શું તમે પણ વસ્તુઓ ઝડપથી ભૂલી જાઓ છો? ચાલો ટૂંકા ગાળાની યાદશક્તિ વિશે વાત કરીએ.

શું તમે ક્યારેય દુકાનમાં ગયા છો અને ઘરે પહોંચતા પહેલા તમારી ખરીદીની યાદીમાંથી બે કે ત્રણ વસ્તુઓ ભૂલી ગયા છો? અથવા શું તમે ક્યારેય કોઈએ આપેલો ફોન નંબર લખી શક્યા તે પહેલાં ભૂલી ગયા છો? આ બધી બાબતો આપણા બધા સાથે હંમેશા બને છે. આનું મુખ્ય કારણ આપણા મગજનો 'શોર્ટ-ટર્મ મેમરી' નામનો ભાગ છે. ચાલો આજે આ વિશે સરળ રીતે વાત કરીએ.

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, ટૂંકા ગાળાની યાદશક્તિ શું છે?

ટૂંકા ગાળાની યાદશક્તિ એ તમારા મગજમાં એક અસ્થાયી સંગ્રહ ક્ષેત્ર છે. તે તમારા કમ્પ્યુટરમાં રહેલી RAM જેવી છે. જ્યારે તમે કંઈક શીખો છો, જુઓ છો અથવા સાંભળો છો, ત્યારે તે તે માહિતીને થોડા સમય માટે સંગ્રહિત કરે છે. તે ખૂબ જ ટૂંકા સમય માટે માહિતીને પકડી શકે છે, સામાન્ય રીતે લગભગ 15 થી 30 સેકન્ડ.

કલ્પના કરો કે તમે કાર પર નંબર પ્લેટ જુઓ છો. તમને તે થોડા સમય માટે યાદ રહે છે, પણ પછી તમે તેને ભૂલી જાઓ છો. કોઈ ફોન નંબર પર ફોન કરે છે તેના વિશે પણ આવું જ છે. આપણે તેને ફક્ત ત્યાં સુધી યાદ રાખવાની જરૂર છે જ્યાં સુધી આપણે તેને લખી ન શકીએ. ટૂંકા ગાળાની યાદશક્તિ આવા કાર્યોમાં મદદ કરે છે.

સામાન્ય રીતે, આપણે આ રીતે એક સમયે લગભગ 5 થી 7 માહિતી યાદ રાખી શકીએ છીએ.

આ ટૂંકા ગાળાની યાદશક્તિ બે મુખ્ય કાર્યો ધરાવે છે:

• ધ્યાન: તમારા પર્યાવરણમાં કોઈ વસ્તુ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાથી તે માહિતી તમારા મગજમાં એકીકૃત થાય છે.
• ઓળખ: તમારા મગજમાં પહેલેથી જ રહેલી જૂની માહિતી સાથે નવી માહિતીને સાંકળવામાં અથવા મેચ કરવામાં મદદ કરે છે.

આ ટૂંકા ગાળાની સ્મૃતિ આપણી સંવેદનાત્મક સ્મૃતિ અને લાંબા ગાળાની સ્મૃતિ સાથે ખૂબ નજીકથી કામ કરે છે. એટલે કે, તે એક પુલ તરીકે કામ કરે છે જે આપણી આંખો અને કાન જેવી ઇન્દ્રિયોમાંથી માહિતી લે છે અને આપણી લાંબા ગાળાની સ્મૃતિમાં જે મહત્વપૂર્ણ લાગે છે તે મોકલે છે.

આપણા મગજમાં આ સ્મૃતિ ક્યાં સ્થિત છે?

તમારી ટૂંકા ગાળાની યાદો તમારા મગજના પ્રીફ્રન્ટલ કોર્ટેક્સ નામના ભાગમાં અસ્થાયી રૂપે સંગ્રહિત થાય છે, જે તમારા કપાળની પાછળ સ્થિત છે.

વધુમાં, મગજનો બીજો ભાગ જેને હિપ્પોકેમ્પસ કહેવાય છે તે આ ટૂંકા ગાળાની યાદોને લાંબા ગાળાની યાદોમાં રૂપાંતરિત કરવામાં મદદ કરે છે. તે એવું છે જેમ કોઈ પુસ્તકાલયમાં કામચલાઉ ટેબલ પરથી પુસ્તકો લઈને કાયમી છાજલીઓ પર મૂકે છે. તે મગજનો તે ભાગ છે જે મહત્વપૂર્ણ યાદોને કાયમી સંગ્રહ માટે દિશામાન કરે છે.

શોર્ટ-ટર્મ મેમરી અને વર્કિંગ મેમરી વચ્ચે શું તફાવત છે?

તમે કદાચ 'વર્કિંગ મેમરી' શબ્દ સાંભળ્યો હશે. આ બંને ખૂબ સમાન છે, અને ક્યારેક એકનો ઉપયોગ બીજા સાથે પરસ્પર બદલાય છે. પરંતુ તેમાં થોડો તફાવત છે. ચાલો જોઈએ કે તે શું છે.

• ટૂંકા ગાળાની યાદશક્તિ:તે એક નાના નોટપેડ જેવું છે જે તમે તમારા હાથમાં પકડો છો. તમે તેમાં શું છે તે જોઈ શકો છો, પરંતુ તમે તેમાં કોઈ મોટા ફેરફારો કરી શકતા નથી અથવા માહિતી સાથે ગણતરીઓ કરી શકતા નથી. તે ફક્ત થોડા સમય માટે માહિતી સંગ્રહિત કરવાની જગ્યા છે.

• કાર્યકારી યાદશક્તિ: આ તમારા ડેસ્ક જેવું છે. તમે તે ડેસ્ક પર પુસ્તકો મૂકી શકો છો, તે પુસ્તકોમાંથી માહિતી લઈ શકો છો, કંઈક નવું લખી શકો છો, ગણતરીઓ કરી શકો છો, વગેરે. બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, આ યાદશક્તિ તમને અસ્થાયી રૂપે માહિતીને પકડી રાખવામાં અને તેનો ઉપયોગ કરવામાં મદદ કરે છે.

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, ટૂંકા ગાળાની મેમરી ફક્ત માહિતી ધરાવે છે. કાર્યકારી મેમરી તે માહિતી લે છે અને કાર્ય કરવા માટે તેનો ઉપયોગ કરે છે.

ટૂંકા ગાળાની યાદશક્તિ ગુમાવવાના સંભવિત કારણો શું છે?

ક્યારેક આપણને તાજેતરની ઘટનાઓ અને વાતચીત યાદ રાખવામાં તકલીફ પડે છે. આના ઘણા કારણો હોઈ શકે છે, ફક્ત એક નહીં. ચાલો મુખ્ય કારણો જોઈએ.

શું તમારી યાદશક્તિ નબળી છે તે જાણવા માટે કોઈ પરીક્ષણ છે?

હા, જો તમને તમારી યાદશક્તિ વિશે કોઈ શંકા હોય, તો તમારા ડૉક્ટર એક સરળ પરીક્ષણ કરીને તે શોધી શકે છે. આ કંઈ મોટું કે ડરામણું નથી. આ એક નાની યાદશક્તિની રમત જેવું છે.

ડૉક્ટર સામાન્ય રીતે આ પરીક્ષણ નીચે મુજબ કરે છે:

૧. તમને ચિત્રોની શ્રેણી , કેટલાક શબ્દો અથવા કેટલાક આંકડા બતાવવામાં આવે છે.

૨. પછી થોડીક સેકન્ડ કે મિનિટો પછી...

૩. પૂછો કે તમને યાદ છે કે તમે કયા ચિત્રો, શબ્દો અથવા સંખ્યાઓ જોયા હતા. તમને તે ક્રમમાં કહેવાનું પણ કહેવામાં આવી શકે છે જે ક્રમમાં તમે તેમને જોયા હતા.

આ પરીક્ષણના પરિણામો તમારા ડૉક્ટરને ખ્યાલ આપી શકે છે કે તમે વસ્તુઓ કેટલી સારી રીતે યાદ રાખી શકો છો. આવા પરીક્ષણ પછી, તમારા ડૉક્ટર તમને પરિણામોના આધારે શું કરવું તે અંગે ચોક્કસ સલાહ આપશે. તેથી જો તમને તમારી યાદશક્તિ વિશે કોઈ ચિંતા કે શંકા હોય, તો તેના વિશે ડૉક્ટર સાથે વાત કરવામાં ડરશો નહીં.

જ્યારે તમે આ વાક્ય વાંચવાનું પૂર્ણ કરો છો, ત્યારે તમારી ટૂંકા ગાળાની યાદશક્તિ પહેલાથી જ પાછલા વાક્યને સાફ કરી ચૂકી હોય છે અને નવી માહિતી માટે જગ્યા બનાવી લે છે. આ સિસ્ટમ કેટલી ઝડપથી કાર્ય કરે છે તે દર્શાવે છે.