહેરા) વિશે વાત કરીએ!

શું તમે ક્યારેક અરીસામાં જુઓ છો અને વિચારો છો, "ઓહ, મારો ચહેરો મોટો અને ગોળાકાર થઈ ગયો છે?" શું તમને લાગે છે કે તમારા ગાલ ભરાઈ ગયા છે અને તમારા ચહેરાનો આકાર બદલાઈ ગયો છે, પૂર્ણ ચંદ્ર જેવો? આને આપણે તબીબી ભાષામાં 'મૂન ફેસ' અથવા 'મૂન ફેસીસ' કહીએ છીએ. આ સામાન્ય રીતે ખતરનાક નથી, પરંતુ તમારા માટે એ જાણવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે કે તેનું કારણ શું છે અને તમે તેના વિશે શું કરી શકો છો.

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, આ 'ચંદ્રનો ચહેરો' શું છે?

'મૂન ફેસ' એ એવી સ્થિતિ છે જેમાં તમારા ચહેરાની બાજુઓ પર ચરબી જમા થાય છે, જેના કારણે તમારો ચહેરો ફૂલી જાય છે અને ગોળાકાર થઈ જાય છે. આ ક્યારેક એટલું ગંભીર હોઈ શકે છે કે જ્યારે તમે સીધા આગળ જુઓ છો ત્યારે તમારા કાન ભાગ્યે જ દેખાય છે. કેટલાક લોકો તેને 'કોર્ટિસોલ ફેસ' પણ કહે છે, કારણ કે તે મુખ્યત્વે કોર્ટિસોલ નામના હોર્મોનને કારણે થાય છે. જોકે આ સ્થિતિ પીડાદાયક નથી, દેખાવમાં ફેરફારને કારણે તે તમારા આત્મવિશ્વાસને થોડી અસર કરી શકે છે.

'ચંદ્ર ચહેરો' ના ઉદભવના મુખ્ય કારણો શું છે?

'ચંદ્રનો ચહેરો' દેખાવા પાછળ ઘણા મુખ્ય કારણો ફાળો આપે છે. ચાલો તેમને એક પછી એક જોઈએ.

૧. સ્ટીરોઈડ દવાઓનો લાંબા ગાળાનો ઉપયોગ

આ 'મૂન ફેસ' નું સૌથી સામાન્ય અને મુખ્ય કારણ છે. આ સ્થિતિ ખાસ કરીને જો તમે લાંબા સમય સુધી '(પ્રેડનિસોન)' જેવી સ્ટીરોઈડ દવાઓનો ઉપયોગ કરો છો તો થઈ શકે છે. ડોકટરો વિવિધ તબીબી પરિસ્થિતિઓ માટે આ સ્ટીરોઈડ દવાઓ લખી આપે છે. ઉદાહરણ તરીકે:

• કેટલાક કેન્સર (જેમ કે બ્લડ કેન્સર, લસિકા ગાંઠ કેન્સર)
• સંધિવા અને અસ્થમા જેવી બળતરાની સ્થિતિઓ માટે
• લ્યુપસ જેવા સ્વયંપ્રતિરક્ષા રોગો માટે
• ચામડીના રોગો માટે

જ્યારે તમે લાંબા સમય સુધી આ રીતે સ્ટેરોઇડ્સ લો છો, ત્યારે તે તમારી એડ્રેનલ ગ્રંથીઓને અસર કરે છે, જેના કારણે તેઓ કોર્ટિસોલ નામનું હોર્મોન વધુ ઉત્પન્ન કરે છે. સમય જતાં, આ હોર્મોનલ અસંતુલન વજનમાં વધારો, પાણીની જાળવણી અને ચહેરાની આસપાસ ચરબીના થાપણો તરફ દોરી શકે છે. પરિણામ 'મૂન ફેસ' સ્થિતિ છે.

2. કુશિંગ સિન્ડ્રોમ

આ પણ હોર્મોન સંબંધિત સ્થિતિ છે. તે ત્યારે થાય છે જ્યારે તમારું શરીર કુદરતી રીતે કોર્ટિસોલ હોર્મોનનું વધુ પડતું ઉત્પાદન કરે છે. તે સ્ટીરોઈડ દવાઓ લેવાથી પણ થઈ શકે છે. તે તણાવ, કફોત્પાદક ગ્રંથિ અથવા એડ્રેનલ ગ્રંથિમાં ગાંઠોને કારણે પણ થઈ શકે છે.

૩. હાઇપોથાઇરોડિઝમ

જ્યારે તમારી થાઇરોઇડ ગ્રંથિ પૂરતા પ્રમાણમાં થાઇરોઇડ હોર્મોન્સ ઉત્પન્ન કરતી નથી ત્યારે હાઇપોથાઇરોડિઝમ થાય છે. આ હોર્મોન આપણા શરીરને ખાંડના અણુઓને તોડવામાં મદદ કરે છે. તેથી, જ્યારે હોર્મોન પૂરતું નથી, ત્યારે આ ખાંડના અણુઓ ત્વચાની નીચે જમા થઈ શકે છે. કારણ કે આ ખાંડના અણુઓ પાણીને આકર્ષે છે, શરીરમાં પાણી જળવાઈ રહે છે અને ચહેરો ફૂલી જાય છે.

આ સ્થિતિનું નિદાન અને સારવાર કેવી રીતે થાય છે?

જો તમે "(પ્રેડનિસોન)" જેવી સ્ટીરોઈડ દવા લઈ રહ્યા છો, તો તમારા ડૉક્ટર સરળતાથી કહી શકે છે કે આ તમારા "મૂન ફેસ"નું કારણ છે. જો કે, જો તમે આવી દવા નથી લઈ રહ્યા, તો તમારે કારણ શોધવા માટે કેટલાક પરીક્ષણો કરાવવાની જરૂર પડશે.

ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ વાત!

જો તમે સ્ટેરોઇડ્સ લઈ રહ્યા છો, તો ક્યારેય અચાનક લેવાનું બંધ કરશો નહીં અથવા તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લીધા વિના ડોઝ બદલશો નહીં. આમ કરવાથી તમારા શરીરમાં કોર્ટિસોલનું સ્તર અચાનક ઘટી શકે છે, જેના કારણે ભારે થાક, મોઢામાં ચાંદા અને નબળાઈ જેવી ગંભીર આડઅસરો થઈ શકે છે.

'મૂન ફેસ' ને નિયંત્રિત કરવા માટે હું શું કરી શકું?

જ્યારે 'મૂન ફેસ' ને સંપૂર્ણપણે અટકાવવું મુશ્કેલ છે, ત્યારે સોજાના દેખાવને ઘટાડવા માટે તમે કેટલીક સરળ બાબતો કરી શકો છો.

• મીઠાનું સેવન ઓછું કરો: તમારા ખોરાકમાં મીઠાનું પ્રમાણ ઓછું કરો. ડબ્બાબંધ અને પેકેજ્ડ ખોરાક (પ્રોસેસ્ડ ખોરાક) માં મીઠું વધુ હોય છે, તેથી શક્ય તેટલું ઓછું કરો. મીઠાના કારણે શરીરમાં પાણી જમા થાય છે, જેનાથી સોજો વધે છે.
• પુષ્કળ પાણી પીઓ: તમને લાગશે કે જ્યારે તમે પહેલાથી જ ફૂલેલા હોવ ત્યારે પાણી પીવાથી તમને વધુ ફૂલેલું લાગશે. પરંતુ વાસ્તવમાં તેનાથી વિપરીત સાચું છે. જ્યારે તમે ડિહાઇડ્રેટેડ હોવ છો, ત્યારે તમારું શરીર જે પણ પાણી ધરાવે છે તેને પકડી રાખવાનો પ્રયાસ કરે છે. તેથી દિવસભર પુષ્કળ પાણી પીઓ.
• સ્વસ્થ વજન જાળવી રાખો: તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો અને તમારા માટે કામ કરે તેવી ભોજન અને કસરત યોજના બનાવો. જ્યારે તમે તમારા આખા શરીરમાં વજન ઘટાડશો, ત્યારે તમારા ચહેરા પરથી ચરબી પણ ઓછી થશે.
• પૂરતી ઊંઘ લો: ઊંઘનો અભાવ પણ ચહેરાના સોજામાં વધારો કરી શકે છે. તેથી, સારી રાતની ઊંઘ લેવી મહત્વપૂર્ણ છે.

શું મારે આ વિશે ડૉક્ટર સાથે વાત કરવી જોઈએ?

હા, બિલકુલ. જો તમને તમારા 'ચંદ્રના ચહેરા' વિશે શરમ, શરમ કે દુઃખ લાગે છે, તો તેને ફક્ત તમારા સુધી જ ન રાખો. આપણો દેખાવ, ખાસ કરીને આપણો ચહેરો, આપણા આત્મવિશ્વાસ પર ભારે અસર કરે છે. તેથી તમારા ડૉક્ટર સાથે ખુલ્લેઆમ વાત કરો. પછી તે અથવા તેણી આ કરી શકે છે:

• તમે જે સ્ટીરોઈડ દવા લઈ રહ્યા છો તેનો વિકલ્પ શોધી શકો છો કે નહીં તે જુઓ.
• ચાલો હું તમને સોજો ઘટાડવાની અન્ય રીતો વિશે જણાવીશ.
• કૃપા કરીને મને તમારા મનને શાંત કરવા માટે જરૂરી સલાહ આપો.