શું તમે તમારી યાદશક્તિ વિશે ચિંતિત છો? ચાલો જ્ઞાનાત્મક પરીક્ષણો સમજીએ

શું તમે ક્યારેય એવું વિચારતા હોવ છો કે, "હું હમણાં હમણાં વસ્તુઓ વધુ ભૂલી રહ્યો છું"? અથવા કદાચ તમને તમારા માતાપિતા અથવા દાદા-દાદીની યાદશક્તિ વિશે ચિંતા રહે છે? 'જ્ઞાનાત્મક પરીક્ષણ' શબ્દ આજકાલ ખૂબ જ સામાન્ય બની ગયો છે. આજે, ચાલો તેના વિશે એવી રીતે વાત કરીએ કે જાણે આપણે કોઈ મિત્ર સાથે વાત કરી રહ્યા હોઈએ - સરળ અને સ્પષ્ટ રીતે - સમજવા માટે કે આ પરીક્ષણો ખરેખર શું છે, તેઓ શું કરી શકે છે અને તેઓ શું કરી શકતા નથી.

જ્ઞાનાત્મક કસોટી એટલે શું?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, આ તમારા મગજના કાર્યને માપવાની એક રીત છે, ખાસ કરીને તમે કેવી રીતે વિચારો છો, યાદ રાખો છો અને ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો છો. પરંતુ યાદ રાખવાની સૌથી મહત્વપૂર્ણ બાબત એ છે કે આ કોઈ ડાયગ્નોસ્ટિક ટેસ્ટ નથી; તે એક સ્ક્રીનીંગ ટેસ્ટ છે.

કોઈ મોટી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાની તપાસ કરતા પહેલા તમે તેને એક નિયમિત રક્ત પરીક્ષણ તરીકે વિચારો. તે જાતે નિદાનની 100% પુષ્ટિ કરી શકતું નથી, પરંતુ તે એક સંકેત આપે છે કે શું જોખમ વધારે છે કે વધુ તપાસની જરૂર છે. આ પરીક્ષણ બરાબર એ જ કરે છે.

આ પરીક્ષણો મુખ્યત્વે ડિમેન્શિયા - એક ગંભીર સ્થિતિ જેમાં નોંધપાત્ર યાદશક્તિ ગુમાવવાનો સમાવેશ થાય છે - તે શોધતા નથી, પરંતુ 'હળવા જ્ઞાનાત્મક ક્ષતિ' (MCI) માટેના જોખમોને ઓળખે છે. MCI નો અર્થ એ છે કે તમારી યાદશક્તિ અથવા વિચારવાની ક્ષમતા તમારી ઉંમરના અન્ય લોકો કરતા થોડી નબળી છે. MCI ધરાવતા દરેક વ્યક્તિને ડિમેન્શિયા થતો નથી, પરંતુ જોખમ વધારે છે.

સામાન્ય જ્ઞાનાત્મક પરીક્ષણો શું છે?

આ પરીક્ષણો ખૂબ જ સરળ છે અને થોડીવારમાં પૂર્ણ કરી શકાય છે. ચાલો કેટલાક સામાન્ય રીતે ઉપયોગમાં લેવાતા પરીક્ષણો જોઈએ અને જોઈએ કે તે કેટલા સરળ છે.

જો પરિણામ ઓછું આવે, તો શું તેનો અર્થ એ કે મને ડિમેન્શિયા છે?

ના. બિલકુલ નહીં. આ એ ભાગ છે જે મોટાભાગના લોકોને ચિંતા કરે છે, પણ વાસ્તવિકતા એ નથી.

તે એવું છે જેમ તમારા ડૉક્ટર કહે છે, "તમારું બ્લડ પ્રેશર થોડું વધારે છે, ચાલો તેનું નિરીક્ષણ કરીએ અને થોડા વધુ પરીક્ષણો કરીએ." તેવી જ રીતે, આ સ્ક્રીનીંગ તમારા ડૉક્ટરને વધુ વિગતવાર પરીક્ષણની જરૂર છે કે કેમ તે નક્કી કરવા માટે માર્ગદર્શિકા પૂરી પાડે છે.

જો હું પરીક્ષા પાસ કરીશ તો શું?

આ એક સરસ પ્રશ્ન છે. જો તમે ટેસ્ટમાં સારો દેખાવ કરો છો, તો તેનો અર્થ એ નથી કે તમે બધી સમસ્યાઓથી 100% મુક્ત છો, પરંતુ તે પુષ્ટિ કરે છે કે ડિમેન્શિયા જેવી સ્થિતિઓની શક્યતા ખૂબ ઓછી છે. તે એક મોટી રાહત છે, ખરું ને?

આગળના પગલાં શું છે?

જો પ્રારંભિક તપાસમાં કોઈ સમસ્યા દેખાય, તો તમારા ડૉક્ટર તમને વ્યાપક નિદાન પરીક્ષણો માટે રેફર કરી શકે છે. આ પૂર્ણ થવામાં 1 થી 3 કલાકનો સમય લાગી શકે છે. આ દરેક માટે નિયમિત નથી; તે સામાન્ય રીતે એવા વ્યક્તિઓ માટે અનામત છે - ઘણીવાર વૃદ્ધો - જેઓ સ્પષ્ટ જ્ઞાનાત્મક લક્ષણો અનુભવી રહ્યા છે અથવા જેમના માટે પરિવારના સભ્યોએ ચિંતા વ્યક્ત કરી છે.

આ મૂલ્યાંકન દરમિયાન, તમારા ડૉક્ટર કદાચ ઘણા પરિબળો વિશે પૂછશે:

• તમે જે દવાઓ લઈ રહ્યા છો (કેટલીક એલર્જી દવાઓ, એન્ટિહિસ્ટેમાઈન્સ, અથવા ઊંઘની દવાઓ યાદશક્તિને અસર કરી શકે છે).
• અન્ય સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિઓ (જેમ કે ડિપ્રેશન અથવા મલ્ટીપલ સ્ક્લેરોસિસ ).
• તમારી ઊંઘની રીતો (શું તમને સારી ઊંઘ મળી રહી છે?).
• ડૉક્ટર ફક્ત તમારી સાથે વાત કરશે નહીં; તેઓ કદાચ તમારા પરિવારના સભ્યોને પૂછશે કે શું તેમને તમારા વર્તન અથવા યાદશક્તિમાં કોઈ ફેરફાર જોવા મળ્યો છે.

અનુગામી પરીક્ષણો વધુ જટિલ હોય છે. તેમાં શબ્દોની યાદી યાદ રાખવા, મુશ્કેલ પ્રશ્નોના જવાબ આપવા અથવા વિશિષ્ટ કાર્યો કરવાનો સમાવેશ થઈ શકે છે, જે બધા મગજના વિવિધ કાર્યોનું સ્પષ્ટ ચિત્ર મેળવવામાં મદદ કરે છે.

ઘરે કરી શકાય તેવા DIY ટેસ્ટ વિશે શું?

હા, ઓનલાઈન ટેસ્ટ ઉપલબ્ધ છે, જેમ કે SAGE (સ્વ-સંચાલિત ગેરોકોગ્નિટિવ પરીક્ષા). આ ટેસ્ટના નિર્માતાઓ ઘણીવાર તેમને ડાઉનલોડ કરવાની, તેમને પૂર્ણ કરવાની અને પરિણામો સીધા તમારા ડૉક્ટર પાસે લઈ જવાની ભલામણ કરે છે.

છેલ્લે, જો તમને અથવા તમારા કોઈ પ્રિયજનને તમારી યાદશક્તિ વિશે થોડી પણ શંકા હોય કે ચિંતા હોય, તો તેને અવગણશો નહીં. ડર્યા વિના, યોગ્ય સ્ક્રીનીંગ ટેસ્ટ કરાવવા માટે ડૉક્ટરને મળો. મોટાભાગે, આ સમસ્યાઓ વૃદ્ધત્વનો સામાન્ય ભાગ હોઈ શકે છે, જે પોતે જ માનસિક શાંતિ પ્રદાન કરે છે. જો કોઈ વાસ્તવિક સમસ્યા હોય, તો અસરકારક સંભાળ અને વ્યવસ્થાપન માટે તેને વહેલા ઓળખવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

જ્ઞાનાત્મક પરીક્ષણો, યાદશક્તિ, ઉન્માદ, મગજનું સ્વાસ્થ્ય, હળવી જ્ઞાનાત્મક ક્ષતિ, વૃદ્ધત્વ