સારવાર ન કરાયેલ ડિપ્રેશન કેમ ખતરનાક છે? ચાલો આ વાત જાણીએ

આપણે બધા આપણા જીવનમાં ક્યારેક ને ક્યારેક ઉદાસ અને હતાશ અનુભવીએ છીએ. તે સામાન્ય છે. પરંતુ જો આ લાગણી અઠવાડિયા કે મહિનાઓ સુધી રહે, અને જો તે એટલી બધી અતિશય હોય કે તમે તમારા રોજિંદા જીવનમાં કામ કરી શકતા નથી, તો તે ફક્ત ઉદાસી કરતાં વધુ હોઈ શકે છે. આજે આપણે ડિપ્રેશન વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ, એક ગંભીર સ્થિતિ જેની સારવાર ન કરવામાં આવે તો તે ખતરનાક બની શકે છે.

ડિપ્રેશન ખરેખર શું છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, ડિપ્રેશન, અથવા "ક્લિનિકલ ડિપ્રેશન" જેમ કે તેને તબીબી રીતે ઓળખવામાં આવે છે, તે એક એવી સ્થિતિ છે જે આપણા શરીર, મૂડ અને વિચારોને એક જ સમયે અસર કરે છે. આ મનની નબળાઈ નથી કે આપણી કલ્પનાશક્તિની કલ્પના નથી. તે એક એવો રોગ છે જેનો ઉપચાર કરવાની જરૂર છે, જેમ ડાયાબિટીસ અથવા હાઈ બ્લડ પ્રેશર.

ડિપ્રેશન ફક્ત "મન બનાવીને" મટાડી શકાતું નથી. તે મગજમાં થતો એક રાસાયણિક પરિવર્તન છે. યોગ્ય સારવાર વિના, જેમ કે મનોરોગ ચિકિત્સા અથવા, જો જરૂરી હોય તો, એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ, તે અઠવાડિયા, મહિનાઓ અથવા વર્ષો સુધી પણ ટકી શકે છે. સારા સમાચાર એ છે કે યોગ્ય સારવારથી, ડિપ્રેશન ધરાવતા મોટાભાગના લોકો સંપૂર્ણ સ્વસ્થ થઈ શકે છે.

સારવાર ન કરાયેલ ડિપ્રેશન આપણા શારીરિક સ્વાસ્થ્યને કેવી રીતે અસર કરે છે?

ઘણા લોકો માને છે કે ડિપ્રેશન ફક્ત મનને અસર કરે છે. પરંતુ આ વાત બિલકુલ ખોટી છે. સારવાર ન કરાયેલ ડિપ્રેશન આપણા શારીરિક સ્વાસ્થ્યને પણ ગંભીર અસર કરી શકે છે.

તાજેતરના સંશોધનમાં જાણવા મળ્યું છે કે જે લોકો હાર્ટ એટેક અથવા સ્ટ્રોકથી સ્વસ્થ થઈ રહ્યા છે તેમને પણ ડિપ્રેશન હોય છે, જેના કારણે તેમના માટે સ્વસ્થ થવું મુશ્કેલ બની શકે છે. તેમને તેમના ડૉક્ટરની સૂચનાઓનું પાલન કરવામાં અને તેમના સ્વાસ્થ્ય વિશે નિર્ણય લેવામાં મુશ્કેલી પડે છે. બીજા એક અભ્યાસમાં દર્શાવવામાં આવ્યું છે કે ડિપ્રેશન ધરાવતા લોકો હાર્ટ એટેક પછીના પહેલા થોડા મહિનામાં મૃત્યુનું જોખમ વધારે હોય છે.

ડિપ્રેશન અને ઊંઘ વચ્ચે શું સંબંધ છે?

ડિપ્રેશનના સૌથી સામાન્ય અને સ્પષ્ટ લક્ષણોમાંનું એક ઊંઘની રીતમાં ફેરફાર છે. સૌથી સામાન્ય અનિદ્રા છે. આનો અર્થ એ છે કે તમે સૂઈ ગયા પછી સૂઈ શકતા નથી, રાત્રે મધ્યમાં જાગી શકો છો, પાછા સૂઈ શકતા નથી, અથવા વહેલી સવારે જાગી શકો છો.

પરંતુ કેટલાક લોકો માટે, તે વિપરીત હોઈ શકે છે: હંમેશા ઊંઘ આવતી રહેવી, ગમે તેટલી ઊંઘ લેવામાં આવે તો પણ થાક લાગવો.

આ ઊંઘની સમસ્યાઓ ડિપ્રેશનના અન્ય લક્ષણોને વધારી શકે છે. ખાસ કરીને, દિવસનો વધુ પડતો થાક, ઉર્જાનો અભાવ અને ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મુશ્કેલી એ બધું ઊંઘના અભાવને કારણે થઈ શકે છે. તે એક દુષ્ટ ચક્ર જેવું છે.

શું ડિપ્રેશન ડ્રગ અને દારૂનો ઉપયોગ વધારી શકે છે?

હા, બિલકુલ. ડિપ્રેશનથી પીડાતા લોકોમાં દારૂ અને ડ્રગ્સનો દુરુપયોગ ખૂબ જ સામાન્ય છે. કેટલાક લોકો જ્યારે પીડા અને દબાણ સહન કરી શકતા નથી ત્યારે આ તરફ વળે છે. આ સ્થિતિ ખાસ કરીને નાના બાળકો અને મધ્યમ વયના પુરુષોમાં સામાન્ય છે.

આ ખૂબ જ ખતરનાક છે, કારણ કે ડ્રગ્સ અને આલ્કોહોલનો ઉપયોગ ડિપ્રેશનને વધુ ખરાબ કરી શકે છે અને આત્મહત્યાનું જોખમ ખૂબ વધારી શકે છે. તેથી, આપણે બધાએ આવા વ્યક્તિને મદદ કરવામાં રસ લેવો જોઈએ.

શું ડિપ્રેશન પુરુષો અને સ્ત્રીઓને સમાન રીતે અસર કરે છે?

ના. પુરુષો અને સ્ત્રીઓમાં હતાશાનો અનુભવ અને અભિવ્યક્તિ કરવાની રીતમાં તફાવત છે. જ્યારે સ્ત્રીઓ ઉદાસી અને નિરાશાની લાગણીઓ વ્યક્ત કરવાનું વલણ ધરાવે છે, ત્યારે પુરુષો ઘણીવાર અલગ અલગ લક્ષણો દર્શાવે છે.

કલ્પના કરો, કોઈ એવી વ્યક્તિ છે જેને તમે જાણો છો, જે હંમેશા ગુસ્સે રહે છે, આક્રમક રહે છે, નાની નાની બાબતો પર ઝઘડો કરે છે. અથવા ખૂબ જ બેદરકારીથી વાહન ચલાવે છે, ખતરનાક કાર્યો કરે છે. આપણે ઘણીવાર આ બાબતોને અવગણીએ છીએ, કહીને કે, "છોકરીઓ છોકરીઓની જેમ શોક કરતી નથી, છોકરાઓ આવું જ કરે છે." જોકે, આ અતિશય ગુસ્સો, હતાશા અને હિંસક વર્તન પુરુષોમાં હતાશાના સંકેતો હોઈ શકે છે.

વધુમાં, પુરુષો ઘણીવાર એ વાતનો ખ્યાલ રાખતા નથી કે માથાનો દુખાવો, પાચન વિકૃતિઓ અને ક્રોનિક પીડા જેવા શારીરિક લક્ષણો ડિપ્રેશનનું પરિણામ હોઈ શકે છે. તેઓ આ લક્ષણો માટે સારવાર લે છે પરંતુ તેમની પાછળના માનસિક કારણને ધ્યાનમાં લેતા નથી.

આત્મહત્યાનું જોખમ - એક ગંભીર વિષય જેના પર આપણે વાત કરવાની જરૂર છે

સારવાર ન કરાયેલ ડિપ્રેશનનું સૌથી ખરાબ અને દુઃખદ પરિણામ આત્મહત્યા છે. આ એક એવો વિષય છે જેના વિશે આપણે વાત કરવાનું પસંદ નથી કરતા, પરંતુ તેના વિશે વાત કરવાની જરૂર છે.

ડિપ્રેશનથી પીડાતા દરેક વ્યક્તિ આત્મહત્યાનો પ્રયાસ કરતા નથી, પરંતુ એવું જાણવા મળ્યું છે કે આત્મહત્યા દ્વારા મૃત્યુ પામેલા 90% થી વધુ લોકો ડિપ્રેશન, અન્ય માનસિક બીમારી અથવા માદક દ્રવ્યોના દુરુપયોગની સમસ્યાથી પીડાય છે.

આત્મહત્યા માટેના જોખમી પરિબળો

ચોક્કસ રોગો ધરાવતી વ્યક્તિ માટે આ જોખમ વધારે છે. આ બાબતોનું ધ્યાન રાખવું મહત્વપૂર્ણ છે.

આત્મહત્યાના ચેતવણી ચિહ્નો

જો તમે કોઈ એવી વ્યક્તિને જાણો છો જેમાં આમાંથી એક અથવા વધુ લક્ષણો જોવા મળી રહ્યા છે, તો કૃપા કરીને તાત્કાલિક પગલાં લો. વ્યક્તિને એકલી ન છોડો. તાત્કાલિક ડૉક્ટરને મળો. જો જરૂરી હોય તો, તેમને નજીકની હોસ્પિટલના ઇમરજન્સી ટ્રીટમેન્ટ યુનિટ (ETU) પર લઈ જાઓ. શ્રીલંકામાં "સુમિત્રાયો" જેવી સંસ્થાઓના હેલ્પલાઇન નંબરો પર કૉલ કરવો પણ એક સારું પગલું છે, પરંતુ તબીબી સારવાર જરૂરી છે.

શું ડિપ્રેશનની સફળતાપૂર્વક સારવાર થઈ શકે છે?

બિલકુલ હા! આ સૌથી મહત્વપૂર્ણ બાબત છે. ડિપ્રેશનથી પીડાતા 80% થી વધુ લોકોને વહેલા નિદાન, યોગ્ય સારવાર અને સહાયથી સફળતાપૂર્વક સારવાર આપી શકાય છે.

ઘણા લોકોને મનોરોગ ચિકિત્સા અને દવાઓના મિશ્રણથી શ્રેષ્ઠ પરિણામો મળે છે. સારવાર-પ્રતિરોધક ડિપ્રેશન માટે નવી સારવારો પણ છે જે કેટલીક દવાઓનો પ્રતિસાદ આપતી નથી. ઉદાહરણ તરીકે, ઇલેક્ટ્રોકોન્વલ્સિવ થેરાપી (ECT), ટ્રાન્સક્રેનિયલ મેગ્નેટિક સ્ટીમ્યુલેશન (TMS), અને કેટામાઇન સ્પ્રે. આ બધું તમારા ડૉક્ટર દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે.