શું તમે તમારા અંડકોષની સંભાળ રાખો છો? અંડકોષની સ્વ-પરીક્ષા કેવી રીતે કરવી તે અહીં છે!

શુભ દિવસ બધાને! આજે આપણે એક એવા વિષય વિશે વાત કરવા જઈ રહ્યા છીએ જે આપણા છોકરાઓ, યુવાનો અને બધા પુખ્ત વયના પુરુષો માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. તે છે "ટેસ્ટીક્યુલર સ્વ-પરીક્ષા" અથવા "TSE" યોગ્ય રીતે કેવી રીતે કરવી. કદાચ તમે આ વિશે પહેલાં સાંભળ્યું હશે, કદાચ તમે નહીં સાંભળ્યું હોય. જો કે, તમારા પોતાના સ્વાસ્થ્યની જવાબદારી લેવા માટે તમે જે કરી શકો છો તે એક સરળ બાબત છે. તો ચાલો જોઈએ કે તે શું છે, તે શા માટે મહત્વપૂર્ણ છે અને તે કેવી રીતે કરવું.

ટેસ્ટિક્યુલર સ્વ-પરીક્ષા શું છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, આ એક એવી રીત છે જેનાથી તમે તમારા અંડકોષ (આપણે સામાન્ય રીતે તેમને 'બે અંડકોષ' કહીએ છીએ) માં કોઈ અસામાન્યતા કે ફેરફારો જોવા માટે તપાસ કરી શકો છો. તે છોકરીઓ સ્તન સ્વ-પરીક્ષા કેવી રીતે કરે છે તેના જેવું જ છે. તેને કોઈ ખાસ સાધનો કે સમયની જરૂર નથી. તમે તે ઘરે, બાથરૂમમાં પણ કરી શકો છો.

મહત્વની વાત એ છે કે આ પરીક્ષણ નિયમિતપણે કરવાથી, તમને તમારા અંડકોષ સામાન્ય રીતે કેવા દેખાય છે, તેમનું કદ, આકાર અને અનુભૂતિનો સારો ખ્યાલ આવશે. પછી, જો ભવિષ્યમાં કોઈ નાનો ફેરફાર કે અસામાન્યતા હશે, તો તમે તેને ઝડપથી ઓળખી શકશો.

આ (TSE) શા માટે આટલું મહત્વનું છે?

જરા વિચારો, જો આપણા શરીરમાં નાનો પણ ફેરફાર થાય, તો પણ જો આપણે તેને વહેલી તકે ઓળખી લઈએ, તો તે મોટી સમસ્યા બને તે પહેલાં જ આપણે તેને ઉકેલી શકીશું. આ બાબતમાં પણ આવું જ છે.

1. વહેલાસર તપાસ: આ પરીક્ષણ અંડકોષમાં થઈ શકે તેવા કેટલાક રોગો, ખાસ કરીને વૃષણના કેન્સર, ને વહેલાસર શોધવામાં મદદ કરે છે.

2. ટેસ્ટિક્યુલર કેન્સર વિશે જાગૃત રહો: ​​શું તમે જાણો છો કે ટેસ્ટિક્યુલર કેન્સર 15 થી 35 વર્ષની વયના યુવાનોમાં સૌથી સામાન્ય પ્રકારનું કેન્સર છે? જો કે, તે ખૂબ જ દુર્લભ કેન્સર છે જે કિશોરોમાં જોવા મળે છે. જો કે, એકંદરે, તે તે વય જૂથમાં સામાન્ય છે. સૌથી સારી વાત એ છે કે જો આ કેન્સરનું વહેલું નિદાન થઈ જાય, તો તે સંપૂર્ણપણે મટી શકે છે . તેથી, ડરવાનું કંઈ નથી, જાગૃત રહેવું મહત્વપૂર્ણ છે.

૩. તમારા શરીરને જાણો: જ્યારે તમે મહિનામાં એક વાર આ ચેકઅપ કરાવો છો, ત્યારે તમને ખ્યાલ આવશે કે "મારા શરીરનો આ ભાગ સામાન્ય રીતે આવો છે." તે તમારા શ્રેષ્ઠ મિત્રને જાણવા જેવું છે. તમે સહેજ પણ ફેરફાર જોશો.

યાદ રાખો, તમારા અંડકોષમાં થતી દરેક ગાંઠ કે ફેરફાર કેન્સર નથી. મોટાભાગે, તે અન્ય, હાનિકારક કારણો (દા.ત., કોથળીઓ, ચેપ) ને કારણે થઈ શકે છે. જો કે, જો તમને કોઈ ફેરફાર દેખાય, તો ચેકઅપ માટે ડૉક્ટરને મળવું હંમેશા સારો વિચાર છે.

મારે આ કેટલી વાર કરવું જોઈએ?

આ મહિનામાં એકવાર છે.દર મહિને એક જ દિવસે આ કરવું સારું છે, જેમ કે કેલેન્ડર પર કોઈ દિવસ ચિહ્નિત કરવો. આ રીતે તમે ભૂલશો નહીં. મહિનો એ લાંબો સમય નથી. તેમાં ફક્ત થોડી મિનિટો લાગે છે.

પરીક્ષાની તૈયારી કેવી રીતે કરવી? શ્રેષ્ઠ સમય ક્યારે છે?

આ "(TSE)" કરવાનો શ્રેષ્ઠ સમય ગરમ સ્નાન લેવાનો છે અથવા સ્નાન કર્યા પછી તરત જ . શું તમે જાણો છો શા માટે? ગરમી તમારા અંડકોશને ખૂબ જ ઢીલું કરી દે છે. પછી અંડકોષ નીચે આવે છે અને તપાસવામાં સરળતા રહે છે, અને જો અંદર કંઈ હોય, તો તમે તેને તમારા હાથથી પકડી શકો છો.

જો તમે તેને અરીસા સામે કરો તો તે વધુ સારું રહેશે. આ રીતે, તમે અંડકોશની સપાટી પર કોઈપણ ફેરફારો અથવા સોજો છે કે નહીં તે પણ ચકાસી શકો છો.

ઠીક છે, હવે ચાલો જોઈએ કે આ ટેસ્ટિક્યુલર સ્વ-પરીક્ષા (TSE) કેવી રીતે યોગ્ય રીતે કરવી.

આ થોડા પગલાંઓ સાથે ખૂબ જ સરળ પ્રક્રિયા છે. ચિંતા કરશો નહીં, આપણે તેને એક પછી એક સમજીશું.

૧. એક સમયે એક અંડકોષ તપાસો: તમારા બંને હાથનો ઉપયોગ કરો. પહેલા, એક અંડકોષ પકડો. જમણા હાથે તમારા જમણા હાથે, ડાબા હાથે તમારા ડાબા હાથે, જે તમારા માટે સૌથી આરામદાયક હોય.

2. તમારા અંગૂઠા અને અન્ય આંગળીઓનો ઉપયોગ કરો: તમારા અંગૂઠા અને તર્જની અને મધ્યમ આંગળીઓ વચ્ચે અંડકોષને પકડી રાખો અને તેને હળવેથી અને હળવેથી ફેરવો. તે તમારા હાથમાં એક નાનો બોલ ફેરવવા જેવું છે. ઉપરથી નીચે સુધી જાઓ. કોઈપણ ક્ષેત્ર ચૂકશો નહીં.

૩. સામાન્ય ઓળખો: એક સ્વસ્થ અંડકોષ સરળ, અંડાકાર અને સહેજ કઠણ હોવો જોઈએ પણ ખડકાળ ન હોવો જોઈએ . તે બાફેલા ઈંડા જેવું છે (પરંતુ નરમ). એક અંડકોષ બીજા કરતા થોડો મોટો હોય અથવા એક બીજા કરતા થોડો નીચો હોય તે સામાન્ય છે. તેની ચિંતા કરશો નહીં.

૪. એપિડિડાયમિસ વિશે જાણો: દરેક અંડકોષની ઉપર અને પાછળ, એક ગાંઠ હોય છે જે દોરાનો નાનો ગોળો અથવા દોરીનો નાનો રિબન જેવો દેખાય છે. આને એપિડિડાયમિસ કહેવામાં આવે છે. આ તે જગ્યા છે જ્યાં શુક્રાણુ એકત્રિત થાય છે. આ સામાન્ય છે, કોઈ રોગ નથી. કેટલાક લોકો ચિંતા કરે છે કે આ એક નવી ગાંઠ છે. તેથી આ વિશે જાગૃત રહેવું મહત્વપૂર્ણ છે. સ્પર્શ કરવામાં આવે ત્યારે તે થોડું સંવેદનશીલ હોઈ શકે છે.

૫. બીજા અંડકોષની તપાસ એ જ રીતે કરો: એકવાર તમે એક પૂર્ણ કરી લો, પછી બીજા અંડકોષની પણ એ જ રીતે તપાસ કરો, એ જ પગલાંને અનુસરીને.

તમે શું શોધી રહ્યા છો?

તપાસ કરતી વખતે, આ બાબતો પર ખાસ ધ્યાન આપો:

• ગઠ્ઠો અથવા ગાંઠો: અંડકોશ પર અથવા અંદર એક નવો, સખત, કાંકરા જેવો ગાંઠ છે કે નહીં તે જુઓ. આ પીડાદાયક હોઈ શકે છે અથવા અદૃશ્ય થઈ શકે છે.
• કદ અથવા આકારમાં ફેરફાર: એક અંડકોષ અચાનક મોટો થઈ ગયો છે કે તેનો આકાર બદલાઈ ગયો છે કે કેમ તે જોવા માટે જુઓ.
• સોજો:તપાસો કે એક બાજુ અથવા આખું અંડકોશ સોજો દેખાય છે કે લાગે છે.
• દુખાવો અથવા કોમળતા: જ્યારે તમે ઉભા હોવ કે સ્પર્શ કરો ત્યારે અસામાન્ય રીતે દુખાવો થાય છે કે કોઈ એક ભાગ વધુ સંવેદનશીલ હોય છે કે નહીં તે જુઓ. ક્યારેક આ દુખાવો પેટના નીચેના ભાગમાં અથવા જંઘામૂળમાં પણ ફેલાઈ શકે છે.
• ભારેપણું અનુભવવું: શું અંડકોશની એક બાજુ અસામાન્ય ભારેપણું કે ખેંચાણની સંવેદના છે?
• જંઘામૂળ અથવા પેટના નીચેના ભાગમાં નીરસ દુખાવો: ક્યારેક વૃષણની સમસ્યાને કારણે જંઘામૂળ અથવા પેટના નીચેના ભાગમાં નીરસ દુખાવો થઈ શકે છે.

જો તમને આવું કંઈ અસામાન્ય લાગે અથવા દેખાય, તો ગભરાશો નહીં. પણ તેને અવગણશો નહીં.

જો તમને કંઈક વિચિત્ર લાગે તો તમે શું કરો છો? શું તમારે ડરવું જોઈએ?

સૌ પ્રથમ, કૃપા કરીને ગભરાશો નહીં! ફક્ત તમને ગાંઠ કે ફેરફાર લાગે છે તેનો અર્થ એ નથી કે તે કેન્સર છે. મોટાભાગે, તે છે:

• કોથળીઓ - આ હાનિકારક, પ્રવાહીથી ભરેલી કોથળીઓ છે.
• ચેપ - ચેપ અંડકોષ અથવા એપિડિડાયમિસમાં થઈ શકે છે. તેના માટે સારવાર ઉપલબ્ધ છે.
• હાઇડ્રોસીલ - અંડકોષની આસપાસ પાણીનો સંચય.
• વેરિકોસેલ - અંડકોષમાં નસોમાં સોજો.

આવા ઘણા હાનિકારક કારણો હોઈ શકે છે.

પરંતુ, સૌથી મહત્વની વાત એ છે કે, જો તમને કોઈ અસામાન્ય કે શંકાસ્પદ લક્ષણો હોય, તો તેને તમારા મનમાં રાખો અને, દુઃખ કે શરમ અનુભવ્યા વિના, શક્ય તેટલી વહેલી તકે ડૉક્ટરને મળો. પછી ભલે તે તમારા ફેમિલી ડૉક્ટર હોય કે યુરોલોજિસ્ટ.

ડૉક્ટર તમારી તપાસ કરશે. તેઓ અલ્ટ્રાસાઉન્ડ સ્કેન જેવું કંઈક મંગાવી શકે છે. આ તમને સ્પષ્ટપણે બતાવશે કે તમારા અંડકોષની અંદર શું છે. પછી ડૉક્ટર તમને કહેશે કે કઈ સારવારની જરૂર છે.

"મને ડૉક્ટર પાસે જવા માટે ખૂબ શરમ આવે છે" અથવા "કંઈ નથી, તે જાતે જ સારું થઈ જશે." એવું ન વિચારો કે તમારું સ્વાસ્થ્ય મહત્વનું છે.

ટેસ્ટિક્યુલર કેન્સર વિશે એક શબ્દ

જેમ આપણે પહેલા ઉલ્લેખ કર્યો છે તેમ, વૃષણ કેન્સર યુવાન પુરુષોમાં એક સામાન્ય રોગ છે, પરંતુ જો શરૂઆતમાં જ શોધી કાઢવામાં આવે તો તેનો ઉપચાર દર ખૂબ જ ઊંચો છે (95% થી વધુ) . મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, સારવારમાં અસરગ્રસ્ત વૃષણને શસ્ત્રક્રિયા દ્વારા દૂર કરવાનો સમાવેશ થાય છે. કેટલાક લોકોને કીમોથેરાપી અથવા રેડિયોથેરાપીની પણ જરૂર પડી શકે છે.

જો તમને આ કેન્સર થાય તો પણ, સારવાર પછી તમે સામાન્ય, સ્વસ્થ જીવન જીવી શકો છો. ઉપરાંત, મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, જો એક અંડકોષ દૂર કરવામાં આવે તો પણ, તે તમારી સંતાન પ્રાપ્તિની ક્ષમતાને અસર કરતું નથી. તેથી, ડરવાનું કોઈ કારણ નથી. સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે તેને વહેલા ઓળખો અને સારવાર શરૂ કરો. તેથી જ આ "(ટેસ્ટીક્યુલર સ્વ-પરીક્ષા)" ખૂબ મદદરૂપ છે.

છેલ્લે, યાદ રાખવા જેવી બાબતો (ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ)

ઠીક છે, ચાલો હવે આપણે જે વાત કરી છે તેમાંથી ધ્યાનમાં રાખવા જેવી સૌથી મહત્વપૂર્ણ બાબતોની યાદ અપાવીએ:

• મહિનામાં એકવાર TSE કરો: આને તમારા સ્વાસ્થ્ય દિનચર્યાનો એક ભાગ બનાવો. જ્યારે તમે સ્નાન કરી રહ્યા હોવ ત્યારે તે કરવું સરળ છે.
• તમારી "સામાન્ય" સ્થિતિ જાણો: તમારા અંડકોષ સામાન્ય રીતે કેવા લાગે છે અને કેવા દેખાય છે તે વિશે તમારી જાતને વધુ સારી રીતે જાણો.
• જો તમને કોઈ ફેરફાર દેખાય, તો ડૉક્ટરને મળવાથી ડરશો નહીં: સહેજ પણ શંકાને અવગણશો નહીં. શરમાશો નહીં કે મુલતવી રાખશો નહીં. તાત્કાલિક તબીબી સલાહ લો.
• મોટાભાગની ગાંઠો કેન્સરગ્રસ્ત હોતી નથી: જોકે, તપાસ કરાવવી મહત્વપૂર્ણ છે.
• ટેસ્ટિક્યુલર કેન્સર સાધ્ય છે: ખાસ કરીને જો વહેલાસર શોધી કાઢવામાં આવે તો.

આ "(ટેસ્ટીક્યુલર સ્વ-પરીક્ષા)" તમારા પુરુષોના સ્વાસ્થ્યની જવાબદારી લેવા અને તેમાં સક્રિયપણે યોગદાન આપવાની એક સરળ, છતાં ખૂબ જ શક્તિશાળી રીત છે. તો, આજથી જ આની કાળજી લેવાનું શરૂ કરો. તમારા મિત્રોને પણ આ વિશે જણાવો. જાગૃતિ એ શ્રેષ્ઠ રક્ષણ છે! આપ સૌના સારા સ્વાસ્થ્યની શુભેચ્છાઓ!

અંડકોષ, સ્વ-પરીક્ષા, વૃષણ સ્વ-પરીક્ષા, TSE, પુરુષોનું સ્વાસ્થ્ય, વૃષણ કેન્સર, પ્રારંભિક તપાસ