ચાલો થાઇરોઇડ હોર્મોન વિશે બધું જાણીએ જે તમારા શરીરના ચયાપચયને નિયંત્રિત કરે છે!

શું તમને ક્યારેક એવું લાગે છે કે તમારું શરીર યોગ્ય રીતે કામ કરી રહ્યું નથી, અથવા તમે ખૂબ થાકી ગયા છો? અથવા શું તમને ક્યારેક એવું લાગે છે કે તમારું શરીર તમારા મન કરતાં આગળ દોડી રહ્યું છે, અને તમે ખૂબ જ ચિંતિત છો? આ બાબતોનું એક કારણ તમારા શરીરમાં ખૂબ જ નાની, પણ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ વસ્તુ હોઈ શકે છે. તે થાઇરોઇડ હોર્મોન છે. આજે, ચાલો વાત કરીએ કે આ થાઇરોઇડ હોર્મોન શું છે, તે આપણા શરીર પર શું કરે છે, અને તેના વધઘટ સાથે કઈ સમસ્યાઓ આવે છે.

થાઇરોઇડ હોર્મોન શું છે? સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો...

તમારા શરીરને એક મોટું મશીન માનો. થાઇરોઇડ હોર્મોન એક કી સ્વીચ છે જે આ મશીનની ગતિને નિયંત્રિત કરે છે, એટલે કે, ચયાપચય દર . આ હોર્મોન નાના બાળકના મગજના વિકાસ માટે જરૂરી છે.

શું તમે જાણો છો કે આ હોર્મોન કોણ બનાવે છે? તે તમારી ગરદનના આગળના ભાગમાં ત્વચા નીચે એક નાની પતંગિયા આકારની ગ્રંથિ છે. આપણે તેને થાઇરોઇડ ગ્રંથિ કહીએ છીએ. તે આપણા શરીરની અંતઃસ્ત્રાવી પ્રણાલીનો એક ભાગ છે.

હોર્મોન્સ આપણા શરીરમાં સંદેશવાહકો જેવા છે. તેઓ લોહીમાંથી પસાર થાય છે અને વિવિધ અવયવો, સ્નાયુઓ અને અન્ય પેશીઓને શું કરવું અને ક્યારે કરવું તે કહે છે.

હવે આપણે ચયાપચય વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ. સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, તે એક જટિલ પ્રક્રિયા છે જે આપણે ખાઈએ છીએ તે ખોરાકને ઊર્જામાં ફેરવે છે. આપણા શરીરના દરેક કોષને કાર્ય કરવા માટે ઊર્જાની જરૂર હોય છે.

વાસ્તવમાં, જ્યારે આપણે "થાઇરોઇડ હોર્મોન" કહીએ છીએ, ત્યારે આપણે બે મુખ્ય હોર્મોન્સ વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ. તે છે થાઇરોક્સિન - T4) અને ટ્રાઇઓડોથાઇરોનિન - T3) . આપણે ઘણીવાર આ બંનેને એકસાથે "થાઇરોઇડ હોર્મોન" કહીએ છીએ. શું તમે જાણો છો? હોર્મોન T4 સામાન્ય રીતે ખૂબ સક્રિય નથી, જેનો અર્થ છે કે તે કોષો પર વધુ અસર કરતું નથી. પરંતુ હોર્મોન T3 સૌથી વધુ સક્રિય હોય છે. જ્યારે T4 થાઇરોઇડ ગ્રંથિમાંથી મુક્ત થાય છે, ત્યારે આપણા શરીરના કેટલાક અવયવો તેને T3 માં રૂપાંતરિત કરે છે. ત્યારે જ તે કોષો અને આપણા ચયાપચયને અસર કરી શકે છે.

બીજી વાત એ છે કે, થાઇરોઇડ ગ્રંથિ કેલ્સીટોનિન નામના હોર્મોનનો સ્ત્રાવ પણ કરે છે. તે લોહીમાં કેલ્શિયમના સ્તરને નિયંત્રિત કરે છે અને ઘટાડે છે. જોકે, કેલ્સીટોનિન "થાઇરોઇડ હોર્મોન" નામમાં શામેલ નથી, અને તે T3 અને T4 ની જેમ આપણા શરીરના ચયાપચયને અસર કરતું નથી.

આ થાઇરોઇડ હોર્મોનનું સ્તર કેવી રીતે નિયંત્રિત થાય છે? તે ખૂબ જ અદ્ભુત પદ્ધતિ છે!

આ T4 અને T3 હોર્મોન્સનું ઉત્પાદન અને સ્ત્રાવ ખૂબ જ જટિલ, પરંતુ ખૂબ જ સુંદર રીતે નિયંત્રિત થાય છે. આપણે તેને ફીડબેક લૂપ સિસ્ટમ કહીએ છીએ. આમાં શામેલ છે:

• હાયપોથેલેમસ : આ તમારા મગજમાં સ્થિત છે. તે બ્લડ પ્રેશર, હૃદયના ધબકારા, શરીરનું તાપમાન અને પાચન જેવી બાબતોને નિયંત્રિત કરે છે.
• કફોત્પાદક ગ્રંથિ : આ મગજની નીચે, હાયપોથેલેમસની નીચે સ્થિત એક નાની ગ્રંથિ પણ છે. તે લગભગ વટાણાના દાણા જેટલી છે. તે લગભગ આઠ પ્રકારના હોર્મોન્સ ઉત્પન્ન કરે છે અને સ્ત્રાવ કરે છે.
• થાઇરોઇડ ગ્રંથિ : આપણે પહેલા જે પતંગિયા વિશે વાત કરી હતી.
• થોડા વધુ હોર્મોન્સ.

કલ્પના કરો કે આ એક મોટી કંપનીમાં કામ કરવા જેવું છે.

૧. સૌપ્રથમ, મગજમાં હાયપોથેલેમસ (મોટા મેનેજરની જેમ) થાઇરોઇડ-રિલીઝિંગ હોર્મોન (TRH) નામનું હોર્મોન મુક્ત કરે છે જે થાઇરોઇડ-ઉત્તેજક હોર્મોન મુક્ત કરે છે .

2. આ TRH કફોત્પાદક ગ્રંથિમાં જાય છે (સહાયક મેનેજરની જેમ) અને તેને થાઇરોઇડ-ઉત્તેજક હોર્મોન (TSH) બનાવવા અને છોડવાનું કહે છે.

૩. પછી આ TSH થાઇરોઇડ ગ્રંથિમાં જાય છે (કામદારની જેમ) અને તેને T4 અને T3 બનાવવાનું કહે છે. આ રીતે બનેલા લગભગ ૮૦% હોર્મોન્સ T4 છે, અને બાકીના ૨૦% T3 છે. આ T4 અને T3 બનાવવા માટે, થાઇરોઇડ ગ્રંથિને આયોડિન નામના પોષક તત્વોની પણ જરૂર હોય છે. આપણે તે ખોરાકમાંથી મેળવીએ છીએ.

હવે હોર્મોન્સની આ સાંકળ "ફીડબેક લૂપ" દ્વારા નિયંત્રિત થાય છે. એટલે કે, જ્યારે લોહીમાં T3 અને T4 નું સ્તર વધે છે, ત્યારે તે હાયપોથેલેમસ અને કફોત્પાદક ગ્રંથિમાં જાય છે અને કહે છે, "ઠીક છે, બસ, TRH અને TSH બનાવવાનું બંધ કરો." જ્યારે T3 અને T4 નું સ્તર ઘટે છે, ત્યારે આ પ્રક્રિયા ફરીથી શરૂ થાય છે. આ રીતે આપણે આપણા શરીરમાં થાઇરોઇડ હોર્મોનનું સ્તર ચોક્કસ સ્તરે રાખી શકીએ છીએ.

તેને તમારા ઘરના AC જેવું વિચારો. જ્યારે ઓરડો ઠંડો પડે છે, ત્યારે AC બંધ થઈ જાય છે, અને જ્યારે ઓરડો ગરમ થાય છે, ત્યારે તે ચાલુ થઈ જાય છે.

જોકે, જો હાયપોથેલેમસ, કફોત્પાદક ગ્રંથિ અથવા થાઇરોઇડ ગ્રંથિમાં સમસ્યા હોય, તો T3 અને T4 સહિતના હોર્મોન્સનું સંતુલન ખોરવાઈ શકે છે.

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

થાઇરોઇડ હોર્મોન્સ આપણા શરીરને શું કરે છે? અથવા, તેમની ભૂમિકા!

થાઇરોઇડ ગ્રંથિમાંથી T4 લોહીમાં મુક્ત થયા પછી, આપણા શરીરના કેટલાક કોષો તેને T3 માં રૂપાંતરિત કરે છે. આ પ્રક્રિયાને ડી-આયોડિનેશન (આયોડિન દૂર કરવું) કહેવામાં આવે છે. આનું કારણ એ છે કે થાઇરોઇડ હોર્મોન્સથી પ્રભાવિત કોષો T4 કરતાં T3 નો વધુ સારી રીતે ઉપયોગ કરી શકે છે. તેથી જ આપણે T4 ને નિષ્ક્રિય હોર્મોન અને T3 ને સક્રિય હોર્મોન માનીએ છીએ.

T4 ને T3 માં રૂપાંતરિત કરી શકે તેવા પેશીઓ, ગ્રંથીઓ, અવયવો અને પ્રણાલીઓ છે:

• લીવર
• કિડની
• સ્નાયુઓ
• થાઇરોઇડ ગ્રંથિ (થાઇરોઇડ)
• કફોત્પાદક ગ્રંથિ
• બ્રાઉન એડિપોઝ ટીશ્યુ (આ ફેટી ટીશ્યુ ઠંડી સ્થિતિમાં શરીરનું તાપમાન જાળવવામાં મદદ કરે છે)
• સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમ

તો, આ T3 અને T4 હોર્મોન્સ આપણા શરીરના દરેક કોષ અને અંગને અસર કરે છે. તેઓ તેના પર કેવી અસર કરે છે?

• તમારું શરીર કેલરી (ઊર્જા) નો ઉપયોગ કરવાના દરને નિયંત્રિત કરે છે. આને તમારો મેટાબોલિક રેટ કહેવામાં આવે છે. આ તમારું વજન ઘટાડે છે કે વધે છે તેના પર અસર કરે છે. કેટલાક લોકો કહે છે કે ગમે તેટલું ખાય છે, તેમનું વજન વધતું નથી, જ્યારે અન્ય લોકો કહે છે કે થોડું ખાય છે તો પણ તેમનું વજન વધે છે. આ એક કારણ હોઈ શકે છે.
• તમારા હૃદયના ધબકારા ધીમા પડે છે અને વધે છે.
• તે શરીરનું તાપમાન ઘટાડે છે અને વધારે છે. કેટલાક લોકોને ફક્ત ઠંડી લાગે છે, જ્યારે અન્ય લોકોને ફક્ત પરસેવો થતો હોય તેવું લાગે છે.
• તે પાચનતંત્રમાંથી ખોરાક કેવી રીતે પસાર થાય છે તેની ગતિને અસર કરે છે.
• મગજના વિકાસને અસર કરે છે (ખાસ કરીને બાળપણમાં).
• સ્નાયુઓ કેવી રીતે સંકોચાય છે તેનું નિયંત્રણ કરે છે.
• તે ત્વચા અને હાડકાંને જાળવી રાખે છે. એટલે કે, તે મૃત કોષોને બદલવા માટે નવા કોષો ઉત્પન્ન થવાના દરને નિયંત્રિત કરે છે (આ સામાન્ય છે).

થાઇરોઇડનું સ્તર ચકાસવા માટે કયા પરીક્ષણો કરવામાં આવે છે?

તમારા થાઇરોઇડનું સ્તર ચકાસવા અને તમારી થાઇરોઇડ ગ્રંથિ યોગ્ય રીતે કાર્ય કરી રહી છે કે નહીં તે જોવા માટે ઘણા રક્ત પરીક્ષણો કરી શકાય છે. આને સામાન્ય રીતે થાઇરોઇડ ફંક્શન ટેસ્ટ કહેવામાં આવે છે. મુખ્ય છે:

• કુલ T4 ટેસ્ટ (કુલ T4 ટેસ્ટ)
• મફત T4 (FT4) પરીક્ષણ
• કુલ T3 પરીક્ષણ (કુલ T3 પરીક્ષણ)
• મફત T3 (Ft3) પરીક્ષણ
• થાઇરોઇડ ઉત્તેજક હોર્મોન પરીક્ષણ (TSH પરીક્ષણ)

તમારા ડૉક્ટર અન્ય પરીક્ષણો પણ ઓર્ડર કરી શકે છે, ઉદાહરણ તરીકે:

• થાઇરોઇડ એન્ટિબોડીઝ : આ વિવિધ સ્વયંપ્રતિરક્ષા થાઇરોઇડ સ્થિતિઓનું નિદાન કરવામાં મદદ કરે છે.
• થાયરોગ્લોબ્યુલિન : આ પરીક્ષણનો ઉપયોગ થાઇરોઇડાઇટિસનું નિદાન કરવા અને થાઇરોઇડ કેન્સરની સારવાર પર દેખરેખ રાખવા માટે થાય છે.

થાઇરોઇડ હોર્મોન્સ અસામાન્ય હોય તો કયા રોગો થાય છે?

થાઇરોઇડ હોર્મોન્સના અસામાન્ય સ્તરને કારણે અથવા તેમાં ફાળો આપતી ઘણી પરિસ્થિતિઓ છે. થાઇરોઇડ રોગ ખૂબ જ સામાન્ય છે. એવું કહેવાય છે કે સ્ત્રીઓમાં પુરુષો કરતાં થાઇરોઇડ રોગ થવાની શક્યતા પાંચથી આઠ ગણી વધુ હોય છે .

થાઇરોઇડ ગ્રંથિની મુખ્ય સ્થિતિઓ છે:

• હાઇપોથાઇરોડિઝમ (અન્ડરએક્ટિવ થાઇરોઇડ) : આ ત્યારે થાય છે જ્યારે શરીર પૂરતા પ્રમાણમાં થાઇરોઇડ હોર્મોન્સ ઉત્પન્ન કરતું નથી. શરીરની દરેક વસ્તુ ધીમે ધીમે કાર્ય કરવાનું શરૂ કરે છે.
• હાશિમોટો રોગ : આ એક સ્વયંપ્રતિરક્ષા સ્થિતિ છે. આનો અર્થ એ છે કે આપણા શરીરની પોતાની રોગપ્રતિકારક શક્તિ થાઇરોઇડ ગ્રંથિ પર હુમલો કરે છે. આ હાઇપોથાઇરોડિઝમનું કારણ બને છે.
• હાઇપરથાઇરોઇડિઝમ (વધુ સક્રિય થાઇરોઇડ ગ્રંથિ) : આ ત્યારે થાય છે જ્યારે થાઇરોઇડ ગ્રંથિ ખૂબ વધારે થાઇરોઇડ હોર્મોન ઉત્પન્ન કરે છે, જેના કારણે શરીરની દરેક વસ્તુ ખૂબ ઝડપથી કામ કરે છે.
• ગ્રેવ્સ રોગ : આ પણ એક સ્વયંપ્રતિરક્ષા સ્થિતિ છે જે હાઇપરથાઇરોઇડિઝમનું કારણ બને છે.
• થાઇરોઇડાઇટિસ (થાઇરોઇડ ગ્રંથિની બળતરા/સોજો) .
• થાઇરોઇડ નોડ્યુલ્સ .
• ગોઇટર (થાઇરોઇડ ગ્રંથિનું વિસ્તરણ/ગરદનમાં સોજો).
• થાઇરોઇડ કેન્સર .

યાદ છે જ્યારે આપણે હાયપોથેલેમસ અને કફોત્પાદક ગ્રંથિ વિશે વાત કરી હતી? આ ગ્રંથિઓમાં થતી સમસ્યાઓ થાઇરોઇડ હોર્મોનના સ્તરમાં વધઘટનું કારણ પણ બની શકે છે, કારણ કે તે થાઇરોઇડ હોર્મોન્સને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે.

થાઇરોઇડ હોર્મોન્સ વિશે મારે ક્યારે ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ?

ઘણીવાર, જ્યારે થાઇરોઇડ હોર્મોનનું સ્તર અસામાન્ય હોય છે, ત્યારે તે આપણે અનુભવીએ છીએ તેવા લક્ષણોમાં પોતાને પ્રગટ કરે છે. થાઇરોઇડ હોર્મોન્સ આપણા શરીરના ચયાપચયની ગતિને નિયંત્રિત કરે છે. તેથી, જો થાઇરોઇડ હોર્મોન્સ વધે છે, તો ગતિ સામાન્ય કરતાં વધુ વધે છે, અને જો તે ઘટે છે , તો ગતિ ઘટે છે. આ અસંતુલન લક્ષણોનું કારણ બની શકે છે જેમ કે:

• કોઈ કારણ વગર વજન વધવું કે ઘટવું.
• હૃદયના ધબકારા ઘટવા અથવા વધવા.
• ઠંડી કે ગરમી સહન કરવામાં અસમર્થતા. (શ્રીલંકા જેવા દેશમાં પણ, જો તમને અન્ય કરતા ખાસ ઠંડી/ગરમ લાગે.)
• શુષ્ક ત્વચા અથવા ભેજમાં વધારો.
• સ્ત્રીઓમાં અનિયમિત માસિક ચક્ર.
• ખૂબ થાક લાગે છે, અથવા ફક્ત ચિંતા થાય છે.
• કબજિયાત અથવા ઝાડા જેવી સ્થિતિઓ.
• ભૂલી જવું, મનને એક જગ્યાએ રાખવામાં મુશ્કેલી.

જો તમને આ લક્ષણો હોય, તો ડૉક્ટરને મળવું શ્રેષ્ઠ છે. તેઓ તમારા થાઇરોઇડ હોર્મોનનું સ્તર ખરાબ થઈ ગયું છે કે નહીં તે જોવા માટે કેટલાક સરળ રક્ત પરીક્ષણો કરી શકે છે.

છેલ્લે, યાદ રાખવા જેવી કેટલીક બાબતો (ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ)

થાઇરોઇડ હોર્મોન એક ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ હોર્મોન છે જે આપણા શરીરમાં ઘણી બાબતોને અસર કરે છે. ક્યારેક તે આપણા શરીરમાં ખૂબ ઓછું અથવા ખૂબ વધારે હોઈ શકે છે. સારા સમાચાર એ છે કે ઘણી થાઇરોઇડ સ્થિતિઓની સફળતાપૂર્વક સારવાર કરી શકાય છે.

જો તમને થાઇરોઇડ હોર્મોન્સ સંબંધિત લક્ષણો હોય, અથવા જો તમે જાણવા માંગતા હોવ કે થાઇરોઇડની સ્થિતિ વિકસાવવા માટે કોઈ જોખમી પરિબળો છે કે નહીં, તો તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરવામાં ડરશો નહીં. તેઓ તમને મદદ કરવા માટે હાજર છે. તમારા શરીરની સંભાળ રાખવી અને કોઈ સમસ્યા છે કે નહીં તે વહેલી તકે શોધી કાઢવું ​​એ સ્વસ્થ જીવન જીવવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ છે.