શું તમે પણ પેટના દુખાવાથી અસ્વસ્થ અનુભવો છો? ચાલો 'પેટ ફ્લૂ' વિશે વાત કરીએ.

અચાનક, તમને એવું લાગે છે કે તમારું પેટ ઉલટી રહ્યું છે, તમારે દિવસમાં ઘણી વખત બાથરૂમ જવું પડે છે, અને તમને ઉલટી પણ થાય છે. તમારા શરીરમાં ખૂબ જ અસ્વસ્થતા અનુભવાય છે. શું તમને ક્યારેય આ અનુભવ થયો છે? ભલે આપણે તેને ઘણીવાર 'ફૂડ પોઇઝનિંગ' કહીએ છીએ, આ 'પેટ ફ્લૂ' અથવા '(વાયરલ ગેસ્ટ્રોએન્ટેરિટિસ)' નામની તબીબી સ્થિતિ હોઈ શકે છે. ભલે નામ ડરામણું લાગે, આ એક ખૂબ જ સામાન્ય બાબત છે જેનો અનુભવ લગભગ બધા આપણા જીવનમાં ક્યારેક ને ક્યારેક કરીએ છીએ. તો ચાલો આજે તેના વિશે વધુ જાણીએ.

'પેટનો ફ્લૂ' ખરેખર શું છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, 'પેટનો ફ્લૂ' એ વાયરલ ચેપને કારણે પેટ અને આંતરડામાં થતી બળતરા છે. ડોકટરો તેને "વાયરલ ગેસ્ટ્રોએન્ટેરિટિસ" કહે છે. જો આપણે આ શબ્દનો અર્થ તોડી નાખીએ,

• ગેસ્ટ્રોનો અર્થ પેટ થાય છે.
• એન્ટર નાના આંતરડાનો ઉલ્લેખ કરે છે.
• "-આઇટીસ" પ્રત્યય બળતરાનો ઉલ્લેખ કરે છે, જે ચેપને કારણે થતી સોજો જેવી સ્થિતિ છે.
• વાયરલ એટલે કે તે વાયરસથી થાય છે.

તો, એકંદરે, તેનો અર્થ એ છે કે તે પેટ અને આંતરડામાં વાયરસથી થતો ચેપ છે . આનાથી પેટમાં ખેંચાણ, ઝાડા, ઉબકા અને ઉલટી જેવા લક્ષણો થાય છે.

તો તેને 'ફ્લૂ' કેમ કહેવામાં આવે છે? શું આ ખરેખર ફ્લૂ છે?

આ એક એવી સમસ્યા છે જે ઘણા લોકોને હોય છે. ભલે નામ 'ફ્લૂ' કહે છે, આનો 'ફ્લૂ' (ઈન્ફલ્યુએન્ઝા) સાથે કોઈ સંબંધ નથી જે આપણે સામાન્ય રીતે જાણીએ છીએ, જે શરદી અને ખાંસી સાથે આવે છે. આ ફ્લૂ શ્વસનતંત્રને અસર કરે છે. આ 'પેટનો ફ્લૂ' પાચનતંત્રને અસર કરે છે.

તો તેને આવું કેમ કહેવામાં આવે છે? એક કારણ એ છે કે બંને સ્થિતિઓ એક જ સમયે થાય છે. એ પણ શક્ય છે કે આ નામનો ઉપયોગ "હું બીમાર છું, પણ તે ફક્ત મારા પેટની બીમારી છે" એમ કહેવા માટે કરવામાં આવ્યો હોય. તો યાદ રાખો, આ ખરેખર 'ફ્લૂ' (ઈન્ફલ્યુએન્ઝા) નથી.

આના મુખ્ય લક્ષણો શું છે?

જ્યારે તમને પેટનો ફ્લૂ થાય છે, ત્યારે તમારા શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ વાયરસ સામે લડવાનું શરૂ કરે છે. તે લડાઈ એ લક્ષણો તરીકે આપણે અનુભવીએ છીએ. આ મુખ્ય લક્ષણો છે જે તમે જોઈ શકો છો.

જો ચેપ ગંભીર હોય, અથવા જો તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ આક્રમક રીતે પ્રતિક્રિયા આપે, તો અન્ય લક્ષણો પણ આવી શકે છે જે આખા શરીરને અસર કરે છે.

• થાક
• શરીરનો દુખાવો
• માથાનો દુખાવો
• તાવ અને શરદી

તો આ રોગ કેવી રીતે ફેલાય છે?

આ ખરેખર ખૂબ જ ચેપી છે. તે મુખ્યત્વે "મળ-થી-મૌખિક માર્ગ" દ્વારા ફેલાય છે, જેનો અર્થ એ છે કે ચેપગ્રસ્ત વ્યક્તિના મળ અથવા ઉલટીમાં રહેલા વાયરલ કણો અજાણતામાં બીજા વ્યક્તિના મોંમાં પ્રવેશી શકે છે.

આ રીતે વિચારો. કોઈ બીમાર વ્યક્તિ બાથરૂમમાં જાય છે અને પોતાના હાથ બરાબર ધોતો નથી. પછી, જો તેઓ દરવાજાના હેન્ડલ, ટેબલ અથવા રસોઈના વાસણને સ્પર્શ કરે છે, તો તે વાયરસના કણો તે સપાટી પર આવી જાય છે. પછી, જો તમે તે સપાટીને સ્પર્શ કરો છો અને તે જ હાથથી ખોરાક ખાઓ છો, તો વાયરસ તમારા શરીરમાં પ્રવેશ કરે છે. તે દૂષિત પાણી અથવા ખોરાક દ્વારા પણ ફેલાય છે.

આ બીમારી કેટલા દિવસ ચાલશે?

મોટાભાગના લોકો માટે, આ બે થી ત્રણ દિવસમાં ઓછું થઈ જાય છે. જોકે, કેટલાક કિસ્સાઓમાં, ખાસ કરીને નબળી રોગપ્રતિકારક શક્તિ ધરાવતા લોકોમાં, તે એક કે બે અઠવાડિયા સુધી ટકી શકે છે.

સૌથી સારી વાત એ છે કે તમારા લક્ષણો શરૂ થાય ત્યારથી લઈને તે સંપૂર્ણપણે અદૃશ્ય થઈ જાય તે પછી લગભગ બે દિવસ સુધી તમે બીજા કોઈને ચેપ લગાડવાની શક્યતા સૌથી વધુ રહે છે. તેથી, તે સમય દરમિયાન અન્ય લોકોથી દૂર રહેવું મહત્વપૂર્ણ છે.

આપણે આની સારવાર કેવી રીતે કરીશું? આપણે ઘરે શું કરી શકીએ?

અહીં યાદ રાખવા જેવી સૌથી મહત્વની વાત એ છે કે પેટનો ફ્લૂ એક વાયરલ ચેપ હોવાથી, એન્ટિબાયોટિક્સનો તેના પર કોઈ પ્રભાવ પડતો નથી . એન્ટિબાયોટિક્સ ફક્ત બેક્ટેરિયલ ચેપ પર જ કામ કરે છે.

આનો શ્રેષ્ઠ ઉપચાર એ છે કે તમારા શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિને લડવા અને જીતવા માટે જરૂરી ટેકો આપવો.

૧. પુષ્કળ આરામ કરો: તમારા શરીરને વાયરસ સામે લડવા માટે ઊર્જાની જરૂર છે, તેથી શક્ય તેટલો વધુ આરામ કરો.

૨. પુષ્કળ પ્રવાહી પીવો: ઉલટી અને ઝાડાને કારણે શરીરમાં ઘણું પાણી અને ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સનું નુકસાન થાય છે. આનાથી ડિહાઇડ્રેશન થઈ શકે છે. સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે તેને અટકાવવી.

• દિવસભર થોડું થોડું કરીને પાણી પીતા રહો.
• નારંગી પાણી, મીઠાનો દાળિયો, સાઉનો દાળિયો અને જીવણી જેવી વસ્તુઓ ખૂબ જ સારી છે.
• ખાંડવાળા પીણાં (કોલા, મીઠા પીણાં) થી દૂર રહો. તે ઝાડા વધારી શકે છે.

૩. હળવો ખોરાક લો: પચવામાં સરળ અને પેટ ખરાબ ન થાય તેવો ખોરાક ઓછી માત્રામાં ખાઓ.

• ચોખાનો દાળિયો અને કુરાક્કન દાળિયો જેવી વસ્તુઓ સારી છે.
• મીઠાના ફટાકડા, બ્રેડ અને કેળા જેવી વસ્તુઓ અજમાવી જુઓ.
• થોડા દિવસો માટે તેલયુક્ત, મસાલેદાર અને મસાલેદાર ખોરાક અને ડેરી ઉત્પાદનો ટાળો.

એક ખતરનાક સ્થિતિ જેના પર ધ્યાન આપવું જોઈએ: ડિહાઇડ્રેશન

પેટના ફ્લૂની સૌથી ગંભીર અને ખતરનાક ગૂંચવણ ડિહાઇડ્રેશન છે. આ ખાસ કરીને નાના બાળકો અને વૃદ્ધો માટે સાચું છે. આ લક્ષણોથી ખૂબ જાગૃત રહો.

તમારે ક્યારે ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ?

મોટાભાગે, આ સ્થિતિ ઘરે જ નિયંત્રિત કરી શકાય છે. જો કે, નીચેના કિસ્સાઓમાં, તબીબી સલાહ લેવી હિતાવહ છે.

• જો ત્રણથી ચાર દિવસ પછી લક્ષણોમાં સુધારો ન થાય .
• જો તમને ખૂબ તાવ હોય (૧૦૨ ફેરનહીટ / ૩૯ સેલ્સિયસથી વધુ).
• જો તમે ઉલટીને કારણે કોઈપણ પ્રવાહી પી શકતા નથી .
• જો તમને ઉપર જણાવેલ ડિહાઇડ્રેશનના લક્ષણો દેખાય.
• જો તમને પેટમાં તીવ્ર દુખાવો હોય.
• જો મળમાં લોહી હોય .

આવી સ્થિતિમાં, નજીકની હોસ્પિટલના ઇમરજન્સી ટ્રીટમેન્ટ યુનિટ (ETU) માં જવું શ્રેષ્ઠ છે.

આ ફરીથી થતું કેવી રીતે અટકાવી શકું?

પેટના ફ્લૂ સામે શ્રેષ્ઠ બચાવ સ્વચ્છતા છે.

૧. વારંવાર હાથ ધોવા: ખાસ કરીને બાથરૂમ ગયા પછી, જમતા પહેલા અને ખોરાક બનાવતા પહેલા, સાબુ અને પાણીથી હાથ સારી રીતે ધોઈ લો. સાબુ અને પાણી હેન્ડ સેનિટાઇઝર કરતાં વધુ અસરકારક છે.

2. સપાટીઓ સાફ રાખો: જો ઘરમાં કોઈ બીમાર હોય, તો બાથરૂમ, દરવાજાના હેન્ડલ્સ અને નળને જંતુનાશક દ્રાવણ (દા.ત., પાણીમાં ભેળવેલા થોડા બ્લીચ) થી સાફ કરો.

૩. ખાદ્ય સુરક્ષા: ખોરાક બનાવતી વખતે અને ખાતી વખતે સ્વચ્છતાનું ધ્યાન રાખો. બીમાર વ્યક્તિ બીજાઓ માટે ખોરાક બનાવવાનું ટાળે તો શ્રેષ્ઠ રહેશે.