શું તમને તમારા પગના તળિયામાં પથ્થર ફસાઈ ગયો હોય એવો દુખાવો થાય છે? આ મોર્ટનનો ન્યુરોમા હોઈ શકે છે!

જ્યારે તમે ચાલો છો, ખાસ કરીને ચુસ્ત જૂતા પહેરીને, શું તમને તમારા પગના તળિયામાં અસ્વસ્થતા અને દુખાવો લાગે છે, જાણે તમે કોઈ પથ્થર કે નાના ગઠ્ઠા પર પગ મૂકી રહ્યા છો? શું તમને ક્યારેક એક વિચિત્ર સંવેદના અનુભવાય છે જેમ કે મોજાં એક જગ્યાએ કચડી ગયા હોય? જો આ દુખાવો વધુ ને વધુ ખરાબ થઈ રહ્યો હોય, અને જો તમારા અંગૂઠામાં થોડી કળતર અનુભવાતી હોય, તો તમને 'મોર્ટન્સ ન્યુરોમા' નામની સ્થિતિ હોઈ શકે છે. નામથી ડરશો નહીં. તે એટલું ગંભીર નથી. ચાલો દરેક વસ્તુ વિશે સરળ અને સ્પષ્ટ રીતે વાત કરીએ.

મોર્ટન ન્યુરોમા શું છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, આ તમારા અંગૂઠા વચ્ચે ચાલતી ચેતામાં સોજો અથવા જાડું થવું છે. ઇન્ટરડિજિટલ ચેતા આપણા પગના મેટાટાર્સલ હાડકાં વચ્ચે ચાલે છે. જ્યારે આ ચેતાઓ સતત દબાણ, આઘાત અથવા કોઈ પ્રકારના સંકોચનને આધિન હોય છે, ત્યારે ચેતા પેશીઓ જાડા થવા લાગે છે અને ફૂલી જાય છે.

તેને પાણીની પાઇપ જેવું વિચારો જે વારંવાર પગ મુકાય છે, જેના કારણે તે સપાટ અને ફૂલી જાય છે. આ સ્થિતિ ઘણીવાર તમારા ત્રીજા અને ચોથા અંગૂઠા (તમારા નાના અંગૂઠાની સૌથી નજીક બે અંગૂઠા) વચ્ચેની ચેતામાં થાય છે .

આ સોજોવાળી ચેતા જ્યારે તમે ઉભા થાઓ છો કે ચાલો છો ત્યારે તેના પર દબાણ લાવીને ભારે દુખાવો કરી શકે છે.

આ સ્થિતિના લક્ષણો શું છે?

મોર્ટન ન્યુરોમાના લક્ષણો સામાન્ય રીતે સમય જતાં ધીમે ધીમે વિકસે છે. શરૂઆતમાં, હળવો દુખાવો થઈ શકે છે, જે તમારા પગરખાં ઉતારવા અને તમારા પગની માલિશ કરવાથી ઓછો થઈ શકે છે. જોકે, જેમ જેમ ચેતા વધુ સોજો આવે છે, તેમ તેમ લક્ષણો વધુ સ્પષ્ટ થાય છે.

ચાલો આવા મુખ્ય લક્ષણો જોઈએ.

આવું કેમ થાય છે? તેના કારણો શું છે?

જેમ આપણે પહેલા ઉલ્લેખ કર્યો છે, આનું મુખ્ય કારણ તમારા અંગૂઠા વચ્ચેની ચેતા પર લાંબા સમય સુધી દબાણ અથવા સંકોચન છે. આ જોખમને વધારે તેવા ઘણા પરિબળો છે.

૧. અયોગ્ય ફૂટવેર

આ મુખ્ય અને સૌથી સામાન્ય કારણ છે.

• હાઈ હીલ્સ: જ્યારે તમે હાઈ હીલ્સ પહેરો છો, ત્યારે તમારા શરીરનું આખું વજન તમારા પગના આગળના ભાગ તરફ જાય છે, જે ચેતા પર વધુ પડતું દબાણ લાવે છે.
• સાંકડા, ચુસ્ત જૂતા: જ્યારે તમે ચુસ્ત અને એકબીજાની નજીક જૂતા પહેરો છો, ત્યારે પગના અંગૂઠા વચ્ચેના હાડકાં એકબીજા પર દબાઈ જાય છે, જેના કારણે તેમાંથી પસાર થતી ચેતાઓ સંકુચિત થઈ જાય છે.

2. કેટલીક રમતો અને પ્રવૃત્તિઓ

આ સ્થિતિ પગના તળિયા પર સતત દબાણ અને ઇજા પહોંચાડતી પ્રવૃત્તિઓને કારણે પણ થઈ શકે છે.

• દોડવું: પગના તળિયા, ખાસ કરીને જેઓ લાંબા અંતર સુધી દોડે છે, તેઓ સતત આંચકાનો સામનો કરે છે.
• ટેનિસ અને બેડમિન્ટન જેવી રમતો: આ પ્રકારની રમતોમાં, તમારે ઘણીવાર તમારા પગના આગળના ભાગથી જમીન પર દબાણ કરવું પડે છે.
• નૃત્ય: નૃત્ય , ખાસ કરીને બેલે, પગના તળિયા પર ખૂબ દબાણ લાવે છે.

૩. પગની સ્થિતિની અન્ય સમસ્યાઓ

જો તમારા પગના આકાર અથવા સ્થિતિમાં કોઈ સમસ્યા હોય, તો તેનાથી ચેતા પર દબાણ પણ વધી શકે છે.

• સપાટ પગ: જ્યારે પગનો કમાન ગેરહાજર હોય અને તળિયો સપાટ હોય, ત્યારે તમારી ચાલવાની રીત બદલાઈ શકે છે અને ચેતા પર દબાણ આવી શકે છે.
• ઊંચા કમાનવાળા પગ: આનાથી પગમાં અસ્થિરતા પણ આવી શકે છે અને દબાણ વધી શકે છે.
• બનિયન્સ: આ સ્થિતિને કારણે મોટા અંગૂઠાના સાંધામાં સોજો આવે છે, જેના કારણે અંગૂઠા એકબીજા સાથે અટવાઈ શકે છે.
• હેમરટોઝ: એક એવી સ્થિતિ જેમાં અંગૂઠા વચ્ચેથી વળે છે. આનાથી દબાણ અસંતુલન પણ થાય છે.

ડૉક્ટર, તમને આ કેવી રીતે મળ્યું?

જ્યારે તમે ડૉક્ટર પાસે જશો, ત્યારે તેઓ પહેલા તમને તમારા લક્ષણો વિશે પૂછશે. તે તમને ઘણી બધી બાબતો પૂછશે, જેમ કે દુખાવો કેટલા સમયથી છે, ક્યારે વધુ ખરાબ થાય છે, કયા પ્રકારના જૂતા પહેરવામાં અસ્વસ્થતા અનુભવાય છે, અને શું કોઈ નિષ્ક્રિયતા આવે છે.

પછી, ડૉક્ટર તમારા પગની કાળજીપૂર્વક તપાસ કરશે. તે તમારા પગના તળિયા અને તમારા અંગૂઠા વચ્ચેના ભાગ પર દબાવશે, કોઈ ચોક્કસ દુખાવો અથવા "ક્લિક" સંવેદના માટે તપાસ કરશે. આ શારીરિક તપાસ ઘણીવાર સ્થિતિનું નિદાન કરી શકે છે.

જરૂરી હોઈ શકે તેવા પરીક્ષણો

• એક્સ-રે: એક્સ-રે ચેતામાં સોજો બતાવી શકતો નથી. જોકે, પગના દુખાવાના અન્ય કારણો, જેમ કે સ્ટ્રેસ ફ્રેક્ચર અથવા સંધિવા, ને નકારી કાઢવા માટે એક્સ-રેનો ઓર્ડર આપી શકાય છે.
• અલ્ટ્રાસાઉન્ડ: આ સ્કેન ચેતા જેવા નરમ પેશીઓને જોઈ શકે છે. તે સ્પષ્ટપણે સોજો અને જાડા થયેલા ચેતાઓને બતાવી શકે છે.
• MRI સ્કેન: કેટલાક કિસ્સાઓમાં, જો નિદાન અસ્પષ્ટ હોય, તો MRI સ્કેન સ્પષ્ટ ચિત્ર પ્રદાન કરી શકે છે.

આ માટે કયા ઉપચાર છે?

સારા સમાચાર એ છે કે મોટાભાગના લોકોને સર્જરી કરાવવાની જરૂર નથી. આ દુખાવાને સરળ સારવાર અને જીવનશૈલીમાં ફેરફાર દ્વારા નિયંત્રિત કરી શકાય છે. સારવારનો મુખ્ય ધ્યેય ચેતા પર દબાણ ઘટાડવાનો અને સોજો નિયંત્રિત કરવાનો છે.

બિન-સર્જિકલ સારવાર

૧. જૂતા બદલવા: આ સૌથી મહત્વપૂર્ણ અને પહેલું પગલું છે.

• પહોળા ટો બોક્સવાળા જૂતા પહેરો.
• હાઈ હીલ્સ પહેરવાનું સંપૂર્ણપણે બંધ કરો અથવા તેને ખાસ પ્રસંગો સુધી મર્યાદિત રાખો.
• જૂતા પસંદ કરતી વખતે, એવા જૂતા પસંદ કરો જેની અંદર સારી ગાદી હોય અને તળિયા માટે આરામદાયક હોય.

2. શૂ પેડ અને ઓર્થોટિક્સ:

• ખાસ પેડ્સ (મેટાટાર્સલ પેડ્સ) છે જે પગના હાડકાં વચ્ચેની જગ્યા થોડી વધારી શકે છે અને ચેતા પર દબાણ ઘટાડી શકે છે.
• ક્યારેક તમારા ડૉક્ટર કસ્ટમ-મેઇડ ઓર્થોટિક્સની ભલામણ કરશે, જે ખાસ કરીને તમારા પગને ફિટ કરવા માટે રચાયેલ છે. આ સારો ટેકો પૂરો પાડે છે અને દબાણને યોગ્ય રીતે વિતરિત કરે છે.

૩. પીડાનાશક દવાઓ:

• દુખાવો અને સોજો ઘટાડવા માટે, તમે તમારા ડૉક્ટરના નિર્દેશન મુજબ થોડા સમય માટે પેરાસીટામોલ અથવા NSAIDs (નોનસ્ટીરોઈડલ એન્ટી-ઈન્ફ્લેમેટરી દવાઓ) જેવી દવાઓ લઈ શકો છો. જોકે, તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લીધા વિના આ દવાઓ સતત 10 દિવસથી વધુ ન લો .

૪. બરફનું સ્થાન:

• જ્યારે દુખાવો અને સોજો આવે છે, ત્યારે 15-20 મિનિટ સુધી તે જગ્યાએ બરફ લગાવવાથી સારી રાહત મળે છે. બરફ સીધો ત્વચા પર ન લગાવો, તેને પાતળા કપડામાં લપેટી લો.

5. કોર્ટિસોન ઇન્જેક્શન:

• જો ઉપરોક્ત પગલાંથી દુખાવો ઓછો ન થાય, તો તમારા ડૉક્ટર સોજો અને દુખાવો ઝડપથી ઘટાડવા માટે તે જ વિસ્તારમાં કોર્ટીકોસ્ટેરોઇડનું ઇન્જેક્શન આપવાનું નક્કી કરી શકે છે.

સર્જરી

જો બધી સારવારો છતાં દુખાવો ઓછો ન થયો હોય અને દુખાવો એટલો તીવ્ર હોય કે તમે તમારા રોજિંદા કાર્યો કરી શકતા નથી, તો જ ડૉક્ટર શસ્ત્રક્રિયાનો વિચાર કરશે.

• ન્યુરેક્ટોમી: આમાં ચેતાના ક્ષતિગ્રસ્ત અથવા સોજોવાળા ભાગને કાપીને દૂર કરવાનો સમાવેશ થાય છે. આ સૌથી સામાન્ય સર્જિકલ પ્રક્રિયા છે.
• અન્ય પદ્ધતિઓ: કેટલીકવાર આધુનિક સારવારો છે જે ચેતાને પીડા સંકેતો મોકલતા અટકાવવા માટે અતિશય ઠંડી (ક્રાયોજેનિક ન્યુરોએબ્લેશન) અથવા વિદ્યુત તરંગો (રેડિયોફ્રીક્વન્સી એબ્લેશન) નો ઉપયોગ કરે છે.

ડૉક્ટરને મળવાનો શ્રેષ્ઠ સમય કયો છે?

કોઈપણ બીમારીની જેમ, સારવાર વહેલી શરૂ કરવી મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે સારવાર ન કરવામાં આવે તો, તે કાયમી ચેતાને નુકસાન અને ક્રોનિક પીડાનું કારણ બની શકે છે.