શું ખોરાક ગળી ગયા પછી પાછો ગળામાં આવે છે? શું આ રુમિનેશન સિન્ડ્રોમ હોઈ શકે છે?

શું તમે ક્યારેય ભોજન કર્યું છે અને તે પૂરું કર્યું છે, અને થોડીવારમાં, તમને એવું લાગે છે કે તમને ઉલટી થવાના છે, પરંતુ એવું નથી કે તમને ઉલટી થવાના છે, એવું છે કે તમને ઉલટી થવાના છે, એવું છે કે તમને ઉલટી થવાના છે, એવું છે કે તમને ઉલટી થવાના છે. તમે કદાચ તેને ફરીથી ચાવીને ગળી જશો. અથવા તમે તેને થૂંકી પણ શકો છો. જો આવું વારંવાર થતું રહે, તો દરેક ભોજન પછી તમે ખાઓ છો, તો આજે આપણે જે સ્થિતિ વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ તેને રુમિનેશન સિન્ડ્રોમ કહેવામાં આવે છે તેનાથી વાકેફ રહેવું મહત્વપૂર્ણ છે. તે સાંભળવામાં થોડું અસામાન્ય લાગે છે, પરંતુ કેટલાક લોકો મૌનથી પીડાય છે.

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, રુમિનેશન સિન્ડ્રોમ શું છે?

આ એક ખૂબ જ ખાસ પરિસ્થિતિ છે. તેને આપણે સામાન્ય રીતે જાણીતી ઉલટી સાથે મૂંઝવણમાં ન મૂકવી જોઈએ. ઉલટી એ પેટમાં દુખાવો અથવા ઉબકા પછી પેટની સામગ્રીને બળપૂર્વક બહાર કાઢવાને કહેવાય છે. પરંતુ રુમિનેશન સિન્ડ્રોમમાં આવું થતું નથી. આ કોઈપણ બળ, દુખાવો અથવા ઉબકા વિના, સ્વયંભૂ થાય છે. તે ગળામાં આવવા જેવું છે, પરંતુ તે જ સમયે ગળી ગયેલો ખોરાક પાછો ગળામાં આવે છે.

કલ્પના કરો, આપણા અન્નનળી અને પેટ વચ્ચે એક દ્વાર જેવા સ્નાયુઓથી બનેલો વાલ્વ છે જે આપણા પેટમાં રહેલા ખોરાકને ગળામાં જતા અટકાવે છે. આપણે તેને 'લોઅર એસોફેજલ સ્ફિન્ક્ટર (LES)' કહીએ છીએ. સામાન્ય રીતે, જ્યારે આપણે ખોરાક ગળીએ છીએ ત્યારે આ વાલ્વ ખુલે છે, અને પછી ખોરાક પેટમાં જાય પછી તે ફરીથી ચુસ્તપણે બંધ થઈ જાય છે. પરંતુ કોઈ કારણોસર, રુમિનેશન સિન્ડ્રોમ ધરાવતી વ્યક્તિમાં આ પ્રક્રિયા ખોરવાઈ જાય છે. જ્યારે પેટની અંદર દબાણ વધે છે, ત્યારે આ વાલ્વ ફક્ત પ્રતિક્રિયા રૂપે ખુલે છે. પછી પેટમાં ગયેલો અપાચ્ય ખોરાક પાછો ઉપર આવે છે.

આ તમે જાણી જોઈને નથી કરતા. તે એક આદત જેવું છે જે શરીરે પોતાની મેળે વિકસાવી છે. તેથી જ આપણે તેને એક સ્વયંસંચાલિત અને ઘણીવાર બેભાન પ્રક્રિયા કહીએ છીએ.

આ સ્થિતિના મુખ્ય લક્ષણો શું છે?

આ સ્થિતિને ઓળખવામાં તમને મદદ કરી શકે તેવા કેટલાક લક્ષણો છે. જુઓ કે તમારી પાસે પણ આ છે કે નહીં. હું તેમને એક કોષ્ટકમાં મૂકીશ જેથી સ્પષ્ટ રીતે સમજવામાં સરળતા રહે.

આવું કેમ થાય છે? જોખમી પરિબળો શું છે?

હકીકતમાં, ડોકટરો હજુ પણ બરાબર જાણતા નથી કે આનું કારણ શું છે. તે હજુ પણ એક રહસ્ય છે. કેટલાક ડોકટરો તેને "કાર્યાત્મક જીઆઈ ડિસઓર્ડર" કહે છે, જેનો અર્થ પાચનતંત્રની કામગીરીમાં સમસ્યા છે. અન્ય લોકો કહે છે કે તે "વર્તણૂકીય વિકાર" છે.

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, આ એક ખરાબ આદત હોઈ શકે છે જે શરીરે શીખી લીધી છે. આ સ્થિતિ કોઈ મોટી ભાવનાત્મક આઘાત અથવા તણાવપૂર્ણ ઘટના પછી શરૂ થઈ શકે છે. આનો અર્થ એ છે કે તે આપણા મન અને શરીર વચ્ચેના સંબંધમાં કોઈ સમસ્યાને કારણે હોઈ શકે છે.

આ સ્થિતિ માટે ઘણા જોખમી પરિબળો જવાબદાર હોઈ શકે છે:

• ગંભીર તણાવ અથવા આઘાત: જીવનમાં કોઈ મોટી સમસ્યા અથવા આઘાતનો સામનો કર્યા પછી આ શરૂ થઈ શકે છે.
• આ અન્ય માનસિક બીમારીઓ સાથે પણ જોવા મળે છે: હતાશા, ચિંતા, વગેરે.
• અન્ય ખાવાની વિકૃતિઓ: જે લોકોને ખાવાની અન્ય વિકૃતિઓ હોય છે તેમાં આ થવાની શક્યતા વધુ હોય છે.
• વિકાસલક્ષી વિલંબ: આ સ્થિતિ ખાસ કરીને નાના બાળકો અને વિકાસલક્ષી સમસ્યાઓ ધરાવતા લોકોમાં સામાન્ય છે.
• બાળપણ દરમિયાન ભાવનાત્મક ઉપેક્ષા: આ એવા બાળકો સાથે થઈ શકે છે જેમને તેમના માતાપિતા અથવા સંભાળ રાખનારાઓ તરફથી જરૂરી પ્રેમ અને સંભાળ મળતી નથી.

આનાથી કઈ ગૂંચવણો થઈ શકે છે?

જોકે આ જીવલેણ રોગ નથી, પરંતુ જો તે લાંબા સમય સુધી ચાલુ રહે તો તે કેટલીક ગૂંચવણો પેદા કરી શકે છે. તેથી, આ બાબતમાં જાગૃત રહેવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

ડૉક્ટર આનું નિદાન કેવી રીતે કરે છે?

જો તમને આ લક્ષણો હોય, તો તમારા ડૉક્ટરને મળવાનું ભૂલશો નહીં . તમારા ડૉક્ટર સૌ પ્રથમ તમને તમારા લક્ષણો વિશે વિગતવાર પ્રશ્ન પૂછશે, જેમ કે તે કેવી રીતે શરૂ થયા અને ક્યારે દેખાયા.

તે પછી, તમારે અન્ય કોઈ ગંભીર તબીબી સ્થિતિ નથી તેની ખાતરી કરવા માટે કેટલાક પરીક્ષણો કરાવવાની જરૂર પડી શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે:

• ઉપલા એન્ડોસ્કોપી: અન્નનળી અને પેટની તપાસ કરવા માટે મોઢામાંથી કેમેરાવાળી એક નાની નળી દાખલ કરવામાં આવે છે.
• એસોફાગ્રામ: બેરિયમ નામનો પદાર્થ પીવા માટે આપવામાં આવે છે અને ગળી જવાની પ્રક્રિયાની તપાસ કરવા માટે એક્સ-રે લેવામાં આવે છે.
• અન્નનળી મેનોમેટ્રી ટેસ્ટ: એક ટેસ્ટ જે અન્નનળીમાં સ્નાયુઓના કાર્યને માપે છે.
• પેટ ખાલી કરવાનો અભ્યાસ: એક પરીક્ષણ જે માપે છે કે ખોરાકને પેટમાંથી બહાર નીકળવામાં કેટલો સમય લાગે છે.

આ બધામાં બીજી કોઈ સમસ્યા નથી તેની પુષ્ટિ કર્યા પછી, ડૉક્ટર તમારા લક્ષણો સાથે તેની તુલના કરીને રુમિનેશન સિન્ડ્રોમનું નિદાન કરી શકશે.

આ માટે કયા ઉપચાર છે?

આ માટે શ્રેષ્ઠ અને સૌથી મહત્વપૂર્ણ સારવાર વર્તણૂકીય ઉપચાર છે. એટલે કે, દવાને બદલે, આપણે આપણા વર્તન અને આપણા શરીરને નિયંત્રિત કરવાની રીત બદલીને આ સ્થિતિને નિયંત્રિત કરીએ છીએ.

આ મુખ્યત્વે ડાયાફ્રેમ (`ડાયાફ્રેમેટિક શ્વસન`) નો ઉપયોગ કરીને શ્વાસ લેવાની કસરતો શીખવે છે. ચાલો જોઈએ કે આ કેવી રીતે યોગ્ય રીતે કરવું. આ આપણા શરીરને શીખવે છે કે જ્યારે ખોરાક ગળામાં પ્રવેશવાનો પ્રયાસ કરે છે ત્યારે પ્રક્રિયા બંધ કરવી.

ડાયાફ્રેમેટિક શ્વાસ લેવાની કસરત કેવી રીતે કરવી:

૧. સૌપ્રથમ, જમીન પર સૂઈ જાઓ. તમારા ઘૂંટણ વાળો અને તમારા માથા નીચે એક નાનો ઓશીકું મૂકો.

૨. તમારા એક હાથને તમારી છાતીના ઉપરના ભાગ પર રાખો. બીજો હાથ તમારા પેટ પર, તમારી પાંસળીઓના અંતની નીચે રાખો.

૩. હવે તમારા નાક દ્વારા ધીમો શ્વાસ લો. શ્વાસ લેતી વખતે, શક્ય હોય ત્યાં સુધી તમારા હાથને તમારી છાતી પર સ્થિર રાખવાનો પ્રયાસ કરો અને ફક્ત તમારા પેટ પર હાથ ઉઠાવો. એટલે કે, તમારા પેટને ફૂલાવો અને શ્વાસ બહાર કાઢો.

૪. પછી, તમારા હોઠને સહેજ દબાવી રાખો અને ધીમે ધીમે શ્વાસ બહાર કાઢો, તમારા પેટના સ્નાયુઓને કડક બનાવો. શ્વાસ બહાર કાઢતી વખતે, હાથને તમારી છાતી પર સ્થિર રાખો અને તમારા પેટને અંદર જતા અનુભવો.

આ કસરત દિવસમાં ઘણી વખત કરવી જોઈએ. ખાધા પછી આ કરવું ખાસ કરીને મહત્વપૂર્ણ છે. જો તમે ખોરાક ગળામાં આવતાની સાથે જ આ શ્વાસ લેવાની તકનીકનો ઉપયોગ કરો છો, તો તમે તે પ્રક્રિયાને રોકી શકો છો.

આ ઉપરાંત, સારવારની અન્ય પદ્ધતિઓ પણ છે:

• બાયોફીડબેક:મશીનનો ઉપયોગ કરીને, સ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરીને તમારા શરીરની પ્રવૃત્તિઓ (જેમ કે સ્નાયુઓનું સંકોચન) ને નિયંત્રિત કરવાનું શીખવાની એક પદ્ધતિ.
• જ્ઞાનાત્મક વર્તણૂકીય ઉપચાર (CBT): કાઉન્સેલિંગ આ સ્થિતિનું કારણ બનેલી માનસિક સમસ્યાઓ અને વિચારસરણીને બદલવામાં મદદ કરે છે.
• દવા: ક્યારેક, તમારા ડૉક્ટર બેક્લોફેન જેવી દવાઓ લખી શકે છે, જે નીચલા અન્નનળીના સ્ફિન્ક્ટરને કડક બનાવવામાં મદદ કરે છે. જોકે, આ દરેકને આપવામાં આવતું નથી.

મારે ક્યારે ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ?

આ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. જો તમને ખાધા પછી ગૂંગળામણ થતી હોય તેવું લાગે, અને તે ફક્ત એક કે બે વાર નહીં, પરંતુ તે દરેક સમયે થતું રહે છે, તો કૃપા કરીને તેને અવગણશો નહીં . "આ તો કંઈક બીજું જ છે" એમ વિચારીને સમય બગાડો નહીં કારણ કે આ સ્થિતિ સમય જતાં વધુ ખરાબ થઈ શકે છે. પછી તેની સારવાર કરવામાં વધુ સમય લાગે છે.

તેથી, જ્યારે પણ તમને આમાંના કોઈપણ લક્ષણો દેખાય, ત્યારે તમારા ફેમિલી ડૉક્ટરને મળો અને આ અંગે ચર્ચા કરો. જેટલી વહેલી તકે તમે સારવાર શરૂ કરશો, તેટલી વહેલી તકે તમે સ્વસ્થ થઈ શકશો.