આપણે બધા સામાન્ય શરદી જાણીએ છીએ. ખાસ કરીને નાના બાળકો ધરાવતા ઘરમાં, સામાન્ય શરદી એ એક એવો શબ્દ છે જે આપણે હંમેશા સાંભળતા હોઈએ છીએ. ક્યારેક તમને લાગશે કે, "મારા બાળકને આટલી બધી શરદી કેમ થાય છે?" આજે, ચાલો વાત કરીએ કે સામાન્ય શરદી શું છે, તે શા માટે થાય છે અને તેની કાળજી કેવી રીતે લેવી.

શરદી એટલે શું?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, શરદી એ આપણા ઉપલા શ્વસનતંત્ર, એટલે કે નાક અને ગળામાં વાયરસથી થતો ચેપ છે. પુખ્ત વયના લોકોને સમયાંતરે શરદી થઈ શકે છે, અને નાના બાળકોને વર્ષમાં આઠ વખત શરદી થઈ શકે છે. હકીકતમાં, બાળકો શાળાએ ન જવા અને ડૉક્ટર પાસે જવા પાછળનું મુખ્ય કારણ શરદી છે.

આપણને આટલી ઠંડી કેમ લાગે છે?

મોટાભાગના શરદી રાઇનોવાયરસ નામના વાયરસથી થાય છે. આ ખૂબ જ નાના વાયરસ છે જેને આપણે આપણી આંખોથી જોઈ શકતા નથી. જ્યારે કોઈ શરદીગ્રસ્ત વ્યક્તિ ખાંસી કે છીંક ખાય છે ત્યારે આ વાયરસ હવામાં મુક્ત થાય છે. અથવા જ્યારે આપણે એવી સપાટીને સ્પર્શ કરીએ છીએ જેના પર વાયરસ હોય છે ત્યારે તે આપણા હાથ પર આવી શકે છે. પછી, જ્યારે આ વાયરસ નાક કે ગળાના નાજુક અસ્તર સુધી પહોંચે છે, ત્યારે આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિ કામ કરવાનું શરૂ કરે છે. આ પ્રતિક્રિયાને કારણે આપણને ગળામાં દુખાવો, માથાનો દુખાવો અને નાક દ્વારા શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થાય છે.

બીજી વાત એ છે કે શુષ્કતા - ભલે તે ઘરની અંદર હોય કે બહાર - આપણા શરીરની આ વાયરસ સામે પ્રતિકાર ઘટાડે છે. આનો અર્થ એ છે કે જ્યારે હવામાન શુષ્ક હોય છે, ત્યારે આપણને સરળતાથી શરદી થઈ શકે છે. તેવી જ રીતે, જો તમે ધૂમ્રપાન કરો છો, તો તમને શરદી થવાની શક્યતા વધુ હોય છે. લક્ષણો વધુ ગંભીર હોઈ શકે છે અને અન્ય કરતા લાંબા સમય સુધી ટકી શકે છે. ક્યારેક તે બ્રોન્કાઇટિસ અથવા ન્યુમોનિયામાં પ્રગતિ કરી શકે છે. તેથી ધૂમ્રપાન કરતા લોકોની આસપાસ રહેવાથી પણ બાળકોમાં શરદી થઈ શકે છે.

સૌથી મહત્વની વાત એ છે કે તમને ફક્ત એટલા માટે શરદી ન થાય કારણ કે તમે જેકેટ કે સ્વેટર પહેર્યું ન હતું, કારણ કે તમે પવન ફૂંકાતી જગ્યાએ હતા, અથવા તમારા વાળ ભીના રાખીને બહાર ગયા હતા. આ ફક્ત ભૂતકાળની વાર્તાઓ છે.

શરદીના લક્ષણો શું છે?

સામાન્ય રીતે, જ્યારે શરદી શરૂ થાય છે, ત્યારે ગળામાં થોડી ગલીપચી જેવું લાગે છે. પછી નાક બંધ થઈ જાય છે, અથવા લાળ વહેવા લાગે છે, અને બાળક રડવા લાગે છે. નાના બાળકો પણ ખૂબ થાકેલા અનુભવી શકે છે. તેમને ગળામાં દુખાવો, ઉધરસ, માથાનો દુખાવો, શરીરમાં દુખાવો અને ભૂખ ન લાગવી પણ હોઈ શકે છે. કેટલાક બાળકોને હળવો તાવ પણ આવી શકે છે. નાકમાંથી નીકળતો લાળ શરૂઆતમાં પાણીયુક્ત હોઈ શકે છે, પરંતુ પછીથી તે પીળો કે લીલો થઈ શકે છે. આ સામાન્ય છે અને ચિંતા કરવાની કોઈ વાત નથી.

શું સામાન્ય શરદી ચેપી છે?

હા, સામાન્ય શરદી એક ખૂબ જ ચેપી રોગ છે. ખાસ કરીને બીમારી શરૂ થયા પછી.સૌથી ચેપી સમયગાળો પહેલા બે થી ચાર દિવસનો હોય છે. જોકે, ક્યારેક બીમારી ઓછી થયા પછી બે અઠવાડિયા સુધી વાયરસ બીજા લોકોમાં ફેલાય શકે છે.

આ કેવી રીતે ફેલાય છે?

• સીધા વ્યક્તિ-થી-વ્યક્તિ સંપર્ક દ્વારા.
• જો આપણે ચેપગ્રસ્ત વ્યક્તિ ખાંસી કે છીંક ખાતી વખતે હવામાં છોડાતા વાયરસના કણોને શ્વાસમાં લઈએ, તો આ વાયરસના કણો 12 ફૂટ સુધી મુસાફરી કરી શકે છે! જરા કલ્પના કરો...
• જો તમે એવી કોઈ વસ્તુને સ્પર્શ કરો છો જેના પર વાયરસ હોય, જેમ કે દરવાજાનો હેન્ડલ અથવા રમકડું, અને પછી તે જ હાથથી તમારા મોં કે નાકને સ્પર્શ કરો છો .

શરદી કેટલો સમય ચાલે છે?

વાયરસ શરીરમાં પ્રવેશ્યાના બે થી ત્રણ દિવસ પછી સામાન્ય રીતે લક્ષણો દેખાય છે . મોટાભાગની શરદી એક અઠવાડિયામાં સારી થઈ જાય છે. જોકે, કેટલાક લોકોને થોડા વધુ દિવસો લાગી શકે છે. તે વ્યક્તિએ વ્યક્તિએ બદલાય છે.

ડૉક્ટર, તમને કેવી રીતે ખબર પડી કે ફક્ત શરદી છે?

જ્યારે તમે તમારા બાળકને ડૉક્ટર પાસે લઈ જાઓ છો, ત્યારે તેઓ તમને ચોક્કસ કહી શકશે નહીં કે કયા વાયરસથી બીમારી થઈ રહી છે. ઘણા પ્રકારના વાયરસ છે જે શરદીનું કારણ બને છે. પરંતુ ડૉક્ટર તમારા બાળકના ગળા અને કાનની તપાસ કરશે . તેઓ ગળાનું કલ્ચર પણ લઈ શકે છે. આ ખાતરી કરવા માટે છે કે લક્ષણો સ્ટ્રેપ થ્રોટ જેવી સારવારની જરૂર હોય તેવી બીજી સ્થિતિને કારણે નથી.

જો ત્રણ દિવસ પછી લક્ષણો વધુ ખરાબ થાય, તો તે સાઇનસાઇટિસ , ન્યુમોનિયા અથવા બ્રોન્કાઇટિસ જેવી સ્થિતિ હોઈ શકે છે. આ જોખમ ખાસ કરીને વધારે છે જો બાળક કોઈ એવી વ્યક્તિની આસપાસ હોય જે ધૂમ્રપાન કરે છે.

નહિંતર, જો લક્ષણો એક અઠવાડિયાથી વધુ સમય સુધી રહે, દર વર્ષે એક જ સમયે દેખાય, અથવા જો બાળક પરાગ, ધૂળ અથવા પ્રાણીઓના સંપર્કમાં આવે ત્યારે આ લક્ષણો અનુભવે, તો તે એલર્જી હોઈ શકે છે. તેવી જ રીતે, જો શ્વાસ લેવામાં તકલીફ પડે અથવા શરદી થાય ત્યારે શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થાય, તો તે અસ્થમા હોઈ શકે છે.

શરદીની સારવાર કેવી રીતે કરવી?

સારા સમાચાર એ છે કે શરદી એક સ્વયં-મર્યાદિત બીમારી છે જે સામાન્ય રીતે કોઈ ચોક્કસ તબીબી સારવાર વિના તેની જાતે જ દૂર થઈ જાય છે . આનો અર્થ એ છે કે દવા શરદીનું કારણ બનેલા વાયરસને મારી શકતી નથી. જો કે, તમે શરીરમાં દુખાવો, માથાનો દુખાવો અને તાવ જેવા લક્ષણો ઘટાડવા માટે દવાનો ઉપયોગ કરી શકો છો. તમે તમારા બાળકને તેમની ઉંમર અને વજનના આધારે પેકેજ પરની સૂચનાઓ અનુસાર પેરાસિટામોલ અથવા આઇબુપ્રોફેન આપી શકો છો.

પરંતુ અહીં એક વાત તમારે ચોક્કસ યાદ રાખવી જોઈએ: નાના બાળકો કે નાના બાળકોને ક્યારેય એસ્પિરિન ન આપો. એસ્પિરિન આપવાથી રેય સિન્ડ્રોમ થઈ શકે છે.એક ખૂબ જ ખતરનાક, દુર્લભ સ્થિતિ જે જીવલેણ બની શકે છે.

ઘણા તબીબી નિષ્ણાતો હવે કહે છે કે 6 વર્ષથી ઓછી ઉંમરના બાળકોને કાઉન્ટર પર ઉપલબ્ધ ડીકોન્જેસ્ટન્ટ અને એન્ટિહિસ્ટેમાઈન્સ આપવાનો કોઈ અર્થ નથી. આ દવાઓ ખરેખર કામ કરે છે તેના બહુ ઓછા પુરાવા છે. વધુમાં, આ ડીકોન્જેસ્ટન્ટ નાના બાળકોમાં, ખાસ કરીને શિશુઓમાં, જેમ કે આભાસ, ચીડિયાપણું અને અનિયમિત ધબકારા જેવી આડઅસરો પેદા કરી શકે છે.

શું તમે શરદી થવાથી રોકી શકતા નથી?

શરદીનું કારણ બનેલા ઘણા બધા વાયરસ છે , તેથી તે બધા માટે કોઈ રસી કામ કરતી નથી . પરંતુ શરદી થવાનું જોખમ ઘટાડવા માટે આપણે નાની નાની બાબતો કરી શકીએ છીએ. જુઓ કે તમે આ બાબતો કરી શકો છો કે નહીં:

• શક્ય હોય ત્યાં સુધી શરદી-ખાંસીવાળા લોકોથી દૂર રહો. નાના બાળકો માટે આ થોડું મુશ્કેલ હોઈ શકે છે, પરંતુ તમારા શ્રેષ્ઠ પ્રયાસ કરો.
• સેકન્ડહેન્ડ ધૂમ્રપાનથી સાવધ રહો. જો ઘરમાં કોઈ ધૂમ્રપાન કરે છે, તો તેમને બાળકની આસપાસ ધૂમ્રપાન ન કરવાનું કહેવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
• તમારા હાથ વારંવાર અને સારી રીતે સાબુથી ધોઈ લો. ખાસ કરીને નાક સાફ કર્યા પછી, જમતા પહેલા અને બહારથી પાછા આવ્યા પછી.
• ખાંસી કે છીંક ખાતી વખતે, તમારા મોંને રૂમાલ અથવા હાથના વળાંકથી ઢાંકો. તમારા હાથને સ્પર્શ કરશો નહીં, કારણ કે આનાથી વાયરસ અન્ય વિસ્તારોમાં ફેલાઈ શકે છે.
• શરદી-ખાંસીવાળા વ્યક્તિ સાથે ટુવાલ, પીવાના ગ્લાસ કે ખાવાના વાસણો શેર કરશો નહીં.
• બીજા લોકોએ વાપરેલા રૂમાલ કે ટીશ્યુને અડશો નહીં.

કેટલાક લોકો કહે છે કે ઝીંક સપ્લિમેન્ટ્સ અને વિટામિન સી સપ્લિમેન્ટ્સ લેવાથી શરદીનો સમયગાળો ઓછો થઈ શકે છે અને લક્ષણો ઓછા થઈ શકે છે. પરંતુ આ સાબિત થયું નથી. ઉપરાંત, દરરોજ આમાંથી વધુ પડતું લેવાથી આડઅસરો થઈ શકે છે. ઇચિનેસીયા જેવા હર્બલ ઉપચારો પરના અભ્યાસોએ સારા પરિણામો આપ્યા નથી. નાના બાળકોને આ આપવા પર ખૂબ ઓછા વૈજ્ઞાનિક સંશોધન પણ થયા છે.

તેથી, તમારા બાળકને ભલામણ કરેલ દૈનિક ભથ્થા (RDA) કરતાં વધુ હર્બલ દવા અથવા કોઈપણ વિટામિન આપતા પહેલા તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરવાનું ભૂલશો નહીં .

માતાપિતા તરીકે આપણે આપણા બાળકોને કેવી રીતે મદદ કરી શકીએ?

તમારા બાળકને શરદી થાય ત્યારે તેની અગવડતા ઓછી કરવા માટે તમે ઘરે ઘણી વસ્તુઓ કરી શકો છો:

• જો તમારું નાક બંધ થઈ ગયું હોય, તો તમારા નાકમાં ખારા પાણીના ટીપાં નાખો - એટલે કે મીઠાના પાણીના ટીપાં . આનાથી તમારા નાકની અંદરનો લાળ ઢીલો થશે અને તેને બહાર આવવામાં મદદ મળશે.
• જો રૂમમાં હવા શુષ્ક હોય, તો હવામાં ભેજ વધારવા માટે હ્યુમિડિફાયરનો ઉપયોગ કરો .
• જો તમારા નાકનો નીચેનો ભાગ ઘસ્યા પછી લાલ અને સૂકો થઈ જાય, તો થોડી પેટ્રોલિયમ જેલી લગાવો.
• જો તમારા ગળામાં દુખાવો થાય, તો કફ ટીપાં અથવા હાર્ડ કેન્ડી આપો, જે ફક્ત 6 વર્ષથી વધુ ઉંમરના બાળકો માટે છે.
• શરીરના દુખાવા માટે, તમે ગરમ સ્નાન કરી શકો છો અથવા હીટિંગ પેડ લગાવી શકો છો .
• જો નાક ખૂબ જ ભરાયેલું હોય, તો બાથરૂમમાં ગરમ ​​પાણીનો ફુવારો ચાલુ કરો અને વરાળ ભરાઈ જાય ત્યાં સુધી બાળકને ત્યાં થોડીવાર માટે છોડી દો. આ વરાળ શ્વાસમાં લેવાથી નાક ખુલ્લું કરવામાં મદદ મળશે.

ચિકન સૂપ વિશે શું?

આપણે બધાએ સાંભળ્યું છે કે ચિકન સૂપ તમારા લાળ માટે સારું છે. એવા કોઈ પુરાવા નથી કે ચિકન સૂપ પીવાથી ખરેખર તમારા લાળમાં મદદ મળે છે. પરંતુ લોકો 800 વર્ષથી વધુ સમયથી આ માને છે. ચિકન સૂપમાં સિસ્ટીન નામનું એમિનો એસિડ હોય છે, જે લાળને પાતળું કરવામાં મદદ કરે છે. કેટલાક સંશોધનોએ દર્શાવ્યું છે કે ચિકન સૂપ ન્યુટ્રોફિલ્સને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે, જે શ્વેત રક્તકણો છે જે નાક બંધ કરે છે.

જોકે, 'જ્યારે તમારા બાળકને શરદી થાય ત્યારે ખવડાવવું જોઈએ, જ્યારે તેમને તાવ આવે ત્યારે તમારે તેમને ખવડાવવું જોઈએ નહીં' જેવી બાબતો વિશે વધુ પડતું વિચારશો નહીં. સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે જ્યારે તેઓ ભૂખ્યા હોય ત્યારે તમારા બાળકને ખવડાવવું, અને જ્યારે તેમને તાવ આવે કે નાક વહેતું હોય ત્યારે તેઓ જે પ્રવાહી ગુમાવી રહ્યા છે તેને ફરીથી ભરવામાં મદદ કરવા માટે તેમને પુષ્કળ પાણી અને ફળોનો રસ આપવો.

ડૉક્ટરને મળવાનો શ્રેષ્ઠ સમય કયો છે?

જો તમને લાગે કે તમારા બાળકને સામાન્ય શરદી કરતાં કંઈક વધુ છે, અથવા જો તેમની સ્થિતિ સુધરવાને બદલે વધુ ખરાબ થઈ રહી છે, તો તમારે ચોક્કસપણે ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ. ઉપરાંત, જો તમારા બાળકને નીચેનામાંથી કોઈ પણ લક્ષણો દેખાય તો તરત જ ડૉક્ટર પાસે લઈ જાઓ:

• જો તમને ખૂબ લાળ સાથે ખાંસી આવે છે.
• જો શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થાય, જો તમને ગૂંગળામણ થતી હોય તેવું લાગે.
• જો તમે અસામાન્ય રીતે થાકેલા દેખાતા હોવ.
• જો તમે ખાવા-પીવાનું બંધ ન કરી શકો, જો તમને ઉલટી થતી હોય, જો તમને થોડું પાણી પીવામાં પણ તકલીફ પડતી હોય.
• જો માથાનો દુખાવો વધુ ખરાબ થઈ રહ્યો હોય.
• જો તમારા ચહેરા કે ગળામાં દુખાવો વધી રહ્યો હોય.
• જો તમારા ગળામાં એટલું બધું દુખે છે કે તમે ગળી ન શકો.
• જો તાવ ૩૯.૩ ડિગ્રી સેલ્સિયસ (૧૦૩ ડિગ્રી ફેરનહીટ) કે તેથી વધુ હોય, અથવા જો તાવ ૩૮.૦ ડિગ્રી સેલ્સિયસ (૧૦૧ ડિગ્રી ફેરનહીટ) કે તેથી વધુ એક દિવસ માટે હોય.
• જો તમને છાતી કે પેટમાં દુખાવો થાય.
• જો ગરદનમાં લસિકા ગાંઠો ફૂલી ગઈ હોય (એટલે ​​કે, જો તે ગરદનમાં ગઠ્ઠા જેવા દેખાય).
• જો તમને કાનમાં દુખાવો હોય.

તો, આ વાર્તામાંથી આપણે કઈ સૌથી મહત્વપૂર્ણ બાબતો યાદ રાખવાની જરૂર છે?

શરદી એક વાયરલ ચેપ હોવાથી, તેનો કોઈ ઈલાજ નથી. તે એકવાર પોતાનો માર્ગ પાર કરે પછી તેની જાતે જ જાય છે. સૌથી સારી વાત એ છે કે તમારા બાળકને પુષ્કળ આરામ મળે અને પુષ્કળ પ્રવાહી - પાણી, ફળોનો રસ, વગેરે - પીવડાવવામાં આવે.તમારા બાળકને સ્વસ્થ ન થાય ત્યાં સુધી આરામદાયક અનુભવ કરાવવા માટે તમે જે કરી શકો તે શ્રેષ્ઠ બાબત છે.

શાળાએ જવા જેવી દૈનિક પ્રવૃત્તિઓ ચાલુ રાખવાથી શરદી વધુ ખરાબ થશે નહીં. જો કે, જો તમે આમ કરશો , તો તમારાથી અન્ય સહપાઠીઓ અને શિક્ષકોમાં બીમારી ફેલાવાની શક્યતા વધુ રહેશે . તેથી, તમારા બાળકને સ્વસ્થ થાય ત્યાં સુધી તેમની કેટલીક દૈનિક પ્રવૃત્તિઓમાંથી અસ્થાયી રૂપે દૂર કરવું શ્રેષ્ઠ છે.

ચિંતા કરશો નહીં, નાના બાળકોમાં ખરજવું એક સામાન્ય સ્થિતિ છે. સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે લક્ષણો પર ધ્યાન આપો, તમારા બાળકને પુષ્કળ આરામ આપો અને જો જરૂરી હોય તો તબીબી સલાહ લો.

` શરદી, સામાન્ય શરદી, બાળકોની શરદી, વાયરલ ચેપ, તાવ, ખાંસી, ગળફા, કફ, બાળકોનું સ્વાસ્થ્ય, સામાન્ય શરદી