તમારા શરીરની "સભાન" નર્વસ સિસ્ટમ: ચાલો આ અદ્ભુત નેટવર્ક (સોમેટિક નર્વસ સિસ્ટમ) વિશે જાણીએ.

શું તમે ક્યારેય વિચાર્યું છે કે તમે તમારા હાથ અને પગને મરજી મુજબ કેવી રીતે ખસેડી શકો છો, અથવા તમે ગરમ ચાના કપની ગરમી કેવી રીતે અનુભવી શકો છો? આ બધા પાછળ આપણા શરીરમાં એક ખૂબ જ અદ્ભુત, જટિલ સંચાર નેટવર્ક છે. તે નેટવર્કનો જે ભાગ આપણે સભાનપણે નિયંત્રિત કરીએ છીએ તેને સોમેટિક નર્વસ સિસ્ટમ કહેવામાં આવે છે. આજે, ચાલો આ અદ્ભુત સિસ્ટમ વિશે સરળ શબ્દોમાં વાત કરીએ.

સોમેટિક નર્વસ સિસ્ટમ શું છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, સોમેટિક નર્વસ સિસ્ટમ એ આપણા નર્વસ સિસ્ટમનો એક ભાગ છે જેને આપણે સભાનપણે નિયંત્રિત કરીએ છીએ . એટલે કે, જે વસ્તુઓ તમે સભાનપણે કરો છો. ઉદાહરણ તરીકે, ચાલવું, તમારા હાથથી કંઈક સ્પર્શ કરવું અને બોલવું જેવી બાબતો. આ સિસ્ટમ દ્વારા જ આપણી પાંચ ઇન્દ્રિયો, એટલે કે આપણે જે જોઈએ છીએ, સાંભળીએ છીએ, ગંધીએ છીએ, સ્વાદ લઈએ છીએ અને સ્પર્શ કરીએ છીએ તે મગજમાં લઈ જવામાં આવે છે.

હવે તમે વિચારી રહ્યા હશો કે, "તો પછી આપણે જે બાબતો વિશે વિચારતા નથી, જેમ કે આપણા હૃદયના ધબકારા અને શ્વાસ, તેનું નિયંત્રણ કોણ કરે છે?" એટલા માટે આપણા શરીરનો બીજો એક ભાગ છે જેને ઓટોનોમિક નર્વસ સિસ્ટમ કહેવાય છે. તે એક ઓટોમેટિક સિસ્ટમ જેવું છે. ભલે આપણે તેના વિશે વિચાર ન કરીએ, પણ તે વસ્તુઓ હંમેશા બને છે.

બંને વચ્ચેના તફાવતને વધુ સમજાવવા માટે, આ સરળ કોષ્ટક જુઓ.

આ સિસ્ટમના બે મુખ્ય કાર્યો શું છે?

આ સોમેટિક નર્વસ સિસ્ટમ આપણા શરીર માટે બે મુખ્ય કાર્યો કરે છે.

૧. સંવેદનાત્મક ઇનપુટ: કલ્પના કરો કે કોઈ મચ્છર તમારા હાથને કરડે છે. તે સ્પર્શ તમને કેવો લાગે છે? તમારી ત્વચાના ચેતા અંત સંવેદનાને ઉપાડે છે અને ચેતા દ્વારા કરોડરજ્જુમાં અને ત્યાંથી મગજમાં સંદેશ મોકલે છે. ગંધ, સ્વાદ અને અવાજ જેવી બધી સંવેદનાઓ આ સિસ્ટમ દ્વારા મગજમાં જાય છે. (દૃષ્ટિ થોડી અલગ છે. રેટિના અને ઓપ્ટિક ચેતા સીધા મગજ સાથે જોડાયેલા છે.)

૨. હલનચલન નિયંત્રણ: હવે મચ્છર તમારા હાથ પર આવી ગયો છે, ત્યારે તમે તેને બીજા હાથથી મારવાનું વિચારો છો. જ્યારે તમારા મગજમાંથી તે આદેશ મોકલવામાં આવે છે, ત્યારે તે આ સોમેટિક ચેતાઓ દ્વારા તમારા હાથના સ્નાયુઓ સુધી પહોંચે છે. પછી તમારો હાથ તે રીતે ફરે છે. ચાલવાથી લઈને આંખ મારવા સુધી, આપણે જે પણ હલનચલન કરીએ છીએ તે આ રીતે થાય છે.

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

આ ન્યુરલ નેટવર્ક શેનું બનેલું છે?

આ સમગ્ર નર્વસ સિસ્ટમ એક અતિ જટિલ વાયરિંગ સિસ્ટમ જેવી છે. તેમાં ઘણા મુખ્ય ભાગો છે.

• ચેતાકોષો: આ ચેતા કોષો છે. તે વિદ્યુત વાયર જેવા છે. તેઓ સંદેશાઓ (સંકેતો) આગળ અને પાછળ વહન કરે છે. ચેતાકોષના ત્રણ મુખ્ય ભાગો હોય છે.
• કોષ શરીર: આ ચેતાકોષનું મુખ્ય નિયંત્રણ કેન્દ્ર છે.
• એક્સન: એક લાંબો, દોરા જેવો ભાગ જે કોષના શરીરથી વિસ્તરે છે. આ જ દિશામાં સંદેશાઓનું વહન થાય છે.
• ડેંડ્રાઇટ: શાખાઓ જે ઝાડની ડાળીઓની જેમ વિસ્તરે છે. આ તે સ્થાન છે જ્યાં અન્ય ચેતાકોષોના સંદેશા પ્રાપ્ત થાય છે.
• માયલિન: એક ચરબીયુક્ત આવરણ જે કેટલાક ચેતાકોષોના ચેતાક્ષને ઘેરી લે છે. તે વાયરની આસપાસ પ્લાસ્ટિકના આવરણ જેવું છે. તે સંદેશાઓના પ્રસારણને ઝડપી બનાવે છે.

• ગ્લાયલ કોષો: આ એક પ્રકારનો કોષ છે જે ચેતાકોષોને મદદ કરે છે, રક્ષણ આપે છે અને પોષણ આપે છે. તેઓ ચેતાકોષોની "સહાયક ટીમ" જેવા છે.

સોમેટિક નર્વસ સિસ્ટમને અસર કરતા સામાન્ય રોગો અને સ્થિતિઓ કઈ છે?

આપણા શરીરના અન્ય કોઈપણ ભાગની જેમ, નર્વસ સિસ્ટમને પણ રોગ અથવા ઈજાથી નુકસાન થઈ શકે છે. આ સ્થિતિને સામાન્ય રીતે પેરિફેરલ ન્યુરોપથી કહેવામાં આવે છે. અહીં કેટલાક સંભવિત કારણો છે.

• પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ:જો ડાયાબિટીસને સારી રીતે નિયંત્રિત ન કરવામાં આવે, તો લોહીમાં શર્કરાનું સ્તર સમય જતાં ચેતાને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે, ખાસ કરીને પગ અને હાથમાં. આ જ કારણ છે કે ઘણા ડાયાબિટીસના દર્દીઓ પગમાં સુન્નતા અને સંવેદના ગુમાવવાનો અનુભવ કરે છે.
• સ્વયંપ્રતિરક્ષા સ્થિતિઓ: આ ત્યારે થાય છે જ્યારે આપણા શરીરની પોતાની રોગપ્રતિકારક શક્તિ આપણા પોતાના જ્ઞાનતંતુઓ પર હુમલો કરે છે. તેનું ઉદાહરણ ગુઇલેન-બેરે સિન્ડ્રોમ છે.
• ચેપ: કેટલાક વાયરલ અને બેક્ટેરિયલ ચેપ ચેતાને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, દાદર પછી થોડા સમય માટે રહેતો ચેતા દુખાવો.
• અકસ્માતો અને આઘાત: અકસ્માતમાં ચેતાને કાપીને, કચડીને અથવા ખેંચીને કાયમી નુકસાન થઈ શકે છે. ક્યારેક ઈજા થવાથી સોજો આવી શકે છે, જે ચેતાને સંકુચિત કરી શકે છે. કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમ એક એવી સ્થિતિ છે જે કાંડામાંથી પસાર થતી ચેતા સંકુચિત થાય છે ત્યારે થાય છે.
• ઝેર અને ઝેર: સીસું, પારો અને કૃષિ રસાયણો જેવી ભારે ધાતુઓ ચેતાતંત્ર માટે ઝેરી હોઈ શકે છે.
• કેટલીક દવાઓ: કેન્સર માટેની કેટલીક કીમોથેરાપી દવાઓ અને કેટલીક એન્ટિબાયોટિક્સ આડઅસર તરીકે ચેતાને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.
• ગાંઠો: ગાંઠો, ભલે તે કેન્સરગ્રસ્ત હોય કે સૌમ્ય, ચેતાઓની નજીક બની શકે છે અને તેમના પર દબાવીને સમસ્યાઓ પેદા કરી શકે છે.

આવી નર્વસ સિસ્ટમ સમસ્યાના લક્ષણો શું હોઈ શકે?

લક્ષણો કઈ ચેતાને નુકસાન થયું છે તેના પર આધાર રાખે છે. ચાલો મુખ્ય લક્ષણો પર એક નજર કરીએ.

સૌથી મહત્વની વાત એ છે કે જો તમને આવા લક્ષણો દેખાય, તો તેમને અવગણશો નહીં અને સલાહ માટે તાત્કાલિક તમારા ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો .

ચેતાતંત્રના રોગોથી પોતાને બચાવવા માટે આપણે શું કરી શકીએ?

મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, આપણે નર્વસ સિસ્ટમના આ રોગો થવાનું જોખમ ઘટાડી શકીએ છીએ. તે કરવા માટે આપણે કેટલીક બાબતો કરી શકીએ છીએ.

• સંતુલિત આહાર લો: વિટામિન્સ, ખાસ કરીને બી ગ્રુપના વિટામિન્સ, સ્વસ્થ નર્વસ સિસ્ટમ માટે જરૂરી છે. વિટામિન બી12 ની ઉણપ ચેતાને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.
• શારીરિક રીતે સક્રિય રહો અને સ્વસ્થ વજન જાળવી રાખો: કસરત ડાયાબિટીસ જેવા રોગોને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે. તે તમારા શરીરને મજબૂત રાખીને અકસ્માતોનું જોખમ ઘટાડવામાં પણ મદદ કરી શકે છે.
• સલામતી સાધનો પહેરો: કામ કરતી વખતે અથવા સાયકલ ચલાવતી વખતે જરૂરી સલામતી સાધનો (દા.ત. હેલ્મેટ, મોજા) નો ઉપયોગ કરવાથી અકસ્માતોથી ચેતાને થતા નુકસાનને રોકવામાં મદદ મળી શકે છે.
• તમારી હાલની તબીબી સ્થિતિઓનું સંચાલન કરો: જો તમને ડાયાબિટીસ અથવા હાઈ બ્લડ પ્રેશર જેવી તબીબી સ્થિતિ હોય, તો તમારા ડૉક્ટરની સૂચનાઓનું કાળજીપૂર્વક પાલન કરો. તમારી દવાઓ સમયસર લો.

આ સોમેટિક નર્વસ સિસ્ટમ એવી વસ્તુ છે જેનો આપણે આપણા રોજિંદા જીવનના દરેક ક્ષણે ઉપયોગ કરીએ છીએ, પરંતુ આપણે તેના વિશે વધુ વિચારતા નથી. આ અદ્ભુત સિસ્ટમ આપણને વિશ્વ વિશે શીખવામાં અને તેની સાથે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરવામાં મદદ કરે છે. તેથી તેને સ્વસ્થ રાખવાની જવાબદારી આપણી છે.