વિટામિન ડી આપણા શરીર માટે જરૂરી છે. તમે સાંભળ્યું હશે કે આપણને મોટાભાગે સૂર્યપ્રકાશમાંથી તે મળે છે. પરંતુ ક્યારેક ખોરાક, પીણા અને સૂર્યપ્રકાશમાંથી આપણને જેટલું વિટામિન ડી મળે છે તે પૂરતું નથી. ત્યારે ડોકટરો ભલામણ કરે છે કે આપણે વિટામિન ડીના પૂરક લઈએ. તો આજે, ચાલો આ ચાવવા યોગ્ય વિટામિન ડી ગોળીઓ વિશે વાત કરીએ.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
વિટામિન ડી શું છે? તે આપણા માટે શા માટે મહત્વપૂર્ણ છે?
સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, વિટામિન ડી એક એવું પોષક તત્વ છે જે આપણા શરીરમાં ઘણા મહત્વપૂર્ણ કાર્યોમાં મદદ કરે છે.
મુખ્ય વસ્તુ એ છે કે આપણે જે ખોરાક ખાઈએ છીએ તેમાં રહેલ કેલ્શિયમ શરીરને શોષવામાં મદદ કરે . તમે જાણો છો કે આપણા હાડકાંને મજબૂત રાખવા માટે કેલ્શિયમ કેટલું મહત્વપૂર્ણ છે. તેથી, વિટામિન ડી વિના, તમને ખરેખર કેલ્શિયમનો ફાયદો થઈ શકતો નથી. જેમ દરવાજો ખોલવા માટે ચાવીની જરૂર હોય છે, તેમ કેલ્શિયમ શોષવા માટે વિટામિન ડીની જરૂર હોય છે. સાથે મળીને, આ બંને આપણા હાડકાં અને દાંતને મજબૂત અને સ્વસ્થ રાખે છે.
વધુમાં, વિટામિન ડી આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિને યોગ્ય રીતે કાર્ય કરવામાં મદદ કરે છે, જેનો અર્થ એ થાય કે તે રોગો સામે આપણી પ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે. તે મગજના સ્વસ્થ કાર્યમાં પણ ભૂમિકા ભજવે છે. તેથી, જો શરીરમાં વિટામિન ડીનું સ્તર ઓછું હોય, તો આપણે તેની સારવાર અને તે સ્થિતિને રોકવા માટે આ દવાનો ઉપયોગ કરીએ છીએ.
આ દવા લેતા પહેલા તમારે તમારા ડૉક્ટરને ચોક્કસ જણાવવી જોઈએ તેવી બાબતો
વિટામિન ડી લખતા પહેલા, તમારા ડૉક્ટરને તમારા સંપૂર્ણ સ્વાસ્થ્ય ઇતિહાસની જાણ હોવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે કેટલીક સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિઓમાં વિટામિન ડીનો ઉપયોગ કરતી વખતે સાવધાની રાખવી જરૂરી છે.
સૌથી મહત્વની વાત એ છે કે, તમારા ડૉક્ટરથી કંઈપણ છુપાવશો નહીં. નાની વાત પણ તમારી સારવારને અસર કરી શકે છે.
જો તમને નીચેનામાંથી કોઈ પણ સ્થિતિ હોય, તો તમારા ડૉક્ટરને જણાવવાનું ભૂલશો નહીં .
| આરોગ્ય સ્થિતિ / અન્ય બાબતો | ડૉક્ટરને જાણ કરવી શા માટે મહત્વપૂર્ણ છે? |
|---|---|
| લોહીમાં કેલ્શિયમ અથવા વિટામિન ડીનું ઊંચું સ્તર | આ દવા તે સ્તરોને વધુ વધારી શકે છે અને ગૂંચવણો પેદા કરી શકે છે. |
| કિડની રોગ અથવા યકૃત રોગ | આ રોગો શરીર વિટામિન ડીની પ્રક્રિયા કેવી રીતે કરે છે તેના પર અસર કરી શકે છે. |
| પેરાથાઇરોઇડ રોગ | આ ગ્રંથિ શરીરમાં કેલ્શિયમના સ્તરને નિયંત્રિત કરે છે તેથી તેને જાણ કરવી જરૂરી છે. |
| આંતરડાના સોજાના રોગ - દા.ત. ક્રોહન રોગ અથવા અલ્સેરેટિવ કોલાઇટિસ | આ રોગો શરીરમાં વિટામિન ડીનું શોષણ ઘટાડી શકે છે. |
| અન્ય જઠરાંત્રિય રોગો, પિત્તાશય રોગ, અથવા સિસ્ટિક ફાઇબ્રોસિસ જેવી સ્થિતિઓ | આ વિટામિન ડી શોષણ અથવા ચયાપચયને પણ અસર કરી શકે છે. |
| વિટામિન ડી, અન્ય દવાઓ, ખોરાક, પ્રિઝર્વેટિવ્સ અથવા રંગોથી એલર્જી | એલર્જી અટકાવવા માટે આ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. |
| જો તમે ગર્ભવતી હો, ગર્ભવતી થવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા હો, અથવા સ્તનપાન કરાવતી માતા હો | તમારા અને તમારા બાળક માટે સૌથી સલામત સારવાર પદ્ધતિ પસંદ કરવા માટે આ જરૂરી છે. |
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →આ દવાનો ઉપયોગ બરાબર કેવી રીતે કરવો?
આ એક ચાવવા યોગ્ય ટેબ્લેટ હોવાથી, ચાલો તેનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો તે વિશે થોડી વધુ જાગૃત રહીએ.
- સારી રીતે ચાવો અને ગળી લો: આ ગોળી સંપૂર્ણપણે ચાવીને ગળી લેવી જોઈએ. આખી ગળી ન જાઓ.
- ભોજન સાથે લો: શ્રેષ્ઠ પરિણામો માટે, આ દવા ભોજન સાથે લો. ચરબીવાળા ખોરાક (દા.ત., દૂધ, દહીં, ચીઝ, માખણ, ઈંડા) સાથે લેવામાં આવે ત્યારે વિટામિન ડી શ્રેષ્ઠ રીતે શોષાય છે.
- સમયસર લો: શક્ય હોય ત્યાં સુધી દરરોજ એક જ સમયે દવા લેવાનો પ્રયાસ કરો. આ રીતે, તમે ભૂલી જવાની શક્યતા ઓછી રહે છે.
- ડૉક્ટર કહે છે તેમ બરાબર લો:તમારા ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવેલ માત્રા કરતાં વધુ ન લો, અને સૂચવેલ માત્રા કરતાં ઓછી પણ ન લો.
જો તમે વધુ પડતી દવા લો છો તો શું કરવું?
જો તમને લાગે કે તમે આ દવા તમારા વિચારો કરતાં વધુ લીધી છે, તો તમારે તાત્કાલિક પગલાં લેવા જોઈએ . કોલંબો નેશનલ હોસ્પિટલ ખાતેના નેશનલ પોઇઝન ઇન્ફર્મેશન સેન્ટરને તાત્કાલિક કૉલ કરો. અથવા નજીકની હોસ્પિટલના ઇમરજન્સી ટ્રીટમેન્ટ યુનિટ (ETU) પર જાઓ.
જો હું દવાનો ડોઝ ચૂકી જાઉં તો શું?
જો તમે ડોઝ લેવાનું ભૂલી જાઓ છો, તો યાદ આવે કે તરત જ લો. જોકે, જો તમારા આગામી ડોઝનો સમય થઈ ગયો હોય, તો ચૂકી ગયેલ ડોઝ છોડી દો અને નિર્ધારિત સમયે તમારો આગામી ડોઝ લો. ભૂલી ગયેલા ડોઝની ભરપાઈ કરવા માટે ક્યારેય ડબલ ડોઝ ન લો.
વિટામિન ડી સાથે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરી શકે તેવી અન્ય દવાઓ
તમે જે અન્ય દવાઓ લઈ રહ્યા છો તે વિટામિન ડી કેવી રીતે કાર્ય કરે છે તેના પર અસર કરી શકે છે. તેથી, તમે જે દવાઓ લઈ રહ્યા છો (પ્રિસ્ક્રાઇબ કરેલી, ઓવર-ધ-કાઉન્ટર, વિટામિન્સ, હર્બલ અથવા આયુર્વેદિક) તે વિશે તમારા ડૉક્ટરને જણાવવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
વિટામિન ડી સાથે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરી શકે તેવી કેટલીક દવાઓ છે:
- પેટના જઠરનો સોજો માટે લેવા માટેના કેટલાક પ્રકારના એન્ટાસિડ્સ
- કેટલાક મૂત્રવર્ધક પદાર્થો
- કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડતી કેટલીક દવાઓ (દા.ત., 'કોલેસ્ટિરામાઇન', 'કોલેસ્ટિપોલ')
- હુમલા માટે વપરાતી કેટલીક દવાઓ (દા.ત. ફેનિટોઈન)
- 'ખનિજ તેલ', 'ઓર્લિસ્ટેટ', 'રિફામ્પિન' જેવી દવાઓ
- મેગ્નેશિયમ અથવા ફોસ્ફરસ ધરાવતા પૂરક
આ યાદી પૂર્ણ નથી, તેથી તમે જે કંઈ લો છો તે વિશે તમારા ડૉક્ટરને જણાવો.
દવા લેતી વખતે ધ્યાન રાખવા જેવી આડઅસરો
કોઈપણ દવાની જેમ, વિટામિન ડી પણ કેટલાક લોકોમાં આડઅસરો પેદા કરી શકે છે. આમાંથી કેટલીક ગંભીર હોઈ શકે છે, તેથી તેમના વિશે જાગૃત રહેવું મહત્વપૂર્ણ છે.
| આડઅસરો જે તમારા ડૉક્ટરને તાત્કાલિક જાણ કરવી જોઈએ | |
|---|---|
| એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓ | ત્વચા પર ફોલ્લીઓ, ખંજવાળ, ચહેરા, હોઠ, જીભ અથવા ગળામાં સોજો. |
| લોહીમાં કેલ્શિયમના ઊંચા સ્તરના લક્ષણો | અસામાન્ય તરસ, વારંવાર પેશાબ, ઉબકા, ઉલટી, મૂંઝવણ, અસામાન્ય નબળાઇ અથવા થાક, હાડકામાં દુખાવો. |
| આડઅસરો જે સામાન્ય રીતે ચિંતા કરવા જેવી નથી, પરંતુ જો તે ચાલુ રહે તો ડૉક્ટરને જાણ કરવી જોઈએ. | |
| પાચનતંત્રની સમસ્યાઓ | કબજિયાત, ઉબકા, ભૂખ ન લાગવી. |
તમે દવાનો સંગ્રહ અને નિકાલ કેવી રીતે કરો છો?
- સંગ્રહ: આ દવાની બોટલ બાળકો અને પાલતુ પ્રાણીઓની પહોંચથી દૂર રાખો. ઓરડાના તાપમાને (20-25 ડિગ્રી સેલ્સિયસ વચ્ચે), પ્રકાશ અને ભેજથી દૂર રાખો, અને બોટલનું ઢાંકણ ચુસ્તપણે બંધ રાખો.
- નિકાલ: સમયસીમા સમાપ્ત થઈ ગયેલી દવાઓનો ઉપયોગ કરશો નહીં. અનિચ્છનીય અથવા સમયસીમા સમાપ્ત થઈ ગયેલી દવાઓ ફેંકતા પહેલા, ગોળીઓને કન્ટેનરમાંથી કાઢી લો, તેને વપરાયેલી કોફી ગ્રાઉન્ડ્સ, માટી અથવા બિલાડીના કચરા જેવી કોઈ વસ્તુ સાથે ભેળવી દો, તેને બેગ અથવા અન્ય કન્ટેનરમાં મૂકો, તેને સારી રીતે સીલ કરો અને કચરાપેટીમાં ફેંકી દો. જો તમને ખાતરી ન હોય, તો તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લો.
ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ
- વિટામિન ડી હાડકાં, રોગપ્રતિકારક શક્તિ અને એકંદર સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ પોષક તત્વો છે.
- આ દવાનો ઉપયોગ કરતા પહેલા, તમારા ડૉક્ટરને તમારી બધી સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિઓ અને તમે જે અન્ય દવાઓ લઈ રહ્યા છો તે વિશે જણાવો.
- શ્રેષ્ઠ પરિણામો માટે, ગોળી સારી રીતે ચાવીને લો અને તેને ચરબીયુક્ત ભોજન સાથે લો.
- લોહીમાં કેલ્શિયમનું સ્તર વધવાના લક્ષણો (વધુ પડતી તરસ, વારંવાર પેશાબ આવવો, ઉલટી થવી) થી વાકેફ રહો. જો તમને આવા લક્ષણોનો અનુભવ થાય, તો તરત જ તમારા ડૉક્ટરને જણાવો.
- તમારી પ્રિસ્ક્રાઇબ કરેલી દવા ક્યારેય બીજા લોકો સાથે શેર કરશો નહીં. તે ફક્ત તમારા માટે છે.
- જો તમને કોઈ ચિંતા હોય તો તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરવામાં ડરશો નહીં.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.