શું તમને મોં ખોલતી વખતે ક્લિક કરવાનો અવાજ સંભળાય છે? ચાલો આ TMJ સ્થિતિ (ટેમ્પોરોમેન્ડિબ્યુલર જોઈન્ટ ડિસઓર્ડર) વિશે જાણીએ.

શું તમે ક્યારેય અચાનક જાગી ગયા છો અને તમારા જડબામાંથી ક્લિક કરવાનો અવાજ સાંભળ્યો છે? અથવા શું તમે ક્યારેય તમારા કાનની સામે, તમારા જડબાના સાંધા પાસે થોડો દુખાવો અનુભવ્યો છે, અને તમારા મોં ખોલવામાં કે બંધ કરવામાં મુશ્કેલી અનુભવી છે? આ તમારા વારંવાર માથાના દુખાવાનું કારણ હોઈ શકે છે. ઘણા લોકોએ આનો અનુભવ કર્યો છે, પરંતુ તેઓ જાણતા નથી કે તેનું કારણ શું છે. આજે આપણે ટેમ્પોરોમેન્ડિબ્યુલર જોઈન્ટ (TMJ) ડિસઓર્ડર વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ, જે એક સામાન્ય પણ કંઈક અંશે હેરાન કરનારી સ્થિતિ છે જે આપણા જડબાના સાંધામાં થાય છે.

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, TMJ શું છે?

તમારા જડબાને એક મિજાગરું માનો. આ મિજાગરું આપણને વાત કરતી વખતે, ખાતી વખતે અથવા જાગતી વખતે આપણા જડબાને ઉપર-નીચે અને બાજુ-બાજુ ખસેડવાની મંજૂરી આપે છે. આપણા કાનની સામે, આપણા ચહેરાની દરેક બાજુએ આવા બે સાંધા હોય છે. આ સાંધાઓને તબીબી ભાષામાં ટેમ્પોરોમેન્ડિબ્યુલર જોઈન્ટ (TMJ) તરીકે ઓળખવામાં આવે છે.

તેથી, જ્યારે આ સાંધામાં અથવા તેની આસપાસના સ્નાયુઓમાં કોઈ સમસ્યા અથવા વિકૃતિ હોય છે, ત્યારે આપણે તેને TMJ ડિસઓર્ડર (TMD) કહીએ છીએ. જોકે, બોલચાલની ભાષામાં, ઘણા લોકો ફક્ત એમ કહે છે કે આ સ્થિતિ "TMJ હોવાની" છે.

આ તમને લાગે તેટલું ડરામણું નથી. આ એક ખૂબ જ સામાન્ય સ્થિતિ છે. તે 20 થી 40 વર્ષની વયની સ્ત્રીઓમાં સૌથી સામાન્ય છે. સૌથી સારી વાત એ છે કે તેની સફળતાપૂર્વક સારવાર કરી શકાય છે અને તે ભાગ્યે જ ગંભીર લાંબા ગાળાની સમસ્યાઓનું કારણ બને છે.

આ સ્થિતિના લક્ષણો શું છે?

તમારામાં આ લક્ષણો છે કે નહીં તે જોવા માટે એક નજર નાખો. દરેક વ્યક્તિને આ બધા લક્ષણો નહીં હોય, કદાચ ફક્ત એક કે બે.

આપણને આ TMJ સ્થિતિ શા માટે થાય છે?

આનું ફક્ત એક જ કારણ નક્કી કરવું મુશ્કેલ છે. ઘણીવાર, તે ઘણા પરિબળોનું સંયોજન હોય છે જે આમાં ફાળો આપે છે.

• જડબામાં ઇજાઓ: જેમ કે ચહેરા પર જોરદાર ફટકો, જડબામાં હાડકું તૂટવું, અથવા સાંધાનું સ્થાનચ્યુતિ થવું.
• દાંત પીસવા (બ્રુક્સિઝમ): દાંત પીસવાથી, ખાસ કરીને ઊંઘમાં અથવા દિવસ દરમિયાન બેભાનપણે દાંત ભીંસવાથી, સાંધા અને સ્નાયુઓ પર ઘણો દબાણ આવે છે.
• સંધિવા: સંધિવા ઘૂંટણની સાથે સાથે હિપ સાંધાને પણ અસર કરી શકે છે.
• દાંતની સ્થિતિની સમસ્યાઓ: ખોટી રીતે ગોઠવાયેલ ડંખ જડબાના સાંધા પર વધારાનું દબાણ લાવી શકે છે.
• તણાવ: જ્યારે આપણે તણાવમાં હોઈએ છીએ, ત્યારે આપણે અજાણતાં જ આપણા ચહેરા અને જડબાના સ્નાયુઓને કડક કરી દઈએ છીએ. જો તે ચાલુ રહે તો આનાથી દુખાવો થઈ શકે છે.

આપણી પોતાની આદતો જે જોખમ વધારે છે

ક્યારેક આપણે દરરોજ જે નાની નાની બાબતો કરીએ છીએ તેના કારણે આ TMJ નો દુખાવો વધી શકે છે.

• પેન હેન્ડલ, બરફના ટુકડા અને નખ જેવી વસ્તુઓ ચાવવી.
• ખરાબ મુદ્રામાં બેસવું, ખાસ કરીને કમ્પ્યુટર પર કામ કરતી વખતે, ગરદન અને માથું આગળ નમેલું રાખીને.
• હેમબર્ગર જેવો ખોરાક ખાતી વખતે, તમારું મોં પહોળું ખોલો અને મોટા ટુકડા ચાવો.
• બોટલના ઢાંકણા ખોલવા જેવી બાબતો માટે તમારા દાંતનો ઉપયોગ કરવો.
• પેટના બળે સૂવાથી તમારા જડબા પર બિનજરૂરી દબાણ પડી શકે છે.

ડૉક્ટર, તમને આ કેવી રીતે મળ્યું?

જ્યારે તમે ડૉક્ટર પાસે જાઓ છો, ત્યારે તેઓ સૌથી પહેલા તમારા લક્ષણો વિશે વિગતવાર પ્રશ્ન પૂછે છે. પછી, તેઓ શારીરિક તપાસ કરશે.

તબીબી તપાસ દરમિયાન શું જોવામાં આવે છે?

• અમે જોઈ રહ્યા છીએ કે તમે પીડા વિના તમારું મોં કેટલું પહોળું ખોલી શકો છો.
• તમારા ડૉક્ટર તમારા હિપ સાંધા અને તેની આસપાસના સ્નાયુઓને ધીમેથી દબાવશે જેથી દુખાવો કે જડતા તપાસી શકાય.
• જ્યારે તમે તમારું મોં ખોલો છો અને બંધ કરો છો, ત્યારે તમે તમારા હાથથી સાંધાની હિલચાલ અનુભવો છો અને જુઓ કે કોઈ અવાજ આવે છે કે નહીં.

જો જરૂરી હોય તો પરીક્ષણો

આ સ્થિતિનું નિદાન સામાન્ય રીતે શારીરિક તપાસ દ્વારા કરી શકાય છે, પરંતુ ક્યારેક કારણની પુષ્ટિ કરવા માટે આવા પરીક્ષણો કરી શકાય છે.

• ડેન્ટલ એક્સ-રે: દાંત અને જડબાના હાડકાંની સ્થિતિ તપાસો.
• સીટી સ્કેન: સાંધાના હાડકાંની બારીક વિગતો જુઓ.
• એમઆરઆઈ સ્કેન: સાંધાની આસપાસ કોમલાસ્થિ, નરમ પેશીઓ અને સ્નાયુઓમાં સમસ્યાઓ શોધો.

તેની સારવાર કેવી રીતે કરવામાં આવે છે?

સારવાર તમારા લક્ષણોના કારણ અને તેમની તીવ્રતા પર આધાર રાખે છે. મોટાભાગે, આપણે શસ્ત્રક્રિયા જેવી મોટી બાબતોથી નહીં, પણ સરળ સારવારથી શરૂઆત કરીએ છીએ.

દવાઓના પ્રકારો

તમારા ડૉક્ટર પીડા, સોજો અને સ્નાયુઓની જડતા ઘટાડવા માટે આવી દવાઓ લખી શકે છે.

બિન-સર્જિકલ સારવાર

ઘણા લોકોને આ પદ્ધતિઓથી સારા પરિણામો મળે છે.

• માઉથ ગાર્ડ અથવા સ્પ્લિન્ટ્સ: રાત્રે સૂતી વખતે પહેરવા માટે રચાયેલ એક ખાસ ઉપકરણ, ખાસ કરીને દાંત પીસતા લોકો માટે, તેમના દાંતને સુરક્ષિત રાખવા અને જડબાના સાંધા પર દબાણ ઘટાડવા માટે.
• શારીરિક ઉપચાર: ખાસ કસરતો જે પગની ઘૂંટીના સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવે છે અને તેમની લવચીકતા વધારે છે.
• આદતો બદલવી: ચ્યુઇંગ ગમ, બબલ ગમ ટાળો, કઠણ ખોરાક (દા.ત. સૂકું માંસ, કઠણ બિસ્કિટ) ખાવાનું ઓછું કરો અને સારી મુદ્રા જાળવો.
• અલ્ટ્રાસાઉન્ડ થેરાપી: સ્નાયુઓને આરામ આપવા માટે ગરમીનો ઉપયોગ કરે છે.
• TENS ઉપચાર: સ્નાયુઓમાં દુખાવો અને જડતા ઘટાડવા માટે ખૂબ જ નાના વિદ્યુત પ્રવાહનો ઉપયોગ થાય છે.

સર્જરી

જો અન્ય બધી સારવાર નિષ્ફળ જાય, તો જ ડૉક્ટર શસ્ત્રક્રિયાનો વિચાર કરી શકે છે.

• આર્થ્રોસેન્ટેસિસ:સાંધામાં પ્રવાહી દાખલ કરવા માટે, સાંધાની અંદરના ભાગને સાફ કરવા અને બળતરા પેદા કરતા પદાર્થોને દૂર કરવા માટે સિરીંજનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે.
• TMJ આર્થ્રોસ્કોપી: સાંધામાં ખૂબ જ નાનો કેમેરા દાખલ કરીને કરવામાં આવતી એક નાની સર્જરી.
• ઓપન-જોઈન્ટ સર્જરી: થોડી વધુ જટિલ સર્જરી જે ફક્ત ત્યારે જ કરવામાં આવે છે જો સાંધામાં કોઈ મોટી માળખાકીય સમસ્યા હોય.

શું આ સ્થિતિ સંપૂર્ણપણે મટી શકે છે?

હા. મોટાભાગના લોકો આ સ્થિતિને સારી રીતે મેનેજ કરી શકે છે, અને ક્યારેક સંપૂર્ણપણે સ્વસ્થ પણ થઈ જાય છે . કેટલાક લોકો માટે, એક કે બે અઠવાડિયામાં લક્ષણોમાં સુધારો થશે. અન્ય લોકો માટે, થોડા સમય માટે સારવારની જરૂર પડી શકે છે. મહત્વપૂર્ણ બાબત એ છે કે યોગ્ય નિદાન અને યોગ્ય સારવાર યોજના સાથે, મોટાભાગના લોકો પીડામાંથી રાહત મેળવી શકે છે અને તેમના જડબાનું સામાન્ય કાર્ય પાછું મેળવી શકે છે.

તમારો દુખાવો ટૂંકા ગાળાનો હોય કે લાંબા ગાળાનો, મદદ ઉપલબ્ધ છે. જો તમારા લક્ષણો તમારા જીવનમાં દખલ કરી રહ્યા હોય, તો વધુ રાહ ન જુઓ અને તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો .