શું તમારું વજન કોઈ અગમ્ય રીતે ઘટી રહ્યું છે? (અગમ્ય વજન ઘટાડવું) - ચાલો આ વિશે વાત કરીએ.

ક્યારેક તમને લાગ્યું હશે કે, "ઓહ, હું ખૂબ પાતળો છું, ખરું ને?" આપણે જેની વાત કરી રહ્યા છીએ તે છે ડાયેટિંગ, વધુ કસરત અથવા ખાવાની આદતો બદલ્યા વિના અચાનક વજન ઘટાડવું. જ્યારે આ કેટલાક લોકો માટે આનંદની વાત હોઈ શકે છે, પરંતુ વાસ્તવમાં તે એવી વસ્તુ નથી જેને આપણે હળવાશથી લેવી જોઈએ. કારણ કે આ આપણા શરીરની અંદર સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાની નિશાની હોઈ શકે છે.

વજન ઘટાડવા માટે આપણે કેટલી હદ સુધી ચિંતિત રહેવું જોઈએ?

સામાન્ય રીતે, આપણા શરીરનું વજન દિવસેને દિવસે થોડું વધઘટ થતું રહે છે. તે સામાન્ય છે. પરંતુ જો કોઈ પણ પ્રયાસ વિના, 6 થી 12 મહિનાના સમયગાળામાં તમારા કુલ વજનના 5% થી વધુ અથવા લગભગ 4.5 કિલો (10 પાઉન્ડ) અચાનક ઘટી જાય તો આપણે ચિંતા કરવી જોઈએ. જો તમારી ઉંમર 65 વર્ષથી વધુ હોય તો આ ખાસ કરીને મહત્વપૂર્ણ છે.

ઉદાહરણ તરીકે, જો તમારું વજન ૭૦ કિલો છે, તો તેમાંથી ૫% ૩.૫ કિલો થાય છે. તેથી જો કોઈ દેખીતા કારણ વગર તમારું વજન ૬૬-૬૫ કિલો થઈ જાય, તો તેની તપાસ કરવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

કારણ વગર વજન ઘટાડવું એ ચેતવણીનો સંકેત કેમ છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, અસ્પષ્ટ વજન ઘટાડવું ઘણીવાર ગંભીર અંતર્ગત સ્થિતિ માટે લાલ ધ્વજ હોઈ શકે છે. ડાયાબિટીસ અને એડિસન રોગ જેવી કેટલીક સ્થિતિઓ ઝડપથી પ્રગતિ કરી શકે છે. કેન્સર જેવી કેટલીક સ્થિતિઓ ધીમે ધીમે વિકસી શકે છે.

તેથી, શ્રેષ્ઠ બાબત એ છે કે જ્યારે તમને લાગે કે તમારું વજન કોઈપણ પ્રયત્નો વિના ૪.૫ કિલો કે તેથી વધુ ઘટી ગયું છે, ત્યારે તરત જ ડૉક્ટરને મળવું. પછી આપણે ઝડપથી કારણ શોધી શકીશું, સારવાર શરૂ કરી શકીશું અને તમારા સંપૂર્ણ સ્વસ્થ થવાની શક્યતાઓ વધારી શકીશું.

અણધાર્યા વજન ઘટાડાનાં કારણો શું છે?

આ પ્રકારના વજન ઘટાડવાના ઘણા કારણો હોઈ શકે છે. કેટલીક તબીબી પરિસ્થિતિઓ ભૂખમાં ઘટાડો લાવી શકે છે. અન્ય પરિસ્થિતિઓ શરીરને આપણે જે ખોરાક ખાઈએ છીએ તેમાંથી કેલરી શોષી લેતા અટકાવી શકે છે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, શરીર જે દરે કેલરી બાળે છે તે વધી શકે છે. ચાલો મુખ્ય કારણો જોઈએ.

આવા સમયે ડૉક્ટર કયા પરીક્ષણો કરે છે?

જ્યારે તમે આ સમસ્યાવાળા ડૉક્ટરને મળો છો, ત્યારે તેઓ જરૂરી પરીક્ષણોનો ઓર્ડર આપતા પહેલા તમારા લક્ષણો, કૌટુંબિક તબીબી ઇતિહાસ અને અન્ય પરિબળોને ધ્યાનમાં લેશે. આમાંના કેટલાકનો સમાવેશ થાય છે:

• રક્ત પરીક્ષણો: તમારા રક્ત પરીક્ષણથી તમને ડાયાબિટીસ, ચેપ અને તમારા થાઇરોઇડ અને એડ્રેનલ ગ્રંથીઓના કાર્ય વિશે ઘણું બધું કહી શકાય છે.
• કેન્સર સ્ક્રીનીંગ ટેસ્ટ: જો ડૉક્ટરને કેન્સરની શંકા હોય, તો તે કોલોનોસ્કોપી જેવા ટેસ્ટ અથવા સ્કેનનો ઓર્ડર આપી શકે છે.
• ઇમેજિંગ ટેસ્ટ: MRI અથવા CT સ્કેન જેવા ટેસ્ટ તમારા મગજ, હૃદય, ફેફસાં અને પેટના અવયવોના વિગતવાર ચિત્રો લઈ શકે છે. આ ગાંઠો અથવા અન્ય સ્થિતિઓ શોધવામાં મદદ કરી શકે છે.
• પેશાબ પરીક્ષણ: આ કિડની અને મૂત્રાશયના કાર્ય અને ચેપ વિશે માહિતી પ્રદાન કરી શકે છે.

તેની સારવાર કેવી રીતે થાય છે અને આપણે શું કરી શકીએ?

અસ્પષ્ટ વજન ઘટાડાની સારવાર અંતર્ગત કારણ અનુસાર કરવામાં આવે છે. ઉદાહરણ તરીકે, દાંતના દુખાવા માટે દંત ચિકિત્સકની મુલાકાત લેવી જરૂરી છે. પેપ્ટિક અલ્સર માટે એન્ટિબાયોટિક્સ જરૂરી છે. સેલિયાક રોગ માટે ગ્લુટેન ધરાવતા ખોરાકનો સંપૂર્ણ ત્યાગ જરૂરી છે.

સૌથી મહત્વની વાત એ છે કે, જો તમારું વજન કોઈ કારણ વગર ઘટી રહ્યું હોય, તો ઘરે જાતે તેની સારવાર કરવાનો પ્રયાસ કરશો નહીં. ચોક્કસ કારણ જાણવા માટે ડૉક્ટરને મળવું ભૂલશો નહીં.

આ સ્થિતિનું કારણ બનતા ઘણા રોગોને આપણે રોકી શકતા નથી. જોકે, તેમાંથી કેટલાકને રોકવા માટે આપણે કેટલાક સરળ પગલાં લઈ શકીએ છીએ:

• વાર્ષિક તબીબી તપાસ કરાવો.
• ભલામણ કરેલ રસીકરણ અને કેન્સર સ્ક્રીનીંગ સમયસર કરાવો.
• તમારી પ્રિસ્ક્રાઇબ કરેલી દવાઓ લખી આપ્યા મુજબ લો. નવી દવા શરૂ કર્યા પછી જો તમને વજન ઘટાડા જેવી આડઅસરોનો અનુભવ થાય, તો તમારા ડૉક્ટરને જણાવો.
• તમારા દાંત અને પેઢાંની સારી સંભાળ રાખો. દિવસમાં બે વાર દાંત સાફ કરો અને તમારા દંત ચિકિત્સકને મળો.
• ડ્રગ્સ અને દારૂનો ઉપયોગ ટાળો.

અજાણતાં વજન ઘટાડવું એ તમને સારી વાત લાગી શકે છે. તેથી તમે તેને અવગણવા માંગતા હશો. પરંતુ આ લક્ષણને ક્યારેય અવગણશો નહીં. તે એક સંકેત હોઈ શકે છે કે તમારે મહત્વપૂર્ણ તબીબી સારવારની જરૂર છે. એકવાર કારણ ઓળખાઈ જાય અને તેની સારવાર થઈ જાય, પછી તમે સ્વસ્થ વજન પર પાછા આવી શકો છો અને સ્વસ્થ રહી શકો છો.